ஒரு நண்பரிடமிருந்து ஒரு குறுஞ்செய்தியைப் பெறும்போது உங்களுக்கு ஒரு அழகான நாள்: நீங்கள் என் மீது கோபமாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் குழப்பத்தில் உள்ளீர்கள். நீங்கள் முற்றிலும் இல்லை அவள் மீது கோபமாக இருக்கிறாய், நீ அதை அவளிடம் சரியாகச் சொல்கிறாய். சரி அமைதியாகு. அவள் பதிலளிக்கிறாள். மறுநாள் இரவு மகிழ்ச்சியான நேரத்தில் நீங்கள் எப்போது ஜாமீன் எடுத்தீர்கள் என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. அடடா . உள்முகத்தின் சிக்கல்கள் மீண்டும் தாக்குகின்றன. ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக, உங்கள் புறம்போக்கு நண்பர்களைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கும், நீங்கள் விடைபெறாமல் விருந்துகளில் இருந்து வெளியேறவும், எப்போதாவது அழைப்புகளை நிராகரிக்கவும் காரணம் நீங்கள் அவர்களை குறைவாக நேசிப்பதால் அல்ல. உள்முக சிந்தனையாளர்கள் தங்கள் நட்பை வலுப்படுத்திக்கொள்ள மூன்று வழிகளைப் படிக்கவும்.
1. உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள்
உங்கள் நண்பர்களின் காலணியில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்: அழைப்புகளை நிராகரித்த அல்லது எப்போதும் உரைக்கு பதிலளிக்காத ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் எரிச்சலடையலாம் அல்லது புண்படுத்தலாம். எந்தச் சூழலும் இல்லாமல், சில சாதாரண உள்முக நடத்தைகள் முரட்டுத்தனமான, ஆர்வமற்ற அல்லது மோசமான-முரட்டுத்தனமானவையாக இருக்கலாம். அதனால்தான் உங்கள் உள்முகமான போக்குகளைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம். உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பொதுவாக தனியாகவோ அல்லது சிறிய குழுக்களாகவோ இருக்க விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் பேசுவதற்கு முன்பு (நிறைய) சிந்திக்கிறார்கள், அவர்கள் அமைதியாக இருப்பதால் ஏதோ தவறு இருப்பதாக அர்த்தமில்லை. நீங்கள் அழைப்பை நிராகரித்தால், அது தனிப்பட்ட விஷயம் அல்ல என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். சத்தியம். உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கு, சமூக தொடர்பு வடிகட்டக்கூடும், மேலும் நமது சமூக ஆற்றல் குறைந்துவிட்டால், அதை போலி செய்வது கடினம், ஆனால் அதை நிரப்புவதற்கு நேரம் எடுக்கும். இந்த விஷயத்தில், அது உண்மையில் அவர்கள் அல்ல - நீங்கள் தான். உங்களின் சமூக தொடர்பு தொடர்பான வினோதங்களை உங்கள் நண்பர்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் புரிந்துகொள்கிறார்களோ, அந்த அளவுக்கு அவர்கள் புரிந்துகொள்வார்கள்.
2. முதல் மூவ் செய்யுங்கள்
தொடங்கும் திட்டங்கள் உங்களுடையதாக இருக்காது பிடித்தது செய்ய வேண்டியது, ஆனால் அது பந்தை உங்கள் கோர்ட்டில் வைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நண்பரை (அல்லது இரண்டு நண்பர்களை) தொடர்புகொள்ளும் நபராக இருக்கும்போது, உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் கூட்டத்தின் வகையை நீங்கள் அமைக்கலாம். நீங்கள் அழைப்பிற்காக காத்திருந்தால், அது ஒரு சிறிய குழு அல்லது பெரிய விருந்து என்பதைச் சொல்ல முடியாது. உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களை அணுகி, ஒவ்வொரு அழைப்பின் முடிவிலும் இருப்பதற்குப் பதிலாக ஒன்றாக ஏதாவது செய்ய அவர்களை அழைக்கவும். நீங்கள் அதை ஏற்பாடு செய்த நபராக இருந்தால், இரவு உணவை ஜாமீன் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் சொந்த விதிமுறைகளில் நண்பர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவது குறைவான உள்முகமான ஹேங்கொவர்களைக் குறிக்கிறது.
3. நீங்கள் அக்கறை காட்ட மற்ற வழிகளைக் கண்டறியவும்
ஒவ்வொருவருக்கும் எப்படி வெவ்வேறு காதல் மொழி இருக்கிறது தெரியுமா? இதே போன்ற கொள்கை நட்புக்கும் பொருந்தும். சிலர் தங்களுடைய நண்பர்களை எப்போதும் சுற்றி இருப்பதன் மூலம் தங்கள் அன்பைக் காட்டுகிறார்கள். மற்றவர்கள், உள்முக சிந்தனையாளர்களைப் போல, சில சமயங்களில் தொலைதூரத்தில் இருந்து தங்களுக்கு நெருக்கமான நம்பிக்கையாளர்களைப் போற்றுவார்கள். தொடர்ந்து நேரில் தொடர்புகொள்வதால் நீங்கள் சோர்வடைந்து இருந்தால், அவர்கள் உங்களுக்கு எவ்வளவு அர்த்தம் என்பதை உங்கள் மக்களுக்கு தெரியப்படுத்த வேறு வழிகளைக் கண்டறியவும். மின்னஞ்சல் புத்தகக் கழகத்தை ஒழுங்கமைப்பதற்காகவோ அல்லது எப்போதாவது ஒருமுறை உங்கள் பழைய கல்லூரி அறை தோழிக்கு நீங்கள் வழக்கமாக நிராகரிப்பதாகத் தெரிந்த அழைப்பிற்கு ஆம் என்று சொல்வதற்காகவோ உங்கள் சிறந்த நண்பர் மலர்களை அனுப்புவதை இது குறிக்கும். அவர்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும் தெரியும் மன அழுத்த சூழ்நிலையில் உங்களை ஈடுபடுத்தாமல் நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள்.
தொடர்புடையது உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கான 4 சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்
