அழகான, நீண்ட மற்றும் வலுவான நகங்கள் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு ஒரு கனவு? நேர்த்தியாக அழகுபடுத்தப்பட்ட நகங்களில் உற்சாகமான நெயில் பெயிண்ட்கள், நெயில் ஆர்ட் மற்றும் எல்லாவற்றையும் பிரகாசமாக முயற்சிப்பதில் உள்ள மகிழ்ச்சி விவரிக்க முடியாதது. உங்கள் நண்பர்களை செய்யுங்கள்' அழகான நகங்கள் பொறாமையால் உன்னை பசுமையாக்கவா? காத்திருப்பு நகங்கள் வேகமாக வளர அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உண்மையிலேயே வேதனையளிக்கும். பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் நகங்களில் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். உடையக்கூடிய, பலவீனமான நகங்கள் அல்லது பளபளப்பு இல்லாத நகங்கள் வளர மிகவும் மெதுவாக இருக்கும். நீங்கள் இதே போன்ற பிரச்சினைகளை கையாள்வதில் இருந்தால் மற்றும் விரும்பினால் ஆரோக்கியமான மற்றும் நீண்ட நகங்கள் வேகமாக வளர, நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள்.
ஒன்று. உங்கள் நகங்கள் வளராமல் இருப்பதற்கான காரணங்கள்
இரண்டு. உங்கள் நகங்களை வேகமாகவும் வலுவாகவும் வளர்ப்பது எப்படி
3. உங்கள் நகங்களை வலிமையாக்கும் உணவுகள்
நான்கு. ஆரோக்கியமான நகங்களுக்கான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
உங்கள் நகங்கள் வளராமல் இருப்பதற்கான காரணங்கள்
உங்கள் விரல் நகத்தை பாதிக்கும் பல காரணங்கள் இருக்கலாம் வளர குறிப்பிட்ட நகங்கள் . உங்கள் நகங்கள் வேகமாக வளர வேண்டுமென்றால் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில பொதுவான காரணங்கள் இவை.
1. நீங்கள் உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கிறீர்களா?
எந்த கவலையின் குறிப்பிலும் விரல் நகங்களைக் கடிக்கத் தொடங்குபவரா நீங்கள்? இந்த நடைமுறையை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள் என்று சொல்ல வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் என்றால் உங்கள் நகங்கள் வேகமாக வளர வேண்டும் , நீங்கள் அவர்களை கடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். மட்டுமல்ல நகங்களைக் கடித்தல் உங்கள் உடல் மற்றும் வயிற்றுக்கு ஆரோக்கியமற்றது, ஆனால் இது பாக்டீரியா தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். நகங்களைக் கடிப்பதால் நகங்கள் துண்டிக்கப்படுவதற்கும் வழிவகுக்கும். இப்போது, யாருக்கு அது வேண்டும்? யாரும் இல்லை, சரி!
2. பேஸ் கோட்டைத் தவிர்க்கிறீர்களா?
மேக்கப்பைப் பொறுத்தவரை, மேக்கப் நீண்ட நேரம் இருக்க உங்கள் முகத்தை ப்ரைமிங் செய்வது மிகவும் முக்கியமானது, அதேபோல், பேஸ் கோட்டை நம்புங்கள். ஆணி வண்ணப்பூச்சு நீண்ட காலம் இருங்கள். அது நடுநிலை நிழலாக இருந்தாலும் அல்லது பளிச்சென்ற நிறமாக இருந்தாலும், எந்த நக நிறத்தையும் அணிவதற்கு முன், பேஸ் கோட் போடுவது அவசியம். இது உங்கள் நகங்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை வழங்கும் மற்றும் உங்களுக்கு உதவும் நகங்கள் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான .
3. உங்கள் நெயில் பாலிஷை துடைக்கிறீர்களா?
பல பெண்களுக்கு இந்த பழக்கம் உள்ளது அவர்களின் ஆணி வண்ணப்பூச்சுகளை துண்டிக்கிறார்கள் அவை முடிந்ததும். இதை நிறுத்த வேண்டும். உங்கள் நகங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க வேண்டுமெனில், விரல்கள், பற்கள் அல்லது வேறு ஏதாவது ஒன்றைக் கொண்டு நெயில் பெயிண்ட்களை சிப்பிங் செய்யுங்கள். நெயில் பாலிஷ் நீக்கி ஒரு பெரிய எண். இந்த நடைமுறை உங்கள் நகத்தை பலவீனமாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
4. உங்கள் நகங்களில் ஜெல் மற்றும் அக்ரிலிக்ஸை அதிகமாக பயன்படுத்துகிறீர்களா?
ஜெல் மற்றும் அக்ரிலிக் ஆணி வண்ணப்பூச்சுகள் அனைத்து இதயங்களும் உள்ளன, நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம்! ஆனால் ரசாயனங்கள் நிறைந்த எதையும் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது - ஜெல் ஆணி வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் அக்ரிலிக் ஆணி வண்ணப்பூச்சுகள், இந்த விஷயத்தில் - உங்கள் நகங்களின் நீண்ட நில ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நல்லதல்ல. ஜெல் மற்றும் அக்ரிலிக் ஆணி வண்ணப்பூச்சுகள் பாதிக்கின்றன உங்கள் நகங்களின் இயற்கையான வளர்ச்சி . நீங்கள் அவற்றை முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் தவறாமல் மற்றும் அதிகமாக அல்ல.
உங்கள் நகங்களை வேகமாகவும் வலுவாகவும் வளர்ப்பது எப்படி
உங்கள் நகங்கள் வேகமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், வலுவாகவும் வளர வேண்டுமா? இவற்றைப் பின்பற்றுங்கள் உங்கள் கனவுகளின் நகங்களைப் பெற வீட்டு வைத்தியம் உடனடியாக.1. எலுமிச்சை சாறு
எலுமிச்சம்பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது நகங்களின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் முடி. வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் நகங்கள் மீது எலுமிச்சை , உங்களாலும் முடியும் நக கறைகளை போக்க , எலுமிச்சையில் ப்ளீச்சிங் பண்புகள் நிறைந்திருப்பதால்.
என்ன செய்ய: உங்கள் விரல் மற்றும் கால் நகங்களில் ஒரு துண்டு எலுமிச்சையை தேய்த்து சுமார் 5 நிமிடம் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
எப்பொழுது: தினமும்.
புரோ வகை: உங்களுக்கு தொங்கும் நகங்கள் இருந்தால், எலுமிச்சைப் பழத்தைப் பயன்படுத்தினால், கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம்.
2. தேங்காய் எண்ணெய்
வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, தேங்காய் எண்ணெய் கொடுக்கிறது நகங்களுக்கு ஈரப்பதம் மற்றும் முடி. தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் ஊடுருவக்கூடியது, இது அதன் அமைப்பை எளிதில் உறிஞ்சக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவராக இருப்பதால், தேங்காய் எண்ணெய் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது.
என்ன செய்ய: ஒரு கிண்ணத்தில் சிறிது கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கி, அதை உங்கள் நகங்கள் மற்றும் விரல்களில் மசாஜ் செய்யவும். வட்ட இயக்கங்களில் மசாஜ் செய்யவும். இது இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவும், இது நக வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் .
எப்பொழுது: ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்.
புரோ வகை: தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் க்யூட்டிகல்ஸ் பிரச்சினையிலிருந்து விடுபடலாம்.
3. ஆரஞ்சு சாறு
எலுமிச்சை போன்ற ஆரஞ்சு, வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபோலிக்கின் சிறந்த மூலமாகும், இது கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. கொலாஜன் ஒரு முக்கியமான முகவராக உதவுகிறது ஆணி வளர்ச்சி மற்றும் சேர்க்கிறது நகங்களின் உயிர் . ஆரஞ்சு பழத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள், தொற்று நோய்களைத் தடுக்கும்.
என்ன செய்ய: ஒரு கிண்ணத்தில் சிறிது ஆரஞ்சு சாறு எடுத்து உங்கள் நகங்களை சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். சூடான நீரில் அதை துவைக்க மற்றும் திறம்பட ஈரப்படுத்தவும்.
எப்பொழுது: ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இதை முயற்சிக்கவும்.
புரோ வகை: ஆரஞ்சு சாற்றில் ஊறவைத்த பிறகு உங்கள் வெட்டுக்காயங்களை உரிக்கவும். இது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் வெட்டுக்காயங்களை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.
4. ஆலிவ் எண்ணெய்
நீங்கள் சேதமடைந்திருந்தால், உடையக்கூடிய நகங்கள் , ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் சிறந்த பந்தயம். இயற்கையில் எளிதில் ஊடுருவக்கூடியதாக இருப்பதால், ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் நகங்களின் உள் அடுக்கை அடைந்து, அதை ஆற்றும் மற்றும் அனைத்து வறட்சியையும் குணப்படுத்துகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்திற்கும் உதவுகிறது மற்றும் நக வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது .
என்ன செய்ய: சிறிது கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை மெதுவாக சூடாக்கவும் உங்கள் நகங்களை மசாஜ் செய்யவும் மற்றும் சுமார் 5 நிமிடங்கள் வெட்டுக்காயங்கள். கையுறைகளால் உங்கள் கைகளை மூடி, இரவு முழுவதும் ஓய்வெடுக்கவும்.
எப்பொழுது: ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை.
புரோ வகை: ஒரே இரவில் உங்கள் கைகளில் ஆலிவ் எண்ணெயை விட்டுவிடுவது பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் நகங்களை சூடான ஆலிவ் எண்ணெயில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பளபளப்பாகத் தயாராகுங்கள். பிரகாசமான நகங்கள் .
உங்கள் நகங்களை வலிமையாக்கும் உணவுகள்
ஆரோக்கியமான உடல், தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் கூட இருக்க, ஒருவர் அவர்களின் உணவு முறைகள் மற்றும் அவர்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகளை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பது அறியப்பட்ட உண்மை. நாம் உட்கொள்ளும் உணவு நமது உடலின் செயல்பாடுகளை நேரடியாக பாதிக்கிறது. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால் உங்கள் நகங்களை வேகமாக வளர வைப்பது எப்படி , நீங்கள் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நகங்கள் வேகமாக வளர உதவும் உணவைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.
1. முட்டை
அது பளபளப்பான பூட்டுகளாக இருக்கலாம் அல்லது பளபளப்பான நகங்கள் , முட்டை ஒரு முக்கிய உணவுப் பொருள். புரோட்டீன், வைட்டமின் டி, பி12 மற்றும் பயோட்டின் நிறைந்துள்ளதால், முட்டைகள் நகங்களை வலுவூட்டும் மற்றும் பளபளப்பாக்கும் சரியான உணவாக அமைகிறது.
புரோ வகை: சிறந்த உணவு முறை நக வளர்ச்சிக்கு முட்டை 3-5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்த பிறகு அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டும்.
2. பீன்ஸ்
பீன்ஸ் பயோட்டின் மற்றொரு வளமான மூலமாகும், இது நகங்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும் நகங்களை வலுப்படுத்துதல் . பயோட்டின் நிறைந்த பீன்ஸை நீங்கள் போதுமான அளவு உட்கொண்டால், உங்கள் நகங்கள் 25% வலுவடையும்.
புரோ வகை: இந்த உணவுப் பொருளைச் சிறப்பாகப் பெற பீன்ஸ் கலவையுடன் சூப்களை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
3. ஓட்ஸ்
ஓட்ஸ் என்பது வெறும் உணவுப் பொருள் மட்டுமல்ல. ஓட்ஸை நமது அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் பெறலாம் வலுவான நகங்கள் . தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற நுண்ணூட்டச் சத்துக்கள் நிறைந்த ஓட்ஸ் இதற்கு பெரிதும் உதவுகிறது. எலும்பு பராமரிப்பு மற்றும் வளர்ச்சி .
புரோ வகை: புதிய ஓட்ஸ் மற்றும் சில பழங்களுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள், மட்டுமின்றி ஆரோக்கியமான நகங்கள் ஆனால் ஒரு பெரிய உடல்.
4. சூரியகாந்தி விதைகள்
உங்கள் நகங்களில் செங்குத்து முகடுகளை நீங்கள் கவனித்தால், அது உங்கள் உடலில் மாங்கனீசு இல்லாததால் இருக்கலாம். விதைகளை சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த சிக்கலில் இருந்து விடுபடலாம். இந்த விதைகள் ஊட்டச் சத்துகள் மற்றும் வைட்டமின் பி6, துத்தநாகம், வைட்டமின் ஈ, தாமிரம் மற்றும் மாங்கனீஸ் ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளன, இவை உங்கள் உடலுக்கு சரியான சிகிச்சையாகும். பலவீனமான மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள் .
புரோ வகை: சூரியகாந்தி விதைகளை சாலட் அல்லது வேகவைத்த பொருட்களில் பயன்படுத்துவது உங்கள் உணவில் சேர்க்க சிறந்த வழியாகும்.
5. சால்மன்
பல்வேறு காரணங்களுக்காக சால்மன் மிகவும் சத்தான உணவுகளில் ஒன்றாகும். இது இலகுவானது, ஆரோக்கியமானது மற்றும் வைட்டமின் D, புரதம், பயோட்டின், துத்தநாகம், தாமிரம், செலினியம், வைட்டமின்கள் B6 மற்றும் B1 மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது - இவை அனைத்தும் பங்களிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான நகங்கள் .
புரோ வகை: அனைத்து செழுமையும் இருந்தபோதிலும், சால்மன் ஒரு அமிலமயமாக்கும் உணவுப் பொருளாக கருதப்படுகிறது. எனவே அசிடிட்டியை ஏற்படுத்தாத உணவுகளை சமப்படுத்துவது நல்லது.
6. அவுரிநெல்லிகள்
சுவையான மற்றும் மிகவும் சத்தான உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றான அவுரிநெல்லியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நமது உடல் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் செல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. அவுரிநெல்லிகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கூட எதிர்ப்பு நகங்கள் உடைந்து சிப்பிங் இருந்து. இது ஹார்மோன்களை சமப்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தை குணப்படுத்துகிறது.
புரோ வகை: உங்கள் வழக்கமான சாலட்களில் அவுரிநெல்லிகளைச் சேர்த்து, மத்தியான சிற்றுண்டியாகவும் சாப்பிடுங்கள்.
ஆரோக்கியமான நகங்களுக்கான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கே: உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு என்ன காரணம்?
பெறுநர்: நீரிழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆதரவு இல்லாததால், நமது நகங்கள் மற்றும் நகங்களின் தட்டு பலவீனமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும், இதன் விளைவாக மந்தமான நகங்கள் ஏற்படும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், நகங்கள் அடிக்கடி உடைந்து உடையக்கூடியவை. என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் நகங்கள் ஆரோக்கியமானவை , பளபளப்பாகவும் வேகமாகவும் வளர, நீங்கள் பல இரசாயனங்கள் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணவில் நகங்களின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி ஈரப்பதமாக்குவதையும், உங்கள் நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அழுக்கு நகங்கள் மற்றொன்று ஆரோக்கியமற்ற நகங்களின் அடையாளம் .கே: எனது நகங்களில் பல வெள்ளை புள்ளிகள் உள்ளன. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
பெறுநர்: உங்கள் நகங்களில் வெண்மை அல்லது வெள்ளைப் புள்ளிகளைக் கண்டால், அதற்குக் காரணம் லுகோனிசியா எனப்படும் நகக் கோளாறாக இருக்கலாம். இது ஆணி மேட்ரிக்ஸில் காயம் அல்லது அதிர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. அடிக்கடி, அதை வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கவனிக்கப்படுகிறது நகங்கள் பராமரிப்பு , புள்ளிகள் காலப்போக்கில் மங்கிவிடும். இருப்பினும், ஒரு நல்ல உணவில் கூட பிரச்சனை தொடர்ந்தால், ஆணி பராமரிப்பு மற்றும் சுகாதாரம், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரைப் பார்த்து நிபுணர் கருத்தைப் பெறுவது நல்லது. நெயில் பெயிண்ட்கள் மற்றும் நெயில் பெயிண்ட் ரிமூவர் மூலம் அதிகப்படியான ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துவதும் உங்கள் நகங்களுக்கு சேதம் விளைவிப்பதாக இருக்கலாம்.கே: செயற்கை நகங்களை அணிவது பாதுகாப்பானதா?
பெறுநர்: சரியாக அணிந்திருந்தால், அக்ரிலிக் நகங்கள் உங்களுக்கு மோசமானவை அல்ல நகங்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை . இருப்பினும், சந்தையில் பல செயற்கை நகங்கள் ரசாயனங்களால் நிரப்பப்படுகின்றன, அவை நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு நல்லதல்ல.
