புதினா: சுகாதார நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் சமையல்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

புடினா சட்னி, புதினா எலுமிச்சைப் பழம், புதினா ஐஸ்கிரீம், ரைட்டா போன்ற வடிவங்களில் வெப்பமான கோடைகாலங்களில் புதினா அல்லது 'புடினா' புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. ஏனென்றால் புதினா உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கிறது.

புதினா மிளகுக்கீரை மற்றும் ஸ்பியர்மிண்ட் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய தாவர இனங்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. மிளகுக்கீரை மெந்தோல், மென்டோன் மற்றும் லிமோனீன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது ^[1] ஸ்பியர்மிண்ட் ஒரு இனிமையான சுவை கொண்டது மற்றும் லிமோனீன், சினியோல் மற்றும் டைஹைட்ரோகார்வோன் நிறைந்துள்ளது ^{[இரண்டு]} .

மிளகுக்கீரை மற்றும் ஸ்பியர்மிண்ட் வைட்டமின் ஏ, பொட்டாசியம், கால்சியம், வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், இரும்பு, புரதம் மற்றும் வைட்டமின் பி 6 ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றங்களில் புதினா அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் பெரும்பாலானவை தோலில் பூசுவதன் மூலமோ, அதன் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பதாலோ அல்லது காப்ஸ்யூலாக எடுத்துக்கொள்வதாலோ கிடைக்கும்.

புதினா வகைகள்

1. மிளகுக்கீரை

2. ஸ்பியர்மிண்ட்

3. ஆப்பிள் புதினா

4. இஞ்சி புதினா

5. சாக்லேட் புதினா

6. அன்னாசி புதினா

7. பென்னிரோயல்

8. சிவப்பு ராரிபிலா புதினா

9. திராட்சைப்பழம் புதினா

10. வாட்டர்மிண்ட்

11. சோள புதினா

12. ஹார்ஸ்மிண்ட்

13. காலமிண்ட்

புதினாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

1. கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

புதினா வைட்டமின் ஏ, கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் சிறந்த மூலமாகும், இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் இரவு குருட்டுத்தன்மையை தடுக்கிறது. வைட்டமின் ஏ இன் குறைபாடு காரணமாக இரவு குருட்டுத்தன்மை ஏற்படுகிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, வைட்டமின் ஏ அதிகமாக உட்கொள்வது இரவு குருட்டுத்தன்மையின் அபாயத்தை குறைக்கும் ^[3] .

2. ஜலதோஷத்தின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது

புதினாவில் மெந்தோல் உள்ளது, இது இயற்கையான நறுமண டிகோங்கஸ்டெண்டாக செயல்படுகிறது, இது சளி மற்றும் கபத்தை உடைக்க உதவுகிறது, இது உடலில் இருந்து வெளியேறுவதை எளிதாக்குகிறது. இது மார்பு நெரிசல் மற்றும் நாசி சுவாசத்தை மேலும் மேம்படுத்துகிறது ^[4] . இருமலைக் குறைக்கவும், தொண்டை புண் குறிக்கவும் மெந்தோல் பல இருமல் சொட்டுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

3. மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நறுமணத்தை உள்ளிழுப்பது நினைவகத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒரு ஆய்வின்படி விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் ^[5] . மற்றொரு ஆய்வில் புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வாசனையை உள்ளிழுப்பது விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துவதோடு சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் விரக்தியையும் குறைக்கும் ^[6] . இது மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை பிரச்சினைகளை வெல்ல உதவும்.

4. செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது

புதினாவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகள் அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவும். புதினா பித்த சுரப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது மற்றும் பித்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது செரிமான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, மிளகுக்கீரை எண்ணெயை உணவோடு எடுத்துக் கொண்டவர்களுக்கு அஜீரணத்திலிருந்து நிவாரணம் கிடைத்தது ^[7] .

5. பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது

புதினா தேநீர் பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும், ஏனெனில் இது ஆன்டிஆண்ட்ரோஜன் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைத்து அனைத்து ஹார்மோன் அளவுகளையும் சமப்படுத்த உதவுகிறது. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஸ்பியர்மிண்ட் மூலிகை தேநீர் பி.சி.ஓ.எஸ் உள்ள பெண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும். ^[8] .

6. ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது

புதினாவின் இனிமையான பண்புகள் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. புதினா ஒரு நிதானமாக செயல்படுகிறது மற்றும் நெரிசலை நீக்குகிறது. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் காணப்படும் மெத்தனால் என்ற பொருள், காற்றுப்பாதைகளை ஓய்வெடுக்கவும் பாதுகாக்கவும் உதவும், இதனால் ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு சுவாசம் எளிதாகிறது ^[9] .

7. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியை மேம்படுத்துகிறது

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) என்பது வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வயிற்று வலி, குமட்டல், வீக்கம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை ஆகும். ஆய்வுகள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தும் மெந்தோல் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ^[10] , ^{[பதினொரு]} .

8. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட ஏன் ஒரு புதினா பசை மெல்லுகிறார்கள்? புதினாவில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் அவை வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவுகின்றன. மிளகுக்கீரை தேநீர் குடிப்பதால் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது ^[12] . ஒரு சில புதினா இலைகளை மென்று சாப்பிடுவதும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது.

9. இரைப்பை புண்களைத் தடுக்கிறது

எத்தனால் மற்றும் இந்தோமெதசின் ஆகியவற்றின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து வயிற்றுப் புறணியைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் இரைப்பைப் புண்களைத் தடுப்பதில் புதினா முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ^[13] . அதிகரித்த ஆல்கஹால் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளின் பயன்பாடு காரணமாக பெரும்பாலான இரைப்பை புண்கள் ஏற்படுகின்றன.

10. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வலியைத் தணிக்கும்

தாய்ப்பாலின் பொதுவான பக்க விளைவுகள் புண், விரிசல் மற்றும் வலி முலைக்காம்புகள் ஆகும், அவை புதினா பயன்பாட்டின் மூலம் திறம்பட குறைக்கப்படலாம். சர்வதேச தாய்ப்பால் இதழில் ஒரு ஆய்வின்படி, முதன்முதலில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு மிளகுக்கீரை நீர் விரிசல் முலைக்காம்புகள் மற்றும் முலைக்காம்பு வலியைத் தடுக்கிறது ^[14] .

11. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது

புதினாவில் உள்ள ரோஸ்மரினிக் அமிலம் பருவகால ஒவ்வாமை அறிகுறிகளில் நிவாரண விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

12. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

புதினா அதன் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். புதினாவில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் கட்டற்ற தீவிர செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன, இதனால் இளமை மற்றும் தெளிவான சருமத்தை வழங்குகிறது.

ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் புதினா இலைகளின் மருத்துவ பயன்பாடு

புதினாவின் பயன்பாடு முழுமையான மருத்துவத்தின் பல கிளைகளுக்கு பரவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில், புதினா இலைகள் செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும், சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், மூன்று தோஷங்களுக்கும் அமைதிப்படுத்தும் முகவராக செயல்படுகின்றன.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் (டி.சி.எம்) கூற்றுப்படி, புதினா இலைகளில் குளிரூட்டும் மற்றும் நறுமணப் பண்புகள் உள்ளன, அவை கல்லீரல், நுரையீரல் மற்றும் வயிற்று ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் மாதவிடாய் வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன.

புதினா, மிளகுக்கீரை மற்றும் ஸ்பியர்மிண்ட் இடையே வேறுபாடு

புதினா என்பது மெந்தா இனத்தைச் சேர்ந்த எந்தவொரு தாவரத்தையும் குறிக்கிறது, இதில் புதினா 18 வகைகள் உள்ளன.

மிளகுக்கீரை ஸ்பியர்மிண்டை விட மெந்தோல் அதிகமானது மற்றும் அதிக செறிவு கொண்டது. இதனால்தான் மிளகுக்கீரை, மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தும்போது, ​​சருமத்தில் குளிரூட்டும் உணர்வு இருக்கும். ஸ்பியர்மிண்ட், மறுபுறம், ஒரு இனிமையான சுவை கொண்டது, இது பெரும்பாலும் சமையல் மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கப்படுவதற்கான காரணம். மிளகுக்கீரை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

புதினாவின் பக்க விளைவுகள்

• நீங்கள் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் (ஜி.இ.ஆர்.டி) பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், புதினாவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

• உங்களுக்கு முன்பு பித்தப்பைக் கற்கள் இருந்திருந்தால், புதினா தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

• மிளகுக்கீரை எண்ணெயை பெரிய அளவில் எடுத்துக் கொண்டால், அது நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கும்.

• ஒரு குழந்தையின் முகத்தில் புதினா எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சுவாசத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.

• மேலும், புதினா சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். புதினா தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.

புதினாவை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுத்து சேமிப்பது

புதிய, பிரகாசமான மற்றும் கறைபடாத புதினா இலைகளை வாங்கவும். ஒரு வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் அவற்றை சேமிக்கவும்.

உங்கள் உணவில் புதினாவை சேர்க்க வழிகள்

• சுண்ணாம்பு சாறு, தேன் மற்றும் குழப்பமான புதினா இலைகளை சிறிது தண்ணீர் மற்றும் ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் கலந்து புதினா எலுமிச்சைப் பழத்தை தயாரிக்கலாம்.

• உங்கள் பழ சாலட்டில் புதினாவை சிறிது தேனுடன் சேர்க்கவும்.

• புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோடைகால விருந்துக்கு உங்கள் தண்ணீரில் சில புதினா இலைகள் மற்றும் வெள்ளரிக்காயைச் சேர்க்கவும்.

• உங்கள் குக்கீ அல்லது கேக் மாவில் சில நறுக்கப்பட்ட புதினா இலைகளை சேர்க்கலாம்.

• உங்கள் பழம் மற்றும் காய்கறி மிருதுவாக்கல்களில் புதினா சேர்க்கவும்.

புதினா சமையல்

புதினா தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

தேவையான பொருட்கள்:

• ஒரு சில புதிய புதினா இலைகள்
• ருசிக்க தேன்

முறை:

• புதினா இலைகளை லேசாக நசுக்கி, கொதிக்கும் நீரில் ஒரு பானையில் சேர்க்கவும்.
• தண்ணீர் சிறிது மஞ்சள் / பச்சை நிறமாக மாறும் வரை 2-3 நிமிடங்கள் உட்செலுத்த அனுமதிக்கவும்.
• தேநீரை வடிகட்டி, சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.

புதினா நீர் செய்வது எப்படி

தேவையான பொருட்கள்:

• புதிய புதினா 3 முதல் 4 ஸ்ப்ரிக்ஸ்
• ஒரு நீர் குடம்

முறை:

• கழுவிய புதிய புதினா இலைகளை 3 முதல் 4 ஸ்ப்ரிக் எடுத்து தண்ணீரில் நிரம்பிய குடத்தில் சேர்க்கவும்.
• அதை மூடி 1 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
• புதினா 3 நாட்கள் வரை தண்ணீரில் சுவையை சேர்க்கும் என்பதால் தண்ணீரை குடித்து மீண்டும் நிரப்பவும்.

1. [1]பாலகிருஷ்ணன், ஏ. (2015). மிளகுக்கீரை சிகிச்சை முறைகள்-ஒரு விமர்சனம். மருந்து அறிவியல் மற்றும் ஆராய்ச்சி இதழ், 7 (7), 474.
2. [இரண்டு]யூசுப், பி.எம். எச்., நோபா, என்.ய்., ஷோஹெல், எம்., பட்டாச்சர்ஜி, ஆர்., & தாஸ், பி. கே. (2013). மெந்தா ஸ்பிகேட்டாவின் (ஸ்பியர்மிண்ட்) வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் விளைவு .பிரதிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் மருந்து ஆராய்ச்சி, 3 (4), 854.
3. [3]கிறிஸ்டியன், பி., வெஸ்ட் ஜூனியர், கே. பி., காத்ரி, எஸ். கே., கிம்பரோ-பிரதான், ஈ., லெக்லெர்க், எஸ். சி., கட்ஸ், ஜே., ... & சோமர், ஏ. (2000). கர்ப்ப காலத்தில் இரவு குருட்டுத்தன்மை மற்றும் நேபாளத்தில் பெண்களிடையே ஏற்படும் இறப்பு: வைட்டமின் ஏ மற்றும் β- கரோட்டின் கூடுதல் விளைவுகள். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் எபிடெமியாலஜி, 152 (6), 542-547.
4. [4]ECCLES, R., JAWAD, M. S., & MORRIS, S. (1990). (-) வாய்வழி நிர்வாகத்தின் விளைவுகள் - ஜலதோஷத்துடன் தொடர்புடைய நாசி நெரிசலால் பாதிக்கப்பட்ட பாடங்களில் காற்றோட்டத்திற்கு நாசி எதிர்ப்பு மற்றும் காற்றோட்டத்தின் நாசி உணர்வு குறித்த மெந்தோல். பார்மசி மற்றும் மருந்தியல் ஜர்னல், 42 (9), 652-654.
5. [5]மோஸ், எம்., ஹெவிட், எஸ்., மோஸ், எல்., & வெஸ்னஸ், கே. (2008). மிளகுக்கீரை மற்றும் ய்லாங்-ஐலாங்கின் நறுமணங்களால் அறிவாற்றல் செயல்திறன் மற்றும் மனநிலையின் மாடுலேஷன். இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் நியூரோ சயின்ஸ், 118 (1), 59-77.
6. [6]ர ud டன்ப்புஷ், பி., கிரேஹெம், ஆர்., சியர்ஸ், டி., & வில்சன், ஐ. (2009). உருவகப்படுத்தப்பட்ட ஓட்டுநர் விழிப்புணர்வு, மனநிலை மற்றும் பணிச்சுமை ஆகியவற்றில் மிளகுக்கீரை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை வாசனை நிர்வாகத்தின் விளைவுகள். வட அமெரிக்க உளவியல் இதழ், 11 (2).
7. [7]இனாமோரி, எம்., அகியாமா, டி., அகிமோடோ, கே., புஜிதா, கே., தகாஹஷி, எச்., யோனெடா, எம்., ... & நகாஜிமா, ஏ. (2007). இரைப்பை காலியாக்குவதில் மிளகுக்கீரை எண்ணெயின் ஆரம்ப விளைவுகள்: தொடர்ச்சியான நிகழ்நேர 13 சி சுவாச பரிசோதனையை (ப்ரீத்ஐடி அமைப்பு) பயன்படுத்தி ஒரு குறுக்குவழி ஆய்வு .இலையியல் நோயியல் இதழ், 42 (7), 539-542.
8. [8]கிராண்ட், பி. (2010). ஸ்பியர்மிண்ட் மூலிகை தேநீர் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் நோய்க்குறியில் குறிப்பிடத்தக்க எதிர்ப்பு ஆண்ட்ரோஜன் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி: இயற்கை தயாரிப்பு வழித்தோன்றல்களின் மருந்தியல் மற்றும் நச்சுயியல் மதிப்பீட்டிற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு சர்வதேச பத்திரிகை, 24 (2), 186-188.
9. [9]டி ச ous சா, ஏ. எஸ்., சோரேஸ், பி.எம். ஜி., டி அல்மேடா, ஏ.என்.எஸ்., மியா, ஏ. ஆர்., டி ச za சா, ஈ. பி., & அஸ்ரூய், ஏ.எம்.எஸ். (2010). எலிகளின் மூச்சுத்திணறல் மென்மையான தசையில் மெந்தா பைபெரிட்டா அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவு. ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, 130 (2), 433-436.
10. [10]ஹில்ஸ், ஜே.எம்., & ஆரோன்சன், பி. ஐ. (1991). இரைப்பை குடல் மென்மையான தசையில் மிளகுக்கீரை எண்ணெயின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை: முயல் மற்றும் கினிப் பன்றியில் பேட்ச் கிளாம்ப் எலக்ட்ரோபிசியாலஜி மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட திசு மருந்தியல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு பகுப்பாய்வு. காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, 101 (1), 55-65.
11. [பதினொரு]மெராட், எஸ்., கலிலி, எஸ்., மொஸ்டாஜாபி, பி., கோர்பானி, ஏ., அன்சாரி, ஆர்., & மாலேக்ஸாதே, ஆர். (2010). எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி மீது நுரையீரல் பூசப்பட்ட, தாமதமாக-வெளியிடும் மிளகுக்கீரை எண்ணெயின் விளைவு. செரிமான நோய்கள் மற்றும் அறிவியல், 55 (5), 1385-1390.
12. [12]மெக்கே, டி. எல்., & ப்ளம்பெர்க், ஜே. பி. (2006). மிளகுக்கீரை தேயிலை (மெந்தா பைபெரிட்டா எல்.) இன் உயிர்சக்தி மற்றும் சுகாதார நன்மைகள் பற்றிய ஆய்வு. பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி: இயற்கை தயாரிப்பு வழித்தோன்றல்களின் மருந்தியல் மற்றும் நச்சுயியல் மதிப்பீட்டிற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு சர்வதேச பத்திரிகை, 20 (8), 619-633.
13. [13]ரோஸ்ஸா, ஏ. எல்., ஹிருமா-லிமா, சி. ஏ., தகாஹிரா, ஆர். கே., படோவானி, சி. ஆர்., & பெல்லிசன், சி. எச். (2013). சோதனை ரீதியாக தூண்டப்பட்ட புண்களில் மெந்தோலின் விளைவு: காஸ்ட்ரோபிரடெக்ஷனின் பாதைகள். வேதியியல்-உயிரியல் இடைவினைகள், 206 (2), 272-278.
14. [14]மெல்லி, எம்.எஸ்., ரஷிடி, எம். ஆர்., டெலாசர், ஏ., மடரேக், ஈ., மகேர், எம். எச். கே., காசெம்சாதே, ஏ., ... & தஹ்மசேபி, இசட். பாலூட்டும் முதன்மையான பெண்களில் முலைக்காம்பு விரிசல்களைத் தடுப்பதில் மிளகுக்கீரை நீரின் விளைவு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. சர்வதேச தாய்ப்பால் இதழ், 2 (1), 7.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு