வான்கோழி போன்ற உணவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து, பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேசரோல், நன்றி செலுத்துதல் சைவ உணவைப் பின்பற்றும் எவருக்கும் உணவு கடினமாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நிறைய உள்ளன சைவ-நட்பு சைவ உணவு உண்பவர்களும் அசைவ உணவு உண்பவர்களும் ஒரே மாதிரியாக வெற்றி பெறுவது உறுதி. வசதியான சைவத்திலிருந்து மேக் 'என்' சீஸ் இலையுதிர்காலத்தில் கத்தும் ஒரு சைவ உணவு உண்ணும் பூசணிக்காய் உணவுக்கு, TikTok சமையல்காரர்கள் ஒவ்வொரு அண்ணத்திற்கும் சைவ நன்றி செலுத்தும் பக்கத்தை வைத்திருக்கிறார்கள். TikTok இல் ஐந்து சிறந்த சைவ நன்றி செலுத்தும் பக்கங்கள் இங்கே உள்ளன.
1. வேகன் பேரிக்காய் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை அடைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
@madelineazmaவீகன் • பேரிக்காய் & இலவங்கப்பட்டை மேப்பிள் அடைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சரியான இலையுதிர் இரவு உணவு அல்லது இன்ஸ்டாவில் நன்றி தெரிவிக்கும் பக்க முழு செய்முறை! #சைவ உணவு உண்பவர் #சைவ உணவு வகைகள்
♬ அழகான பெண் - கிளாரோ
இந்த சைவ பேரிக்காய் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை அடைக்கப்பட்டது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மார்ஷ்மெல்லோ-மூடப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கேசரோலுக்கு சரியான இனிப்பு மற்றும் சுவையான மாற்றாகும். முழு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை வறுப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். பின்னர் நறுக்கிய வெங்காயம், பேரிக்காய் மற்றும் மசாலாவை வதக்கி நிரப்பவும். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் உட்புறத்தை வெளியே எடுத்து, பேரிக்காய் நிரப்புதலுடன் கலக்கவும், சிறிது இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். மேப்பிள் சிரப் . பின்னர், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் உள்ளே நிரப்பி வைக்கவும், அதன் மேல் உலர்ந்த கிரான்பெர்ரிகளை வைத்து, சூடாகும் வரை சுடவும்.
2. வேகன் மேக் 'என்' சீஸ்
@katiewinter_நீங்கள் சாப்பிடும் சிறந்த மேக் மற்றும் சீஸ் இதுதான் - சைவ உணவு அல்லது இல்லை 🤷♀️ #டெய்ரிஃப்ரீக்வீன் #சைவ மகண்ட சீஸ் #vegantok #தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் #சைவ உணவு உண்பவர்
♬ அசல் ஒலி - ஹைட்ரியா
இந்த ரெசிபியை உருவாக்கியவர், இந்த சைவ உணவு உண்ணும் மேக் 'என்' சீஸ் தான் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய சிறந்த உணவு என்று சத்தியம் செய்கிறார். சைவ உணவு உண்பவர் அல்லது இல்லை! உங்கள் சைவ சீஸ் சாஸ் தயாரிக்க, சூடான பிமெண்டோ மிளகுத்தூள், ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட், மசாலா, எலுமிச்சை சாறு, தண்ணீர் மற்றும் ஊறவைத்தவற்றை கலக்கவும். முந்திரி மென்மையான வரை. பிறகு, வெகன் சீஸ் சாஸை அடுப்பில் வைத்து சூடாக்கி, சமைத்த எல்போ நூடுல்ஸ் பெட்டியில் கலக்கவும், உங்கள் வேகன் மேக் 'என்' சீஸ் சாப்பிட தயாராக உள்ளது!
3. சைவ பச்சை பீன் கேசரோல்
@foodfaithfitநன்றி செலுத்துவதற்கு ஏற்றது #பச்சைக்காயை #சைவ உணவு வகைகள் #சைவ சமையல் #இலவச பால் #ஆரோக்கியமான பக்குவம் #கிரீன்பீன்ஸ் #பசையம் இல்லாத செய்முறை #ஆரோக்கியமான நன்றி
♬ சுவையானது - பாப்ஸ்ஸ்
நீங்கள் மிகவும் பாரம்பரியமாக ஏங்குகிறீர்கள் என்றால் நன்றி செலுத்துதல் பக்கங்களிலும், இந்த சைவ உணவு உண்பதை ஒரு கிளாசிக் எடுக்க முயற்சிக்கவும் பச்சை பீன் கேசரோல் ! முதலில் மெல்லியதாக நறுக்கிய வெங்காயத்தை இனிக்காமல் ஊற வைக்கவும் பாதாம் பால் , மற்றும் அதை ஒதுக்கி வைக்கவும். பின்னர், ஒரு பாத்திரத்தில் காளான்கள், வெங்காயம் மற்றும் பாதாம் பால் ஆகியவற்றை சமைக்கவும், மரவள்ளிக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், அதிக பாதாம் பால் மற்றும் தேங்காய் பால் கலவையை காய்கறிகள் மென்மையாக்கியதும் சேர்க்கவும். அடுத்து, சமைத்த பச்சை பீன்ஸ் கலந்து அடுப்பில் சுட வேண்டும். இதற்கிடையில், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட வெங்காயத்தை மரவள்ளிக்கிழங்கு ஸ்டார்ச் மற்றும் தேங்காய் மாவில் பூசி, பொன்னிறமாகும் வரை வறுத்து, பச்சை பீன் கேசரோலின் மேல் தெளிக்கவும்.
4. வேகன் காரமான மேப்பிள் வறுத்த பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்
@zaynab_issaDig inn இன்னும் இவற்றை விற்கிறதா என்பது யாருக்காவது தெரியுமா? #டிஜின் #நீங்கள் #நன்றி #நன்றி சமையல் #பிரஸ்ஸல்ஸ் #பிரஸ்ஸல்ஸ்ப்ரூட்ஸ் #பிரஸ்ஸல்ஸ் ப்ரூட்ஸ் #சைவ உணவு வகைகள்
♬ நீங்கள் - பெட்டிட் பிஸ்கட்
இந்த மேப்பிள் வறுத்தெடுக்கப்பட்டது பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மிகவும் சுவையாகவும் எளிதாகவும் உள்ளன. பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளை பாதியாகக் குறைத்து, அவற்றை ஒரு கிண்ணத்தில் தூக்கி எறியுங்கள் ஆலிவ் எண்ணெய் , மசாலா, மேப்பிள் சிரப் மற்றும் ஸ்ரீராச்சா. பின்னர் அவற்றை ஒரு பேக்கிங் தாளில் வைக்கவும், மிருதுவாகும் வரை வறுக்கவும். இறுதி பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் இனிப்பு, காரமான மற்றும் சிறிது மிருதுவாக இருக்க வேண்டும்.
5. வேகன் அடைத்த பூசணி
@nourishwithnataliaவேகன் அடைத்த பூசணி # சைவ நன்றி #சைவ உணவு வகைகள் #சைவ சித்தாந்தம் #பசையம் இல்லாத சமையல்
♬ ஓட்டுநர் உரிமம் x கடல் கண்கள் - கார்னிவால்
இந்த சைவ உணவு உண்பது பூசணி அத்தகைய இதயப்பூர்வமான பக்கத்தை உருவாக்குகிறது. அதை செய்ய, ஒரு பூசணிக்காயை பாதியாக நறுக்கி, உட்புறத்தை வெளியே எடுத்து, அதை சுடவும். பின்னர் வெங்காயம், பூண்டு, ப்ரோக்கோலி, பருப்பு , மாதுளை விதைகள், சைவ உணவு மற்றும் மசாலா. காய்கறிகள் வெந்ததும், பூசணிக்காயில் வைக்கவும். பிறகு பால்சாமிக் கிளேஸ் மற்றும் அதிக சைவ உணவு வகைகளால் அலங்கரிக்கவும்.
இன் தி நோ இப்போது ஆப்பிள் செய்திகளில் கிடைக்கிறது - எங்களை இங்கே பின்தொடரவும் !
இந்த கதை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், பாருங்கள் வான்கோழி சாண்ட்விச்களுக்கு அப்பால் செல்லும் நன்றி மீதி சமையல் !
