ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிக அற்புதமான அனுபவங்களில் ஒன்றாகும். தனக்காக மட்டுமல்ல, அவளுக்குள் வளரும் குழந்தைக்கும் அவள் சிந்திக்கவும் செயல்படவும் வேண்டிய நேரம் இது. இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் ஒரே உணவு ஆதாரம் தாய் தான், எனவே, எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதை உறுதி செய்ய அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
கர்ப்பத்தைப் பொருத்தவரை எள் எண்ணெய் சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாகிவிட்டது. எள் விதை இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்ல மூலமாகும், ஆனால் கருச்சிதைவுகள் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு பிற ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தும் என்றும் கூறப்படுகிறது.
ஒவ்வாமை அல்லது முன்கூட்டிய பிரசவ வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு எள் எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்றாலும், மலச்சிக்கல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.
எனவே எள் எண்ணெய் கர்ப்பத்திற்கு நல்லதா அல்லது கெட்டதா? கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எள் எண்ணெயின் தாக்கம் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஆரோக்கிய நிலை மற்றும் உட்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்தது.
இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் யாரும் வாய்ப்பைப் பெற விரும்பாததால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நன்மை தீமைகள் இரண்டையும் நாம் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் எள் எண்ணெய் பரவாயில்லை என்று உங்கள் மருத்துவர் கூறலாம், ஆனால் உங்கள் பாட்டி அதைத் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ளச் சொல்வார்.
எனவே, இங்குள்ள பெரிய கேள்வி எள் விதைகளும் அதன் எண்ணெயும் கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பானதா இல்லையா என்பதுதான். அதற்கு பதிலளிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எள் எண்ணெயின் பல்வேறு பாதிப்புகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.
கருச்சிதைவுகள்: இந்தியாவின் சில பகுதிகளில், எள் எண்ணெய் சில வெல்லங்களுடன் கலந்து கருக்கலைப்பைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் பாட்டி எள் எண்ணெய் சரியா என்று நீங்கள் கேட்டால், அவர்கள் நிச்சயமாக ‘இல்லை’ என்று சொல்வார்கள் - குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில்.
ஒவ்வாமை: எள் எண்ணெயில் சல்பர் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் உள்ளன. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிக்கப்படும்போது கர்ப்ப காலத்தில் இவை ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் எள் எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
சூடான உணவு: ஆயுர்வேதத்தின்படி, எள் எண்ணெய் வெப்பத்தை உமிழும் உணவுகள் என்ற பிரிவின் கீழ் வருகிறது. இது கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் உட்புற உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. எனவே, ‘எள் எண்ணெய் கர்ப்பத்திற்கு நல்லது’ என்ற கேள்விக்கான பதில் மீண்டும் இல்லை.
ஹார்மோன் தூண்டுகிறது: எள் எண்ணெயில் ஹார்மோன் தூண்டும் நடத்தை உள்ளது. இது குறைப்பிரசவத்திற்கு அல்லது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டக்கூடும். கர்ப்ப காலத்தில் எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை எதிர்த்து பெண்கள் அறிவுறுத்தப்படுவதற்கு இது ஒரு முக்கிய காரணம்.
கருப்பை சுருக்கங்கள்: எள் எண்ணெயின் ஹார்மோன் பண்புகளைத் தூண்டும் என்பதால், பெண்கள் கருப்பைச் சுருக்கங்களை அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் இது தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் எள் எண்ணெய் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்லதல்ல என்று பலர் கூறுவார்கள்.
முன்கூட்டிய இரத்தப்போக்கு: எள் எண்ணெயில் ஹார்மோன் சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன, எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முன்கூட்டிய இரத்தப்போக்கு நிறுத்த இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, சரியான அளவுகளில் பயன்படுத்தும்போது, கர்ப்ப காலத்தில் எள் எண்ணெயை உட்கொள்வது நல்லது.
மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்: மலச்சிக்கல் என்பது கர்ப்பிணி பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள எள் எண்ணெய் இந்த சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட உதவும். எனவே மீண்டும், எள் எண்ணெய் கர்ப்பத்திற்கு சரியில்லை என்று கூறப்படுகிறது.
கவலையைக் குறைக்கவும்: கர்ப்பம் என்பது அனைவருக்கும் ஒரு கவலையான நேரம், குறிப்பாக விரைவில் தாய். நியாசின் என்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த எள் எண்ணெய் பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே இங்கே, எள் எண்ணெய் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு பயனளிக்கும் என்று நீங்கள் கூறலாம்.
சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு நல்லது: நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், உங்கள் உணவில் அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் ஒரு சிக்கலில் சிக்கிக் கொள்ளலாம். எனவே மிதமான அளவில் எள் எண்ணெய் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் பால் அல்லது கொட்டைகள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படாவிட்டால்.
