ஜஸ்ட் இன்
- சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
மங்கோலியன் அரிசி பெரும்பாலான உணவகங்களில் கிடைக்கும் மிகவும் பிரபலமான உணவாகும். இதை சைவ அல்லது அசைவ வடிவத்தில் தயாரிக்கலாம். இது பச்சை காய்கறிகளும் சுவையும் கொண்ட மிகவும் சுவையான செய்முறையாகும்.
இந்த செய்முறை மங்கோலிய உணவு வகைகளின் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு சாப்பிட வேறு ஏதாவது தேவைப்படும்போது அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது ஒரு அற்புதமான செய்முறையாகும். இது எளிதானது மற்றும் உங்கள் நேரத்தை அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வதில்லை.
VEG MONGOLIAN (அரிசி மற்றும் நூடுல்ஸ்) | STIR-FRIED VEG MONGOLIAN RICE and NOODLES RECIPE | காய்கறி மங்கோலியன் (அரிசி மற்றும் நூடுல்ஸ்) வெஜ் மங்கோலிய ரெசிபியை எவ்வாறு தயாரிப்பது | வறுத்த வெஜ் மங்கோலியன் அரிசி மற்றும் நூடுல்ஸ் செய்முறை | காய்கறி மங்கோலிய ரெசிபி தயாரிக்கும் நேரம் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கும் நேரம் 30 எம் மொத்த நேரம் 45 நிமிடங்கள்
செய்முறை வழங்கியவர்: செஃப் முகமது முஸ்டக்
செய்முறை வகை: முதன்மை பாடநெறி
சேவை செய்கிறது: 2-3
தேவையான பொருட்கள்
-
பாஸ்மதி அரிசி - 1 கப்
நூடுல்ஸ் - 1½ கப்
ப்ரோக்கோலி - கப்
பெல் மிளகு -1 கப்
சீமை சுரைக்காய் - கப்
வெங்காயம் -1/2 கப்
பூண்டு -1 டீஸ்பூன்
இஞ்சி -1 டீஸ்பூன்
சிவப்பு மிளகாய் பேஸ்ட் -1 டீஸ்பூன்
தக்காளி கெட்ச்அப் -2 டீஸ்பூன்
சிப்பி சாஸ் -1 டீஸ்பூன்
வினிகர் -2 டீஸ்பூன்
தாய் மசாலா தூள் -1 டீஸ்பூன்
சோயா சாஸ் -2 டீஸ்பூன்
உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மிளகு - சுவைக்க
எள் எண்ணெய் -1 டீஸ்பூன்
சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் -1 டீஸ்பூன்
-
1. முதலில், அரிசியை ஒரு கொதிகலனில் வேகவைக்கவும்.
2. வெங்காயம், பூண்டு, பெல் மிளகு, ப்ரோக்கோலி போன்றவற்றை நறுக்கவும்.
3. பின்னர், வெங்காயம், பூண்டு, பிரஞ்சு பீன்ஸ், சீமை சுரைக்காய், ப்ரோக்கோலி, பெல் பெப்பர், இஞ்சி போன்ற அனைத்து நறுக்கிய காய்கறிகளையும் வறுக்கவும்.
4. ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் எடுத்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெயில் வறுக்கவும்.
5. தக்காளி கெட்ச்அப், சிப்பி சாஸ், வினிகர், தாய் மசாலா தூள், சிவப்பு மிளகாய் பேஸ்ட், சோயா சாஸ் சேர்க்கவும்.
6. எள் எண்ணெய் சேர்த்து சிறிது நேரம் கிளறவும்.
7. நூடுல்ஸை ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைக்கவும்.
8. பின்னர், நூடுல்ஸ் மற்றும் அரிசி எல்லாவற்றையும் சரியாக சேர்க்கவும்.
9. ஒரு தட்டை எடுத்து சூடாக பரிமாறவும்.
- 1. நீங்கள் காய்கறி மங்கோலியனை ஃபெட்டூசின் பாஸ்தாவுடன் செய்யலாம்.
- சேவை அளவு - 1 சேவை
- கலோரிகள் - 300 கலோரி
- கொழுப்பு - 3 கிராம்
- புரதம் - 46 கிராம்
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 31.6 கிராம்
- சர்க்கரை - 8 கிராம்
- உணவு நார் - 2.6 கிராம்