ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- மங்களூரு கடற்கரையில் இருந்து படகு மீது மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
- நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
நீங்கள் திடீரென்று அதிக வயிற்று கொழுப்பைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள் என்று நினைத்த நாட்களை நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம், பின்னர் இது ஒரு குழந்தை கொழுப்பு என்று நினைப்பதை புறக்கணித்து, அது உங்கள் வயிற்றை பெரிதாக்கி கடினமாக்கும் வரை உங்களுக்கு ஒரு சங்கடமான உணர்வைத் தருகிறது. நல்லது, வயிற்றை வீக்கம் செய்வது எப்போதும் எடை அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்காது அல்லது கொழுப்பு குவிப்பு வீக்கமும் அதன் பின்னால் மறைந்திருக்கும் முக்கிய குற்றவாளியாக இருக்கலாம்.
கொழுப்பு மற்றும் வீக்கம் இரண்டும் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன, அவை தொடர்பான காரணங்கள் மற்றும் அவை தொடர்பான சுகாதார பிரச்சினைகள். எனவே, இருவருக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவர்களின் சிகிச்சை முறைகளில் ஏதேனும் தவறான அணுகுமுறை நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
தொப்பை கொழுப்புக்கும் வீக்கத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை அடையாளம் காண உதவும் சில அறிகுறிகள் இங்கே.
1. வீக்கம் உள்ளூர்மயமாக்கப்படும்போது தொப்பை கொழுப்பு பரவலாக உள்ளது
இரண்டிற்கும் இடையிலான வேறுபாட்டை அடையாளம் காண சிறந்த வழி அதன் உடல் தோற்றம். வயிற்று கொழுப்பில், வீக்கம் வயிற்றுடன் மட்டுமல்லாமல் மற்ற உடல் பாகங்களுக்கும் வீக்கத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேருவதால், வயிறு மட்டுமே அதிகப்படியான வாயு உற்பத்தியால் வெளியேறுகிறது.
2. வீக்கம் இறுக்கமாக இருக்கும்போது தொப்பை கொழுப்பு பஞ்சுபோன்றது
இரண்டிற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை அறிய, உங்கள் வயிற்றை அழுத்தி, அது பஞ்சுபோன்றதா அல்லது இறுக்கமானதா என்பதை உணரவும். ஒரு பஞ்சுபோன்ற வயிறு கொழுப்பு குவியும் அறிகுறியாகும், அதே நேரத்தில் வயிற்றில் இறுக்கம் வீக்கத்தை பிரதிபலிக்கிறது. வயிறு மற்றும் உதரவிதான தசைகளின் ஒழுங்கற்ற ரிஃப்ளெக்ஸ் கட்டுப்பாடு காரணமாக இது வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் நோயாளிகளின் வயிற்று தசைகளில் இறுக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
3. வீக்கம் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்போது தொப்பை கொழுப்பு நிலையானது
கொழுப்புக்கும் வீக்கத்திற்கும் இடையிலான மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு என்னவென்றால், தொப்பை கொழுப்பில், வயிற்றின் அளவு மாறாமல் இருப்பதால் கொழுப்புகளை உருவாக்குவது வீக்கத்தில் குறைய நேரம் எடுக்கும், வயிற்றின் அளவு நாள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும் மற்றும் ஒரு நாளுக்குள் இயல்பு நிலைக்கு வரும்.
4. வயிற்று கொழுப்பு வலியற்றது, வீக்கம் வலி
வயிற்று கொழுப்பு வயிற்றில் வலியற்ற வீக்கத்தால் அழுத்தும் போது வீக்கம் வலிமிகுந்த அனுபவத்துடன் சில உடல் அச .கரியங்களுடன் வரும். இது நீண்ட காலத்திற்கு அடிவயிற்றில் அதிகப்படியான வாயு குவிவதால் ஏற்படுகிறது.
வீக்கத்தின் பொதுவான காரணங்கள்
வீக்கம் பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. வீக்கத்தின் பொதுவான காரணங்கள் சில:
- முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வெங்காயம் போன்ற அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள்
- அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது வேகமாக சாப்பிடுவது
- லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது கோதுமை ஒவ்வாமை போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்
- உப்பு அதிக நுகர்வு
- உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை
- மன அழுத்தம்
- மாதவிடாய்
- தூக்க வடிவத்தில் மாற்றம்
வீங்கிய வயிற்றை எவ்வாறு கையாள்வது
1. நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருங்கள்
2. அதிக புரத உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்
3. கார்பை வெட்டுங்கள்
4. சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்
5. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு நடக்கவும்
6. சோடா அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் தவிர்க்கவும்
7. நாள் முழுவதும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
இறுதி குறிப்பு:
வீக்கம் ஒரு தற்காலிக காலத்திற்கு மற்றும் பெரும்பாலும் சில மருந்துகளால் இனிமையாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் தொப்பை கொழுப்பு நீண்ட காலம் நீடிக்கும், மேலும் உடல் பயிற்சி மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவு தேவைப்படுகிறது. முந்தையது பெரும்பாலும் அஜீரணத்தினால் ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக அதிகப்படியான வாயு உற்பத்தி செய்யப்படுவதால் வயிறு வெளியேறும், பிந்தையது அடிவயிற்றில் கொழுப்பு சேருவதால் ஏற்படுகிறது. மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வீக்கத்தை வயிற்று கொழுப்பாக கருதுவதில் தவறு செய்கிறார்கள் மற்றும் பிற உடல்நல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் சிகிச்சையை புறக்கணிக்கிறார்கள். எனவே, மேற்கூறிய அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, வீங்கிய வயிற்றுக்குப் பின்னால் உள்ள சரியான காரணத்தைப் புரிந்துகொண்டு சரியான மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
