பல அம்மாக்களுக்கு, தாய் பால் திரவ தங்கம் போன்றது - ஒரு துளி வீணடிக்க முடியாத அளவுக்கு மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும். எனவே நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உங்கள் தாய்ப்பாலை எவ்வாறு சரியாக சேமிப்பது, குளிரூட்டுவது மற்றும் உறைய வைப்பது என்பதை அறிவது விலைமதிப்பற்ற தகவல். தாய்ப்பாலை வெளியே உட்கார வைத்தால் என்ன செய்வது? எப்போது தூக்கி எறிய வேண்டும்? கெட்டுப்போன தாய்ப்பாலைப் பற்றி நீங்கள் (மற்றும் உங்கள் குழந்தை) அழ மாட்டீர்கள்.
மார்பக பால் சேமிப்பு வழிகாட்டுதல்கள்
இது நான்கு நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தப்பட்டால், தாய்ப்பாலை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க வேண்டும், விளக்குகிறது லிசா பலடினோ , சான்றளிக்கப்பட்ட பாலூட்டுதல் ஆலோசகர் மற்றும் மருத்துவச்சி. இது நான்கு நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், அதை ஆறு முதல் 12 மாதங்கள் வரை உறைய வைக்கலாம், ஆனால் ஆறு மாதங்களுக்குள் இதைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. ஜூலி கன்னிங்ஹாம், பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட பாலூட்டுதல் ஆலோசகர், சற்றே மாற்றியமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகிறார், தாய்ப்பாலை சேமிப்பதில் பெற்றோர்கள் ஐந்து விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்: இது அறை வெப்பநிலையில் ஐந்து மணி நேரம் தங்கலாம், குளிர்சாதன பெட்டியில் ஐந்து நாட்கள் தங்கலாம் அல்லது உறைவிப்பான் பெட்டியில் தங்கலாம். ஐந்து மாதங்களுக்கு.
தாய்ப்பால் எவ்வளவு நேரம் உட்கார முடியும்?
வெறுமனே, தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்திய உடனேயே பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது குளிரூட்ட வேண்டும், ஆனால் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, அது அறை வெப்பநிலையில் உட்கார முடியும் (77°F) நான்கு மணி நேரம் வரை. குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது உறைவிப்பான் அதை சேமிக்கும் போது, பலடினோ அதே கொள்கலனில் வெவ்வேறு வெப்பநிலையில் தாய்ப்பாலை இணைப்பதை எதிர்த்து எச்சரிக்கிறது. உதாரணமாக, புதிதாக பம்ப் செய்யப்பட்ட பாலை ஏற்கனவே குளிர்ச்சியாக இருக்கும் குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது ஏற்கனவே உறைந்திருக்கும் உறைவிப்பான் பாட்டிலில் ஊற்றக்கூடாது என்று அவர் கூறுகிறார். அதற்கு பதிலாக, புதிதாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட பாலை ஒரு பாதி முழு கொள்கலனில் சேர்ப்பதற்கு முன் குளிர்விக்கவும். மேலும், வெவ்வேறு நாட்களில் வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை இணைக்க வேண்டாம்.
தாய்ப்பாலை சேமிப்பதற்கான சிறந்த கொள்கலன்கள்
கொள்கலன்கள் என்று வரும்போது, BPA இல்லாத மூடிய கண்ணாடி அல்லது கடினமான பிளாஸ்டிக் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது தாய்ப்பாலுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சேமிப்பு பைகள் (அடிப்படை சாண்ட்விச் பைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்). இருப்பினும், பைகள் கிழிக்கப்படலாம் அல்லது கசிவு ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது உறைவிப்பான் பெட்டியில் சேமிக்கும் போது அவற்றை மூடிய மூடியுடன் கடினமான பிளாஸ்டிக் கொள்கலனில் வைப்பது நல்லது.
பலடினோ முயற்சிக்கவும் பரிந்துரைக்கிறார் சிலிகான் அச்சுகள் ஐஸ் கியூப் தட்டுகளைப் போன்றது, அவை சிறிய அளவில் தாய்ப்பாலை உறைய வைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இவை சூழல் நட்பு மற்றும் வசதியானவை. சிறிய அளவில் தாய்ப்பாலை சேமித்து வைப்பது ஒரு நல்ல யோசனையாகும், உங்களுக்கு ஒரு இளம் குழந்தை இருந்தால், கன்னிங்ஹாம் மேலும் கூறுகிறார், ஏனெனில் குழந்தை அதையெல்லாம் குடிக்காதபோது உங்கள் பால் சாக்கடையில் செல்வதைப் பார்ப்பது வேடிக்கையாக இல்லை.
வீணாகும் தாய்ப்பாலைக் குறைக்க உதவும் வகையில், ஒவ்வொரு சேமிப்புக் கொள்கலனையும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு முறை உணவளிக்கத் தேவைப்படும் அளவை நிரப்பவும், இரண்டு முதல் நான்கு அவுன்ஸ் வரை, பின்னர் தேவைக்கேற்ப சரிசெய்யவும்.
