ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
உங்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், சில வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்யவும் நீங்கள் விரும்பிய நேரங்கள் இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில 'எனக்கு நேரத்தை' செலவிட யார் விரும்பவில்லை? உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகங்களைப் படிக்கலாம், உங்களுக்காக சமைக்கலாம், உங்கள் விருப்பப்படி உங்கள் வீட்டை ஏற்பாடு செய்யலாம் மற்றும் இன்னும் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம் போன்ற உங்கள் வீட்டில் நீங்கள் தனியாக இருப்பதற்கு பல சலுகைகள் உள்ளன.
ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் தனியாக வீட்டில் இருக்கும்போது என்ன செய்வது என்று யோசிக்கலாம், இது ஒரு நீண்ட வார இறுதி மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே உங்களுக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சிகளைப் பார்த்திருக்கிறீர்கள், மேலும் புதிதாகப் படிக்க ஒன்றுமில்லை. அவ்வாறான நிலையில், சலிப்பாகவும் தனிமையாகவும் உணருவதை விட, உங்கள் வீட்டில் தனியாக நேரத்தை அனுபவிக்க பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யலாம்.
1. ஏதாவது பெயிண்ட் அல்லது வரைய
நீங்கள் ஒரு சார்பு போல வரைவதற்கு அல்லது வரைய முடியுமா அல்லது ஒரு வண்ணப்பூச்சு தூரிகையை கூட ஒருபோதும் தூக்கவில்லை என்பது முக்கியமல்ல, ஓவியம் மற்றும் வரைதல் எப்போதும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். உங்களுக்கு பிடித்த சில கார்ட்டூன் கதாபாத்திரங்கள் அல்லது டூடுல்களை ஒரு துண்டு காகிதத்தில் வரையலாம். உங்கள் விருப்பப்படி வண்ணங்களை ஓவியம் தீட்டவும், வண்ணங்களை நிரப்பவும் முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் அசாதாரணமான ஒன்றை உருவாக்க முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் சிறிது நேரம் செலவழித்து உங்கள் படைப்பு பக்கத்தை ஆராய முடியும்.
2. உங்கள் தோல் மற்றும் கூந்தலைப் பருகவும்
உங்கள் தலைமுடி மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க சில ஆடம்பரமான மற்றும் கூடுதல் கவனிப்பு தேவை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? சரி, நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது அவர்களைப் பராமரிப்பது எப்படி. ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடி வழக்கத்தை பின்பற்ற உங்கள் பாட்டி மற்றும் அம்மா பரிந்துரைத்த பல வீட்டு வைத்தியம் மூலம் நீங்கள் செல்லலாம். பல்வேறு ஆன்லைன் தளங்கள் மற்றும் இணையதளங்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள சில தீர்வுகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
3. கேக்குகள் மற்றும் மஃபின்களை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் சமையல் உணவில் சலித்து, சில மாற்றங்களை விரும்பினால், ஒரு கேக் மற்றும் மஃபின்களை சுடுவது எப்படி? எனவே சென்று அந்த பழைய கேக் டின்களைத் தேடி, சுவையான மற்றும் கண்களைக் கவரும் கேக்குகளை சுட உங்கள் அடுப்பை சூடாக்கவும். ஒரு கப்கேக் மற்றும் மஃபின்களை சுடுவது பற்றியும் நீங்கள் சிந்திக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் செய்முறையைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் தாயின் உதவியை எடுக்கலாம். மேலும், ஆன்லைன் மூலங்களில் பல்வேறு சமையல் வகைகள் உள்ளன.
4. உங்கள் தாவரங்களை கவனிக்கவும்
அழகான பச்சை தாவரங்களின் பார்வையை யார் விரும்ப மாட்டார்கள்? உங்கள் தாவரங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் எப்போதும் பசுமையாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக, நீங்கள் வீட்டில் தங்கியிருக்கும்போது அவற்றை கவனித்துக் கொள்ளலாம். தினமும் அவற்றை நீராடுங்கள், மண் நன்றாக இருக்கிறதா அல்லது பானையில் ஏதேனும் புழுக்கள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். பானை மாற்றப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் ஆலை ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்ய நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்.
