1 வயது குழந்தைகளுக்கு 8 மாதங்களுக்கு ஊட்டச்சத்து தேவைகள்

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு கர்ப்ப பெற்றோருக்குரியது குழந்தை எழுதியவர் பேபி ஓ-லேகாக்கா சுபோடினி மேனன் ஜனவரி 13, 2018 அன்று

உங்கள் குழந்தை மிகப்பெரிய விகிதத்தில் வளர்ந்து வருகிறது. அவன் / அவள் அவன் / அவள் வாழ்நாளில் எந்தக் காலத்தையும் விட மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் வேகமாக வளர்ந்து வருகிறாள்.

உங்கள் குழந்தையின் மூளை அவரை / அவளைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி உள்வாங்கிக் கொள்ள கடினமாக உழைக்கிறது. அவரது / அவள் உடல் அவரது / அவள் சூழலுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான புதிய திறன்களை வளர்ப்பதிலும் வளர்ப்பதிலும் சமமாக உழைக்கிறது.

இந்த கடின உழைப்பு அனைத்தும் அதைத் தூண்டுவதற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து கேட்கிறது. இது பல பெற்றோரின் கவலைக்கு காரணம். சரியான வகை உணவுகளுக்கு உணவளிக்கிறார்களா, அவர்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி உணவளிக்கிறார்களா இல்லையா என்று பெற்றோர்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார்கள்.

உணவுப் பழக்கம் மற்றும் குழந்தையின் எடை குறித்து கருத்து தெரிவிக்கும் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களால் இந்த கவலை மேலும் ஆழமடைகிறது.

ஒருபுறம், ஒவ்வொரு முறையும் அவர் / அவள் அழும்போது குழந்தை பசியுடன் இருப்பதாக நினைக்கும் நல்ல அர்த்தமுள்ள தாத்தா பாட்டி இருக்கலாம், மறுபுறம், குழந்தை கொஞ்சம் அதிக எடை இருப்பதாக தெரிகிறது என்று சொல்லும் நெருங்கிய நண்பர்கள் இருக்கலாம். இந்த மாதிரியான சூழ்நிலையில் பெற்றோர் என்ன செய்ய வேண்டும்?

குழந்தை வழங்கும் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதே சிறந்த வழி. குழந்தை சுறுசுறுப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தால், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் குழந்தைக்கு வேலை செய்வதற்கான வாய்ப்புகள். பிறந்த முதல் ஆண்டில் உங்கள் குழந்தையின் எடை மூன்று மடங்காக உயர்ந்திருந்தால், குழந்தை மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது.

இன்று, எட்டு மாதத்திலிருந்து ஒரு வயது குழந்தைக்கு நீங்கள் என்ன வகையான உணவுகளை உண்ணலாம் மற்றும் உணவளிக்க முடியாது என்பதைப் பார்ப்போம்.

ஒரு நாளில் தேவைப்படும் உணவின் அதிர்வெண் பற்றியும் பேசுவோம். உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் திறமையாக உணவளிக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகளையும் நாங்கள் தருவோம். எனவே, மேலும் அறிய படிக்கவும்.

குழந்தை 8 மாத வயதில் திட உணவுகளை உண்ண முடியுமா?

குழந்தைக்கு 8 மாதங்கள் கழித்து பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நிலத்தடி உணவு மற்றும் குழந்தை உணவு போன்ற மென்மையான உணவுகளை உணவளிப்பதைக் காணலாம். 6 மாத குழந்தைகளுக்கு மென்மையான உணவுகள் சிறந்தவை என்றாலும், எட்டு மாத குழந்தை அதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்காது.

உங்கள் எட்டு மாத குழந்தை அவரது / அவள் உணவில் சில அமைப்பு மற்றும் சுவைக்காக ஏங்குகிறது. அவன் / அவள் அவன் / அவள் கைகளால் எடுத்து சாப்பிடக்கூடிய மென்மையான உணவுகள் மற்றும் சமைத்த உணவுகளை வழங்குங்கள்

உங்கள் குழந்தை திட உணவுகளுக்குத் தயாரா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

குழந்தைகள் வெவ்வேறு விகிதத்தில் உருவாகின்றன. எட்டு மாதங்களில் குழந்தைகளுக்கு திடப்பொருட்களை வழங்க வேண்டும் என்று விதிமுறை கட்டளையிடுவதால், உங்கள் குழந்தை இன்னும் திட உணவுகளுக்கு தயாராக இருப்பதை உறுதி செய்யாமல் போகலாம். உங்கள் குழந்தை திடப்பொருட்களுக்குத் தயாரா இல்லையா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் சில நடத்தை மற்றும் உடல் அறிகுறிகள் உள்ளன.

உந்துதல் அனிச்சை இழப்பு

ஒரு இளம் குழந்தையாக, உங்கள் குழந்தைக்கு உந்துதல் ரிஃப்ளெக்ஸ் எனப்படும் பிறவி பிரதிபலிப்பு உள்ளது. ஒரு வெளிநாட்டு பொருள் உங்கள் குழந்தையின் வாயில் நுழையும் போது, அவன் / அவள் அவன் / அவள் நாக்கைத் தூக்கி வெளியே துப்பி விடுவாள். இந்த அனிச்சை உங்கள் குழந்தை தற்செயலாக மூச்சுத் திணறாது என்பதை உறுதி செய்கிறது. இந்த அனிச்சை, சுமார் நான்கு மாதங்களில் மறைந்துவிடும், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், இது நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

உங்கள் குழந்தை திடப்பொருட்களை முற்றிலுமாக மறைந்து போகும் வரை உங்களால் உணவளிக்க முடியாது. அதுவரை, நீங்கள் தாய்ப்பால், ஃபார்முலா பால் மற்றும் மென்மையான உணவுகளை சார்ந்து இருக்க வேண்டும்.

அவர் / அவள் நிரம்பியிருக்கும் போது குழந்தை உங்களுக்கு சொல்ல முடியும்

உங்கள் குழந்தை அவன் / அவள் நிரம்பியதும் குடிப்பதை நிறுத்துவான். அவன் / அவள் அவன் / அவள் தலையைத் திருப்புவார் அல்லது அவன் / அவள் நிரம்பியவுடன் அதைத் துப்புவான். அவன் / அவள் இதைச் செய்யத் தொடங்கும் போது, அவன் / அவள் திடப்பொருட்களுக்குத் தயாராக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இந்த நடவடிக்கை உங்கள் குழந்தைக்கு அதிகப்படியான உணவளிப்பதைத் தவிர்க்க உதவும்.

பிறப்பு எடையின் இரட்டிப்பு

உங்கள் குழந்தையின் எடை இரட்டிப்பாகிவிட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு திடப்பொருட்களை வழங்கத் தொடங்க வேண்டியிருக்கும். திடமான உணவுகளுக்கு உணவளிக்க நீங்கள் மற்ற அறிகுறிகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தை இப்போது நிமிர்ந்து உட்கார முடியும்

நிமிர்ந்து உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் குழந்தை தற்செயலாக அவரது / அவள் உணவைத் திணறடிக்காது என்பதை உறுதி செய்கிறது. உங்கள் குழந்தை நிமிர்ந்து உட்கார்ந்தால், அவர் / அவள் மென்மையான உணவுகளை விட அதிகமாக தயாராக இருக்கிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தை உணவிற்காக இரவில் எழுந்திருக்கும்

தாய்ப்பால், ஃபார்முலா பால் மற்றும் மென்மையான உணவுகள் விரைவாக ஜீரணமாகின்றன. உங்கள் குழந்தை ஒரு உணவிற்காக இரவில் எழுந்தால், அவர் / அவள் திடப்பொருட்களை சாப்பிட தயாராக இருப்பதால் தான்.

உங்கள் குழந்தை வெளியே வந்து உங்கள் தட்டில் இருந்து உணவைப் பெறுகிறது

உங்கள் குழந்தை ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக வயதாகி, திடப்பொருட்களை அடைந்தால், அவர் / அவள் அவற்றைச் சாப்பிடத் தயாராக இருப்பதால் தான். அவர் / அவள் மென்மையான மற்றும் சமைத்த உணவை அவர் / அவள் அவர்களுக்குத் தயாரா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் சாப்பிட முயற்சி செய்யலாம்.

