உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த குங்குமப்பூவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 3 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 4 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 6 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 9 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• தொழில்நுட்பம் iQOO 7, iQOO 7 லெஜண்ட் இந்தியா எதிர்பாராத அம்சங்களை தற்செயலாக உறுதிப்படுத்தியது
• திரைப்படங்கள் விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு கட்ட, பதிவு செய்யப்பட்ட திருமணத்திற்கு ஜோடி
• விளையாட்டு ஐ.பி.எல் 2021: குறைந்த உடல், தொடை எலும்புக்கு தேவையான பராமரிப்பு பணிகள் குறித்து ரோஹித் சர்மா
• செய்தி கடந்த 24 மணி நேரத்தில் 13 COVID-19 இறப்புகள் எதுவும் பதிவாகவில்லை
• நிதி அதிக ஈவுத்தொகை மகசூல் பங்குகள் சரியான தேர்வாக இருக்காது: இங்கே ஏன்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

குங்குமப்பூ அல்லது கேசர் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகளின் வளமான மூலமாகும். குங்குமப்பூவில் உள்ள இயற்கை கரோட்டினாய்டுகள், குரோசின், குரோசெடின், பைக்ரோக்ரோசின் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் அதிக செறிவு வயதான கண்களின் லென்ஸ் மற்றும் விழித்திரையை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

இது டெர்பென்ஸ், டெர்பீன் ஆல்கஹால் மற்றும் அவற்றின் எஸ்டர்களையும் கொண்டுள்ளது. இவற்றில், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளைக் கொண்ட முக்கிய அங்கமாக சஃப்ரானல் உள்ளது.

மாகுலர் சிதைவு தடுப்பில் குங்குமப்பூவின் பங்கு உங்களுக்குத் தெரியுமா? மகுலா என்பது எங்கள் காட்சித் துறையின் மைய பகுதியாகும்.

இது விழித்திரையின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது மற்றும் ஒளி உணர்திறன் செல்கள் நிறைந்துள்ளது. குருட்டுத்தன்மைக்கு முக்கிய காரணம் மாகுலர் சிதைவு.

இது ஆரம்பத்தில் பார்வை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் படிப்படியாக மேக்குலா சேதமடைந்து மீளமுடியாத குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

குங்குமப்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மாகுலர் சிதைவு இனி ஒரு சவாலாக இருக்காது! இது விழித்திரையின் நிறமி செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.

வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் சேதமடைந்த விழித்திரை உயிரணுக்களின் செயல்பாடு மற்றும் கட்டமைப்பை குங்குமப்பூ மீட்டெடுக்க முடியும். உங்கள் உணவில் குங்குமப்பூவை சேர்க்க பல வழிகள் உள்ளன. குங்குமப்பூவை உங்கள் அன்றாட உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற சில எளிய முறைகளை நாங்கள் விளக்குவோம்.

குங்குமப்பூவில் உள்ள குரோசினின் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் சொத்து ஆல்பா டோகோபெரோலை விட வலுவானது. இது விழித்திரை செல்களை சீரழிவிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் விழித்திரையின் ஒளியின் உணர்திறனை மேம்படுத்தும். குங்குமப்பூவுக்கு புற்றுநோய்க்கு எதிரான, நோயெதிர்ப்பு மாடுலேட்டிங் மற்றும் நரம்பியல் பாதுகாப்பு பண்புகள் உள்ளன.

உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த குங்குமப்பூவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:

1. பார்வைக்கு குங்குமப்பூ மாத்திரைகள்

சிறந்த கண்பார்வைக்கு குங்குமப்பூ மாத்திரைகளை வாய்வழி நிரப்புவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது விழித்திரை செல்களை திறம்பட பாதுகாக்க முடியும். கண்பார்வைக்கு தினசரி 20 மி.கி குங்குமப்பூ மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது விழித்திரை செல்களைப் பாதுகாக்கவும் சரிசெய்யவும் முடியும்.

2. குங்குமப்பூ நீர்

ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 8-10 புதிய கரிம குங்குமப்பூ இழைகளைச் சேர்க்கவும். அதை 10 நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க தினமும் காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ ஒரு கப் சூடான குங்குமப்பூவை உட்கொள்ளுங்கள்.

3. குங்குமப்பூ தேநீர்

ஒரு கப் வேகவைத்த பாலில், சர்க்கரை மற்றும் குங்குமப்பூ பத்து இழைகளை சேர்க்கவும். குறைந்த தீயில் வேகவைத்து 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அணைக்கவும். தேயிலை வடிகட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை. இதைப் பருகவும், கண்ணுக்கு குங்குமப்பூவின் நன்மைகளைப் பெறுங்கள்.

4. சாலட்களுடன் குங்குமப்பூ

உங்களுக்கு பிடித்த சாலட்களில் சுமார் 20 மி.கி குங்குமப்பூ தூள் அல்லது 10 இழி குங்குமப்பூ சேர்க்கலாம். ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அரை டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கலாம். மாகுலர் சிதைவு தடுப்புக்கு இந்த குங்குமப்பூவை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம்.

5. குங்குமப்பூ அரிசி

அரிசி தயாரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் தண்ணீரில் தூள் கரிம குங்குமப்பூ சேர்க்கவும். இங்கே ‘உறிஞ்சுதல் முறையை’ பின்பற்றுவது நல்லது. ஏனெனில் வடிகட்டுவது அரிசியிலிருந்து குங்குமப்பூ தூளை அகற்றக்கூடும். இதை நீங்கள் தினமும் இரண்டு முறை வைத்திருக்கலாம்.

6. குங்குமப்பூ மற்றும் தேன்

இரண்டு டீஸ்பூன் தேனில் 20 மி.கி ஆர்கானிக் குங்குமப்பூ அல்லது கேசர் தூள் கலந்து அதை வைத்திருங்கள். இதை உட்கொள்வது, தினசரி ஒரு முறை விழித்திரை மறுமொழியையும் ஒளியின் உணர்திறனையும் அதிகரிக்கும் மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்தும்.

7. உங்கள் டிஷில் சேர்க்கவும்

சில குங்குமப்பூ இழைகளை உங்கள் விரல்களால் அல்லது ஒரு மோட்டார் மற்றும் பூச்சியால் நசுக்கலாம். அவற்றை உங்கள் சமையல் குறிப்புகளில் வைக்கவும். கண்ணுக்கு குங்குமப்பூவின் நன்மைகளைப் பெறுங்கள் மற்றும் குங்குமப்பூவின் சிவப்பு நிறத்தை அளிப்பதன் மூலம் உங்கள் உணவின் நேர்த்தியை மேம்படுத்தவும்.

குங்குமப்பூ பரம்பரை பொருட்படுத்தாமல் ஆரம்ப வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவில் காட்சி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்பதால், மரபணு ரீதியாக மாகுலர் சிதைவுக்கு முன்கூட்டியே இருப்பவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல செய்தியாக இருக்கும்.

குங்குமப்பூ மற்றும் மாகுலர் சிதைவு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் தெளிவாக அறிந்திருக்கிறீர்கள், இன்று முதல் உங்கள் உணவில் இதைச் சேர்க்கவும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு