ஆர்னிடோபோபியா அல்லது பறவைகளின் பயம்: காரணங்கள், அறிகுறிகள், நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சைகள் மற்றும் தடுப்பு

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
8 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் கோளாறுகள் குணமாகும் கோளாறுகள் குணமாகும் oi-Shivangi Karn By சிவாங்கி கர்ன் பிப்ரவரி 18, 2021 அன்று

ஃபோபியா என்பது பயம், பதட்டம், துன்பம், தவிர்ப்பு மற்றும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகள் அல்லது உண்மையான விஷயங்கள் காரணமாக சமூக-தொழில் செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் குறிக்கப்பட்ட ஒரு வகையான கவலைக் கோளாறு ஆகும், இது உண்மையான ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. ஒரு ஆய்வில், இந்தியாவில், ஃபோபியாவின் பாதிப்பு 4.2 சதவீதமாக உள்ளது, மேலும் இது பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் பொதுவான குறைபாடுகளில் ஒன்றாகும். [1]

ஃபோபியாக்களின் நீண்ட பட்டியலில், ஆர்னிதோபோபியா என்பது பறவைகளின் தீவிரமான மற்றும் தொடர்ச்சியான பயத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பறவைகளைப் பார்த்தாலோ அல்லது நினைத்தாலோ பயம் அடிக்கடி தூண்டுகிறது. குழந்தைகளிடையே பயம் ஒருவேளை காணப்பட்டாலும், சில அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்கள் தொடர்பாக இது இளம் பருவத்தினர் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்படலாம்.

இந்த கட்டுரையில், ஆர்னிடோபோபியா மற்றும் அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் பிற விவரங்களைப் பற்றி விவாதிப்போம். பாருங்கள்.

ஆர்னிடோபோபியாவின் காரணங்கள்

ஆர்னிடோபோபியாவுக்கு குறிப்பிட்ட காரணம் எதுவும் இல்லை என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர், இருப்பினும், சில காரணிகள் இந்த நிலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். அவை அடங்கும்.

தனிப்பட்ட அதிர்ச்சி: பறவைகளால் தாக்கப்படுவது போன்ற சில அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்கள் இதில் அடங்கும், அவை பயத்தைத் தூண்டக்கூடும்.
பயத்துடன் உடனடி உறவினர் இருப்பது: பறவைகள் குறித்த பயம் உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் தொடர்புடையவராக இருந்தால், அவதானிப்பு கற்றல் காரணமாக பயம் உங்களையும் அல்லது குடும்பத்தில் உள்ள மற்ற உறுப்பினர்களையும் பாதிக்க மூன்று மடங்கு அதிகம்.
தகவல்: பறவைகள் அல்லது அவற்றால் ஏற்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகள் பற்றி எதிர்மறையான ஒன்றை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருந்தால் அல்லது படித்திருந்தால், அது ஒருவருக்கு பயப்படக்கூடும்.
மரபணு: சிலர் பயம் காரணமாக கவலையைத் தூண்டும் போக்கைக் கொண்ட மரபணுக்களுடன் பிறந்திருக்கிறார்கள். மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் பயங்கள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன, ஏனெனில் முந்தையது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும், பிந்தையது சிகிச்சைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். [இரண்டு]

ஆர்னிடோபோபியாவின் அறிகுறிகள்

அறிகுறிகள் முக்கியமாக பறவைகளைப் பார்த்த பிறகு ஏற்படுகின்றன. அவை பின்வருமாறு:

பயங்கரவாதம்
இதயத் துடிப்பு
கவலை
வியர்வை
சுவாச சிரமங்கள்
பீதி தாக்குதல்கள்
கை, கால் நடுங்குகிறது
சூழ்நிலையிலிருந்து தப்பிக்கும் உணர்வு
குமட்டல்
நடுக்கம்
அதிர்ச்சி
அழுகிறது
கட்டுப்படுத்த முடியாத கூச்சல்
பறவைகள் தங்கியிருக்கும் இடங்களில் சாப்பிட மறுப்பது அல்லது அவற்றின் உருவங்களைப் பார்ப்பது.
கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் உணர்வு
உலர்ந்த வாய்
அமைதியாக அல்லது உணர்ச்சியற்றவராக மாறுதல்

ஆர்னிடோபோபியாவின் சிக்கல்கள்

பறவைகளின் பயம் முன்னேறினால், அது மேற்கூறிய அறிகுறிகளை உயர்த்தலாம் மற்றும் கடுமையான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, கவலை, தவிர்ப்பு நடத்தை, அழுகை மற்றும் உணர்வின்மை போன்ற உளவியல் அறிகுறிகள் உயரக்கூடும், இதன் விளைவாக சமூக தனிமை, பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் தற்கொலை.

ஆர்னிடோபோபியாவின் நோய் கண்டறிதல்

ஆர்னிடோபோபியாவை ஒரு மருத்துவரால் எளிதில் அடையாளம் காண முடியும், ஆனால் அதற்குப் பின்னால் சரியான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை எனில், ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது எந்தவொரு மனநல நிபுணரையும் பார்வையிட அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆர்னிடோபோபியா ஒரு கவலைக் கோளாறு என்பதால், இது மனநல கோளாறுகள் அல்லது டி.எஸ்.எம் -5 நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் கண்டறியப்படுகிறது. உடல் அறிகுறிகளுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய அவர்கள் சில ஆய்வக சோதனைகளையும் மேற்கொள்ளலாம்.

ஆர்னிடோபோபியாவின் சிகிச்சைகள்

ஆர்னிடோபோபியாவுக்கான சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:

1. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை: அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கும் ஒரு நபரின் அடிப்படை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை பகுப்பாய்வு செய்வதும், அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதும் இதில் அடங்கும்.

2. மருந்துகள்: ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது பிற பீட்டா-பிளாக்கர்கள் போன்ற சில மருந்துகள் நிதானத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் பயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

3. வெளிப்பாடு சிகிச்சை: இது ஒரு வகையான உளவியல் சிகிச்சையாகும், அதில் நபர் பயத்தைத் தூண்டுவதற்குப் பொறுப்பான விஷயங்கள் அல்லது பொருள்களை வெளிப்படுத்துகிறார், பின்னர், சூழ்நிலைகளையும் எதிர்கொள்ளவும் அவர்களுக்கு உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதைக் கற்பிப்பதற்கும் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது.

எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தடுக்க யோகா அல்லது பிற தளர்வு பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்
பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
சரியான நேரத்தில் தூங்கும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
உங்கள் கோளாறு பற்றி அறிந்து, சிகிச்சை திட்டத்தில் கண்டிப்பாக ஒட்டிக்கொள்க.
சுய உதவியைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் அல்லது முதலில் அறிகுறிகளை நீங்களே நிர்வகிக்க முயற்சிக்கவும்.
அதே நிலையில் உள்ளவர்களுடன் இணையுங்கள் மற்றும் அவர்களின் மேலாண்மை திறன்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பொதுவான கேள்விகள்

1. ஆர்னிதோபோபியா எவ்வளவு பொதுவானது?

பப்மெட் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 1000 பேரில் 704 பேருக்கு ஒன்று அல்லது வேறு அச்சங்கள் மற்றும் பயங்கள் உள்ளன, இதில் ஆர்னிதோபோபியா அல்லது பறவைகளின் பயம் உள்ளது.

2. எப்போதும் அரிதான பயம் என்ன?

டிரிபனோபொபியா (ஊசி பயம்), ஃபோபோபோபியா (ஃபோபியாக்களுக்கு பயம்) மற்றும் நோமோபோபியா (மொபைல் இல்லாமல் இருப்பதற்கான பயம்) போன்ற அரிய பயங்களின் நீண்ட பட்டியல் உள்ளது.

3. பறவைகள் பயப்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

பறவைகள் அல்லது ஆர்னிடோபோபியா குறித்த பயத்தின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை, இருப்பினும், தனிப்பட்ட அதிர்ச்சி அல்லது ஃபோபியாவுடன் உடனடி குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்டிருப்பது போன்ற பல காரணிகள் சிலவற்றில் இந்த நிலையைத் தூண்டும்.