5. சில DIY கைவினைப்பொருட்கள் செய்யுங்கள்
உங்களில் உள்ள படைப்பாற்றலை வெளிக்கொணர நீங்கள் மட்டுமே வண்ணம் தீட்ட முடியும் என்று யார் சொன்னார்கள். ஓவியம் மற்றும் வரைபடத்தில் உங்கள் சிறந்ததை நீங்கள் கொடுக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக கைவினைகளில் உங்கள் கைகளை முயற்சி செய்யலாம். ஆம், உங்கள் சிறந்த நண்பர் அல்லது கூட்டாளருக்கு பிறந்தநாள் அட்டையை உருவாக்கலாம் என நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. ஒரு கதவைத் தயாரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் கைவிடப்பட்ட துணிகளை மறுசுழற்சி செய்யலாம் அல்லது பழைய பாட்டில்கள், தொப்பிகள் மற்றும் பிளாஸ்டிக் பெட்டிகளைப் பயன்படுத்தி சில அழகான வீட்டு அலங்கார பொருட்களை உருவாக்கலாம். இதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல்வேறு ஆன்லைன் பயிற்சிகள் உள்ளன.
6. உங்கள் அன்பானவர்களுடன் இணைக்கவும்
உங்கள் இறுக்கமான அட்டவணை மற்றும் பல்வேறு பணி பொறுப்புகள் காரணமாக, உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உறவினர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பில் இருக்க முடியாது. எனவே, நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கும்போது அவர்களுடன் இணைவது பற்றி சிந்திக்கலாம். உங்கள் உரையாடலுக்கு மேலும் வேடிக்கை சேர்க்க நீங்கள் அவர்களை அழைக்கலாம் அல்லது வீடியோ அழைப்புக்கு செல்லலாம். அல்லது உங்கள் நண்பர்களை உங்கள் இடத்திற்கு அழைத்து அவர்களுடன் சிறிது நேரம் செலவிடலாம்.
7. உங்களுக்கு ஒரு நல்ல ஒப்பனை கொடுங்கள்
நீங்கள் எப்போதுமே உங்களுக்கு பிடித்த பிரபலமாக அலங்கரிக்க விரும்பினால் அல்லது உங்கள் தலைமுடிக்கு புதிய தோற்றத்தை கொடுக்க விரும்பினால், அதற்காக நீங்கள் செய்யலாம். உங்கள் ஆடை நடை, நீங்கள் ஒப்பனை செய்யும் முறை மற்றும் நிச்சயமாக உங்கள் பாகங்கள் ஆகியவற்றை மாற்றலாம். வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியை வெட்ட வேண்டும் அல்லது வண்ணமயமாக்க வேண்டும், எந்தவொரு தொழில்முறை அல்லது நீங்கள் நல்லது என்று நினைக்கும் ஒருவரின் உதவியை நீங்கள் எடுக்கலாம். உங்களது சில படங்களையும் எடுக்கலாம். நீங்களே ஒரு நல்ல தயாரிப்பை வழங்கிய பிறகு நீங்கள் நிச்சயமாக சில நல்ல செல்ஃபிக்களை எடுக்கலாம்.
8. சலவை செய்யுங்கள்
உங்கள் வீட்டின் ஒரு மூலையில் அழுக்கு மற்றும் கழுவப்படாத துணிகளைக் குவிப்பதைக் காட்டிலும் எரிச்சலூட்டும் எதுவும் இல்லை. சோம்பேறியாகவும் சலிப்பாகவும் உணருவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் துணி எதுவும் கழுவப்படாமலும் அழுக்காகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய சலவை செய்யலாம். இது பணிச்சுமையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும் உதவும்.
9. சாளர பேன்கள் மற்றும் கதவுகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்
உங்கள் ஜன்னல் பலகங்களையும் கதவையும் கடைசியாக எப்போது சுத்தம் செய்தீர்கள்? நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் சாளர பலகங்கள் மிகவும் அழுக்காக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் செய்யக்கூடியது ஒரு துணி, சிறிது தண்ணீர், சோப்பு ஆகியவற்றைப் பிடுங்கி, உங்கள் ஜன்னல் பலகங்கள், கதவுகள் மற்றும் அலமாரியையும் சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள். தேவையற்ற தூசி மற்றும் அழுக்கு அனைத்தையும் தூசி எறியுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு சுத்தமான வீட்டைப் பெறுவீர்கள்.
10. புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொண்டால் நன்றாக இருக்காது? ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது ஒருபோதும் வீணாகாது, ஏனெனில் நீங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும். பிரெஞ்சு, ஜெர்மன், ஸ்பானிஷ் போன்ற புதிய மொழிகளை அவர்கள் கற்பிக்கும் சில ஆன்லைன் படிப்புகளை நீங்கள் செல்லலாம். இது தவிர, இன்றைய சந்தையில் வேலை தேவைகளுக்கு ஏற்ப புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள சில ஆன்லைன் படிப்புகளில் சேரலாம்.
11. சில எழுதும் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
ஒரு எழுத்தாளர், கவிஞர் அல்லது நாவலாசிரியர் உங்களிடம் மறைந்திருக்கிறார்களா? சரி, நீங்கள் எழுதத் தொடங்கினால் மட்டுமே நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். நீங்கள் இதயத்தைத் தொடும் நாவலையோ அல்லது கவிதையையோ எழுத வேண்டியதில்லை, அதற்கு பதிலாக உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் எழுத முயற்சிக்கவும். உங்கள் படைப்பு பக்கத்தை ஆராய்வதற்கும், உங்கள் வீட்டில் தனியாக இருக்கும் நேரத்தை பயனுள்ள ஏதாவது ஒன்றைச் செய்வதற்கும் எழுதுவது சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
12. செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்குங்கள்
நீங்கள் செய்ய விரும்பும் பல விஷயங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் செயலுக்கான நேரம் வரும்போது, நீங்கள் யோசனைகள் இல்லாமல் போகலாம். எனவே, உங்கள் மனதில் எப்போதும் இருக்கும் விஷயங்களுக்கான செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்க இப்போது நேரம் வந்துவிட்டது. செய்ய வேண்டியவை பட்டியல் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்கள் மற்றும் / அல்லது நீங்கள் பார்வையிட விரும்பும் இடங்களை நினைவில் கொள்ள உதவும். நீங்கள் வசதியாக உட்கார்ந்து முதலில் எந்த வேலையைச் செய்ய வேண்டும் என்பதையும், அதற்கு எவ்வளவு நேரம் மற்றும் பணம் தேவை என்பதையும் தீர்மானிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்ய விரும்பினால், முதலில் பார்வையிட வேண்டிய இடம் மற்றும் அதற்காக நீங்கள் செலவழிக்கும் தொகை பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
13. வேலை செய்து தியானியுங்கள்
ஆரோக்கியமான உடலும் மனமும் உங்களிடம் இருக்கக்கூடிய சிறந்த சொத்துக்களில் ஒன்றாகும். அமைதியான மற்றும் ஆரோக்கியமான மனதுடன் ஒரு நல்ல உடலைப் பெற உங்கள் வீட்டின் நேரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இதற்காக, உங்களுக்கு தேவையானது சில பயிற்சிகள் மற்றும் தியானம். நீங்கள் சில YouTube சேனல்கள் வழியாக செல்லலாம், அங்கு நீங்கள் யோகாவுடன் சில பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். மறுபுறம், தியானம் உங்கள் மனதை ஆரோக்கியமாகவும் அமைதியாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
