ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- சரத் பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு நியாயமான மற்றும் குறைபாடற்ற சருமத்தை விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலான பெண்கள் முகப்பரு, இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் கறைகள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு பலியாகிறார்கள். முகத்தில் வடுக்கள் மற்றும் புள்ளிகளை விட்டுச்செல்லும் சில தோல் பிரச்சினைகள் இவை.
தோல் பிரச்சினை மற்றும் அந்த அசிங்கமான பிடிவாதமான வடுக்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட நாங்கள் கடுமையாக முயற்சி செய்கிறோம். இருப்பினும், கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்ஸைப் பயன்படுத்திய பிறகும் எதுவும் செயல்படாது. எனவே, நீங்கள் தெளிவான சருமத்தைப் பெற விரும்பினால், இயற்கை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும். இயற்கை வைத்தியம் அதிக நேரம் எடுக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், 10 நாட்களில் தெளிவான சருமத்தைப் பெற உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் எங்களிடம் உள்ளன என்பதை அறிந்து நீங்கள் உற்சாகமாக இருக்க வேண்டும்!
எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் தோல் சிறந்ததாக இல்லாத ஒரு கட்டத்தை நீங்கள் கொண்டிருந்தீர்கள், ஆனால் இப்போது நீங்கள் அதை தெளிவாகவும் நியாயமாகவும் தோன்ற விரும்பினால், இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும். வெறும் 10 நாட்களில் தெளிவான சருமத்தைப் பெறுவதற்கான எளிய வழிகள் இவை. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது தோல் பராமரிப்புக்கான சில அடிப்படை உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள், சில நாட்களில் நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள். உதாரணமாக, ஒரு நாளில் குறைந்தது 4 தடவையாவது உங்கள் முகத்தை கழுவினால், அது சருமத்தில் சேரும் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றி முகப்பரு மற்றும் கறைகள் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
கண்டுபிடி: 7 நாட்களில் நியாயமான தோலை எவ்வாறு பெறுவது?
இதேபோல், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும், போதைப்பொருள் உணவுகளை சாப்பிடுவதும் சரும பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும். நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் சருமத்தையும் பாதிக்கிறது. எனவே, 10 நாட்களில் தெளிவான சருமத்தைப் பெற, நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். வெறும் 10 நாட்களில் தெளிவான சருமத்தைப் பெற சில இயற்கை வைத்தியங்கள் இங்கே.
10 நாட்களில் தெளிவான சருமத்தைப் பெறுங்கள்:
உங்கள் முகத்தை கழுவவும்
தெளிவான, ஒளிரும் மற்றும் சரியான சருமத்தைப் பெற இது ஒரு எளிய தீர்வாகும். உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவினால் அழுக்கு, மாசு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.
சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சை
10 நாட்களில் தெளிவான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற உதவும் சிறந்த தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். எலுமிச்சை ஒரு இயற்கை ப்ளீச்சிங் முகவராக செயல்படுகிறது மற்றும் சர்க்கரை ஒரு இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் ஆகும். ஸ்க்ரப் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குளிக்க முன் தடவ வேண்டும்.
எக்ஸ்போலியேட்
10 நாட்களில் தெளிவான மற்றும் நியாயமான சருமத்தைப் பெற, வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். வாரத்திற்கு சில முறை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுவது சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. இது இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, புதிய சருமத்தை அழகாகவும் சுத்தமாகவும் வெளிப்படுத்துகிறது.
பாலுடன் சுத்தம் செய்தல்
தெளிவான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்தைப் பெறவும் பராமரிக்கவும் பின்பற்றப்படும் மிகவும் பொதுவான தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். பாலுடன் முகத்தை சுத்தம் செய்வது சருமத்தை பளபளப்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், கருமையான புள்ளிகள், இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் சூரிய ஒளியை இயற்கையாகவே குறைக்க உதவுகிறது.
நீராவி
முகத்தை நீராவி செய்வது தோல் துளைகளை திறக்கிறது மற்றும் தெளிவான சருமத்தைப் பெறவும் உதவுகிறது. உங்கள் முகத்தை நீராவிக்க நேரம் கிடைக்கவில்லை என்றால், சுத்தமான துண்டை சூடான நீரில் நனைக்கவும். அதிகப்படியான தண்ணீரை கசக்கி, முகத்தை மூடு. 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். இது துளைகளைத் திறந்து, துளைகளைத் தடுக்கும் மற்றும் உடைப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் அழுக்கு மற்றும் மாசுபாடுகளை அகற்ற உதவும்.
முகம் பொதிகள்
குறிப்பிட்ட தோல் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபடுவதை இலக்காகக் கொண்ட குறிப்பிட்ட ஃபேஸ் பேக்குகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, முகப்பரு, கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் சன் டான் போன்ற பல தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பெர்ரி, தக்காளி, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஒப்பனை அகற்று
வீட்டிற்கு வந்த பிறகு நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாகவோ, சோர்வாகவோ அல்லது தூக்கமாகவோ உணர்ந்தாலும், உங்கள் ஒப்பனையை நீக்க வேண்டும். மேலும், புதிய ஒப்பனை மற்றும் சுத்தம் செய்யப்பட்ட தூரிகைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அழுத்துவதில்லை
முகப்பரு அல்லது பரு பாதிப்பு உள்ளவர்கள் செய்யும் பொதுவான தவறுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். சீழ் வெளியே கசக்கி முகத்தில் ஒரு கருமையான இடத்தை விட்டு விடும். எனவே அவற்றைக் கசக்கவோ, தொடவோ கூடாது.
தோல் தவறுகளைத் தவிர்க்கவும்
நாம் அடிக்கடி தவறுகளைச் செய்கிறோம், அங்கு நாம் பருவை அழுத்துவோம் அல்லது பற்பசையைப் பயன்படுத்துகிறோம், இது சிக்கலைக் குறைக்க உதவும் என்று நினைத்துக்கொள்கிறோம். இருப்பினும், இந்த தவறுகள் ஒரு வடுவை விட்டுச்செல்லும். எனவே, பரு அல்லது முகப்பருவைத் தொடாதே.
தண்ணீர் குடி
வெறும் 10 நாட்களில் தெளிவான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற இது ஒரு சிறந்த இயற்கை வைத்தியம். குடிநீர் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் வெளியேற உதவுகிறது, இது தெளிவான சருமத்தைப் பெற உதவுகிறது.
நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்
தூக்கமின்மை சருமத்தில் அதன் விளைவுகளைக் காட்டுகிறது. 10 நாட்களில் தெளிவான சருமத்தைப் பெற்று அதைப் பராமரிக்க, நீங்கள் சரியான தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும். தலைமுடியிலிருந்து வரும் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை பிரேக்அவுட்களுக்கு ஆளாக்கும் என்பதால் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தலையணை பெட்டியை மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்
புற ஊதா கதிர்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நேரத்துடன் இருண்ட புள்ளிகளை விட்டுச்செல்லும். எனவே, உங்கள் சருமத்தை வெயிலில் வெளிப்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
டோனிங்
ஃபேஸ் வாஷ் தவிர, நீங்கள் ஒரு டோனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது சருமத்திலிருந்து பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்கை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் வடுக்களை அகற்ற உதவும்.
துரித உணவு இல்லை
எண்ணெய் மற்றும் துரித உணவு சருமத்தில் அதன் விளைவைக் காட்டுகிறது. க்ரீஸ் உணவுகள் பிரேக்அவுட்கள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
