ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
- விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
காலங்கள்: காலங்கள் தொடர்பான முக்கியமான விஷயங்கள். காலங்களைப் பற்றிய முக்கியமான உண்மைகள் | போல்ட்ஸ்கிஉங்கள் காலத்தை இயற்கையாகவே வேகப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் தொடக்கத்தில் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்னர் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில எளிய வைத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த வீட்டு வைத்தியம் எளிமையானது மற்றும் எதிர் மருந்துகளில் அதிகமாக ஈடுபடவில்லை என்றாலும், கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பின்வரும் தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துவது சரியா என்பதை நீங்கள் இன்னும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும்.
இந்த இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி பதவியில் பாதிக்கப்படுபவர்களும் உள்ளனர், எனவே நீங்கள் இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதற்கு முன்பு உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிடுவது தீங்கு விளைவிக்காது. மறுபுறம், உங்கள் காலத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கு இயற்கையாகவே நீங்கள் அவ்வளவு எளிதானது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சரியான மூலிகைகள் உட்கொள்வதோடு உடற்பயிற்சி செய்வதும், நீங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை விரைவுபடுத்த விரும்பினால் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம்.
உங்கள் மனச்சோர்வு போது உணவுகள்
கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள இந்த உதவிக்குறிப்புகளுடன் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் அதிகரித்த இரத்த எண்ணிக்கை மற்றும் சுழற்சியைக் கவனிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே, உங்கள் காலத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கான சில எளிய வழிகள் இங்கே, பாருங்கள்:
ஒரு சூடான குளியல் முயற்சிக்கவும்
உங்கள் காலங்களைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு சூடான நீர் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இன்னும் சிறப்பாக, ஒரு சூடான தொட்டியில் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும், இந்த வெப்பம் உங்கள் வயிற்று தசைகளை தளர்த்தி, நீர்த்துப்போகச் செய்வதை ஊக்குவிக்கும், இதனால் உங்கள் கருப்பையில் இருந்து இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்.
டன் வைட்டமின் சி உட்கொள்ளுங்கள்
வைட்டமின் சி உங்கள் காலத்தை இயற்கையாகவே விரைவுபடுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். வைட்டமின் சி கருப்பையின் சுவர்களை உடைக்க உதவும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் கருப்பை பட்டினி கிடக்கும்.
ஜிம்மில் அடியுங்கள்
ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி செய்வது இயற்கையாகவே உங்கள் காலத்தை விரைவுபடுத்த உதவும். உடற்பயிற்சி உடலில் சுழற்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
மற்ற பெண்கள் மிகவும் உதவுகிறார்கள்
நீங்கள் மற்ற பெண்களுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ளும்போது, ஒரே நேரத்தில் அல்லது காலப்போக்கில் நீங்கள் காலங்களைப் பெறுவீர்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த விஷயம்.
கரோட்டின் உணவுகள் தந்திரத்தை செய்கின்றன
கரோட்டின் உணவுகள் இயற்கையாகவே உங்கள் காலத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். பப்பாளி, பூசணி, கேரட் போன்ற கரோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
குரின் சக்தி
மஞ்சள் கலந்த வெல்லம் நீங்கள் காலங்களைத் தூண்ட முயற்சிக்கக்கூடிய மற்றொரு தீர்வாகும். இந்த இரண்டு பொருட்களும் உங்கள் உடலில் உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளன.
சிவப்பு இறைச்சி உங்களை இரத்தம் கொள்ள வைக்கிறது
உங்கள் காலத்தை இயற்கையாகவே வேகப்படுத்த மற்றொரு வழி சிவப்பு இறைச்சி. சிவப்பு இறைச்சியும் உடலில் அதிக வெப்பத்தை உருவாக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் சிவப்பு இறைச்சியை உட்கொண்டால், கலோரிகளை ஓய்வெடுக்க போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
மூலிகை தேநீர் முக்கியமானது
உங்கள் கருப்பையின் சுவர்களுக்கு மூலிகை தேநீர் இனிமையானது. மாதவிடாயைத் தூண்டுவதற்கு மூலிகைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
செலரி கருப்பைக்கு உதவுகிறது
உங்கள் கால வருகையை விரைவுபடுத்த விரும்பினால், இயற்கையாகவே செலரி தண்டுகளை மெல்ல முயற்சிக்கவும். இந்த காய்கறியில் கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டும் இயற்கையான பொருளான அப்பியோல் உள்ளது.
வோக்கோசு காலங்களைத் தூண்ட உதவுகிறது
வோக்கோசு மற்றும் இஞ்சி உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய இரண்டு உணவுகள். அவை இரண்டும் வெப்ப உணவுகள் ஆகும், அவை கருப்பையை விரிவுபடுத்துகின்றன, இதனால் மாதவிடாய் துவங்க அனுமதிக்கிறது.
