ஒரு இலட்சிய உலகில், ஐந்தாம் வகுப்பிலிருந்தே உங்கள் சிறந்த நண்பர்களைப் போல எல்லோரும் இனிமையாகவும், வேடிக்கையாகவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருப்பார்கள். உண்மையில், உங்கள் மதிய உணவை உண்ணும் நச்சுத்தன்மையுள்ள சக ஊழியர் முதல் தனது பேரக்குழந்தைகளை தனது தனிப்பட்ட சொத்து என்று நினைக்கும் மாமியார் வரை உங்கள் வாழ்க்கை எல்லாவிதமான கடினமான ஆளுமைகளால் நிறைந்துள்ளது. உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு கடினமான நபரையும் சமாளிக்க 30 (ஆரோக்கியமான) வழிகள் இங்கே உள்ளன.
தொடர்புடையது: நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்டுடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்களா என்று சொல்ல 7 நுட்பமான வழிகள்
இருபது201. உங்கள் தொலைபேசியில் அவர்களின் விழிப்பூட்டல்களை மறைக்கவும்.
கடினமான நபர் உங்கள் முதலாளி அல்லது நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினராக இல்லாவிட்டால், வெறித்தனமான உரைகள் மற்றும் நெருக்கடியான அழைப்புகள் உங்கள் நாளுக்கு இடையூறு ஏற்படாமல் இருக்க, ஒலியடக்க விழிப்பூட்டல்கள் பொத்தானைக் கிளிக் செய்வதால் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. சாலட் பாரில் ஆலிவ்கள் தீர்ந்து, உங்கள் மைத்துனிக்கு பீதி ஏற்பட்டால், அது உங்கள் பணி சந்திப்பில் குறுக்கிட எந்த காரணமும் இல்லை.
2. ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்.
நீங்கள் ஒரு போர் மண்டலத்தின் நடுவில் இருக்கும்போது, நீங்கள் பதற்றமடைந்து மன அழுத்த சூழ்நிலையை உள்வாங்கிக் கொள்ளலாம். சில வினாடிகள் ஆழ்ந்த சுவாசம் கூட உங்கள் சண்டை அல்லது விமானப் பதிலை அமைதிப்படுத்த உதவும். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி ஒரு அமைதியான அறைக்கு தப்பிச் செல்லுமாறு அறிவுறுத்துகிறது (ஏய், குளியலறை ஒரு சிட்டிகையில் வேலை செய்யும்), பின்னர் உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் மார்பு மற்றும் கீழ் வயிறு உயர அனுமதிக்கிறது. பின்னர், உங்கள் வாயிலிருந்து மெதுவாக சுவாசிக்கவும். ஒரு நிமிடம் மீண்டும் செய்யவும், பின்னர் அமைதியாக உரையாடலுக்கு திரும்பவும்.
3. அவர்கள் மாறுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள்.
நிச்சயமாக, உயர்நிலைப் பள்ளியைச் சேர்ந்த உங்கள் ரயில் விபத்துக்குள்ளான தோழி, கடந்த பத்து வருடங்களாக சுயநலமாகவும் அவமரியாதையுடனும் நடந்துகொண்டிருப்பதை திடீரென்று உணர்ந்தால் அது அற்புதமாக இருக்கும். ஆனால், அவர்கள் தீவிரமான எபிபானி அல்லது சில தீவிர சிகிச்சையில் ஈடுபடாவிட்டால், விஷயங்கள் அப்படியே இருக்கும். அவள் ஒரு மணிநேரம் தாமதமாக வருவாள் என்று எதிர்பார்க்கலாம் - உங்கள் கால்விரல்களைத் தட்டி உங்கள் கடிகாரத்தைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் இனிமையான நேரத்தை எடுத்துக்கொண்டு, தொலைந்து போக ஒரு சிறந்த புத்தகத்தைக் கொண்டு வாருங்கள்.
4. சாம்பல் பாறை முறையை முயற்சிக்கவும்.
