உடல் பருமன்: வகைகள், காரணங்கள், அறிகுறிகள், சிக்கல்கள் மற்றும் சிகிச்சை

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் கோளாறுகள் குணமாகும் கோளாறுகள் குணமாகும் oi-Amritha K By அமிர்தா கே. நவம்பர் 21, 2019 அன்று| மதிப்பாய்வு செய்தது அலெக்ஸ் மாலிகல்

உடல் பருமன் என்பது உடல் கொழுப்பின் அதிகப்படியானதாகும். இந்தியாவில், உடல் பருமன் ஒரு தொற்றுநோயாக மாறியுள்ளது, இதனால் நாட்டின் 5 சதவீதம் பேர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த பிரச்சினை வெறும் அழகுக்கான கவலை மட்டுமல்ல, பிற நோய்கள் மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உடல் பருமன் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) கொண்டிருப்பதாக வரையறுக்கப்படுகிறது. ஒரு நபரின் உயரம் மற்றும் எடையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் BMI கணக்கிடப்படுகிறது. வயது, பாலினம், இனம் மற்றும் ஒரு நபரின் தசை வெகுஜன போன்ற சில காரணிகள் உடல் கொழுப்புக்கும் பிஎம்ஐக்கும் இடையிலான தொடர்பை பாதிக்கும். இருப்பினும், பி.எம்.ஐ அதிக எடைக்கான நிலையான குறிகாட்டியாகும் ^[1] ^{[இரண்டு]} .

உங்கள் பி.எம்.ஐ தீர்மானிக்க, உங்கள் எடையை கிலோகிராமில் உங்கள் உயரத்தால் மீட்டர் சதுரங்களில் (பி.எம்.ஐ = கிலோ / மீ 2) பிரிக்க வேண்டும்.

உங்கள் பிஎம்ஐ இங்கே பாருங்கள்.

உடல் பருமன் வகைகள்

உடல் பருமனுக்கு பல வகைப்பாடுகள் உள்ளன. கொழுப்பு படிதல், பிற நோய்களுடன் தொடர்பு மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் அளவு மற்றும் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து நிலை வேறுபடுகிறது ^[3] .

பிற நோய்களுடனான தொடர்பைப் பொறுத்து, உடல் பருமன் இரண்டாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை பின்வருமாறு:

வகை -1 உடல் பருமன்: இந்த வகையான உடல் பருமன் அதிக அளவு கலோரிகளை உட்கொள்வது மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் ஏற்படுகிறது.
வகை -2 உடல் பருமன்: இது ஹைப்போ தைராய்டிசம், பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய் மற்றும் இன்சுலினோமா போன்ற நோய்களால் ஏற்படுகிறது. வகை -2 உடல் பருமன் அரிதானது மற்றும் மொத்த உடல் பருமன் நிகழ்வுகளில் 1 சதவீதம் மட்டுமே உள்ளது. டைப் -2 உடல் பருமன் கொண்ட ஒரு நபர் உணவை குறைவாக உட்கொண்டாலும் கூட அசாதாரணமான எடையைப் பெறுவார்.

கொழுப்பு படிவின் பகுதியைப் பொறுத்து, உடல் பருமன் மூன்றாக வகைப்படுத்தப்பட்டு அவை பின்வருமாறு ^[4] :

புற உடல் பருமன்: இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் அதிகப்படியான கொழுப்பு குவிந்திருக்கும் போது இந்த வகையான உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது.
மத்திய உடல் பருமன்: இந்த வகை உடல் பருமன் என்பது அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குவிப்பது வயிற்றுப் பகுதியில் மையப்படுத்தப்படும்போது ஆகும்.
இரண்டின் சேர்க்கை

கொழுப்பு உயிரணுக்களின் அளவு மற்றும் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து, உடல் பருமனை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம், அவை அவை ^[4] :

வயது வந்தோர் வகை உடல் பருமன்: இந்த வகை உடல் பருமனில், கொழுப்பு உயிரணுக்களின் அளவு மட்டுமே அதிகரிக்கப்பட்டு நடுத்தர வயதில் உருவாகிறது.
குழந்தை வகை உடல் பருமன்: இதில், கொழுப்பு உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மிகவும் சிக்கலானது, ஏனெனில் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

உடல் பருமனுக்கான காரணங்கள்

கொழுப்பு அதிகரிப்பு பொதுவாக உடல் எடையில் நடத்தை, மரபணு, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் ஹார்மோன் தாக்கங்களால் ஏற்படுகிறது, கலோரி உட்கொள்ளல் முதன்மைக் காரணம். அதாவது, தினசரி செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் நீங்கள் எரிப்பதை விட அதிக கலோரிகளை சாப்பிடுவது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது ^[5] .

உடல் பருமனுக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

கொழுப்புகள் மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளின் மோசமான உணவு
வயதானது வயதானதால் குறைவான தசை வெகுஜனத்திற்கும் மெதுவான வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்திற்கும் வழிவகுக்கும்
தூக்கமின்மை, இது ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்களுக்கு பசியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அதிக கலோரி உணவுகளை விரும்புகிறது
இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை
மரபியல்
கர்ப்பம்

இவை தவிர, சில மருத்துவ நிலைமைகள் பின்வருவனவற்றைப் போன்ற உடல் பருமனுக்கும் வழிவகுக்கும் ^[6] :

ஹைப்போ தைராய்டிசம் (செயலில் இல்லாத தைராய்டு)
குஷிங் நோய்க்குறி
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்)
ப்ரேடர்-வில்லி நோய்க்குறி
கீல்வாதம்

உடல் பருமனின் அறிகுறிகள்

உடல் பருமனின் முதல் எச்சரிக்கை அறிகுறி சராசரி உடல் எடையை விட அதிகமாகும். அது தவிர, உடல் பருமனின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு ^[7] :

ஸ்லீப் அப்னியா
பித்தப்பை
கீல்வாதம்
தூங்குவதில் சிக்கல்
மூச்சு திணறல்
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்
ஈரப்பதத்தால் ஏற்படும் தோல் பிரச்சினைகள்

உடல் பருமனின் ஆபத்து காரணிகள்

மரபணு, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உளவியல் காரணிகளின் கலவை போன்ற பல்வேறு காரணிகள் உடல் பருமனை வளர்ப்பதற்கான ஒரு நபரின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன ^[8] .

மரபியல் அல்லது குடும்ப பரம்பரை (அதாவது உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து நீங்கள் பெறும் மரபணுக்கள் உங்கள் உடலில் சேமித்து விநியோகிக்கப்படும் உடல் கொழுப்பின் அளவை பாதிக்கலாம்).
ஆரோக்கியமற்ற உணவு, அதிக கலோரி கொண்ட பானங்கள், செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை போன்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள்.
சில நோய்கள் (பிராடர்-வில்லி நோய்க்குறி, குஷிங் நோய்க்குறி போன்றவை)
வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், நீரிழிவு மருந்துகள், ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள்.
நண்பர்-வட்டம் மற்றும் குடும்பம் (நீங்கள் மக்களை பருமனாகக் கொண்டால், உடல் பருமனாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்)
வயது
கர்ப்பம்
புகைத்தல்
நுண்ணுயிர் (குடல் பாக்டீரியா)
தூக்கம் இல்லாமை
மன அழுத்தம்
I-I டயட்டிங்

உடல் பருமன் சிக்கல்கள்

உடல் பருமனான நபர்கள் இயற்கையில் மிகவும் கடுமையான பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகின்றனர்.

முக்கிய சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கும் ^[9] ^[10] :

வகை 2 நீரிழிவு நோய்
இருதய நோய்
சில புற்றுநோய் (கருப்பை, மார்பக, கருப்பை வாய், கருப்பை, பெருங்குடல், மலக்குடல், கல்லீரல், பித்தப்பை, சிறுநீரகம், புரோஸ்டேட் போன்றவை)
அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
பித்தப்பை நோய்கள்
பக்கவாதம்
பெண்ணோயியல் மற்றும் பாலியல் பிரச்சினைகள்
செரிமான பிரச்சினைகள்

இவை தவிர, உடல் பருமன் ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மோசமாக பாதிக்கும். மனச்சோர்வு, சமூக தனிமை, இயலாமை, குறைந்த வேலை சாதனை, அவமானம் போன்றவை உடல் பருமன் ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் சில வழிகள் ^[10] .

உடல் பருமன் நோய் கண்டறிதல்

மருத்துவர் உடல் பரிசோதனையுடன் தொடங்குவார் மற்றும் நிலைமையின் தீவிரத்தை புரிந்து கொள்ள சோதனைகளை பரிந்துரைப்பார் ^{[பதினொரு]} .

சுகாதார வரலாறு தேர்வு
பொது உடல் தேர்வு
பிஎம்ஐ கணக்கீடு
உடல் கொழுப்பு விநியோகத்தைப் புரிந்துகொள்ள இடுப்பு சுற்றளவு அளவிடும் தோல் மடிப்பு தடிமன், இடுப்பு முதல் இடுப்பு வரை ஒப்பீடுகள்
இரத்த பரிசோதனைகள்
அல்ட்ராசவுண்ட், கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சி.டி) மற்றும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) ஸ்கேன் போன்ற ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள்

உடல் பருமனுக்கான சிகிச்சை

உடல் பருமன் சிகிச்சையின் குறிக்கோள் ஆரோக்கியமான எடையை அடைந்து அதை பராமரிப்பதாகும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் சுகாதார சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் இந்த சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

உணவு மாற்றம்: உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட முதல் மற்றும் முக்கிய படி உணவு மாற்றங்கள். கலோரிகளைக் குறைப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். எனவே கலோரிகளைக் குறைப்பதன் மூலம், குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்ட (காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்றவை) பெரிய பகுதிகளை உண்ணுதல், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை உண்ணுவதன் மூலம் தொடங்கவும். அதிக கார்போஹைட்ரேட் அல்லது முழு கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள் ^[12] .
உடற்பயிற்சி: உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது உடல் பருமன் சிகிச்சையில் ஒரு முக்கிய கட்டமாகும். உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைப் பெற வேண்டும். கலோரிகளை எரிக்க உதவும் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது திறமையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். லிஃப்டுக்கு பதிலாக படிக்கட்டுகளை எடுப்பது, தோட்டம் போடுவது, உங்கள் வாகனத்தை எடுப்பதற்கு பதிலாக குறுகிய தூரம் நடந்து செல்வது போன்ற எளிய மாற்றங்கள் அந்த கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உதவும் ^[13] .
நடத்தை மாற்றம்: நடத்தை மாற்றும் திட்டங்கள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய உதவுவதோடு உடல் எடையைக் குறைக்க ஊக்குவிக்கும். நடத்தை சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்களையும் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களையும் நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், எடை இழப்புக்கு ஏற்ப செயல்படவும் உதவும். ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவு குழுக்களுக்கு செல்வது நன்மை பயக்கும் ^[14] .
மருந்து: பயிற்சிகள் மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களைத் தவிர, பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடை இழப்பு மருந்துகளும் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். மற்ற உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் பயனற்றதாக இருந்தால் எடை இழப்பு மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் சுகாதார வரலாறு மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளின் அடிப்படையில் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும்.
அறுவை சிகிச்சை: அறுவைசிகிச்சை பொதுவாக உடல் பருமன் விஷயத்தில் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, மருத்துவர்கள் எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், இது பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் உங்கள் நுகர்வு அளவை (மற்றும்) கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன அல்லது உணவு மற்றும் கலோரிகளை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கலாம். பொதுவான எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சைகளில் சில இரைப்பை பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை, சரிசெய்யக்கூடிய இரைப்பை கட்டுப்படுத்துதல், டூடெனனல் சுவிட்சுடன் பிலியோபன்கிரேடிக் டைவர்ஷன் மற்றும் இரைப்பை ஸ்லீவ் ஆகியவை அடங்கும் ^{[பதினைந்து]} ^[16] .

இறுதி குறிப்பில் ...

உடல் பருமனைத் தடுக்கலாம். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் நல்ல உணவு தேர்வுகளை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், அந்த கூடுதல் எடையை அதிகரிப்பதில் இருந்து உங்களுக்கு உதவலாம். தினமும் குறைந்தது 20-30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை புறக்கணிக்காதீர்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