திடப்பொருட்களில் உங்கள் குழந்தையைத் தொடங்க இது மிகவும் தாமதமாக இருக்க முடியுமா?

உங்கள் குழந்தை திடப்பொருட்களுக்கு உணவளிக்க நீங்கள் அதிக நேரம் காத்திருந்தால், குழந்தை ஒருபோதும் திடப்பொருட்களை மெல்லவும் விழுங்கவும் கற்றுக்கொள்ளாது என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது. இது ஒரு கட்டுக்கதை மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும்.

ஆனால் நீங்கள் அதிக நேரம் காத்திருந்தால், பிற சிக்கல்கள் எழக்கூடும், அவை பின்வருமாறு:

ஒவ்வாமை

உங்கள் குழந்தையை திடப்பொருட்களுக்கு விரைவில் அறிமுகப்படுத்தினால், பிற்காலத்தில் உணவு ஒவ்வாமைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் குறைவு என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஆஸ்துமா, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் வைக்கோல் காய்ச்சல் ஆகியவை குழந்தைகளில் குறைந்த விகிதத்தில் காணப்படுகின்றன, அவை ஆரம்பத்தில் திடப்பொருட்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

இரத்த சோகை

ஒரு குழந்தை பிறக்கும்போது, அவன் / அவள் உடலில் 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும் அளவுக்கு இரும்புச்சத்து உள்ளது. இதற்குப் பிறகு, அவர் / அவள் இரும்புக்கான வெளிப்புற மூலங்களை சார்ந்து இருப்பார்கள். தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா பால் குழந்தைக்கு போதுமான இரும்புச்சத்தை வழங்காது. அவன் / அவள் திடப்பொருட்களுக்குத் தயாராக இருக்கும்போது அவன் / அவள் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை வழங்காவிட்டால் அவன் / அவள் இரத்த சோகைக்கு ஆளாக நேரிடும்.

உங்கள் குழந்தைக்கான உணவுகள்

8 முதல் 10 மாத வயது

முன்னேற்றங்கள்

உங்கள் குழந்தை புதிய விஷயங்களை வேகமாக கற்றுக்கொள்கிறது. அவன் / அவள் இப்போது நேர்த்தியாக அவன் / அவள் கைவிரல் மற்றும் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி விஷயங்களை எடுத்துக்கொண்டு பின்சர் பிடியை வளர்த்துக் கொண்டாள். அவன் / அவள் அவனது / அவள் வாயில் பொருட்களை வைத்து நன்றாக மெல்லவும் கற்றுக்கொண்டாள்.

உணவு

எட்டு முதல் பத்து மாத வயதில் உள்ள உணவு கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும்:

ஃபார்முலா பால் அல்லது தாய்ப்பால்

குழந்தையின் தேவைகள் முன்பு போல் அதிகமாக இல்லாவிட்டாலும், குழந்தைக்கு இன்னும் தாய்ப்பால் மற்றும் ஃபார்முலா பால் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

பழங்கள்

உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் உணவளிக்கக்கூடிய பழங்கள் - வாழைப்பழங்கள், வெண்ணெய், பீச், பேரிக்காய், ஆப்பிள், பாதாமி, செர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், தேதிகள், செர்ரி, திராட்சை, கேண்டலூப், அத்தி, கிவி, பப்பாளி, பிளம்ஸ், கொடிமுந்திரி மற்றும் பூசணி, நெக்டரைன்கள்.

காய்கறிகள்

உருளைக்கிழங்கு, ஸ்குவாஷ், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பட்டாணி, ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், காளான், கத்திரிக்காய், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் மிளகுத்தூள்.

தானியங்கள்

அரிசி, கோதுமை, ஆளி விதைகள், ஓட்ஸ், தினை, பார்லி, அமராந்த், பக்வீட், கோதுமை கிருமி, எள் போன்றவை.

புரத

முட்டை, கோழி, மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, வான்கோழி, டோஃபு, மீன், பீன்ஸ் மற்றும் பிற பருப்பு வகைகள்.

உணவு அட்டவணை

குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று வேளை உணவு கொடுக்க வேண்டும். உணவில் ¼ கப் பால் பொருட்கள், புரதம் நிறைந்த உணவு, தானியங்கள் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருக்கலாம். இவற்றை தனித்தனியாகவோ அல்லது ஒன்றாகவோ கொடுக்கலாம். குழந்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை விரல் உணவுகளை சிற்றுண்டி சாப்பிட விரும்பலாம்.

உணவளிக்க உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் உணவில் சிறிய அளவு மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்கத் தொடங்கலாம்.
புரதம் நிறைந்த இறைச்சி மற்றும் பிற உணவுகளை சுத்தப்படுத்த வேண்டும் அல்லது மிகச் சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கலாம்.
உணவு ஒரு சீரான உணவை வழங்க வேண்டும்.
டோஃபு மற்றும் பன்னீர் ஆகியவற்றை நேரடியாக உணவளிக்கலாம் மற்றும் சமையல் தேவையில்லை. குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கு முன்பு அதை தூய்மைப்படுத்தலாம் அல்லது வெட்டலாம்.
குழந்தையின் பசி வேதனையை உணவளிப்பதற்கான ஒரு குறிப்பாக பார்க்க வேண்டும்.

10 முதல் 12 மாத வயது

முன்னேற்றங்கள்

குழந்தை இப்போது நன்றாக மென்று விழுங்கலாம். அவன் / அவள் இப்போது அதிக பற்கள் வைத்திருக்கிறார்கள். அவன் / அவள் இப்போது சிறந்த மோட்டார் திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர். அவர் / அவள் ஸ்பூன் மற்றும் முட்கரண்டி போன்ற கருவிகளுடன் சாப்பிட முயற்சிக்க ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

உணவு

தாய்ப்பால் மற்றும் சூத்திர பால்

நீங்கள் இன்னும் தாய்ப்பால் தருகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தொடர்ந்து அவ்வாறு செய்யலாம். உங்கள் குழந்தை ஃபார்முலா பால் ஊட்டமாக இருந்தால், நீங்கள் அதை தொடர்ந்து அவருக்கு / அவளுக்கு உணவளிக்க வேண்டும்.

பழங்கள்

உங்கள் குழந்தையின் உணவில் மற்ற பெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களை சேர்க்கலாம்.

காய்கறிகள்

நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் காய்கறிகளின் பட்டியலில் சோளம், கீரை, தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் சேர்க்கவும்.

தானியங்கள் மற்றும் தானியங்கள்

நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் தானியங்கள் மற்றும் தானியங்களுக்கு நீங்கள் உணவளிக்கலாம்.

புரத

நீங்கள் இப்போது எந்த வகையான மீன் அல்லது பிற புரதங்களையும் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கலாம்.

பால்

உங்கள் குழந்தைக்கு முழு பால், தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டிக்கு உணவளிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

உணவு அட்டவணை

உங்கள் குழந்தைக்கு இப்போது ஒரு பெரிய பசி இருக்கும், மேலும் அதிகமாக சாப்பிட ஆரம்பிக்கும். உங்கள் குழந்தையை முழு பாலுக்கும் அறிமுகப்படுத்துங்கள். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிவு செய்யும் போது மாற்றத்தை எளிதாக்க இது உதவும்.

உணவளிக்க உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் குழந்தையை ஆர்வமாகவும் ஆர்வமாகவும் வைத்திருக்க புதிய சுவைகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் பழங்கள், பாஸ்தா மற்றும் காய்கறிகளை சமைத்து சிறிது பிசைந்து சாப்பிடலாம்.
இறைச்சி மற்றும் பிற புரதங்களை இன்னும் சமைக்க வேண்டும், தூய்மைப்படுத்த வேண்டும் அல்லது நறுக்க வேண்டும்.

8 மாதங்கள் முதல் ஒரு வயது வரை என்ன வகையான உணவைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

மூச்சுத் திணறல் குறித்து நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் அத்தகைய உணவை உண்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதிக சர்க்கரை அல்லது உப்பு உள்ளடக்கம் உள்ள உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

பின்வரும் உணவுகளுடன் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டாம்: