டிம்பிள்ஸ்: அவை குழந்தைகளை விரும்புகின்றன, ஆனால் என் தொடைகளில் அவ்வளவு அழகாக இல்லை. ஆம், 99.9 சதவீத பெண் மக்களைப் போலவே, செல்லுலைட்டின் முழு குழப்பத்தின் உரிமையாளராக நான் பெருமைப்படுகிறேன். அது என்னை அதிகம் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றாலும், நான் அவசியம் இல்லை அன்பு அது. ஆஷ்லே பிளாக் கண்டுபிடித்த ஒரு வித்தியாசமான ஆரோக்கிய தந்திரத்தைப் பற்றி நான் கேள்விப்பட்டபோது, எனது பிரச்சனைகளை மென்மையாக்க நான் நினைத்தேன், ஏன் ஒரு சுழல் கொடுக்கவில்லையா?
திசுப்படலம் வெடிப்பதை உள்ளிடவும்: செல்லுலைட்டுக்கான முற்றிலும் எதிர்பாராத, இயற்கையான தீர்வு, இது தசை வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. தனிப்பட்ட முறையில் ஒரு வருடம் வெடித்த பிறகு (infomercial alert), இது வேலை செய்யும் என்று என்னால் நேர்மையாகச் சொல்ல முடியும். இதோ அனைத்து விவரங்களும்.
என்ன இருக்கிறது திசுப்படலம் மற்றும் அதற்கு ஏன் வெடிப்பு தேவை?
எளிமையாகச் சொன்னால், திசுப்படலம் என்பது கொலாஜனைக் கொண்ட ஃபைபர் இணைப்பு திசு மற்றும் உங்கள் உறுப்புகளையும் தசைகளையும் பாதுகாக்கிறது. (அதை நினைத்துப் பாருங்கள், இது வாழைப்பழத் தோலின் உள் அடுக்கு போன்றது.) ஃபாசியா நமது தசைக்கூட்டு அமைப்பை ஆதரிக்கிறது, எனவே எட்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஒரு மேசையில் நடப்பது, ஓடுவது மற்றும் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற செயல்களைச் செய்யலாம்.
உங்கள் திசுப்படலம் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், அது தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பலவீனப்படுத்தலாம், நெகிழ்வுத்தன்மையைத் தடுக்கலாம் (எவ்வளவு இருந்தாலும் யோகா வகுப்புகள் நீங்கள் சகித்துக்கொள்ளுங்கள்), மற்றும் செல்லுலைட்டை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் யூகித்தீர்கள்: செல்லுலைட் உண்மையில் சிதைந்த திசுப்படலத்தின் வெளிப்புற விளைவாகும்.
திசுப்படல பிளாஸ்டரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
அந்த ஸ்பைக்கி சிறிய மந்திரக்கோலை எங்கும் உருட்டுவதற்கு முன், சூடான மழை, குளியல், வெப்பமூட்டும் திண்டு, சானா அல்லது சில உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் தசைகளை சூடேற்ற வேண்டும். அடுத்து, இலக்கு பகுதிக்கு லோஷன் அல்லது எண்ணெய் தடவி, பின்னர் மெதுவாக ஃபாசியா பிளாஸ்டரை இயக்கவும் (பயன்படுத்தவும் கருப்பு பதிப்பு , , அல்லது ஏ பட்ஜெட் பதிப்பு , ) உங்கள் தோலின் மேல் ஒரு பகுதிக்கு ஒன்று முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வரை மேல் மற்றும் கீழ் அல்லது பக்கவாட்டு அசைவுகளில். நீங்கள் ஒரு மண்டலத்திற்கு மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை வேலை செய்யலாம், ஆனால் அதிக ஆர்வமுள்ள பிளாஸ்டர்கள், ஜாக்கிரதை. அதிக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது சில அழகான வேடிக்கையான தோற்றமுடைய காயங்களை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முடித்த பிறகு, நிறைய தண்ணீர் குடித்து, நீங்கள் சென்ற பகுதிகளை மசாஜ் செய்யவும்.
அது எப்படி உணர்கிறது?
நுரை உருளும் உணர்வு...உங்கள் ரோலரில் வித்தியாசமான முனைகள் இருந்தால். திசுப்படலம் வெடித்தல் முடியும் உங்கள் திசுப்படலம் சிறந்த வடிவத்தில் இல்லாவிட்டால் சற்று வேதனையாக இருக்கும், எனவே லேசான கைகளால் தொடங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் திசுப்படல ஆரோக்கியம் மேம்படுவதால், நீங்கள் படிப்படியாக அதிக அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்?
இது உண்மையில் உங்கள் வசதியின் அளவைப் பொறுத்தது, ஆனால் நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்க்க விரும்பினால், அதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும். அமர்வுகளுக்கு இடையில் சில மீட்பு நேரத்தை அனுமதிக்க வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை திசுப்படலம் வெடிக்க முயற்சிக்கிறேன். ஒரு பெரிய குறைபாடு: காயங்கள் பொதுவானவை, மேலும் நீங்கள் திசுப்படலம் மிகவும் தீவிரமாக வெடித்தால் உங்கள் தோல் அழற்சி மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் இதை அனுபவித்தால், உங்கள் உடலை குணப்படுத்தும் நேரத்தை அனுமதிக்கவும், அடுத்த முறை எளிதாக செல்லவும். தேய்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் ஆர்னிகா (சிராய்ப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு மூலிகை ஜெல்), ஆனால் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, காயங்கள் இருந்தால் அல்லது மோசமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
திசுப்படலம் வெடிப்பது வேலை செய்யுமா? இறுதி தீர்ப்பு:
மூன்று அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, என் தோல் இறுக்கமாக இருப்பதையும், என் செல்லுலைட் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைந்திருப்பதையும் கவனித்தேன். அதற்கு மேல், என் தசைகள் அவ்வளவு புண் இல்லை, மேலும் நான் மிகவும் நெகிழ்வாக உணர்ந்தேன்.
பல மாதங்கள் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, என் செல்லுலைட் முற்றிலும் மறைந்துவிட்டதைக் கண்டு நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். என் வாழ்நாளில் முதன்முறையாக என் வயிற்றை என்னால் பார்க்க முடிந்தது, மேலும் எனது ப்ரா ஸ்ட்ராப்புக்கும் அக்குள்க்கும் இடையில் இருந்த அந்த மோசமான தோல் கொத்து இறுக்கமாக இருந்தது. அது பெருமையாக இருந்தது, ஆனால் குளிர்கால மாதங்களில் திசுப்படலம் வெடிப்பதைக் குறைத்த பிறகு, என் செல்லுலைட் மீண்டும் வந்ததை உணர்ந்தேன்.
இப்போது, என் திசுப்படலம் வெடித்து ஒரு வருடம் ஆகிறது, அது எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பது எனக்கு இன்னும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. Cellulite பற்றி வெட்கப்பட ஒன்றும் இல்லை (#allbodiesarebeachbodies), ஆனால் நெகிழ்வுத்தன்மையும் சுழற்சியும் ஒரு நல்ல பேக்கேஜ் ஒப்பந்தம் போல் இருந்தால், மகிழ்ச்சியான வெடிப்பு, நண்பர்களே.
