ஆடு இறைச்சி அல்லது மட்டனின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• செய்தி அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

ஆடு இறைச்சி மனித உடலுக்கு நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதனால்தான் இது மிகவும் தேவைப்படுகிறது. ஆட்டிறைச்சி என பொதுவாக அறியப்படும் ஆடு இறைச்சி பலரால் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த சிவப்பு இறைச்சி பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி மற்றும் வான்கோழி மற்றும் கோழி போன்ற மெலிந்த இறைச்சிகளை விட மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

இந்த ஜூசி இறைச்சி ஆண்களுக்கு மிகவும் பயனளிக்கிறது, ஏனெனில் இது கருவுறாமை மற்றும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

10 மட்டன் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்!

மறுபுறம், ஆட்டிறைச்சியில் வைட்டமின்கள் (பி 1, பி 2, பி 3, பி 9, பி 12), வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் கே, கோலைன், புரதம், இயற்கை கொழுப்புகள், பீட்டேன், கொழுப்பு, அமினோ அமிலங்கள், தாதுக்கள் (மாங்கனீசு, கால்சியம், இரும்பு , துத்தநாகம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், செலினியம்), எலக்ட்ரோலைட்டுகள் (சோடியம், பொட்டாசியம்), ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பல.

இந்த கூறுகளை மனதில் வைத்து, ஆடு இறைச்சியின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

இதயத்திற்கு நன்மைகள்

ஆடு இறைச்சி இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த இறைச்சியில் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளின் குறைந்த மதிப்பு, கொழுப்பு மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்புகளின் அதிக மதிப்பு ஆகியவை இருதய நோய்கள் மற்றும் இதயம் தொடர்பான பிற சிக்கல்களைக் குறைப்பதில் நல்லது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள்

மட்டனில் நிறைவுறா கொழுப்புகள் உள்ளன, இது நல்ல கொழுப்பின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கெட்டதை நீக்குகிறது. இந்த இறைச்சியை உட்கொள்வது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு சிறந்த இறைச்சி

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த இறைச்சி விரைவான எடை இழப்புக்கு உதவுவதால் ஆட்டிறைச்சியைத் தவிர்க்க வேண்டாம். ஆடு இறைச்சியில் இருக்கும் புரதங்கள் பசியை அடக்கும் முகவராக செயல்படுகின்றன, எனவே வயிறு நீண்ட நேரம் முழுதாக இருக்க உதவுகிறது. இது குறைந்த கொழுப்பையும் கொண்டுள்ளது, இது தவறாமல் உட்கொள்ளும்போது எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்காது.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு

கர்ப்ப காலத்தில் ஆடு இறைச்சியை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, இது தாய் மற்றும் குழந்தை இரண்டிலும் இரத்த சோகையிலிருந்து தடுக்கிறது. ஆடு இறைச்சி தாய்க்கு ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது, எனவே கருவுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

மட்டன் புற்றுநோயைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு இறைச்சியாகும், ஏனெனில் இது அனைத்து பி குழு வைட்டமின்கள், செலினியம் மற்றும் கோலின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை எந்த வகையான புற்றுநோயையும் தடுக்க பயனளிக்கின்றன.

ஆண்களை சக்திவாய்ந்தவர்களாக ஆக்குகிறது

மட்டனில் டார்பிடோ மற்றும் பித்தம் உள்ளன, அவை ஆண்களின் கருவுறாமை பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நல்லது. இது ஒரு மனிதனை சக்திவாய்ந்தவனாகவும், வலிமையை மேம்படுத்தவும் செய்கிறது.

மாதவிடாய் வலிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

மட்டனில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இதனால் இரத்தத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்க, இந்த ஆடு இறைச்சியை மாத நேரத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

நீரிழிவு சிகிச்சை

நீங்கள் ஆட்டிறைச்சியை தவறாமல் உட்கொள்ளும்போது, ​​இது வகை II நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு அற்புதமானது

ஆடு இறைச்சியில் நியாசின் என்ற வைட்டமின் உள்ளது. இந்த வைட்டமின் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, உங்களுக்கு வலிமை அளிக்க இது சிறந்த இறைச்சியாகும்.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது

ஆட்டிறைச்சியில் நிறைய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற கூறுகள் இருப்பதால், இது ஒரு நல்ல மற்றும் சீரான நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த சிவப்பு இறைச்சியை ஒரு வாரத்தில் மூன்று முறை உட்கொள்ள வேண்டும்.

மூளைக்கு வலிமையான அதிசயங்கள்

பெற்றோர்களே, உங்கள் குழந்தைகள் இந்த சுவையான சிவப்பு இறைச்சியை அனுபவிப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆடு இறைச்சியின் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மை இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, பக்கவாட்டாக நினைவக சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.

அழுத்த பஸ்டர் உணவு

ஆடு இறைச்சி அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் மக்களுக்கு நல்லது. சிவப்பு இறைச்சி மனநிலை அளவை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் உங்கள் மன அழுத்த அளவு குறைகிறது.

சிறந்த சுகாதார காப்பீட்டு திட்டங்களை வாங்கவும்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு