ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
டாலியா ஆரோக்கியத்திற்கு ஏன் நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? முதலில், டாலியா என்றால் என்ன? இது தரையில் கோதுமை, பயறு மற்றும் காய்கறிகளுடன் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு சுவையான உணவு. ஆம், இது சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. உண்மையில், பல இடங்களில், நோய்களில் இருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு டாலியா வழங்கப்படுகிறது.
நீங்கள் வெள்ளை அரிசி நுகர்வு குறைக்க முயற்சிக்கும் ஒருவராக இருந்தால், உடைந்த கோதுமையால் ஆனதால் டாலியா ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும்.
டாலியா சாப்பிடுவதால் 5 நன்மைகள் | தினமும் ஓட்ஸ் சாப்பிடுங்கள், இவை 5 நன்மைகளாக இருக்கும். போல்ட்ஸ்கிமேலும், வெங்காயம், கேரட், பீன்ஸ், தக்காளி போன்ற காய்கறிகளும் இந்த உணவில் சேர்க்கப்படுவதால் அதிக சத்தானதாக இருக்கும். டாலியாவின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
உங்களை முழுமையாக வைத்திருக்கிறது
இதில் நார்ச்சத்து உள்ளது. நீங்கள் காலையில் டாலியா சாப்பிடும்போது, அதிக நேரம் நிறைவடைவீர்கள். இதன் நன்மை என்ன? நீங்கள் முழுதாக உணரும்போது, நீங்கள் தின்பண்டங்களுக்கு ஏங்குவதில்லை, இது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் இதை சாப்பிட முடியுமா?
ஆம், நீரிழிவு நோயாளிகள் கூட இந்த சுவையான உணவை அனுபவிக்க முடியும். இந்த உணவு சிக்கலான கார்ப்ஸ் (தரையில் கோதுமை) செய்யப்பட்டதால் இரத்த சர்க்கரை கூர்மையை ஏற்படுத்தாது. சிக்கலான கார்ப்ஸ் உங்கள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸை மெதுவாக வெளியிடுகிறது.
குடல்களை நகர்த்துகிறது
டாலியாவில் நார்ச்சத்து இருப்பதால், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. நீங்கள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் குடலை நகர்த்த உதவுகின்றன.
மெக்னீசியத்தை வழங்குகிறது
டாலியா உங்கள் உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. அவற்றில் ஒன்று மெக்னீசியம். இந்த தாது உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும் தூங்கவும் உதவுகிறது. இது தசை வலியை ஆற்றவும் உதவுகிறது.
ஆற்றலை வழங்குகிறது
டாலியா ஒரு நல்ல ஆற்றல் மூலமாகும், அதனால்தான் நீங்கள் அதை போஸ்ட் வொர்க்அவுட்டை சாப்பிடலாம்.
உங்கள் தசைகளுக்கு உணவளிக்கிறது
டாலியா ஒரு புரதம் நிறைந்த உணவு. எனவே, இது உங்கள் தசைகளுக்கு உணவளிக்கிறது மற்றும் அவற்றை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும்.
காய்கறிகளைச் சேர்ப்பதன் நன்மைகள்
நீங்கள் தக்காளி, கேரட் மற்றும் வெங்காயம் போன்ற காய்கறிகளைச் சேர்க்கும்போது, அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். உண்மையில், உங்களுக்கு பிடித்த காய்கறிகளை டாலியாவில் சேர்த்து சத்தான கலவையாக மாற்றலாம்.