இது குறிப்பாக நாசீசிஸ்டுகள் மற்றும் பிற நச்சு வகைகளுக்கு நல்லது. சுருக்கமாகச் சொல்வதானால், முடிந்தவரை சலிப்பாகவும், ஆர்வமற்றதாகவும், ஈடுபாடற்றதாகவும் செயல்பட உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள் (கறையான ஆடைகளை அணிவது கூட). இறுதியில், அவர்கள் ஆர்வமில்லாமல் போய்விடுவார்கள்.
இருபது205. கேள்.
நீங்கள் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் உண்மையில் கேட்பது உங்களுடையது. ஆனால் பெரும்பாலும், கடினமான மக்கள் யாரையாவது புகார் செய்ய விரும்புகிறார்கள், உண்மையான தீர்வு அல்ல.
6. குறுகிய வருகைகளை திட்டமிடுங்கள்.
ஆறு மாதங்களில், உங்கள் பெரிய அத்தை மில்ட்ரெட் முழு நாளையும் அவருடன் கழித்தீர்களா அல்லது அவரது வீட்டில் 45 நிமிட மதிய உணவு சாப்பிட்டீர்களா என்பதை நினைவில் கொள்ள மாட்டார்கள். நீங்கள் அவளுடன் இருக்கும்போது உடனிருக்கவும், ஆனால் உங்கள் மீதமுள்ள நேரத்தை முடிந்தவரை பாதுகாக்கவும்.
இருபது209. நீங்களே சரிபார்க்கவும்.
ஒவ்வொரு முறையும் (தேவைப்பட்டால் அலாரத்தை அமைக்கவும்), நச்சுச் சூழலிலிருந்து விலகிச் செல்ல சில நிமிடங்களைச் செய்து பாருங்கள். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்? நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்க வேண்டுமா? உங்களுக்கும் கடினமான நபருக்கும் இடையில் ஆரோக்கியமான தூரத்தை வைத்திருக்க நீங்கள் வேறு ஏதாவது செய்ய முடியுமா? உங்கள் சொந்த தலையில் சில நொடிகள் கூட உதவலாம்.
7. அவற்றின் தீவிர நிலையுடன் பொருந்த வேண்டாம்.
ஒரு கடினமான நபர் தனது குரலை உயர்த்தும்போது, அவர்களை மீண்டும் கத்துவது தூண்டுகிறது… அதை நீங்கள் அறிவதற்கு முன்பே, நீங்கள் ஒரு கத்தி போட்டியின் நடுவில் இருக்கிறீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் அமைதியைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் எதிர்வினையாற்றாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
8. ஒரு படி பின்னோக்கி எடு.
கடினமான நபர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை உங்கள் பிரச்சனைகளாக மாற்ற விரும்புகிறார்கள், மேலும் உங்களை பொறுப்பாக உணர முயற்சிக்கிறார்கள். உங்கள் கவலை என்ன என்பதையும், நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரின் கவலை என்ன என்பதையும் தெளிவாக வரையறுத்து நினைவூட்டுங்கள், அவர்கள் உங்களிடம் என்ன சொன்னாலும், மருத்துவ உளவியலாளர் டாமன் ஆஷ்வொர்த் பரிந்துரைக்கிறார்.
10. தீர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்கள் மாமியாரின் குழாய்கள் உறைந்துவிட்டன, அவளது கூரை பனியால் மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் அவளுக்கு அவளது முழு நடைபாதையும் தேவை. அவள் அதை தானே செய்யக்கூடியவள், ஆனால் அவள் அதை பற்றி உங்களிடம் புகார் செய்வதில் நாள் முழுவதும் செலவிட விரும்புகிறாள். அதற்குப் பதிலாக, நேர்மறையில் ஒட்டிக்கொள்க (உண்மையில் அவளுக்கான எந்தப் பிரச்சனையும் தீர்க்கப்படாமல்)—அவளுக்கு ஒரு பிளம்பர் எண்ணைக் கொடுங்கள், அவளுக்காக கேரேஜிலிருந்து அவளது மண்வெட்டியை எடுத்துச் சென்று பிரச்சினையை அவளே சரிசெய்ய அவளுக்கு அதிகாரம் கொடு.
11. கோரப்படாத ஆலோசனைக்கு ஒரு பங்கு பதில் வேண்டும்.
உங்கள் நச்சு நண்பர் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை சைவ உணவு உண்பவராக வளர்க்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார், மேலும் நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் அவள் அதை இடைவிடாமல் வளர்க்கிறாள். உரையாடலைத் தொடர அனுமதிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் சொல்வது சரியாக இருக்கலாம் , அதை விட்டுவிடுங்கள். ஒரு வசீகரம் போல் வேலை செய்கிறது.
25. நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்று சொல்லாதீர்கள்.
அல்லது குறைந்தபட்சம் எத்தனை முறை சொல்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள். கடினமான நபர்கள் உங்கள் தவறு இல்லாத விஷயங்களுக்காக உங்களைக் குறை கூற முயற்சி செய்யலாம் (அல்லது அவர்கள் இருந்தால் உள்ளன உங்கள் தவறு, நீங்கள் முற்றிலும் பயங்கரமாக உணரும் வரை அவர்கள் உங்களைத் திட்டுவார்கள், அவர்கள் உண்மையில் பெரிய ஒப்பந்தமாக இல்லாவிட்டாலும் கூட). பல முறை மன்னிக்கவும் என்று கூறி இதற்குப் பரிகாரம் செய்யும் பொறியைத் தவிர்க்கவும், பிரவுன் அறிவுறுத்துகிறார். பெரும்பாலும், நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க எதுவும் இல்லை.
12. சுய பாதுகாப்புடன் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும்.
ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபருடன் நாள் முழுவதும் ஹேங்அவுட் செய்வதால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை உடனடியாக நீக்குவது எது தெரியுமா? ஒரு மணி நேர மசாஜ். உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள்.
தொடர்புடையது: ரெய்கி ஏன் நீங்கள் பெறக்கூடிய சிறந்த மசாஜ் அல்ல
இருபது2013. நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் செல்லுங்கள்.
ஒரு கடினமான நபருடன் நீண்ட நேரம் செலவழித்த பிறகு, சில நேரங்களில் யதார்த்தத்திற்கு திரும்புவது கடினமாக இருக்கும். இருந்ததா உண்மையில் இரண்டு வாரங்களுக்கு உங்கள் காரைக் கடனாகக் கேட்பது உங்கள் சகோதரியிடம் முரட்டுத்தனமாகவும் பொருத்தமற்றதாகவும் இருக்கிறீர்களா அல்லது நீங்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்களா? பாரபட்சமற்ற (மற்றும் நம்பகமான) ஒருவரை நம்பி, விஷயங்களைச் சரியாக அமைக்க உதவுங்கள்.
14. நடுநிலையான தலைப்புகள் மற்றும் சிறிய பேச்சுகளுடன் ஒட்டிக்கொள்க.
நீங்கள் திருமண ஆடை ஷாப்பிங்கில் செலவழித்த வாரயிறுதியைப் பற்றி உங்கள் உறவினரிடம் சொல்ல முடியாது என்பது வருத்தமாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு தேவதை கவுனைத் தேர்ந்தெடுத்து அடுத்த 20 நிமிடங்களைக் கேலி செய்வதாகச் சொன்னால் அவள் சிரிக்கப் போகிறாள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அவர்களின் எதிர்மறையான கருத்துக்களையும் தீர்ப்புகளையும் உங்கள் மீது திணிக்க அவர்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும் எதையும் சொல்ல வேண்டாம் என்று ஆசிரியர் கில் ஹாசன் அறிவுறுத்துகிறார். கடினமான நபர்களை எப்படி கையாள்வது . இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்று அவள் கேட்கும்போது, நீங்கள் டிவியில் பார்த்ததைப் பற்றி அல்லது வானிலை எவ்வளவு குளிராக இருந்தது என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். சலிப்பு, ஆனால் அது வேலை செய்கிறது.
15. மிகவும் தனிப்பட்ட எதையும் வெளிப்படுத்த வேண்டாம்.
ஆரோக்கியமான உறவில், நீங்கள் கல்லூரியில் அதிகமாக குடித்துவிட்டு உங்கள் ப்ராவில் பாரில் நடனமாடிய நேரத்தை வெளிப்படுத்துவது பெருங்களிப்புடையதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு நச்சு உறவில், உங்கள் எஸ்.ஓ. இந்தத் தகவலை உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தலாம், உங்கள் பணி சகாக்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடம் சொல்லி உங்களை சங்கடப்படுத்தும் முயற்சியில் இருக்கலாம். உங்கள் கார்டுகளை உங்கள் மார்புக்கு அருகில் வைத்திருங்கள் (மேலும் நீங்கள் இந்த முட்டாள்தனத்துடன் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், உறவில் இருந்து வெளியேறுங்கள், ஸ்டேட்).
16. நீங்கள் இருவரும் அனுபவிக்கும் ஏதாவது ஒன்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
பொதுவாக, மதிய உணவை நீங்கள் இருவரும் எவ்வளவு விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் பாதுகாப்பானது ஸ்டார் வார்ஸ் . வாக்குவாதத்தில் ஈடுபடாமல் நீங்கள் பேசலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றைக் கடைப்பிடிக்கவும்.
இருபது2017. மின்னஞ்சல் மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் உங்கள் ஈடுபாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
உங்கள் கடினமான நபர் அதிகாலை 3 மணிக்கு உங்களுக்கு 25 மின்னஞ்சல்களை அனுப்பும் ரசிகராக இருந்தால், இன்று அவர்களுக்கு பதிலளிக்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை. அல்லது இந்த வாரம். அவர்கள் உங்களை குதிக்கச் சொன்னால் குதிக்கும் முறையை உடைக்கவும். அவர்கள் உங்களிடமிருந்து எவ்வளவு குறைவாக எதிர்பார்க்கிறார்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது.
18. நடத்தையின் மூலத்தைப் பெறுங்கள்.
உங்களிடம் உங்கள் சகோதரரின் செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான நடத்தைக்கு நீங்கள் உண்மையில் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதற்கும் எந்தத் தொடர்பும் இல்லாமல் இருக்கலாம், மேலும் அந்த நேரத்தில் செய்ய வேண்டிய அனைத்தும் உங்களுக்கு ஆறு வயதாக இருந்தபோது அவர் இல்லாமல் பிறந்தநாள் விழாவுக்குச் செல்ல உங்கள் பெற்றோர் அனுமதித்தனர். ஆழமாக தோண்டவும், மூல காரணத்திற்கும் உங்களுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை நீங்கள் உணரலாம்.
19. அவர்களை புறக்கணிக்கவும்.
நீங்கள் அவர்களின் கால அட்டவணையில் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு கடினமான நபர் உங்களிடமிருந்து ஏதாவது விரும்பினால், அவர் வசதியாக இருக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டும். நீ . இது அவர்களின் ஏழு தவறிய அழைப்புகள், 18 குறுஞ்செய்திகள் மற்றும் 25 மின்னஞ்சல்கள் ஆகியவற்றைப் புறக்கணிப்பதாக இருந்தால், அப்படியே ஆகட்டும்.
20. உணர்ச்சிகரமான சூறாவளியைத் தடுக்கவும்.
எலிசபெத் பி. பிரவுன், ஆசிரியர் ஏமாற்றப்பட்டவர்களுடன் வெற்றிகரமாக வாழ்வது , உணர்ச்சிகரமான சூறாவளி என்ற வார்த்தையை உருவாக்கியது, இது ஒரு கடினமான நபரால் திடீரென்று உங்கள் மீது பிரச்சினைகள் வீசப்படும்போது அது எப்படி உணருகிறது என்பதற்கான அற்புதமான உருவகமாகும். பலருக்கு, கடினமான நபரின் பிரச்சினைகளில் மூழ்கிவிடுவதுதான். அதற்குப் பதிலாக, எந்தக் கருத்தும் இல்லாமல் கேட்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
இருபது2021. உங்கள் போர்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
சரி, உங்கள் மாமாவை உங்களுக்கு 37 வருடங்களாகத் தெரியும். நன்றி தெரிவிக்கும் போது அரசியலைப் பற்றி அவருடன் சண்டையிட அவர் முயற்சிக்கப் போகிறார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இந்த தகவலுடன் ஆயுதம் ஏந்தியிருந்தால், அதை அகற்றுவது எளிது. பூசணிக்காய் பரிமாறப்பட்டு நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லும் வரை மேலே உள்ள நீங்கள் சரியாக இருக்கலாம் என்ற பொன்மொழியைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
22. எதற்கும் உடன்படாதீர்கள்.
நீங்கள் நேர்மறையாகவும், நெகிழ்வாகவும், இணக்கமாகவும் இருப்பதில் பெருமிதம் கொள்கிறீர்கள், ஆனால் ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் உங்கள் நல்லெண்ணத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்வார். உங்களுக்குப் பயனளிக்காத கடினமான நபருக்காக ஒரு டஜன் விஷயங்களைச் செய்யும்படி நீங்கள் கையாளப்படுவதற்கு முன், நீங்கள் எதையும் ஒப்புக்கொள்வதற்கு முன்பு நான் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் என்று சொல்லிப் பழகுங்கள். நீங்கள் முடிவு செய்ய இது உங்களுக்கு இடத்தையும் நேரத்தையும் வழங்குகிறது உண்மையில் உங்கள் உறவினரின் ஆடை வியாபாரத்தில் உதவ விரும்புகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் விலகிச் செல்வது ஆரோக்கியமானதாக இருந்தால்.
23. அவர்களின் கண்களால் உலகைப் பார்க்கவும் (ஒரு நொடி).
ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபருடன் நீங்கள் விரக்தியடைவதைக் கண்டால், ஒரு படி பின்வாங்கி, அவர்களின் வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த நபரை நீங்கள் கடினமாகக் கண்டால், மற்றவர்களுக்கும் நிறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் நண்பருக்கு இந்த சுய விழிப்புணர்வு இல்லை என்று அனுதாபம் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் அதே படகில் இல்லை என்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.
இருபது20ஒரு கடினமான நபர் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் காணும்போது, அதைத் தடுக்க அவர் தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வார். உங்கள் மைத்துனர் உங்கள் புதிய வீட்டைப் பார்த்து பொறாமை கொண்டால், அவர் உங்களை மோசமாக உணர வைக்கும் முயற்சியில் அதில் உள்ள தவறுகளை நுட்பமாக சுட்டிக்காட்டலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பிரவுனின் கூற்றுப்படி, மகிழ்ச்சி தனிப்பட்டது மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு தகுதியானது. நமது மகிழ்ச்சியும், நல்லறிவும் அவர்கள் மாறும் என்ற எதிர்பார்ப்பின் அடிப்படையில் அமைந்திருந்தால், நம் வாழ்வில் நாம் அவர்களுக்கு அதிகாரத்தை அளித்துள்ளோம். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, அதை அசைக்க அவளால் அல்லது வேறு யாராலும் எதுவும் செய்ய முடியாது.
26. அவர்களின் மன அழுத்தத்தை உங்கள் மன அழுத்தமாக மாற்றாதீர்கள்.
நண்பர்களே, இது முக்கியமானது. உங்கள் நண்பர் தனது வாழ்க்கையில் எதுவும் செயல்படவில்லை என்று புகார் கூறும்போது, அவள் தனது வேலையை வெறுக்கிறாள், அவளுடைய வாழ்க்கை பரிதாபமாக இருக்கிறது (அவள் செய்வது போல் ஒவ்வொரு புருன்சிற்காக அவளைப் பார்க்கும் நேரம்), அவளுக்காக அவளது பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க முயற்சிக்காதே என்று ரிக் கிர்ஷ்னர் மற்றும் ரிக் பிரிங்க்மேன் பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்களால் நிற்க முடியாத நபர்களுடன் பழகுதல் . ஒரு சிறந்த தீர்வு? பரிதாபகரமான சிணுங்குபவர்களின் வாழ்க்கை அவர்களின் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டதாகத் தெரிகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் உண்மையிலேயே கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரே விஷயம் இதுதான்.
இருபது2027. உங்கள் உடல் மொழியைப் பாருங்கள்.
நீங்கள் ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபருடன் நீண்ட நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்றால், அவ்வப்போது சரிபார்த்து உங்கள் உடலைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் கைகள் முஷ்டிக்குள் உள்ளதா? உங்கள் கழுத்து பதட்டமாக உள்ளதா? நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கிறீர்களா? ஒரு நடுநிலை நிலையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் உடலில் இருந்து மன அழுத்தத்தை வெளியேற்ற ஆழ்ந்த மூச்சை வெளியே எடுத்து, தொடர்பு முழுவதும் முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்க முயற்சிக்கவும்.
28. உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள்.
உங்கள் உறவினர் தனது திருமணத்திற்குச் செல்லாததற்காக உங்கள் மீது கோபமாக இருப்பதாக உங்கள் நாடக அத்தை உங்களிடம் சொன்னால், அவர் உண்மையைச் சொல்லியிருக்கலாம். எனினும், அது சாத்தியமான உங்கள் அத்தை அடிக்கடி செய்வது போல் பிரச்சனையை கிளப்புகிறார், உண்மையில் உங்கள் உறவினரிடமிருந்து கடினமான உணர்வுகள் எதுவும் வரவில்லை. உங்கள் அத்தையின் கதையில் சிக்கிக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, ஒரு படி பின்வாங்கி, இந்த வகையான மோதல்களுடன் அவரது சாதனையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
29. உங்கள் முதுகில் ஒரு தட்டைக் கொடுங்கள்.
ப்யூ . நீ செய்தாய். ஒரு கடினமான நபருடன் நீங்கள் ஒரு தந்திரமான தொடர்பு மூலம் பெற்றுள்ளீர்கள். அதைக் கடந்து வந்ததற்கு நீங்களே கடன் கொடுங்கள், உளவியலாளர் பார்பரா மார்க்வே கூறுகிறார் . ' வேறொருவர் மோசமாக நடந்துகொள்ளும்போது முட்டாள்தனமாக செயல்படாமல் இருப்பதற்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது,' என்கிறார் அவர். 'இந்தப் படியைத் தவிர்க்காதே!'
30. மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றவும்.
சில நேரங்களில், ஒரு நச்சு நபர் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் பாதிக்கிறார், உங்கள் ஒரே விருப்பம் அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து முழுவதுமாக அகற்றுவதுதான். இறுதியில், நீங்கள் முதலில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் கடினமான நபர் அந்த சமன்பாட்டிற்கு பொருந்தவில்லை என்றால், ஆரோக்கியமான உறவு ஒருபோதும் சாத்தியமில்லை. எவ்வளவு சீக்கிரம் அவர்களை விடுவிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு விரைவில் நீங்கள் கற்றல், வளர்ப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவுகளைக் கண்டறிவதில் கவனம் செலுத்த முடியும் - மேலும் உங்கள் கடினமான நண்பரும் முன்னேற முடியும் என்று நம்புகிறேன்.
தொடர்புடையது: 6 நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்கள் உங்கள் சக்தியை விரைவாக வீணாக்குகிறார்கள்
