நீங்கள் நாள் முழுவதும் பைஜாமாக்களை அணிந்தால் உளவியல் ரீதியாக என்ன நடக்கிறது

இந்த ஆண்டு நாம் கற்றுக்கொண்ட ஒரு விஷயம் இருந்தால், பேன்ட் அணிவது மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. உங்கள் பிஜேக்களில் உங்கள் கணினியின் முன் ப்ளாப் டவுன் செய்யும்போது, ஏன் வேலைக்காக எல்லா ஆடைகளையும் அணிய வேண்டும்? இந்த ஓய்வு உடைகள் அனைத்தும் நம் மூளையை பாதிக்கிறதா என்று கேரி பிராட்ஷா பாணியில் நம்மால் ஆச்சரியப்படாமல் இருக்க முடியவில்லை. நாள் முழுவதும் பைஜாமா அணிவது உளவியல் ரீதியாக நம்மை பாதிக்குமா? டாக்டர். ஜெனிஃபர் டிராகோனெட், PsyD, நிர்வாக இயக்குநர், நியூபோர்ட் நிறுவனத்தில் வடக்கு கலிபோர்னியா , கண்டுபிடிக்க.

நீங்கள் உற்பத்தி குறைவாக இருக்கலாம்

அது வசதியாக இருப்பதால், அது நனவான தேர்வாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது நீங்கள் கண் சிமிட்டினாலும், அது திடீரென்று மதியம் ஆகினாலும், நாங்கள் அனைவரும் லெக்கின்ஸ் மற்றும் பழைய இடைநிலைப் பள்ளி பேண்ட் டி-ஷர்ட்டில் தொங்கிக்கொண்டு அன்றைய நாளைக் கழித்தோம். ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலிலிருந்து எல்லாவற்றையும் சரிபார்ப்பதில் இருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யும் ஆடைகள் உங்களைத் தடுக்குமா? உங்கள் பைஜாமாக்களை உறங்கும் நேரம் அல்லது ஓய்வெடுக்கும் நேரத்துடன் தொடர்புபடுத்துவதால், உந்துதல் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று பலர் முக்கியமற்றதாகக் கருதலாம், டாக்டர் டிராகோனெட் எங்களிடம் கூறுகிறார். எனவே, தளர்வான ஆடைகளை அணிவதன் மூலம், உங்கள் மூளையும் மந்தமாக உணர ஆரம்பிக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பணி வாழ்க்கைக்கும் உங்கள் வீட்டு வாழ்க்கைக்கும் இடையே அந்த பிரிவினையை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

நியமிக்கப்பட்ட பணியிடத்தை வைத்திருப்பது சிறந்ததாக இருப்பதைப் போலவே, உங்கள் வீட்டு வாழ்க்கை முழுவதையும் வேலை செய்ய விடாமல் இருப்பதும் முக்கியம் என்று அவர் கூறுகிறார். உங்கள் வேலை நாளுக்காக ஆடைகளை மாற்றுவது மற்றும் வெளியே எடுப்பது தனிப்பட்ட நேரம் மற்றும் வேலை நேரம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு உளவியல் குறிப்பான் அமைக்க உதவும். இல்லையெனில், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கும் போது, இரவு 9 மணிக்கு கடிகாரத்தில் நீங்கள் இன்னும் உணர்கிறீர்கள். சாதாரண மக்கள் .

இது உங்கள் சுயமரியாதையை குழப்பலாம்

நீங்கள் ஸ்வெட்பேண்ட் அணிந்து ஓபராவுக்குச் சென்றால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் கவுன் மற்றும் டக்ஸ் அணிந்திருந்தால் என்ன செய்வது? ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் இருக்கையில் சரிந்திருப்பீர்கள். இது ஒரு தீவிர உதாரணம், ஆனால் சிந்தனைமிக்க ஆடைகளை அணிவது எப்படி உங்களை சுமந்து செல்லும் மற்றும் நாள் முழுவதும் உணரும் விதத்தை மாற்ற உதவும் என்பதை இது விளக்குகிறது. படி பேராசிரியர் கரேன் பைன் நடத்திய ஆய்வு இங்கிலாந்தில் உள்ள ஹெர்ட்ஃபோர்ட்ஷையர் பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்து, மக்கள் தங்கள் ஆடைகளை தங்கள் அணுகுமுறையுடன் சமன் செய்வதை ஒப்புக்கொண்டனர், குறிப்பாக, 'நான் சாதாரண உடையில் இருந்தால், நான் ஓய்வெடுப்பேன், ஆனால் நான் ஒரு சந்திப்பு அல்லது விசேஷ நிகழ்ச்சிக்கு ஆடை அணிந்தால், அது வழியை மாற்றிவிடும். நான் நடக்கிறேன், என்னைப் பிடித்துக்கொள்கிறேன்.' எனவே அடுத்த ஜூம் அழைப்பிற்கு நீங்கள் பிளேஸரையும் ஹீல்ஸையும் அணிய வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், பொத்தான்-டவுன் மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்த நெக்லஸை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உற்பத்தி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் செய்தி அனுப்புகிறீர்கள், இது சுயமரியாதையை பாதிக்கும்.

இது வேலையை குறைவான சுவாரஸ்யமாக மாற்றலாம்

டாக்டர். டிராகோனெட்டும் ஒரு ஆய்வின் திசையில் நம்மைச் சுட்டிக்காட்டினார் மனித வள மேம்பாட்டு காலாண்டு , ஒரு அழகான உடையை அணிவது உண்மையில் நமது வேலைகளைப் பற்றிய நமது உணர்வுகளை மாற்றக்கூடும் என்பதைக் கண்டறிந்தது. எடுத்துக்காட்டாக, முறையான வணிக உடைகளை அணியும் போது மக்கள் மிகவும் அதிகாரப்பூர்வமாகவும், நம்பகமானவர்களாகவும், திறமையானவர்களாகவும் உணர்ந்தனர், ஆனால் சாதாரண அல்லது வணிக சாதாரண உடைகளை அணியும் போது நட்புடன் இருப்பதாக அவர் விளக்குகிறார். எனவே நீங்கள் சமீபத்தில் வேலையில் பந்தை விடுவது போல் உணர்ந்தால், உங்கள் PJ பேண்ட்டை இன்னும் கொஞ்சம் அலுவலகத்திற்கு ஏற்றதாக மாற்ற விரும்பலாம் (அதற்கான சில யோசனைகள் இங்கே உள்ளன. மிகவும் தீவிரமான வேலை ஆடைகள் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்).

இது உங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கலாம்

அடுத்த முறை அதிகாலை 2 மணிக்கு நீங்கள் தூக்கி எறியும்போது, முந்தைய நாள் நீங்கள் என்ன அணிந்திருந்தீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நாள் முழுவதும் பைஜாமாக்களை அணிந்துகொள்வது மற்றும் வேலைக்கான வழக்கமான அட்டவணைகளுடன் ஒட்டிக்கொள்ளாமல் இருப்பது நமது உள் உயிரியல் கடிகாரத்தில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் மனநிலையுடன் தூக்க பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று டாக்டர் டிராகோனெட் கூறுகிறார். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் சாலையில் மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதோடு, மனிதர்கள் நடைமுறையில் செழித்து வளர்வதால், நமது நாளில் கட்டமைப்பை இணைத்துக்கொள்வது (அது தினமும் காலையில் உங்கள் ஆடைகளை மாற்றுவதாக இருந்தாலும் கூட) பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவுவதோடு, உங்களை மீண்டும் உங்களைப் போலவே உணரவும் உதவும் என்றும் அவர் கூறுகிறார்.

நீங்கள் ஆடம்பரமாக சோம்பேறியாக உணரலாம்

காத்திரு! உங்களின் அனைத்து பைஜாமா செட்களையும் நன்கொடையாக கொடுத்து பவர் சூட்டை வாங்காதீர்கள் (அது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்களுக்கு அழகாக இருக்கும்). பிஜேக்களுக்கு ஒரு நேரமும் இடமும் உள்ளது, மேலும் நீங்கள் ஒரு நாள் ஏங்கினால், உங்கள் வசதியான பட்டு ஜாமிகளில் படுக்கையில் உட்கார்ந்து டிவி பார்ப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய முடியாது. செய் அது. உறங்கும் ஆடைகளில் தங்குவது நம்மை மந்தமாக உணர வைக்கும், ஆனால் எல்லா விஷயங்களையும் போலவே, நிதானமும் முக்கியமானது, மேலும் எப்போதாவது சோம்பேறித்தனமான நாள் நமக்குத் தேவையானதை அவ்வப்போது உணரக்கூடும் என்று டாக்டர் டிராகோனெட் கூறுகிறார். எனவே ஒரு PJ நாளைக் கொண்டாடுங்கள். மருத்துவரின் உத்தரவு.

தொடர்புடையது: நீங்கள் மேக்கப் அணிவதை நிறுத்தினால் உங்கள் மூளைக்கு என்ன நடக்கும்