ஷரன் ஜெயந்த் எழுதிய இன்போ கிராபிக்ஸ்

கட்டுரை குறிப்புகளைக் காண்க

[1]ரஞ்சனி, எச்., மெஹ்ரீன், டி.எஸ்., பிரதீபா, ஆர்., அஞ்சனா, ஆர்.எம்., கார்க், ஆர்., ஆனந்த், கே., & மோகன், வி. (2016). இந்தியாவில் குழந்தை பருவ அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் பற்றிய தொற்றுநோய்: ஒரு முறையான ஆய்வு. இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழ், 143 (2), 160.
[இரண்டு]திரிபாதி, ஜே. பி., தாக்கூர், ஜே.எஸ்., ஜீத், ஜி., சாவ்லா, எஸ்., ஜெயின், எஸ்., & பிரசாத், ஆர். (2016). இந்தியாவில் உணவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றில் நகர்ப்புற-கிராமப்புற வேறுபாடுகள்: சிறந்த இந்திய சமன்பாட்டை நாம் காண்கிறோமா? குறுக்கு வெட்டு STEPS கணக்கெடுப்பின் முடிவுகள். பிஎம்சி பொது சுகாதாரம், 16 (1), 816.
[3]ஃபிலடோவா, ஓ., போலோவிங்கின், எஸ்., பக்லானோவா, ஈ., பிளைசோவா, ஐ., & புர்ட்சேவ், ஒய். (2018). பல்வேறு வகையான உடல் பருமன் கொண்ட பெண்களின் அரசியலமைப்பு அம்சங்கள். உக்ரேனிய ஜர்னல் ஆஃப் சூழலியல், 8 (2), 371-379.
[4]கில்மார்டின், எஸ்., மேக்லீன், ஜே., & எட்வர்ட்ஸ், ஜே. (2019). உடல் பருமன் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் தோல் மறு எண்ணிக்கையைத் தொடர்ந்து உடல் வகைகள்: இரண்டாம் நிலை பகுப்பாய்வு. அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆராய்ச்சி இதழ், 5 (1), 036-042.
[5]அலெண்டர், எஸ்., ஓவன், பி., குஹல்பெர்க், ஜே., லோவ், ஜே., நாகோர்கா-ஸ்மித், பி., வீலன், ஜே., & பெல், சி. (2015). உடல் பருமன் காரணங்களின் சமூக அடிப்படையிலான அமைப்புகள் வரைபடம். ப்ளோஸ் ஒன், 10 (7), இ 0129683.
[6]சஹூ, கே., சாஹூ, பி., சவுத்ரி, ஏ. கே., சோஃபி, என். ஒய், குமார், ஆர்., & படோரியா, ஏ.எஸ். (2015). குழந்தை பருவ உடல் பருமன்: காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள். குடும்ப மருத்துவம் மற்றும் முதன்மை பராமரிப்பு இதழ், 4 (2), 187.
[7]டெல்கடோ, ஐ., ஹூயட், எல்., டெக்ஸ்பெர்ட், எஸ்., பியூ, சி., ஃபோரெஸ்டியர், டி., லெடாகுனெல், பி., ... & கபுரான், எல். (2018). உடல் பருமனில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்: குறைந்த தர வீக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தின் ஒப்பீட்டு பங்களிப்பு. சைக்கோநியூரோஎண்டோகிரைனாலஜி, 91, 55-61.
[8]ப்ளூமெல் மாண்டெஸ், ஜே., ஃபிகா, ஜே., செட்ராவ், பி., மெசோன்ஸ் ஹோல்குன், ஈ., ஜைகா, எம். சி., விடிஸ், எஸ்., ... & ஓஜெடா, ஈ. (2016). நடுத்தர வயது பெண்களில் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை கடுமையான மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையது.
[9]காமிலெரி, எம்., மல்ஹி, எச்., & அகோஸ்டா, ஏ. (2017). உடல் பருமனின் இரைப்பை குடல் சிக்கல்கள். காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, 152 (7), 1656-1670.
[10]ஜாகோப்சென், ஜி.எஸ்., ஸ்மஸ்டுன், எம். சி., சாண்ட்பு, ஆர்., நோர்ட்ஸ்ட்ராண்ட், என்., ஹோஃப்ஸோ, டி., லிண்ட்பெர்க், எம்., ... & ஹெல்மேசத், ஜே. (2018). பேரியாட்ரிக் அறுவைசிகிச்சை சங்கம் மற்றும் நீண்டகால உடல் சிக்கல்கள் மற்றும் உடல் பருமன் தொடர்பான கொமொர்பிடிட்டிகளுடன் மருத்துவ உடல் பருமன் சிகிச்சை. ஜமா, 319 (3), 291-301.
[பதினொரு]சுவான், ஜே. இ., ஃபைனர், என்., & டி'யுடோ, எஃப். (2018). உடல் பருமனுடன் அவ்வப்போது ஏற்படும் சிக்கல்கள். பீரியடோன்டாலஜி 2000, 78 (1), 98-128.
[12]நிம்ப்ட்ஸ், கே., கொனிகோர்ஸ்கி, எஸ்., & பிஸ்கான், டி. (2018). உடல் பருமனைக் கண்டறிதல் மற்றும் அறிவியல் மற்றும் மருத்துவ மருத்துவத்தில் உடல் பருமன் பயோமார்க்ஸர்களின் பயன்பாடு. வளர்சிதை மாற்றம்.
[13]கார்வே, டபிள்யூ.டி. (2018). உடல் பருமன் நோயாளிகளின் நோயறிதல் மற்றும் மதிப்பீடு. எண்டோகிரைன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஆராய்ச்சியில் தற்போதைய கருத்து.
[14]லியு, ஜே., லீ, ஜே., ஹெர்னாண்டஸ், எம். ஏ.எஸ்., மஜிட்செக், ஆர்., & ஓஸ்கான், யு. (2015). செலஸ்டிரால் உடல் பருமன் சிகிச்சை. செல், 161 (5), 999-1011.
[பதினைந்து]குஸ்மின்ஸ்கி, சி.எம்., பிகல், பி. இ., & ஸ்கிரெர், பி. இ. (2016). உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய நீரிழிவு சிகிச்சையில் கொழுப்பு திசுக்களை குறிவைத்தல். இயற்கை மருந்து கண்டுபிடிப்பு, 15 (9), 639.
[16]ஓல்சன், கே. (2017). உடல் பருமன் சிகிச்சைக்கான நடத்தை அணுகுமுறைகள். ரோட் தீவு மருத்துவ இதழ், 100 (3), 21.