ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
நீங்கள் ஏற்கனவே கொடுப்பதை விட உங்கள் சருமத்திற்கு அதிக கவனமும் கவனிப்பும் தேவை என்று நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஸ்பாக்கள் மற்றும் வரவேற்புரைகளில் அதிக விகிதங்கள் அவ்வாறு செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறதா? நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள். ஒரு தொழில்முறை வரவேற்புரை சிகிச்சை அல்லது வணிக கிரீம்கள் மட்டுமே நம் தோல் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்தும் என்று கிட்டத்தட்ட அனைவரும் நம்புகிறோம். பரவாயில்லை, ஏனென்றால் அதுதான் நம்புவதற்கு வழிவகுத்தது, கனமான விளம்பரத்திற்கு நன்றி.
ஆனால் நாம் உணராதது என்னவென்றால், இந்த சிகிச்சைகள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நம் சமையலறைகளில் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் பொருட்களின் சாறுகள் அல்லது பொருட்கள் அடங்கும். அத்தகைய ஒரு சிகிச்சையானது உடல்-மெருகூட்டல் ஆகும், இது சருமத்தை ஆற்றவும், பழுதுபார்ப்பதற்கும், சீர்குலைக்கிறது. மேலும், நீங்கள் ஒரு வரவேற்புரைக்குச் சென்று உங்கள் பைசாவின் கடைசி நேரத்தை செலவிட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் அதை வீட்டில் செய்யலாம் - எளிய, எளிதான மற்றும் பயனுள்ள.
ஆனால் உடல் மெருகூட்டல் என்றால் என்ன?
சருமத்திற்கு கூடுதல் கவனிப்பு கொடுக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் உடல் மெருகூட்டல். இது முகத்தை மட்டுமல்ல, முழு உடலையும் உள்ளடக்கியது. இப்போது, உடல் மெருகூட்டல் குளிப்பதில் இருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது என்று நீங்கள் கேட்கலாம். உடல் மெருகூட்டல் வெவ்வேறு முறைகளில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் வெவ்வேறு பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது, இதன் நன்மைகளை வெறும் சோப்புகள் அல்லது தண்ணீரால் வழங்க முடியாது. மேலும், அதிக அளவு மாசுபாடு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் நம் சருமத்திற்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை வேதியியல் ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட சோப்புகளால் தீர்க்கப்பட முடியாது. அதிக நேரத்தையும் பணத்தையும் வீணாக்காமல் மென்மையான, மென்மையான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்தை நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் என்றால், உடல் மெருகூட்டல் உங்களுக்கானது!
உடல் மெருகூட்டலை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
உடல் மெருகூட்டலின் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவை உங்களை கவர்ந்திழுக்கும் என்பது உறுதி, மேலும் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் உடல் மெருகூட்டலுக்குத் திரும்புவீர்கள்.
• இது துளைகளை அவிழ்த்து, திரட்டப்பட்ட அழுக்கு அல்லது எண்ணெயை அகற்றுவதன் மூலம் சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தி வளர்க்கிறது.
Dry இது வறட்சியைக் குறைக்க சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து ஈரப்பதமாக்குகிறது.
• இது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது! உடல் மெருகூட்டல் உங்கள் தோல் மற்றும் உடலுக்கு மசாஜ் செய்வதை உள்ளடக்குகிறது, இது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்க இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• இது சருமத்தை மென்மையாகவும், மென்மையாகவும், கதிரியக்கமாகவும் ஆக்குகிறது.
• இது புதிய, புதிய உயிரணுக்களுக்கு வழிவகுக்கும் வகையில் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற சருமத்தை திறம்பட வெளியேற்றுகிறது. அதோடு, இது புதிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியையும் தூண்டுகிறது, இதனால் உங்கள் சருமம் இளமையாக இருக்கும். மந்தமான, உயிரற்ற தோலுக்கு விடைபெறுங்கள்.
• இது சூரிய உதயங்களால் ஏற்படும் சேதத்தின் எந்த அடையாளத்தையும் நீக்குகிறது.
• இது ஒட்டுமொத்தமாக மிகவும் சிகிச்சை மற்றும் நிதானமான அனுபவமாகும்.
நீங்கள் தேவைப்படும் விஷயங்கள்
உங்களுக்கு 4 விஷயங்கள் தேவைப்படும். ஒரு லூஃபா மற்றும் ஒரு பியூமிஸ் கல் ஆகியவற்றை எளிதில் வைத்திருங்கள். அதனுடன், உங்களுக்கு சில ஆலிவ் எண்ணெய் தேவை - உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உடலுக்கும் சிறந்த எண்ணெய்! வீட்டில் உடல் மெருகூட்டலின் மிக முக்கியமான பகுதி வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உடல் ஸ்க்ரப் (கீழே உள்ள எங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளை சரிபார்க்கவும்) இது உங்கள் தோல் வகைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. எனவே நீங்கள் உங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்தவில்லை, ஆனால் உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்றவாறு ஒரு சிகிச்சையையும் பெறலாம்.
வீட்டில் உடல் மெருகூட்டல் செய்வது எப்படி?
வீட்டில் உடல் மெருகூட்டல் 5 எளிய படிகளில் செய்யலாம்:
• முதலில், மந்தமான தண்ணீரில் குளிக்கவும். இது உங்கள் உடலை நீராவி, துளைகளை அடைக்கும் எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை உருக்குகிறது.
The ஆலிவ் எண்ணெயை மிகவும் லேசாக சூடாக்கி, உங்கள் உடலை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தவும்.
Skin வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாடி ஸ்க்ரப்பை உங்கள் தோலில் தடவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்து, சருமத்தை அதனுடன் வெளியேற்றவும் - முதலில் உங்கள் கைகளாலும், பின்னர் உங்கள் லூபாவிலும். சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.
• இப்போது, உங்கள் முழங்கையில் தோலை வெளியேற்ற பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முழங்கையில் கடினமான தோலை சிறிது உறுதியாகத் துடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் சருமத்தை காயப்படுத்தக்கூடும் என்பதால் மிகவும் மெதுவாகவோ அல்லது கடுமையாகவோ அல்ல. குதிகால் மற்றும் முழங்கால்களிலும் சருமத்திற்கு இதைச் செய்யுங்கள்.
You நீங்கள் முடித்த பிறகு, சோப்பைப் பயன்படுத்தாமல் குளிக்கவும். உங்கள் வழக்கமான மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது கிரீம் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். குறைந்தது ஒரு நாளாவது சோப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
உகந்த முடிவுகளுக்கு, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது உடல் மெருகூட்டல் அமர்வை நீங்களே பரிசளிக்க வேண்டும்.
உடல் மெருகூட்டல் செய்முறையை வீட்டில் செய்வது எப்படி?
உடல் மெருகூட்டல் செய்முறையை வீட்டில் செய்வது எளிதானது-தென்றல்! உங்களுக்கு சிறப்பு வகையான உபகரணங்கள் அல்லது ஒரு செல்வத்தை செலவழிக்கும் பொருட்கள் தேவையில்லை. உங்கள் சமையலறையில் நீங்கள் காணும் எளிய பொருட்கள் தான் பெரும்பாலான பொருட்கள்.
நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் வேறு சில சுவாரஸ்யமான உடல் மெருகூட்டல் சமையல் வகைகள் இங்கே.
1.) எலுமிச்சை, பேக்கிங் சோடா மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்
அரை கப் எலுமிச்சை சாற்றை எடுத்து ஒரு கப் பேக்கிங் சோடா மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். இந்த கலவையில் உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் இரண்டு அல்லது மூன்று துளிகள் சேர்க்கவும். அவை அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கலக்கவும், உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உடல் மெருகூட்டல் செய்முறை தயாராக உள்ளது!
2.) சர்க்கரை, கடல் உப்பு, தேன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்
இது ஏதேனும் எளிமையானதா? இந்த செய்முறைக்கு, உங்களுக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி தேன், அரை கப் கரடுமுரடான சர்க்கரை, கால் கப் கடல் உப்பு மற்றும் 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் தேவைப்படும். நீங்கள் விரும்பினால் சில சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம். தடிமனான நிலைத்தன்மையின் பேஸ்ட்டை உருவாக்கும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு கிண்ணத்தில் கலக்கவும். பேஸ்டை சுமார் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் குளிரூட்டவும். இப்போது நீங்கள் செல்ல நல்லது!
3.) ஜோஜோபா எண்ணெய், தேன் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை
2 தேக்கரண்டி ஜோஜோபா எண்ணெயை ஒரு கப் பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் அரை கப் தேனுடன் கலக்கவும். இப்போது பேஸ்ட் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது! எளிய மற்றும் எளிதானது!
4.) சர்க்கரை, ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி
இந்த செய்முறைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு கப் சர்க்கரை, சுமார் அரை கப் தேங்காய் எண்ணெய், இரண்டு முதல் மூன்று ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் நன்றாக நசுக்கப்பட்டு, 2 தேக்கரண்டி ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயிலும் சில துளிகள் தேவை. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது முதல் நான்கு பொருட்களையும் ஒன்றிணைத்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கி, பின்னர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை பேஸ்டில் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலந்து உங்கள் தோலில் பயன்படுத்துங்கள்! செய்முறையின் எந்தவொரு அதிகப்படியான காற்றோட்டமில்லாத ஒரு பெல் ஜாடியில் சேமிக்க முடியும்.
5.) ஆலிவ் ஆயில், சர்க்கரை, ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் உலர்ந்த ரோஜா இதழ்கள்
இந்த செய்முறைக்கு, உங்களுக்கு உலர்ந்த ரோஜா இதழ்கள் தேவைப்படும். ஆகவே, அவற்றை நீங்கள் நேரத்திற்கு முன்பே வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அரை கப் உலர்ந்த ரோஜா இதழ்களுடன், உங்களுக்கு ஒரு கப் சர்க்கரை, பத்து தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி ஷியா வெண்ணெய் தேவைப்படும். நீங்கள் விரும்பும் அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம். அனைத்து பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும், உங்கள் உடல் மெருகூட்டல் செய்முறை தயாராக உள்ளது!
இந்த சமையல் குறிப்புகள் அனைத்தும் சமமாக இயங்குகின்றன, மேலும் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களிடம் கடுமையான நேரம் பற்றாக்குறை இருந்தால், கவுண்டரில் அல்லது ஆன்லைனில் ஒரு ஆயத்த உடல் ஸ்க்ரப்பை வாங்கலாம்.
உடல் ஸ்க்ரப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் பயன்படுத்துவது பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள்
Oil எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் கடல் உப்பு அல்லது பிற குளியல் உப்புகளைக் கொண்ட உடல் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இவை தோலில் உள்ள எண்ணெயுடன் கலக்கும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் கொண்டவை.
Skin சாதாரண சருமம் உள்ளவர்கள் சர்க்கரை ஸ்க்ரப்களை நன்றாகப் பயன்படுத்துவதால் சருமத்தின் எண்ணெய் சமநிலையை பாதிக்காது.
Skin வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் பழுப்பு நிற சர்க்கரையை கொண்ட எந்த ஸ்க்ரப்பையும் பயன்படுத்த வேண்டும், இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் நீரேற்றம் செய்வதற்கும் உதவுகிறது.
Sensitive நம்மில் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள் ஸ்க்ரப் அல்லது வேறு எந்த தோல் தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஷியா வெண்ணெய் கொண்ட ஒரு உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது சிறந்த தேர்வாக இருக்கும், ஏனெனில் இது முக்கியமான சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது அல்லது வருத்தப்படாது.
Skin உங்கள் சருமம் காயமடைந்தாலோ, காயமடைந்தாலோ அல்லது விரிசல் ஏற்பட்டாலோ, உங்கள் சருமம் முழுவதுமாக குணமடையும் வரை இந்த உடல் ஸ்க்ரப்களில் எதையும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
Sc உடல் ஸ்க்ரப்களில் எண்ணெய் இருப்பதால், குளியலறையில் எச்சரிக்கையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எண்ணெய் தரையை வழுக்கும், மற்றும் நழுவி உங்களை காயப்படுத்துவது நீங்கள் விரும்புவது அல்ல, இல்லையா?
Body உடலைத் துடைப்பது அவசியம். ஆனால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால், உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிப்பீர்கள்.
You நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாடி ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அதன் அதிகப்படியான எதையும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கலாம், ஆனால் அதிக நேரம் அல்ல. வணிக தயாரிப்புகள் ஒரு பாதுகாப்போடு வரக்கூடும், ஆனால் இயற்கையான உடல் ஸ்க்ரப்களுக்கு அதன் நன்மை இல்லை.
எதற்காக காத்திருக்கிறாய்? இன்று சிறந்த உடல் ஸ்க்ரப்பில் உங்கள் கைகளைப் பெற்று, இன்று வீட்டில் உடல் மெருகூட்டலின் இனிமையான அனுபவத்திற்கு உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள்!
