டிடாக்ஸ் என்ற வார்த்தை கடந்த சில ஆண்டுகளாக நகைச்சுவையாக அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் எங்கு பார்த்தாலும், மக்கள் தங்கள் உணவுகள் மற்றும் வீடுகள் மற்றும் உறவுகளை நச்சு நீக்குகிறார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நச்சுத்தன்மையுள்ள எதையும் அகற்றும் எண்ணம் நல்லது என்றாலும், சில நேரங்களில் அது நம் கலாச்சாரத்தில் பண்டமாகிவிட்ட மற்றொரு கவர்ச்சியான சொற்றொடர் போல் உணர்கிறது. ஸ்கின் டிடாக்ஸ் செய்யும் இன்டர்நெட் டிரெண்டில் இது நிச்சயமாகவே நடக்கும்.
உங்கள் சருமத்தை நச்சு நீக்குவது என்றால் என்ன?
விஞ்ஞானரீதியாக, இதற்கு எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று நியூயார்க்கில் உள்ள வெக்ஸ்லர் டெர்மட்டாலஜியின் குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரான டாக்டர் கென்னத் ஹோவ் கூறுகிறார். 'நச்சு நீக்கம்' என்பதன் தொழில்நுட்ப அர்த்தம், 'நச்சுகளை அகற்றுவது' மற்றும் கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகங்கள் போன்ற உங்கள் உறுப்புகள் தாங்களாகவே அதைச் செய்கின்றன: அவை இரத்தத்தில் இருந்து நச்சுகளை வடிகட்டி அவற்றை அகற்றுவதற்காக செயலாக்குகின்றன.
தோலைப் பற்றி பேசும்போது மக்கள் 'டிடாக்ஸ்' என்ற வார்த்தையை உருவக அர்த்தத்தில் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் உங்கள் தோல் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றாது, ஹோவ் விளக்குகிறார். எனவே, உங்கள் சருமம் நச்சுப் பொருட்களையும் அடைக்காது.
எனவே, உண்மையில் உங்கள் சருமத்தை நச்சு நீக்க முடியுமா?
தொழில்நுட்ப ரீதியாக, இல்லை. உருவகமாக, ஆம், ஹோவ் கூறுகிறார், மேலும் மக்கள் அதை பல்வேறு வழிகளில் அணுகுகிறார்கள் என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். சிலருக்கு உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றுவதற்கு கூடுதல் உரித்தல் அல்லது மற்றொருவருக்கு ஒப்பனையின் அளவு மற்றும் பயன்பாட்டைக் குறைப்பது போன்றவற்றை ஒரு தோல் நச்சுத்தன்மையில் சேர்க்கலாம் என்று அவர் விளக்குகிறார்.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகளை நீக்குதல், காஃபின் உட்கொள்வதைக் குறைத்தல் மற்றும்/அல்லது இலை கீரைகள் மற்றும் தண்ணீரை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது போன்ற சில உணவு மாற்றங்களைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் சிலர் உள்ளனர், அவர் கூறுகிறார். பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது, இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் (உணவு மாற்றங்களின் விஷயத்தில்) நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அவை உண்மையில் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குவதில்லை. உங்கள் சருமத்திற்கு நச்சு நீக்கம் தேவையில்லை என்பதால் எதுவும் செய்ய முடியாது.
சரி, அப்படியானால், உங்கள் சருமத்தை நச்சு நீக்குவதாகக் கூறும் அனைத்து தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களுக்கும் என்ன ஒப்பந்தம்?
ஹோவின் கூற்றுப்படி, அவர்கள் 'டிடாக்ஸ்' ஒரு பிரபலமான சலசலப்பான வார்த்தையாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். மீண்டும், உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் திறன் தோலுக்கு இல்லை.
உங்கள் சருமத்தை நச்சு நீக்கும் (அதாவது, கரி அல்லது பேக்கிங் சோடா ஃபேஸ் மாஸ்க் அல்லது க்ளென்சர்) பிரபலமான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக உணரவைக்கும் போது அல்லது அவற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு தெளிவாகத் தோன்றினால், அவர்கள் அதைச் செய்கிறார்கள்: எஞ்சியிருக்கும் மேக்கப்பை சுத்தம் செய்தல், சருமம், அல்லது மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த செல் உருவாக்கம்.
மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், சுற்றுச்சூழலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதன் மூலம் (அதாவது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம் அல்லது கிரீம்) தங்கள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி பேசும் தயாரிப்புகள் உண்மையில் சுற்றுச்சூழலால் ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தின் அளவைத் தடுக்கின்றன அல்லது குறைக்கின்றன. மீண்டும், அவர்கள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக எதையும் நச்சுத்தன்மையாக்கவில்லை.
சுருக்கமாகச் சொல்வதானால், ஒரு தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்கும் என்று சொல்வது கொஞ்சம் தவறாக வழிநடத்தும் அல்லது தவறாக லேபிளிடப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் உண்மையில் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் அல்லது எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் போன்ற தோல் பராமரிப்பு சிகிச்சையின் பாரம்பரிய வகைகளில் ஒன்றாகும் என்று ஹோவ் கூறுகிறார்.
உங்கள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குவதாக கூறும் சாறு அல்லது பிற உணவுமுறை மாற்றங்கள் பற்றி என்ன?
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை அல்லது பால் பொருட்களைக் குறைப்பது போன்ற சில உணவு மாற்றங்கள் உள்ளன, அவை மக்களுக்கு நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள்-குறிப்பாக முகப்பரு விஷயத்தில், ஹோவ் கூறுகிறார். சர்க்கரை அல்லது பால் பொருட்களை அதிகமாக உட்கொள்ளும் நபர்களுக்கு இந்த நன்மைகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன, எனவே இந்த விஷயங்களைக் குறைப்பது அவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஆரோக்கியமான உணவை உண்பவராக இருந்தால், சர்க்கரையின் கடைசி தானியங்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் கடுமையான முயற்சியை மேற்கொண்டால், உங்கள் முயற்சிகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வெகுமதியை நீங்கள் காணப் போவதில்லை.
அகச்சிவப்பு சானாக்கள், உலர் துலக்குதல் அல்லது உங்கள் நச்சுகளை 'வியர்வை வெளியேற்றுவது' பற்றி என்ன?
உலர் துலக்குதல் என்பது உரித்தல் ஒரு முறையாகும், ஹோவ் விளக்குகிறார். இது உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்குகிறது. அதிலிருந்து எந்த நச்சுப் பொருட்களையும் வெளியேற்றாது.
மன்னிக்கவும், ஆனால் உங்கள் நச்சுகளை வெளியேற்றும் யோசனையும் ஒரு மாயை. வியர்வை பெரும்பாலும் தண்ணீரால் ஆனது, எனவே நீங்கள் வியர்ப்பது பெரும்பாலும் H2O ஆகும். திரவத்துடன் வெளியேறும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சில சுவடு அளவுகள் உள்ளன, ஆனால் நச்சுகள் இல்லை, ஹோவ் கூறுகிறார்.
அகச்சிவப்பு சானாக்களைப் பொறுத்தவரை, அவை உண்மையில் உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஹோவ் கூறுகிறார். ஐஆர் புற ஊதா போன்ற தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், அது தோலின் வயதானதற்கு பங்களிக்கிறது.
புரிகிறது-எனவே, முழு தோல் நச்சு விஷயத்தையும் தவிர்க்கவும். நமது தோலின் தெளிவு, தொனி அல்லது அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கான சில வழிகள் யாவை?
இது அனைத்தும் அடிப்படைகளுக்கு செல்கிறது, ஐயா. உங்களுக்காக வேலை செய்யும் எளிய தோல் பராமரிப்பு முறை உங்களிடம் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், அங்கேயே தொடங்கவும்.
ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கான முக்கிய தூண்கள்: சுத்தப்படுத்துதல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் பாதுகாத்தல். எனவே தினமும் ஒருமுறை இருமுறை முகத்தைக் கழுவுங்கள். (நாங்கள் பல ஆண்டுகளாகப் பேசிய பெரும்பாலான நிபுணர்கள், காலையில் டோனர் அல்லது மைக்கேலர் தண்ணீரைக் கொண்டு விரைவாகத் துடைத்து, மாலையில் முழுமையாக சுத்தம் செய்தால் போதுமானது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.)
அடுத்து, உங்கள் சருமம் இன்னும் சிறிது ஈரமாக இருக்கும்போது, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால் மற்றும் பிரேக்அவுட்கள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் இருந்தால், இலகுரக, ஜெல், எண்ணெய் இல்லாத அல்லது காமெடோஜெனிக் அல்லாத சூத்திரங்களைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் உலர்ந்த பக்கத்தில் இருந்தால், அதிக மென்மையாக்கும் மாய்ஸ்சரைசரை (மொழிபெயர்ப்பு: கிரீமி) தேர்வு செய்யவும்.
கடைசியாக, ஆனால் மிக முக்கியமாக, காலையில் சன்ஸ்கிரீன் அடுக்குடன் முடிக்கவும். உங்கள் அம்மா (ஒவ்வொரு பளபளப்பான நடிகை அல்லது அழகு செல்வாக்கு செலுத்துபவர்) பல ஆண்டுகளாக இதை பல மில்லியன் முறை சொல்வதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இது உண்மைதான்: ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். SPF என்பது UV சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் போது உங்கள் BFF ஆகும் (இது முன்கூட்டிய முதுமை, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது).
சன்ஸ்கிரீனில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன - உடல் மற்றும் வேதியியல் - ஒவ்வொன்றிற்கும் நன்மை தீமைகள் உள்ளன. எதைப் பெறுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், பொதுவாக, உடல் சன்ஸ்கிரீன்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களால் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படும், அதே சமயம் கெமிக்கல் சன்ஸ்கிரீன்கள் எண்ணெய் சருமத்தில் (அல்லது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக அல்லது அதிக வியர்வை சுரக்கும்) சருமத்தில் நன்றாகப் பிடிக்கும். .
அந்த மூன்று முக்கிய படிகளை நீங்கள் பெற்றவுடன், அங்கு இருந்து, உங்களுக்கு இருக்கும் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களை (முகப்பரு அல்லது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் போன்றவை) சரிசெய்ய கூடுதல் படிகள் அல்லது தயாரிப்புகளைச் சேர்க்கலாம்.
கீழே வரி: உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதற்கு எந்தவிதமான நச்சுத்தன்மையும் தேவையில்லை, மேலும் உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, நிலையான விதிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதாகும்.
எங்களுக்கு பிடித்த சில அத்தியாவசிய பொருட்களை வாங்கவும்: கார்னியர் ஸ்கின்ஆக்டிவ் மைக்கேலர் சுத்தப்படுத்தும் நீர் ($ 7); வெர்ஸ்டு பேபி கன்னங்கள் அனைத்தும் ஒரே நீரேற்றும் பாலில் ($ 18); க்ளோ ரெசிபி ப்ளூபெர்ரி பவுன்ஸ் ஜென்டில் க்ளென்சர் ($ 34); நியூட்ரோஜெனா எண்ணெய் இல்லாத முக மாய்ஸ்சரைசர் ($ 10); கோகோகைண்ட் டெக்ஸ்ச்சர் ஸ்மூத்திங் கிரீம் ($ 20) முதலுதவி அழகு அல்ட்ரா ரிப்பேர் கிரீம் தீவிர நீரேற்றம் ($ 42); Innisfree Daily UV Defense Sunscreen SPF 36 ($ 15); டாக்டர் ஜார்ட்+ ஒவ்வொரு சன் டே மினரல் சன்ஸ்கிரீன் SPF 50+ ($ 39); வீனஸ் வில்லியம்ஸின் லெவன் ஆன்-தி-டிஃபென்ஸ் சன்ஸ்கிரீன் SPF 30 ($ 42)
தொடர்புடையது: உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான படிகளைப் பற்றி குழப்பமா? இங்கே சரியான ஒழுங்கு
