ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- மங்களூரு கடற்கரையில் இருந்து படகு மீது மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
- நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
வைட்டமின் பி 10, பாரா-அமினோபென்சோயிக் அமிலம் (பாபா) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் பிரபலமான வைட்டமின் வகையாகும், இது பி சிக்கலான வைட்டமின்களின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. தானியங்கள் மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் இது உள்ளது.
இந்த அத்தியாவசிய வைட்டமின் புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு செயல்பாடு மற்றும் உடலில் ஃபோலேட் (வைட்டமின் பி 9) உற்பத்திக்கு உதவுவதால் 'வைட்டமின் இன் வைட்டமின்' காரணமாக 'சன்ஸ்கிரீன் வைட்டமின்' என்ற பெயரில் பிரபலமானது. இருப்பினும், உற்பத்தி செய்யப்படும் அளவு மிகக் குறைவு, அதனால்தான் ஃபோலேட் பெரும்பாலும் உணவு மூலங்களிலிருந்து அதிகமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.
இந்த கட்டுரையில், வைட்டமின் பி 10 தொடர்பான நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பிற விவரங்களை நாங்கள் விவாதிப்போம். பாருங்கள்.
வைட்டமின் பி 10 (பாபா) மூலங்கள்
பாபாவில் நிறைந்த உணவுகளில் முழு தானியங்கள், முட்டை, உறுப்பு இறைச்சிகள் (கல்லீரல்), காளான்கள் மற்றும் காய்ச்சும் ஈஸ்ட் ஆகியவை அடங்கும். சில பாக்டீரியாக்களின் உதவியுடன் நம் உடல் இயற்கையாகவே குடலில் உள்ள ரசாயனத்தை உற்பத்தி செய்ய முடியும்.
PABA இன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் முக்கியமாக விட்டிலிகோ, பெய்ரோனியின் நோய் மற்றும் ஸ்க்லெரோடெர்மா போன்ற தோல் தொடர்பான பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இதனால்தான் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதன் செயல்திறன் காரணமாக PABA மேற்பூச்சு கிரீம்கள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. வைட்டமின் பி 10 பொதுவாக சிலருக்கு அதன் பாதுகாப்பு தொடர்பான சர்ச்சை காரணமாக வாயால் எடுக்கப்படுவதில்லை.
வைட்டமின் பி 10 (பாபா) இன் சாத்தியமான நன்மைகள்
1. தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
வைட்டமின் பி 10 சருமத்தின் கடினப்படுத்துதல் அல்லது நிறமாற்றம் தொடர்பான தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாபாவில் ஆண்டிஃபைப்ரோடிக் செயல்பாடு உள்ளது, அதனால்தான் ஸ்க்லெரோடெர்மா அறிகுறிகள், பெய்ரோனியின் நோய் மற்றும் டுபுய்ட்ரனின் ஒப்பந்தம் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் இது திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகிறது. [இரண்டு]
3. முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது
பாபா பயன்பாடு முடியின் முன்கூட்டிய நரைத்தல், தலைமுடியை தற்காலிகமாக கருமையாக்குதல் அல்லது முடியை அதன் அசல் நிறத்திற்கு மாற்றியமைத்தல் ஆகியவற்றுடன் பரவலாக தொடர்புடையது. இந்த ரசாயனம் நிறமி மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது ஹார், கண்கள் மற்றும் தோலின் நிறத்தை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. [3]
4. பெண் கருவுறாமைக்கு உதவுகிறது
ஒரு வளர்ச்சியானது கரு வளர்ச்சியில் பாரா-அமினோபென்சோயிக் அமிலத்தின் நேர்மறையான விளைவைக் காட்டுகிறது. PABA இன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெண்களில் கருவுறாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க பெரிதும் உதவுகிறது மற்றும் கருவுறுதலை எளிதாக்குகிறது, இது விரைவில் கர்ப்பமாக இருக்க உதவுகிறது. [4]
5. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி உள்ளவர்களுக்கு வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் பல போன்ற இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க PABA கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. [5]
6. ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு செயல்படுகிறது
பாபாவில் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு உள்ளது. இதனால்தான் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் கடுமையான தோல் அழற்சி போன்ற தோல் தொடர்பான ஒவ்வாமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பல மேற்பூச்சு கிரீம்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.
7. வாத காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
வாத காய்ச்சல் மூட்டுகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நபர் பென்சிலினுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் வாத காய்ச்சல் சிகிச்சை அல்லது தடுப்புக்கு இது ஒரு சிறந்த வழி.
8. முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது
முன்கூட்டிய வயதானது முடிகளின் ஆரம்ப நரைத்தல் மற்றும் சருமத்தின் வயதானது. பாபா தோல் மற்றும் முடி இரண்டிற்கும் ஒரு அதிசயமாக செயல்படுகிறது மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக மேம்படுத்துகிறது. இது சருமத்தை இளமையாக தோற்றமளிக்கிறது, வெயிலைத் தடுக்கிறது, முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நரை முடியை கருமையாக்குகிறது.
9. புரத வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது
பாரா-அமினோபென்சோயிக் அமிலம் ஒரு கரிம கலவை ஆகும், இது இணைக்கப்பட்ட அமீன் குழுவைக் கொண்டுள்ளது. இது உடல் செல்கள் புரதத்தை திறம்பட பயன்படுத்த உதவுவதற்கும் அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுவதற்கும் PABA ஒரு கோஎன்சைமாக செயல்படுகிறது. [6]
10. சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உருவாக உதவுகிறது
பாபா நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சோகை போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. ஒவ்வொரு உடல் உறுப்புகளுக்கும் இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை எளிதில் கொண்டு செல்ல இரத்த நாளங்களின் திரவத்தை PABA ஊக்குவிக்கிறது.
11. வெண்படல அல்லது கார்னியல் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது
வெண்படல அல்லது கார்னியல் புண்கள் போன்ற கண் நோய்களுக்கு PABA ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது வீக்கம், வலி, சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் கண்களின் வறட்சி போன்ற வெண்படல அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. [7]
PABA இன் பக்க விளைவுகள்
PABA இன் அளவு அதன் பாதுகாப்பான பயன்பாடு மற்றும் செயல்திறனுக்கான ஒரு முக்கிய காரணியாகும். அதிக அளவு பாபா சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, காய்ச்சல், வாந்தி, தோல் வெடிப்பு, கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் பல போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
PABA இன் மற்றொரு பக்க விளைவு ஒரு மருந்து தொடர்பு. இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், தைராய்டு மருந்துகள் அல்லது வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கும். பாபாவின் கூடுதல் மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
முடிவுக்கு
PABA அல்லது வைட்டமின் பி 10 பல நோக்கங்களுக்காக அவசியம் மற்றும் அதன் குறைபாடு முன்கூட்டிய வயதான, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வைட்டமின் பி 10 குறைபாடு பதட்டம், குழந்தைகளின் தாமதமான வளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் பி 10 நிறைந்த உணவுகளை உணவு திட்டத்தில் சேர்த்து, இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்.
