ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
மூலப் பால் நீங்கள் உட்கொள்வது நல்லது, அதை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா? ஆமாம், அடுத்த முறை பால் கெட்டுப்போகிறது மற்றும் சுருட்டப்பட்டால் அதை நிராகரிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் நீங்கள் அதை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்.
மூலப் பால் என்சைம்கள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளால் ஏற்றப்பட்டுள்ளது மற்றும் பால் புளிப்பைத் தொடங்கும் போது, புரோபயாடிக்குகள் எனப்படும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் லாக்டோஸ் அல்லது பால் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளன என்பதாகும். பால் சர்க்கரை அழுகியவுடன் பால் இனிமையாக சுவைக்காது.
இன்று முயற்சிக்க பால் வகைகளில் சில இங்கே!
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பச்சை பால் குடிப்பதற்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்னும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அதிக அளவு புரோபயாடிக்குகள் பாலின் நொதித்தல் அல்லது கிளாபிங்கைத் தொடங்கியுள்ளன. கெட்டுப்போன பாலுடன் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான விஷயங்கள் இங்கே. சமைக்க விரும்புவோருக்கு, நீங்கள் மூலப் பால் சேர்க்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:
முட்டை பொரியல்
முட்டை உங்கள் அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். இதில் அதிக அளவு புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கார்ப்ஸ் உள்ளன. துருவல் முட்டைகளுக்கு நீங்கள் புளிப்புப் பாலைச் சேர்க்கும்போது, அது அதிக பஞ்சுபோன்றதாகவும், உங்கள் உணவில் அதிக புரதத்தையும் கால்சியத்தையும் சேர்ப்பதை யூகிக்கும்.
ஸ்மூத்தி
மிருதுவாகவும், தடிமனாகவும் இருக்கும்போது ஸ்மூத்திகள் ஒரு மகிழ்ச்சி. அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு மிருதுவாக்கி தயாரிக்கும்போது, ஐஸ்கிரீம் சேர்ப்பதற்கு பதிலாக புளிப்பு பால் சேர்க்கவும். இது நல்ல பாக்டீரியாக்களின் அடிப்படையில் உங்கள் உடலுக்கு பயனளிக்கும்.
இதை தயிராக மாற்றவும்
சந்தையில் விற்கப்படும் தயிரை ஒப்பிடும்போது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தயிர் மிகவும் சிறப்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது. புளிப்பு பாலுடன் தயாரிக்கப்பட்ட தயிர் தயார், இது கால்சியம் மதிப்பை அதிகரிக்கும்.
இது வீட்டில் சூப்கள் சேர்க்கவும்
உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சூப் அமைப்பில் தடிமனாகவும், சுவையில் ஆரோக்கியமாகவும், பணக்காரராகவும் இருக்க விரும்பினால், சூப்பில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய சிறந்த விஷயம் கெட்டுப்போன பால். இது சுவையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் சூப்பின் தரத்தையும் மேம்படுத்தும்.
இதை மோர் என்று மாற்றவும்
வெண்ணெய் பால் தயாரிக்க ஒரு குவளையில் தயிரில் சேர்க்கலாம் என்பதால் கெட்டுப்போன பாலை ஒருபோதும் நிராகரிக்க வேண்டாம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் ஆரோக்கியமான பானத்திற்கு உங்களை சிகிச்சையளிக்க இதை நன்றாகச் செய்யுங்கள்.
பன்னீர் செய்ய இதைச் சேர்க்கவும்
பாலாடைக்கட்டி அல்லது பன்னீரில் உள்ள முக்கிய மூலப்பொருள் மோசமாகிவிட்ட பால். கெட்டுப்போன பாலில் இருந்து நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
அதில் இருந்து ஏதாவது சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்
அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு கேக்கை சுடும்போது, புதிய பால் வெளியேறும்போது, கெட்டுப்போன பாலைப் பயன்படுத்த தயங்காதீர்கள், ஏனெனில் அது உணவுக்கு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது.
சிறந்த சுகாதார காப்பீட்டு திட்டங்களை வாங்கவும்