ஒவ்வொரு கொள்கலனையும் நீங்கள் தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்திய தேதியுடன் லேபிளிடுங்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு தினப்பராமரிப்பு நிலையத்தில் பாலை சேமிக்க திட்டமிட்டால், குழப்பத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் குழந்தையின் பெயரை லேபிளில் சேர்க்கவும். குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் பின்புறத்தில், கதவிலிருந்து விலகி, குளிர்ச்சியாக இருக்கும் இடத்தில் சேமிக்கவும்.
உறைந்த தாய்ப்பாலை எவ்வாறு கையாள்வது
உறைந்த பாலை கரைக்க, குளிர்சாதன பெட்டியில் கொள்கலனை உங்களுக்குத் தேவைப்படும் முந்தைய நாள் இரவு வைக்கவும் அல்லது சூடான ஓடும் நீரின் கீழ் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் பாலை வைத்து மெதுவாக சூடாக்கவும். அறை வெப்பநிலையில் தாய்ப்பாலை கரைக்க வேண்டாம்.
அது சரியாகக் கரைந்தவுடன், CDC படி, அறை வெப்பநிலையில் ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை விடலாம். அது குளிர்சாதன பெட்டியில் அமர்ந்திருந்தால், 24 மணி நேரத்திற்குள் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதை குளிர்விக்க வேண்டாம்.
ஒரு மைக்ரோவேவில் தாய்ப்பாலை ஒருபோதும் பனிக்கட்டி அல்லது சூடாக்க வேண்டாம், பலடினோ கூறுகிறார். கன்னிங்ஹாம், குழந்தைகளுக்கான சூத்திரத்தைப் போலவே, தாய்ப்பாலை ஒருபோதும் மைக்ரோவேவ் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் அது குழந்தையின் வாயைச் சுடலாம், ஆனால் மைக்ரோவேவ் தாய்ப்பாலில் உள்ள உயிருள்ள ஆன்டிபாடிகளைக் கொல்லும் என்பதால் குழந்தைக்கு மிகவும் நல்லது.
இதன் காரணமாக, கன்னிங்ஹாமின் கூற்றுப்படி, புதியது எப்போதும் சிறந்தது. கிடைத்தால், புதிதாக பம்ப் செய்யப்பட்ட பாலை, குளிரூட்டப்பட்ட அல்லது உறைந்த பாலுக்கு முன் குழந்தைக்குக் கொடுக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தை நிகழ்நேரத்தில் வெளிப்படும் கிருமிகளுக்கு ஒரு தாய் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறார், எனவே புதிதாக இருக்கும்போது கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு தாய்ப்பால் சிறந்தது.
கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தை வளரும்போது உங்கள் தாய்ப்பாலின் பண்புகள் உருவாகின்றன மற்றும் மாறுகின்றன; உங்கள் குழந்தை எட்டு மாதமாக இருக்கும் போது நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் பால் உங்கள் குழந்தைக்கு நான்கு மாதமாக இருக்கும் போது இல்லை. எனவே உங்கள் தாய்ப்பாலை உறைய வைக்கும் போது மற்றும் கரைக்கும் போது அதை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
தாய்ப்பாலை எப்போது வெளியேற்ற வேண்டும்
மார்பகப் பால் அறை வெப்பநிலையில் நான்கு மணி நேரம் வரை உட்காரலாம், அதைத் தூக்கி எறிய வேண்டும் என்று பலடினோ கூறுகிறார், சில ஆதாரங்கள் கூறுகின்றன ஆறு மணி நேரம் வரை . ஆனால் இது அறையின் வெப்பநிலையைப் பொறுத்தது. அதிக வெப்பநிலை, வேகமாக பாக்டீரியா வளரும். பாதுகாப்பாக இருக்க, நான்கு மணி நேரத்திற்குள் அறை வெப்பநிலையில் தாய்ப்பாலைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இரண்டு மணி நேரம் கழித்து பயன்படுத்திய பாட்டிலில் இருந்து மீதமுள்ள பாலை நிராகரிக்கவும், CDC அறிவுறுத்துகிறது. ஏனென்றால், உங்கள் குழந்தையின் வாயிலிருந்து பால் மாசுபடக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகள் இருக்கலாம்.
பொதுவாக, தாய்ப்பாலுக்கான வழிகாட்டுதல்களைப் பயன்படுத்த பெற்றோர்களுக்கு நான் அறிவுறுத்துகிறேன், அவர்கள் வேறு எந்த திரவ உணவுக்கும் பயன்படுத்துவார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, சூப், பலடினோ கூறுகிறார். சூப்பை சமைத்த பிறகு, அறை வெப்பநிலையில் நான்கு மணி நேரத்திற்கு மேல் அதை வெளியே விட மாட்டீர்கள், ஆறு முதல் 12 மாதங்களுக்கு மேல் உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்க மாட்டீர்கள்.
இந்த மார்பக பால் சேமிப்பு வழிகாட்டுதல்கள் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளுடன் கூடிய முழு கால குழந்தைகளுக்கு பொருந்தும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளதா அல்லது முன்கூட்டிய குழந்தையாக இருந்தால், மேலும் நோய்த்தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளதா என உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
தொடர்புடையது: புதிய அம்மாக்களுக்கான மிண்டி கலிங்கின் தாய்ப்பால் உதவிக்குறிப்பு மிகவும் உறுதியளிக்கிறது
