வீட் கிராஸ் ஜூஸ் உடல் எடையை குறைக்க உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது; தயாரிப்பு முறை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 8 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• தொழில்நுட்பம் பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
• செய்தி கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

உங்கள் அருகிலுள்ள பூங்காவில் கோதுமை கிராஸ், சில கண்ணாடிகள் மற்றும் ஒரு பிளெண்டருடன் ஜூஸ் விற்பனையாளர்கள் அமர்ந்திருப்பதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். சரி, நீங்கள் அவர்களுடன் நெருக்கமாகச் சென்றால், கோதுமை சாறு குடிப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை விளக்கி அவற்றைக் காணலாம்.

கோதுமை கிராஸ் சாறு குடிப்பதன் மூலம் ஒருவர் பெறும் மற்ற எல்லா நன்மைகளிலும், எடை இழப்பு முக்கியமானது. வெற்று வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் வீட் கிராஸ் சாறு ஒருவருக்குத் தேவை.

வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ, கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் - வீட் கிராஸ் சாறு குளோரோபில், அத்தியாவசிய வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும்.

இதற்கிடையில், கோதுமை கிராஸின் சிறந்த பகுதி என்னவென்றால், இது சந்தையில் எளிதாகக் கிடைக்கிறது, அதன் தூய்மையைப் பற்றி ஒருவர் இன்னும் உறுதிப்படுத்த விரும்பினால், கோதுமை கிராஸை ஒருவரின் சொந்த வீட்டிலும் ஒரு தொட்டியில் எளிதாக வளர்க்க முடியும்.

எனவே, நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக கோதுமை கிராஸ் சாற்றை முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஆரம்பத்தில், வீட் கிராஸ் சாற்றை உட்கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில், அதன் சுவையை நீங்கள் விரும்பத் தொடங்குவீர்கள்.

வீட் கிராஸ் ஜூஸ் எடை குறைக்க ஒருவருக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது?

அனைத்து முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களிலும், வீட் கிராஸில் செலினியம் உள்ளது, இது தைராய்டு சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தைராய்டு உங்கள் உடல் எடையை நிர்வகிக்க உதவும் முக்கிய உடல் பாகங்களில் ஒன்றாகும்.

எனவே, தைராய்டு சுரப்பியின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதற்காக, ஒரு கிளாஸ் கோதுமை கிராஸ் குடிப்பது உதவுகிறது. இது ஒருவரை எடை குறைக்க உதவுகிறது.

உணவு பசி குறைக்க:

வீட் கிராஸில் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன. இதன் காரணமாக, உடல் தேவையில்லாமல் உணவுக்காக ஏங்குவதில்லை, குறிப்பாக குப்பை உணவுகள், இது பெரும்பான்மையான மக்களிடையே எடை அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணமாகும்.

உங்கள் உடலில் மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அல்லது நல்ல கொழுப்புகள் எனப்படும் அத்தியாவசிய தாதுக்கள் இல்லாதபோது, ​​உங்கள் உடல் இந்த தாதுக்களுக்காக ஏங்கத் தொடங்குகிறது.

எனவே, காலையில் ஒரு கிளாஸ் வீட் கிராஸ் சாற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதை நீங்கள் ஒரு புள்ளியாக மாற்றும்போது, ​​அது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்கிறது, உணவு பசி குறைக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான உணவைத் தடுக்கிறது. இது எடை இழக்க ஒருவருக்கு உதவுகிறது.

மேலும், கோதுமை சாறு தயாரிப்பதற்கான சிறந்த வழி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் இங்கே சரிபார்க்க வேண்டும். பாருங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:

1. கோதுமை புல் கொத்து (4-6 அங்குல உயரம்)

2. அரை கிளாஸ் தண்ணீர்

3. எலுமிச்சை சாற்றின் சில துளிகள் (விரும்பினால்)

வீட் கிராஸ் சாறு தயாரிக்கும் முறை:

• ஒரு கொத்து கோதுமை எடுத்து 2-3 துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
• அரை கப் நறுக்கிய கோதுமை கிராஸை ஒரு பிளெண்டரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பிளெண்டரில் அரை கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
• கோதுமை மற்றும் தண்ணீரை நன்கு கலக்கவும்.
• சாற்றை வடிகட்டவும்.
• உங்களில் சுவை பிடிக்காதவர்களுக்கு, நீங்கள் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து பின்னர் இதை குடிக்கலாம்.

எச்சரிக்கையான ஒரு வார்த்தை:

வீட் கிராஸ் சாறு எப்போதும் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உணவுக்குப் பிறகு நீங்கள் கோதுமை கிராஸ் சாறு குடிக்கும்போது, ​​அது குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு