எண்ணெய் சருமத்திற்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பழ முகம் பொதிகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

எண்ணெய் தோல் அதன் சொந்த சிக்கல்களுடன் வருகிறது. இது முகப்பரு, பருக்கள், பிளாக்ஹெட்ஸ், அடைபட்ட துளைகள் அல்லது க்ரீஸ் என இருந்தாலும், நீங்கள் அனைத்தையும் சமாளிக்க வேண்டும். நமது தோல் செபம் என்ற இயற்கை எண்ணெயை சுரக்கிறது. இது நம் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், அதிகமாக உற்பத்தி செய்யும்போது அது எண்ணெய் சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது மேலே குறிப்பிட்ட அனைத்து சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

எண்ணெய் தோல் அல்லது அதிகப்படியான சரும உற்பத்தி மரபியல், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, மன அழுத்தம், வானிலை, மருந்து மற்றும் உங்கள் சருமத்தை சரியாக கவனித்துக் கொள்ளாதது போன்ற காரணிகளால் கூறப்படலாம். எனவே, எண்ணெய் சருமத்தை கையாள்வது ஒரு தந்திரமான வேலை.

எண்ணெய் சருமத்திற்கான சந்தையில் கிடைக்கும் பல தயாரிப்புகளை நீங்கள் முயற்சித்திருக்கலாம். ஆனால் இவை தற்காலிக தீர்வை மட்டுமே தருகின்றன. எனவே இப்போது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? இந்த சிக்கலை சமாளிக்க ஏதாவது வழி இருக்கிறதா? இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், நாங்கள் உங்களுக்காக இங்கே வைத்திருக்கிறோம்.

நீங்கள் ஏற்கனவே தலைப்பில் இருந்து யூகித்திருக்க வேண்டும். ஆம், அது பழங்கள். பழங்கள் எண்ணெய் சருமத்திற்கு உதவும் ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வு. அவை சுவையாக மட்டுமல்லாமல், எண்ணெய் சருமத்தை கையாளும் போது அதிசயங்களைச் செய்யக்கூடிய பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. எனவே எண்ணெய் சருமத்திற்கு உதவும் பழங்களையும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதற்கான வழிமுறைகளையும் இன்று நாங்கள் உங்களிடம் கொண்டு வருகிறோம். படித்து கண்டுபிடி!

1. வாழைப்பழம்

வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி 6, சி மற்றும் ஈ, துத்தநாகம், பொட்டாசியம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. ^[1] , ^{[இரண்டு]} இது இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், முகப்பருவைத் தடுக்கவும், சூரிய பாதிப்புகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், சருமத்தை வளர்க்கவும் உதவுகிறது.

சப்போனின் இருப்பதால் ஓட்ஸ் லேசான சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது ^[3] , ஒரு துப்புரவு முகவர். தோல் துளைகளில் இருந்து அழுக்கை அகற்ற சபோனின் உதவுகிறது. இது சருமத்தை வெளியேற்றி ஈரப்பதமாக்குகிறது. ஓட்ஸில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன ^[4] அவை மாசு மற்றும் சூரிய சேதத்திலிருந்து சருமத்தைத் தடுக்கின்றன.

தேனில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன ^[5] இது சருமத்தை ஆற்றவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தை எண்ணெய் இல்லாமல் ஈரப்பதமாக்கி முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• & frac12 பழுத்த வாழைப்பழம்
• 1 தேக்கரண்டி மூல தேன்
• 2 டீஸ்பூன் ஓட்ஸ்

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் வாழைப்பழத்தை பிசைந்து கொள்ளவும்.
• கிண்ணத்தில் தேன் மற்றும் ஓட்ஸ் சேர்த்து நல்ல கலவையை கொடுங்கள்.
• இப்போது சில நிமிடங்களுக்கு வட்ட இயக்கத்தில் இந்த கலவையுடன் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
• 1 மணி நேரம் விடவும்.
• வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
• உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும்.

2. ஸ்ட்ராபெரி

ஸ்ட்ராபெரியில் வைட்டமின் சி உள்ளது ^[6] இது இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது. இதில் ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம், சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது ^[7] , மற்றும் ஃபோலேட் ^[8] . இந்த சேர்மங்களின் இருப்பு ஸ்ட்ராபெரி முகப்பரு, கறைகள், கருமையான இடங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த பழமாக மாறும், இதனால் எண்ணெய் சருமம் மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது சருமத்தை வெளியேற்றவும் ஈரப்பதமாகவும் உதவுகிறது. ^[9] இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• 2-3 ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
• 1 டீஸ்பூன் தயிர்

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை பிசைந்து கொள்ளுங்கள்.
• கிண்ணத்தில் தயிர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• ஸ்க்ரப் பேட்டைப் பயன்படுத்தி கலவையை சில நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
• இதை 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
• அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.

3. ஆரஞ்சு

ஆரஞ்சு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது ^[10] இது இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இதில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது ^{[பதினொரு]} இது முகப்பரு மற்றும் பருக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஆரஞ்சு சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்ச உதவுகிறது, இதனால் எண்ணெய் சருமத்தை தடுக்கிறது. சர்க்கரை ஈரப்பதமாக்கும் போது சருமத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதில் கிளைகோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலமாகும், இது ஆன்டிஜேஜிங் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ^[12] இது இறந்த சரும செல்களை நீக்கி ஆரோக்கியமான மற்றும் இளமையான சருமத்தைப் பெற உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் ஆரஞ்சு சாறு
• 1 தேக்கரண்டி கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை
• 1 தேக்கரண்டி தேன்

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும்.
• உங்கள் முகத்தை ஈரமாக்குங்கள்.
• இந்த கலவையுடன் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக சில நிமிடங்கள் துடைக்கவும்.
• பின்னர் அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.

4. பப்பாளி

பப்பாளிக்கு வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி உள்ளது, அவை இலவச தீவிரமான சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு உதவுகின்றன. இதில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது சருமத்தை ஈரப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஃபிளாவனாய்டுகளையும் கொண்டுள்ளது, இது கொலாஜன் உற்பத்தியை எளிதாக்குகிறது, இதனால் சருமத்தை உறுதியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ^[13]

தேவையான பொருட்கள்

• ஒரு பழுத்த பப்பாளி
• 5-6 ஆரஞ்சு துண்டுகள்

பயன்பாட்டு முறை

• பப்பாளியை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
• துண்டுகளை ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்த்து நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும்.
• ஆரஞ்சு நிறத்தில் இருந்து சாற்றை கிண்ணத்தில் பிழியவும்.
• அவற்றை நன்கு கலக்கவும்.
• கலவையை முகத்தில் சமமாக தடவவும்.
• இதை 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
• பின்னர் அதை துவைக்க.

6. அன்னாசிப்பழம்

அன்னாசிப்பழத்தில் வைட்டமின் சி என்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது, இது இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இதில் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மாலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது. சருமத்தை உறுதியாக வைத்திருக்க உதவும் ஃபிளாவனாய்டுகளும் இதில் உள்ளன. ^[14] இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சருமத்தை ஆற்ற உதவுகிறது. இது முகப்பரு மற்றும் கருமையான இடங்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

ஆலிவ் எண்ணெயில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு உள்ளது ^{[பதினைந்து]} சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் பண்புகள். வோக்கோசு அதிகப்படியான எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது ^[16] அவை பாக்டீரியாவை விரிகுடாவாகவும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• அன்னாசிப்பழத்தின் சில துண்டுகள்
• 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 2 தேக்கரண்டி வோக்கோசு

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு பேஸ்ட் செய்ய அவற்றை நசுக்கி பிசைந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு ஸ்க்ரப் பேட்டைப் பயன்படுத்தி, முகத்தில் பேஸ்ட்டை மெதுவாக சில நிமிடங்கள் துடைக்கவும்.
• மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.

7. தர்பூசணி

தர்பூசணியில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. தர்பூசணியில் உள்ள வைட்டமின் சி இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின்கள் பி 1 மற்றும் பி 6, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை உள்ளன. ^[17]

தேவையான பொருட்கள்

• 2-3 தர்பூசணி துண்டுகள்
• 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• 1 தேக்கரண்டி தேன்

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் தர்பூசணி எடுத்து நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும்.
• அதில் சர்க்கரை மற்றும் தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• ஒரு ஸ்க்ரப் பேட்டைப் பயன்படுத்தி, கலவையை சில நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தில் மெதுவாக துடைக்கவும்.
• பின்னர் அதை துவைக்க.

8. திராட்சை

திராட்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது ^[18] , ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இந்த வைட்டமின் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தை உறுதியாக்குகிறது. இது சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கிராம் மாவில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் சி, பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளன. ^[19] கிராம் மாவு அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி அதன் மூலம் முகப்பரு மற்றும் கறைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. மில்க் கிரீம் சருமத்தை வளர்த்து மென்மையாக்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• ஒரு சில திராட்சை
• 1 தேக்கரண்டி கிராம் மாவு
• 1 தேக்கரண்டி பால் கிரீம்

பயன்பாட்டு முறை

• திராட்சையை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்து நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும்.
• கிண்ணத்தில் கிராம் மாவு மற்றும் பால் கிரீம் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• ஒரு ஸ்க்ரப் பேட்டைப் பயன்படுத்தி, கலவையை உங்கள் முகத்தில் மெதுவாக சில நிமிடங்கள் துடைக்கவும்.
• முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தி அதை துவைக்கலாம்.

9. ஆப்பிள்

ஆப்பிளில் வைட்டமின் சி உள்ளது ^{[இருபது]} இது ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது வெயில் பாதிப்புகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி அரைத்த ஆப்பிள்
• 1 தேக்கரண்டி தயிர்
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு

பயன்பாட்டு முறை

• அரைத்த ஆப்பிளை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கிண்ணத்தில் தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
• மென்மையான பேஸ்ட் பெற நன்கு கலக்கவும்.
• பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் சமமாக தடவவும்.
• இதை 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
• குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

10. கையாளுங்கள்

மாம்பழத்தில் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஏ உள்ளன ^{[இருபத்து ஒன்று]} இது இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் அதிகப்படியான எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. அவை கொலாஜன் உற்பத்தியை எளிதாக்குகின்றன மற்றும் சருமத்தை உறுதியாக வைத்திருக்கின்றன. மாம்பழத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு ^[22] சருமத்தை ஆற்றவும் பாக்டீரியா இல்லாமல் இருக்கவும் உதவுகிறது. முல்தானி மிட்டியில் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயை நீக்குகிறது. இது சருமத்தை இறுக்கமாக்கி, இளமை தோற்றத்தை அளிக்க உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• பழுத்த மாம்பழத்தின் 2-3 துண்டுகள்
• 1 தேக்கரண்டி மல்டானி மிட்டி
• 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு

பயன்பாட்டு முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் மாம்பழத்தை எடுத்து நன்றாக பிசைந்து கொள்ளவும்.
• கிண்ணத்தில் முல்தானி மிட்டி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• ஒரு ஸ்க்ரப் பேட்டைப் பயன்படுத்தி, கலவையை உங்கள் முகத்தில் மெதுவாக சில நிமிடங்கள் துடைக்கவும்.
• முக சுத்தப்படுத்தியுடன் அதை துவைக்கலாம்.

1. [1]எடி, டபிள்யூ. எச்., & கெல்லாக், எம். (1927). உணவில் வாழைப்பழத்தின் இடம். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த், 17 (1), 27-35.
2. [இரண்டு]நெய்மன், டி. சி., கில்லிட், என்.டி., ஹென்சன், டி. ஏ, ஷா, டபிள்யூ., ஷேன்லி, ஆர். ஏ., நாப், ஏ.எம்., ... & ஜின், எஃப். (2012). உடற்பயிற்சியின் போது ஆற்றல் மூலமாக வாழைப்பழங்கள்: ஒரு வளர்சிதை மாற்ற அணுகுமுறை. PLoS One, 7 (5), e37479.
3. [3]யாங், ஜே., வாங், பி., வு, டபிள்யூ., ஜாவோ, ஒய்., ஐடென், ஈ., & சாங், எஸ். (2016). ஓட் தவிடு உள்ள ஸ்டீராய்டு சபோனின்கள். வேளாண்மை மற்றும் உணவு வேதியியல் இதழ், 64 (7), 1549-1556.
4. [4]எம்மன்ஸ், சி. எல்., பீட்டர்சன், டி.எம்., & பால், ஜி. எல். (1999). ஓட் (அவெனா சாடிவா எல்) சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன். 2. விட்ரோ ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு மற்றும் பினோலிக் மற்றும் டோகோல் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் உள்ளடக்கங்கள். வேளாண்மை மற்றும் உணவு வேதியியல் இதழ், 47 (12), 4894-4898.
5. [5]மண்டல், எம். டி., & மண்டல், எஸ். (2011). தேன்: அதன் மருத்துவ சொத்து மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு. ஆசிய பசிபிக் ஜர்னல் ஆஃப் டிராபிகல் பயோமெடிசின், 1 (2), 154.
6. [6]க்ரூஸ்-ரஸ், ஈ., அமயா, ஐ., சான்செஸ்-செவில்லா, ஜே. எஃப்., பொட்டெல்லா, எம். ஏ., & வால்பூஸ்டா, வி. (2011). ஸ்ட்ராபெரி பழங்களில் எல்-அஸ்கார்பிக் அமில உள்ளடக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல். சோதனை தாவரவியல் இதழ், 62 (12), 4191-4201.
7. [7]ஷு, எல். ஜே., லியாவோ, ஜே. வை., லின், என். சி., & சுங், சி.எல். (2018). சாலிசிலிக் அமிலம்-மத்தியஸ்த பாதுகாப்பு பாதையின் எதிர்மறை ஒழுங்குமுறையில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு ஸ்ட்ராபெரி என்.பிஆர் போன்ற மரபணுவை அடையாளம் காணுதல். ப்ளோஸ் ஒன், 13 (10), இ 0205790.
8. [8]ஸ்ட்ரால்ஸ்ஜோ, எல். எம்., வித்தாஃப்ட், சி. எம்., ஸ்ஜோல்ம், ஐ.எம்., & ஜாகர்ஸ்டாட், எம். ஐ. (2003). ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் ஃபோலேட் உள்ளடக்கம் (ஃப்ராகேரியா × அனனாஸா): சாகுபடி, பழுத்த தன்மை, அறுவடை ஆண்டு, சேமிப்பு மற்றும் வணிக செயலாக்கம் ஆகியவற்றின் விளைவுகள். வேளாண்மை மற்றும் உணவு வேதியியல் இதழ், 51 (1), 128-133.
9. [9]ரெண்டன், எம். ஐ., பெர்சன், டி.எஸ்., கோஹன், ஜே. எல்., ராபர்ட்ஸ், டபிள்யூ. இ., ஸ்டார்கர், ஐ., & வாங், பி. (2010). தோல் கோளாறுகள் மற்றும் அழகியல் மறுபயன்பாடு ஆகியவற்றில் ரசாயன தோல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சான்றுகள் மற்றும் பரிசீலனைகள். மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழ், 3 (7), 32.
10. [10]பார்க், ஜே. எச்., லீ, எம்., & பார்க், ஈ. (2014). ஆரஞ்சு சதை மற்றும் பல்வேறு கரைப்பான்களுடன் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட தலாம் ஆகியவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு. தடுப்பு ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு அறிவியல், 19 (4), 291.
11. [பதினொரு]எல்வி, எக்ஸ்., ஜாவோ, எஸ்., நிங், இசட், ஜெங், எச்., ஷு, ஒய்., தாவோ, ஓ., ... & லியு, ஒய். (2015). மனித ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளை வழங்கும் செயலில் உள்ள இயற்கை வளர்சிதை மாற்றங்களின் புதையலாக சிட்ரஸ் பழங்கள். வேதியியல் மத்திய இதழ், 9 (1), 68.
12. [12]மொகிமிபூர், இ. (2012). ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள், மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் வயதான எதிர்ப்பு முகவர்கள். இயற்கை மருந்து தயாரிப்புகளின் ஜுண்டிஷாபூர் இதழ், 7 (1), 9-10.
13. [13]சாடெக், கே.எம். (2012). கரிகா பப்பாளி லின்னின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நோயெதிர்ப்பு எதிர்ப்பு விளைவு. அக்ரிலாமைடு போதை எலிகளில் நீர் சாறு. ஆக்டா இன்பர்மேடிகா மெடிகா, 20 (3), 180.
14. [14]மொம்தாஜி-போரோஜெனி, ஏ., சதேகி-அலியாபாடி, எச்., ரப்பானி, எம்., கன்னடி, ஏ., & அப்துல்லாஹி, இ. (2017). எலிகளில் ஸ்கோபொலமைன் தூண்டப்பட்ட மறதி நோயில் அன்னாசி சாறு மற்றும் சாறு அறிவாற்றல் அதிகரிக்கும். மருந்து அறிவியலில் ஆராய்ச்சி, 12 (3), 257.
15. [பதினைந்து]மதினா, ஈ., ரோமெரோ, சி., ப்ரென்ஸ், எம்., & டி காஸ்ட்ரோ, ஏ. என். டி. ஓ. என். ஓ. (2007). ஆலிவ் எண்ணெய், வினிகர் மற்றும் உணவுப்பொருட்களின் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான பல்வேறு பானங்களின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு. உணவு பாதுகாப்பு இதழ், 70 (5), 1194-1199.
16. [16]ஃபர்ஸாய், எம். எச்., அப்பாஸாபாடி, இசட், அர்தேகனி, எம். ஆர்.எஸ்., ரஹிமி, ஆர்., & ஃபார்செய், எஃப். (2013). வோக்கோசு: எத்னோஃபார்மகாலஜி, பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி மற்றும் உயிரியல் செயல்பாடுகளின் ஆய்வு. பாரம்பரிய சீன மருத்துவ இதழ், 33 (6), 815-826.
17. [17]நாஸ், ஏ., பட், எம்.எஸ்., சுல்தான், எம். டி., கயூம், எம். எம். என்., & நியாஸ், ஆர்.எஸ். (2014). தர்பூசணி லைகோபீன் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சுகாதார கூற்றுக்கள். EXCLI இதழ், 13, 650.
18. [18]பிரேஸ்வெல், எம். எஃப்., & ஜில்வா, எஸ்.எஸ். (1931). ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சை பழத்தில் வைட்டமின் சி. உயிர்வேதியியல் இதழ், 25 (4), 1081.
19. [19]வாலஸ், டி., முர்ரே, ஆர்., & ஜெல்மேன், கே. (2016). சுண்டல் மற்றும் ஹம்முஸின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள். ஊட்டச்சத்துக்கள், 8 (12), 766.
20. [இருபது]ஹேடன், ஆர். இ. (1938). ஆப்பிள்களின் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம். உல்ஸ்டர் மருத்துவ இதழ், 7 (1), 62.
21. [இருபத்து ஒன்று]லாரிசெல்லா, எம்., இமானுவேல், எஸ்., கால்வருசோ, ஜி., கியுலியானோ, எம்., & டி’அன்னியோ, ஏ. (2017). மங்கிஃபெரா இண்டிகா எல் (மாம்பழம்) இன் பன்முக சுகாதார நன்மைகள்: சமீபத்தில் சிசிலியன் கிராமப்புறங்களில் பயிரிடப்பட்ட பழத்தோட்டங்களின் அளவிட முடியாத மதிப்பு. ஊட்டச்சத்துக்கள், 9 (5), 525.
22. [22]நதீம், எம்., இம்ரான், எம்., & கலிக், ஏ. (2016). மாம்பழத்தின் நம்பிக்கைக்குரிய அம்சங்கள் (மங்கிஃபெரா இண்டிகா எல்.) கர்னல் எண்ணெய்: ஒரு ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் உணவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பம், 53 (5), 2185-2195.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு