வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சையை ஏன் உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைக்க வேண்டும்?

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 7 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 8 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• தொழில்நுட்பம் பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
• செய்தி கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
• திரைப்படங்கள் கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்கள், எலுமிச்சை வைத்திருப்பது மற்றும் அது நம்முடைய ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பல்வேறு வழிகளின் ராஜாவின் அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அனைவரும் நன்கு அறிவோம். வைட்டமின் சி, ஃபைபர் மற்றும் பல்வேறு நன்மை பயக்கும் தாவர கலவைகள் நிறைந்த எலுமிச்சை இதய ஆரோக்கியம், எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

பல கடுமையான நோய்கள் மற்றும் நோய்களைத் தடுப்பதிலும் நிர்வகிப்பதிலும் எலுமிச்சை வகிக்கும் பங்கைத் தவிர, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியெடுத்தல் போன்ற சிறு வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் எலுமிச்சை சிறந்தது. ஒரு பஸ் அல்லது காரில் அந்த ஹேர்பின் வளைவுகளின் வழியாக செல்லும் போது எலுமிச்சையைப் பிடித்துக் கொள்வது அசாதாரணமானது அல்ல - நான் அதைச் செய்திருக்கிறேன், உங்களுக்கும் இது உண்டு என்று நான் நம்புகிறேன்.

அதன் தலாம் முதல் சாறு , எலுமிச்சையின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் முடிவற்றவை. எலுமிச்சை பல சிகிச்சை பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது பல சுகாதார பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க உதவும். ஆம், எலுமிச்சை ஒரு காற்று புத்துணர்ச்சியை விட அதிகம். வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சையை இரவில் படுக்கையறையில் வைத்திருப்பது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பல நன்மைகளுடன் வருகிறது - கொஞ்சம் பார்ப்போம், இல்லையா ?!

வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சை மற்றும் அதன் சிகிச்சை பண்புகள்

வெறுமனே இரண்டு எலுமிச்சை துண்டுகளை நறுக்கி, அவற்றில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு தூவி, அவற்றை உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில், உங்கள் நைட்ஸ்டாண்டில் அல்லது ஜன்னலுக்கு அருகில் வைக்கவும். எலுமிச்சை பல ஆண்டுகளாக சக்திவாய்ந்த அரோமாதெரபி அத்தியாவசிய எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அதிகரித்த செறிவு, மன அழுத்த அளவுகள் குறைதல் மற்றும் சுவாச மண்டலத்தில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருப்பது போன்ற நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. [1] [இரண்டு] .

வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சையை வைத்திருப்பது எந்தவொரு ஏர் ஃப்ரெஷனரையும் விட சிறந்த வேலையைச் செய்வதாக அறியப்படுகிறது, இது தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த பழத்தின் வெறும் வாசனை உங்களை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது, மேலும் காற்றுப் புத்துணர்ச்சியுடன் மட்டும் இருக்கக்கூடாது.

உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் எலுமிச்சை ஏன் வைக்க வேண்டும்?

நாசி நெரிசலுக்கு உதவுகிறது : எலுமிச்சையின் வாசனை ஒரு இனிமையான விளைவையும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டிருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது [3] . நாசி நெரிசல் காரணமாக நீங்கள் தூங்க முடியாவிட்டால், எலுமிச்சையின் நறுமணம் உங்களை தூக்கத்தில் எளிதாக்குகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் சுவாசத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது : தூங்கும் போது எலுமிச்சை துண்டுகளை உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைத்திருப்பதன் மற்றுமொரு முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், எலுமிச்சை வாசனை டி-ஸ்ட்ரெஸிங் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது [4] . எலுமிச்சையின் நறுமணம் உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உங்கள் உணர்வுகளைத் தளர்த்தும் [5] அதாவது, சிட்ரஸ் வாசனை மூளையை தளர்த்தி உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஆற்றும், இதனால் உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் மேம்படும் [6] .

பூச்சிகளை விரட்டுகிறது : எலுமிச்சை ஒரு பயனுள்ள இயற்கை விரட்டியாகும், இது அனைத்து பூச்சிகளையும் அதன் வலுவான வாசனையால் தடுக்க உதவும் - கொசுக்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல் தூங்க அனுமதிக்கிறது [7] [8] .

காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது : எலுமிச்சை ஒரு புதிய எலுமிச்சை வாசனையை வழங்குவதைத் தவிர காற்றை சுத்தப்படுத்துகிறது [9] [10] . எலுமிச்சை துண்டுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன, இதன் மூலம் சுத்தமான புதிய காற்றை வழங்குகின்றன [பதினொரு] .

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது : இது வெகுதூரம் தோன்றினாலும், எலுமிச்சையின் வாசனை உங்கள் இரத்த நாளங்களை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலமும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலமும் உயர் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. [12] .

காலையில் ஆற்றல் அதிகரித்தது : படுக்கையறையில் வைக்கப்படும் எலுமிச்சை துண்டுகள் காலையில் உற்சாகமாகவும் மிகவும் புதியதாகவும் உணர உதவும் [13] . எலுமிச்சையின் வாசனை மூளையில் செரோடோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் தூக்க தரத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் மனநிலையையும் மேம்படுத்துகிறது [14] .

இது உதவுகிறது ...

ஒரு துண்டு எலுமிச்சை வைத்திருப்பது உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சையின் வாசனை தளர்வு நிலையை அடையவும் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் புதியதாக எழுந்திருக்கவும் உதவும், இது உங்கள் மனதை இரவில் அமைதியாக இருக்க வைக்கும், மேலும் கவனம் செலுத்த உதவும் சிறந்தது [பதினைந்து] . எந்தவொரு ஆய்வும் இந்த கூற்றை ஆதரிக்கவில்லை என்றாலும், தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது நன்மை பயக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

இறுதி குறிப்பில்…

வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சையை இரவில் உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைத்திருப்பதன் நன்மைகள் பற்றி இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அதை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சையை காலையில் உங்கள் படுக்கையிலிருந்து அகற்ற மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் ஒரு நாளைக்கு மேல் வைத்திருப்பது சிறந்த யோசனையாக இருக்காது. சமையலறை மடு, மைக்ரோவேவ் ஆகியவற்றை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சீற்றமான கால்களை அகற்ற பயன்படுத்தலாம்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு