ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
குறிப்பாக உப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள குப்பை உணவு மிகவும் அடிமையாகும். ஆண்களை விட பெண்கள் குப்பை உணவு பசியிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் கடினம் என்பதை ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணால் உட்கொள்ளும்போது, குப்பை உணவு அடிமையாதல் சந்ததியினருக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணால் குப்பை உணவை உட்கொள்வது ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் நுகர்வு விட குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது.
சுகாதார பிரச்சினைகள் குப்பை உணவு ஏற்படலாம்
குப்பை உணவில் அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இதய பிரச்சினைகள், பக்கவாதம், நீரிழிவு, உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை, புற்றுநோய், கல்லீரல் செயலிழப்பு, தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் கைகால்களை வெட்டுதல் போன்ற பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் குப்பை வேண்டாம் என்று சொல்ல முடியாததற்கு இன்னும் ஒரு காரணம் இருக்கிறதா? ஆமாம், காரணங்கள் உள்ளன, ஏனென்றால் குப்பை உணவு போதை ஒரு போதைப்பொருள் போன்றது, புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்
சமீபத்திய ஆய்வுகள் உணவு தொடர்பான பிரச்சினைகள் புகைபிடித்தல் அல்லது குடிப்பழக்கத்தை விட இந்த நாட்களில் அதிகமான மக்களைக் கொன்று வருவதாகவும், எண்ணற்ற மக்களை முடக்குவதாகவும் காட்டுகின்றன.
ஒரு முறை நீங்கள் அடிமையாகிவிட்டால், குப்பை உணவை வேண்டாம் என்று சொல்ல முடியாத காரணங்களை புரிந்து கொள்வதற்காக இந்த கட்டுரை சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
பசி
நீங்கள் ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, அதற்கான ஏக்கங்களைப் பெறத் தொடங்குங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மூளை தானாகவே இந்த உணவுகளுக்கு அழைப்பு விடுக்கத் தொடங்குகிறது.
இந்த குப்பை உணவுகள் ஆரோக்கியமற்றவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நாம் ஆழமாக புரிந்து கொண்டாலும், மூளையின் மறுபக்கம் இதை ஏற்கவில்லை, இறுதியாக நீங்கள் மீண்டும் குப்பை உணவுகளை உட்கொள்வீர்கள்.
சிலருக்கு குப்பை உணவுக்கான இந்த பசி கட்டுப்படுத்தும் திறன் இருந்தாலும், அவர்களில் பெரும்பாலோர் அவ்வாறு செய்வதில்லை. ஆரோக்கியமற்ற உணவில் இருந்து தங்களை விலக்கி வைக்க மனம் வைத்திருந்தாலும், குப்பை உணவு அடிமையாதல் மற்றும் பசி ஆகியவை அவற்றை மீண்டும் மீண்டும் உட்கொள்ள வைக்கின்றன.
விருப்பத்தின் பற்றாக்குறை
வலுவான விருப்பம் உள்ளவர்கள் குப்பை உணவுகளை எளிதில் 'வேண்டாம்' என்று சொல்ல முடியும். இருப்பினும், பலருக்கு விருப்ப சக்தி இல்லை. இந்த விருப்பத்தின் பற்றாக்குறை அவர்களை எளிதில் குப்பை உணவு போதைக்கு ஆளாக்குகிறது.
அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் வரை, குப்பை உணவு நுகர்வு நிறுத்தப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் என்ற மனநிலையை அவர்கள் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
அவர்கள் அதை அவ்வப்போது விட்டுவிட்டு, மோசமான சூழ்நிலைகளை அவர்கள் வரும்போது சமாளிக்க முடிவு செய்கிறார்கள். சரியாகச் சொன்ன பழமொழியை அவர்கள் மறந்து விடுகிறார்கள்: குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது.
மூளையின் வெகுமதி அமைப்பு
கோகோயின் போன்ற துஷ்பிரயோகத்தின் சில மருந்துகள் மூளையின் வெகுமதி முறையைத் தூண்டுகின்றன, இதை உட்கொள்ளும் நபர்கள், கட்டுப்பாட்டை இழந்து, மேலும் மேலும் அதிகமாக உட்கொள்வார்கள். குப்பை உணவுகளிலும் இது உண்மை.
இந்த உணவுகளில் உள்ள உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மூளையின் வெகுமதி முறையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இந்த ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட வைக்கிறது.
பெண்கள் இந்த குப்பை உணவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன மற்றும் ஆய்வுகள் இளம் பருவத்தில் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது ஆண்களில் குப்பை உணவு விருப்பத்தை மாற்றியமைக்கக்கூடும், ஆனால் பெண்கள் அல்ல. ஏனென்றால், இந்த நேரத்தில் மூளையின் பகுதி மிக வேகமாக வளர்ந்து, மாற்றத்திற்கு ஆளாகிறது.
