உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் நம்பமுடியாத நன்மைகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

முன்னதாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ACV) அனைத்து வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் நாட்டுப்புற தீர்வாகக் கருதப்பட்டது. ஆனால் இப்போது ACV ஆனது அதன் எண்ணற்ற நன்மைகளுக்காக நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமின்றி, நமது தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கும் உலகம் முழுவதும் சிறப்பிக்கப்படுகிறது. உண்மையாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நம் தலைமுடிக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும் - முடி உதிர்வதைத் தடுப்பது முதல் பிளவு முனைகளை எதிர்த்துப் போராடுவது வரை. எப்படி? படிக்கவும்.

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தயாரிப்பதற்கான அடிப்படை செயல்முறை என்ன?

எளிமையாகச் சொல்வதானால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் புளித்த ஆப்பிளில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள், தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரையை எடுத்து, அதில் ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியாவைச் சேர்த்து, கலவையை அறை வெப்பநிலையில் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு வைக்கவும். நொதித்தல் செயல்முறையைத் தொடங்க ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியா அவசியம். அடிப்படையில், சர்க்கரை முதலில் ஆல்கஹாலாக மாற்றப்படுகிறது. பின்னர் இந்த ஆல்கஹால் வினிகராக மாறுகிறது, அசிட்டிக் அமிலத்தை உருவாக்கும் பாக்டீரியாவின் முன்னிலையில் நன்றி. அசிட்டிக் அமிலம் மற்றும் மாலிக் அமிலம் கொண்ட காக்டெய்ல் ACVக்கு புளிப்பு அல்லது வினிகரி சுவையை அளிக்கிறது.

2. ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்குமா?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் இதைப் பற்றி இன்னும் உறுதியான அறிவியல் ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், ACV சீரான இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்கும் என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் . ஏனென்றால், முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏசிவியில் உள்ளது. பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது சீரான இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவும். ஏசிவி மூலம் உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் அலசுவது உங்கள் தலைமுடியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் காற்றில் உள்ள பல்வேறு மாசுபாடுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும். வலுவான முடி என்றால் முடி உதிர்வது குறைவு. ஆனால், நிச்சயமாக, ACV அனைத்து வகையான முடி உதிர்தலுக்கும் ஒரு சஞ்சீவியாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். செய்ய முடி உதிர்வை திறம்பட குணப்படுத்துகிறது , நீங்கள் எந்த வகையான முடி உதிர்வை சமாளிக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, உங்களிடம் டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் உள்ளதா? பிந்தையது ஒரு வகையான முடி உதிர்தல், இது மன அழுத்தம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வால் தூண்டப்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பெரிய இடையூறு, துக்கம் அல்லது பிரிவு போன்றவை, சில காலத்திற்கு கட்டுப்பாடற்ற முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். இது ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால், அது நாள்பட்ட டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இது ஒரு நிரந்தரமான நிலை அல்ல, சரியான முறையில் மாற்றியமைக்க முடியும் முடி உதிர்தல் சிகிச்சை . பிறகு பெண் மாதிரி வழுக்கை என்று ஒன்று இருக்கிறது. மோசமான செய்தி என்னவென்றால், இது பரம்பரை. உண்மையில், பெண்களுக்கு வழுக்கை மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களிடையே. வயது மற்றும் பிற காரணிகளால் நுண்ணறைகள் சுருங்கத் தொடங்குவதால் உச்சந்தலையில் முடி மெலிந்து போகத் தொடங்குகிறது. எனவே, நீங்கள் ஒரு முடி நிபுணரை அணுகி, முடி உதிர்தலுக்கு எதிரான சிகிச்சை முறையை முடிவு செய்ய வேண்டும். ஆனால், பொதுவாக, உங்கள் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் உத்தியின் ஒரு பகுதியாக ACVயை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ACV கொண்ட சில DIY ஹேர் மாஸ்க்குகள் இங்கே:

ACV + கிரேக்க தயிர் + தேன்

கிரேக்க தயிர் புரதத்தை அதிகரிப்பதை உறுதி செய்யும், அதே நேரத்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உங்கள் உச்சந்தலையையும் முடியையும் சுத்தப்படுத்தும், மேலும் தேன் ஈரப்பதத்தை அடைக்க உதவும். 1 கப் தயிர், 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தேன் கலந்து இந்த கலவையை வேர் முதல் நுனி வரை தடவவும். லேசான ஷாம்பூவுடன் கழுவுவதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

ACV + வெந்தயம்

1 டீஸ்பூன் ஏசிவி மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும். விதைகளை ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். மசித்த விதைகள் மற்றும் ACV கொண்டு கெட்டியான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். முகமூடியை உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, ஒரு மணி நேரம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த முறையைப் பின்பற்றினால், முடி அடர்த்தியான துடைப்பத்தை உறுதி செய்யும்.

ACV + தேங்காய் எண்ணெய் + பேக்கிங் சோடா

1 டீஸ்பூன் ஏசிவி, அரை தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா மற்றும் 3 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் எடுத்துக் கொள்ளவும். பொருட்கள் கலந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி மீது முகமூடியை விண்ணப்பிக்கவும். லேசான ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் காத்திருக்கவும். இந்த மாஸ்க் முடி உதிர்வதைக் கட்டுப்படுத்தும். வாரம் ஒருமுறை விண்ணப்பிக்கவும்.

ACV + ஆலிவ் எண்ணெய்

4 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எடுத்து ஒன்றாக கலக்கவும். இந்த இரண்டு பொருட்களும் நன்கு கலக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த கலவையை உங்கள் தலை மற்றும் உச்சந்தலையில் தாராளமாக தடவவும். மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். ஒரு மணி நேரம் காத்திருந்து பிறகு ஷாம்பூவை துடைக்கவும். இந்த DIY ஹேர் மாஸ்க்கை வாரத்திற்கு ஒருமுறை பயன்படுத்தலாம், இது உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றும்.

ACV + ரோஸ்மேரி

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை தலா 3 டீஸ்பூன் எடுத்து ஒன்றாக கலக்கவும். இந்த கலவையில் 2 தேக்கரண்டி கற்றாழை சாறு, ஒரு டீஸ்பூன் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும். இதை உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். சுமார் 45 நிமிடங்கள் காத்திருந்து பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் ஷாம்பு செய்யவும். இந்த முகமூடி முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மகுட மகிமைக்கு கூடுதல் பிரகாசத்தையும் சேர்க்கும்.

ACV + பீர்

பீர் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இரண்டும் கிரீஸ் மற்றும் அழுக்கை விரட்டி உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்யலாம். ACV மற்றும் பீரின் சம பாகங்களை இணைக்கவும், இதனால் கலவையானது ஒரு கோப்பை விளிம்பில் நிரப்ப முடியும். மெதுவாக உங்கள் தலையில் ஊற்றவும் மற்றும் உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் இந்த கலவையை வேலை செய்யவும். இது 15 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும் மற்றும் பிரகாசம் மற்றும் அளவுக்காக வெற்று நீரில் நன்கு துவைக்கவும்.

3. பொடுகை எதிர்த்துப் போராடுவதில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எப்படி உதவும்?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது முடி வேர்களில் இருந்து எச்சம் அல்லது தயாரிப்பு உருவாக்கத்தை நீக்குகிறது. ஏசிவியின் சற்றே துவர்ப்பு தன்மையானது, தொற்றை உண்டாக்கும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொல்ல உதவுகிறது, எனவே முடியின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்தும் போது அரிப்பு மற்றும் தலை பொடுகு போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. பொடுகைக் கொல்லும் திறனுக்காக அறியப்பட்ட இரண்டு பொருட்கள் இதில் உள்ளன. ஒன்று வைட்டமின் சி மற்றொன்று அசிட்டிக் அமிலம். வைட்டமின் சி தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் பொடுகுக்கு எதிராக போராடுவதற்கு அறியப்படுகிறது. அசிட்டிக் அமிலம் உங்கள் தலைமுடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள், கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகிறது. ACV மூலம் உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியின் வேர்களை மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்யவும். ஆனால் இந்த அடிப்படை ACV பொடுகு எதிர்ப்பு சிகிச்சையானது, செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் போன்ற கடுமையான பொடுகுகளை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்குத் தேவைப்படாது. அடிப்படையில், இது வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் செதில்களுடன் கூடிய அரிப்பு, சிவப்பு சொறி - இந்த நிலை நம் உச்சந்தலையை மட்டுமல்ல, நம் முகம் மற்றும் நமது உடலின் பிற பகுதிகளையும் பாதிக்கும். செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் மலாசீசியா எனப்படும் பூஞ்சையுடன் தொடர்புடையது, இது உச்சந்தலையில் காணப்படும் மற்றும் அவை பொதுவாக மயிர்க்கால்களால் சுரக்கும் எண்ணெய்களை சாப்பிடுகின்றன. பூஞ்சைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், பொடுகு ஒரு வேதனையான விளைவாக இருக்கும். அந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஆனால் உங்களுக்கு தொடர்ந்து பொடுகு பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக ACV வைத்திருங்கள். உதவக்கூடிய சில ஹேர் மாஸ்க்குகள் இங்கே:

ACV + அலோ வேரா

ஒரு கப் புதிய கற்றாழை ஜெல், ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகியவற்றை கலக்கவும். நன்றாக கலந்து உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தாராளமாக தடவவும். அதை 20 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், தொடர்ந்து ஷாம்பு செய்யவும். இப்படி மாதம் இருமுறை செய்து வர, அந்த சங்கடமான பொடுகு தொல்லை நீங்கும்.

ACV + எலுமிச்சை

அரை கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை அரைத்த எலுமிச்சை தோலுடன் இணைக்கவும். உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி 20 நிமிடங்கள் விடவும். இது உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சுவதற்கு கலவை உதவும். தண்ணீரில் கழுவவும்.

ACV + புல்லர்ஸ் எர்த்

அரை கப் ஃபுல்லரின் பூமியில் மெதுவாக ஏசிவியைச் சேர்க்கவும். கெட்டியான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இந்த முகமூடியால் உங்கள் தலைமுடியை முழுமையாக மூடி வைக்கவும். நீங்கள் தண்ணீரில் துவைக்கலாம் அல்லது ஷாம்பூவைக் கழுவலாம்.

4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வது எப்படி உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்?

உடல்நலக்குறைவால் முடி பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். எனவே நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், அதே போல் மன உளைச்சலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு முக்கிய படியாகும். உதாரணமாக, நிலையான உடல்நலக்குறைவு கணிசமான முடி இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். ACV-ஐ உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பகுதியாக வைத்துக்கொண்டால், பல நோய்களில் இருந்து விடுபடலாம் என பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சிறுநீரகங்கள், கண்கள், நரம்புகள் மற்றும் இதயம் ஆகியவற்றைப் பாதிக்கும் உடல்நலச் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும். உணவுக்கு முன் ACV எடுத்துக்கொள்வது சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க முடியும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உண்மையில், சுமார் 3 மாதங்களுக்கு ACV உட்கொள்வது சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மற்ற ஆய்வுகள் குறைந்த கலோரி உணவுடன் ACV நுகர்வு கூட கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று காட்டுகின்றன; ACV இன் தொடர்ச்சியான நுகர்வு HDL அல்லது நல்ல கொழுப்பின் அளவை உயர்த்த உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அவை உண்மையில் உங்கள் இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

5. ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் உதிர்ந்த முடியை அடக்க முடியுமா?

நிச்சயமாக, அது முடியும். ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பிய, ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அவிழ்த்து தட்டையானது உதிர்ந்த முடி . எப்படி? பொதுவாக, உதிர்ந்த முடி இயற்கையில் அதிக காரத்தன்மை கொண்டதாக இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உதிர்ந்த முடி அதிக pH அளவைக் கொண்டிருக்கும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது மற்றும் குறைந்த pH அளவு திரவமாக கருதப்படலாம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்திருப்பதால், இது அல்கலைன் அளவை எதிர்ப்பதற்கும் உங்கள் தலைமுடியில் pH அளவைக் குறைப்பதற்கும் உதவும். மேலும் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், இது முடி வெட்டுக்காயங்களை அடைத்து, ஃப்ரிஸி ட்ரெஸ்ஸை தட்டையாகக் காட்டும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீர் கலவையை நீங்கள் எப்படி செய்யலாம் என்பது இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொரு முறையும் சுறுசுறுப்பு உங்களுக்கு மோசமான முடியை கொடுக்கும் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

ACV + தண்ணீர்

அரை முதல் நான்கு தேக்கரண்டி ஏசிவியை 250 மில்லி தண்ணீரில் கலக்கவும். கலவையை ஒரு பிளாஸ்டிக் அழுத்தி பாட்டில் அல்லது ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் அல்லது வேறு ஏதேனும் கொள்கலனில் வைக்கவும். ஷாம்பு செய்த பிறகு, வினிகரை துவைக்கவும். ஈரமான கூந்தலில் துவைக்க, ஊற்றவும் அல்லது தெளிக்கவும். உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து, முனைகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். அதை ஓரிரு நிமிடங்கள் உட்கார வைத்து, அனைத்தையும் துவைக்கவும்.

6. ஆப்பிள் சைடர் வினிகருக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

ஏசிவியில் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது லேசான அமிலம், உண்மை. ஆனால் அதிக ACV சில பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் நீண்ட நேரம் உங்கள் உச்சந்தலையில் நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தினால், அது எரிச்சல் அல்லது தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால். நீங்கள் அதிகப்படியான ஏசிவியை உட்கொண்டால், குறிப்பாக அது நீர்த்துப்போகாமல் இருந்தால், அது செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் பல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், இது பொட்டாசியம் அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்கும். எனவே, உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், மருத்துவர் மற்றும் முடி நிபுணரை அணுகவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்: உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

கே. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை துவைக்க நீங்கள் எப்படி செல்லலாம்?

A. சிலர் மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முடியை துவைக்க விரும்புவார்கள். ஆனால் தவிர்க்கவும். ACV-ஐ தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, உங்கள் ட்ரெஸ்ஸை ஷாம்பு செய்த பிறகு அதை உங்கள் தலைமுடியில் தெளிக்கவும். இந்த கழுவுதல் உங்கள் கண்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். அதிகபட்ச பிரகாசத்திற்கு, ஸ்பிரிட்ஸ் கலவையில் சிறிது பேக்கிங் சோடாவை சேர்க்கவும்.

கே. நான் எந்த வகையான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வாங்க வேண்டும்?

ஏ. வெறுமனே, நீங்கள் கரிம வகையை வாங்க வேண்டும், ஏனெனில் அது தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு மூல மற்றும் பதப்படுத்தப்படாத வகையையும் தேடலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் வணிக வகைகளை வாங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

A. நீங்கள் சரியான உணவை எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் முடி பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் தலைமுடிக்கு சுத்தப்படுத்துதல், எண்ணெய் தடவுதல் மற்றும் மறைத்தல் போன்றவற்றைத் தவிர, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, புரதம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி12, பயோட்டின், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்கள் முடி வளர்ச்சிக்கு நல்லது. வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். மேலும் என்னவென்றால், முடி வலிமையின் முக்கிய அங்கமான கொலாஜனை உருவாக்க நம் உடலுக்கு வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது. இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் ஒரு சிறந்த உதவியாகும், மேலும் நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, முடி ஆரோக்கியத்திற்கு இரும்பு முற்றிலும் அவசியம். மேலும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் வினிகர் அதிகம் உள்ளது. எனவே, முதலில் உணவியல் நிபுணரை அணுகவும், பின்னர் முட்டை (புரதங்கள் மற்றும் பயோட்டின்), இலை காய்கறிகள் (இரும்பு), பருப்புகள் மற்றும் விதைகள் (ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்), அவகேடோ (வைட்டமின் ஈ), சிட்ரஸ் உணவுகள் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ( வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி) மற்றும் முழு தானியங்கள் மற்றும் இறைச்சி (வைட்டமின் பி).

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு