மென்மையான மற்றும் மென்மையான முடிக்கான உங்கள் வழிகாட்டி

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

பிளவு முனைகளை கையாள்வது பற்றிய இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:

மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான பூட்டுகள் தொலைதூரக் கனவாக இருக்க வேண்டியதில்லை;உங்கள் ட்ரெஸ்ஸுக்குத் தேவையான அன்பையும் கவனிப்பையும் கொடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் எளிமையாக ரம்மியமான முடியை விளையாடலாம்.உங்கள் தலைமுடி எதை இழக்கிறது மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிய படிக்கவும் மென்மையான மற்றும் மென்மையான முடி .

என் தலைமுடி வழவழப்பாகவும், மென்மையாகவும் இல்லாமல் ஏன் கரடுமுரடானதாகவும் வறண்டதாகவும் இருக்கிறது?

இது ஒரு வெளிப்பாடாக வரலாம், ஆனால் நீங்கள் கரடுமுரடான முடியுடன் பிறக்கவில்லை;நீங்கள் ஈடுபடும் முடி பராமரிப்பு தவறுகளின் கலவையால் உங்கள் தலைமுடி வறுத்துவிட்டது.உங்கள் தலைமுடிக்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பது இங்கே.

- பிளவு முனைகளை அகற்ற டிரிம் செய்யுங்கள் .சேதமடைந்த பிட்களை அகற்றுவது உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக இருக்கும், உடைவதைத் தடுக்கும் மற்றும் உங்கள் முடி சீராக வளரும்.

- உச்சந்தலையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் இயற்கை எண்ணெய்கள் உருவாகாமல் இருக்க உச்சந்தலையை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் அதிகப்படியான சருமம் அல்லது எண்ணெய் பொடுகு மற்றும் மயிர்க்கால்களை அடைத்து, முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி மெலிவதற்கு வழிவகுக்கும்.தடைகளை அகற்றவும், முடி நன்றாக வளரவும் உச்சந்தலையை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.சொல்லப்பட்டால், தோல் மற்றும் முடி தண்டுகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றலாம் என்பதால், அதிகமாக கழுவ வேண்டாம்.உங்கள் தலைமுடியின் வகை மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப ஷாம்பு போடாமல் எவ்வளவு நேரம் செல்லலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஷாம்பு செய்தால், உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடி வகைக்கு ஏற்ற லேசான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

- முடியை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்;ஈரப்பதம் இல்லாமல், முடி மந்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், சேதமடைந்ததாகவும் மாறும்.வறண்ட கூந்தலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட அல்லது தேங்காய், ஆலிவ், பாதாம் அல்லது ஆர்கன் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களால் வலுவூட்டப்பட்ட முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், அவை முடியை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்து ஈரப்பதத்தை அடைத்து வைத்திருக்கும்.

- உங்கள் தலைமுடியை மிருதுவாக வைத்திருக்க ஃபிரிஸைக் குறைக்கவும்.க்யூட்டிகல் எனப்படும் முடியின் வெளிப்புற அடுக்கு உயரும் போது ஃப்ரிஸ் ஏற்படுகிறது.இது ஈரப்பதத்தை கடக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் முடி இழைகளின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.சரியான முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் கடுமையான, இரசாயனங்கள் நிறைந்தவற்றை விட மென்மையான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

- துலக்கும்போது ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கவும் அல்லது முடி சீவுதல்.துலக்குவது முடியை நீட்டலாம் மற்றும் உடைந்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், எனவே உங்கள் தலைமுடியை ஸ்டைல் ​​செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது மட்டும் துலக்கவோ அல்லது சீப்பவோ செய்யுங்கள்.சிக்கலை அகற்ற, பரந்த-பல் கொண்ட நிலையான எதிர்ப்பு சீப்பைப் பயன்படுத்தவும்;ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தினால், இயற்கையான முட்கள் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.ஷாம்பு போடுவதற்கு முன் எப்போதும் முடியை அகற்றவும், ஈரமாக இருக்கும் போது முடியை சீப்ப வேண்டாம்.முடியை காற்றில் உலர அனுமதிக்கவும் அல்லது தலையின் மேல் ஒரு ஹேர் ரேப் அல்லது பழைய டி-ஷர்ட்டில் குவிக்கவும்.அதிகப்படியான இறுக்கமான முடி உறவுகள் மற்றும் கிளிப்புகள் முடி வேர்களுக்கு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் முடியை பலவீனமாக்குகின்றன.நீங்கள் தூங்கும் போது முடி உராய்வு மற்றும் சேதத்திற்கு உள்ளாகிறது, எனவே பருத்திக்கு பதிலாக சாடின் அல்லது பட்டு தலையணையை பயன்படுத்தவும்.

- உங்கள் தலைமுடியை ஹீட் ஸ்டைலிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்;நீங்கள் வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், குறைந்த வெப்ப அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.எப்போதும் ஒரு வெப்ப பாதுகாப்பு பயன்படுத்தவும்!ப்ளோ ட்ரையரைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வெட்டுக்கால்கள் தட்டையாக கிடப்பதற்கும், ஃப்ரிஸைத் தவிர்ப்பதற்கும், முனையை கீழ்நோக்கிச் சுட்டவும்.

- வண்ணமயமான வருகைகளுக்கு இடையில் நேரத்தை நீட்டவும்;சாய வேலைகள் அதிகமாக உலர்த்தும் மற்றும் உங்கள் முடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், வண்ணம் பூசுவதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் ஆடைகளை கண்டிஷனிங் செய்வதை ஒருபோதும் குறைக்காதீர்கள்.

- கடல் அல்லது குளத்தில் நீராடுவதற்கு முன், உங்கள் தலைமுடியை குழாய் அல்லது புதிய நீரில் நன்கு நனைப்பதன் மூலம் உப்பு மற்றும் குளோரின் சேதத்தைத் தவிர்க்கவும்.

உதவிக்குறிப்பு: ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான பூட்டுகளுக்கான பாதை எளிய முடி பராமரிப்பு குறிப்புகளுடன் தொடங்குகிறது!

மென்மையான மற்றும் மென்மையான முடிக்கு சில வீட்டு வைத்தியங்கள் என்ன?

இந்த எளிய பொருட்கள் DIY முடி பராமரிப்பு தீர்வுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

கற்றாழை

கற்றாழை ஜெல்லில் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நீரேற்றத்தை பூட்டி முடியை நிலைநிறுத்த உதவுகிறது.கற்றாழை ஜெல் முடி தண்டைச் சுற்றி ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது, இது சூரிய ஒளி மற்றும் மாசுபாட்டின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கிறது.கற்றாழை ஜெல்லில் கெரட்டின் போன்ற இரசாயன ஒப்பனை இருப்பதால், இது முடியை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அளிக்கிறது, இதனால் உடைவதைக் குறைக்கிறது.

- கற்றாழை ஜெல் மற்றும் கலந்து தேனை சம பாகங்களாக எடுத்து சிறிது தயிரில் கலக்கவும் ஒரு முடி மாஸ்க் செய்ய.முடியின் வேர்கள் முதல் முடியின் நுனி வரை தடவி 10-15 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும்.மசாஜ் செய்து 30 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.மென்மையான பளபளப்பான கூந்தலுக்கு தண்ணீரில் அலசவும்.

- வெந்தயம் முடியை மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றும்.வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து நன்றாக விழுதாக அரைக்கவும்.கற்றாழை ஜெல் உடன் கலக்கவும் ஒரு பேஸ்ட் செய்ய.உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு சமமாக தடவி 30-45 நிமிடங்கள் உட்கார அனுமதிக்கவும்.தண்ணீரில் அல்லது லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி துவைக்கவும்.

- பயன்படுத்தவும் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் கற்றாழை ஜெல் முடியை நிரப்பவும் மற்றும் முடி உதிர்வதை குறைக்கவும்.தேங்காய் எண்ணெயில் புரதங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது முடி இழைகளின் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது.கற்றாழை ஜெல் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயை 2: 1 என்ற விகிதத்தில் கலந்து உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் சமமாக தடவவும்.30-45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு லேசான ஷாம்பூவுடன் கழுவவும், நன்கு துவைக்கவும்.

- செம்பருத்திப் பூ, பிளவுபட்ட முனைகளை சரிசெய்து, மந்தமான கூந்தலுக்குப் பொலிவு சேர்க்கும்.கற்றாழை ஜெல் மற்றும் சிறிது செம்பருத்தி பூ பொடியை நன்கு கலந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும்.முடி நீளத்திற்கு சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள் வேர்களைத் தவிர்க்க கவனமாக இருக்க வேண்டும்.30-45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

கற்றாழை ஜெல் பிரித்தெடுப்பது குறித்த வீடியோ இங்கே:

தேயிலை எண்ணெய்

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஊட்டச்சத்துக்கு சிறந்தது மயிர்க்கால்கள் மற்றும் வேர்கள், மற்றும் முடி வலுவாகவும் அடர்த்தியாகவும் வளர உதவுகிறது.தேயிலை மர எண்ணெய் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாகவும், முடியை பளபளப்பாகவும், சிக்கலற்றதாகவும் வைத்திருக்கும்.

- ஒரு கப் தண்ணீர் மற்றும் கற்றாழை ஜெல்லை சம அளவில் எடுத்துக் கொள்ளவும்.சுமார் ஐந்து துளிகள் தேயிலை மர எண்ணெயில் கலக்கவும்.உச்சந்தலையில் சமமாக தடவி 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்.முடியை மிருதுவாகவும் பட்டுப் போலவும் வைத்திருக்கவும், முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் இந்த தீர்வை தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும்.

- கெமோமில் தேநீரில் சில துளிகள் தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.தேநீர் மற்றும் எண்ணெய் கலவையை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் நிரப்பவும்.உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி மீது தெளிக்கவும் மற்றும் 10-15 நிமிடங்கள் இருக்க அனுமதிக்கவும்.தண்ணீரில் கழுவவும்.

- ஒரு கப் தயிர், ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் நான்கைந்து துளிகள் தேயிலை மர எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலக்கவும்.உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு சமமாக விண்ணப்பிக்கவும்;20-30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு துவைக்கவும்.

- ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெயை ஒரு தேக்கரண்டி தேயிலை மர எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.உச்சந்தலையில் சமமாக தடவி, 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் அல்லது லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி துவைக்கவும்.

முட்டை

முட்டைகள் நிறைந்துள்ளன புரதம் மற்றும் சல்பர், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், அயோடின் மற்றும் செலினியம் போன்ற ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன, அவை முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதோடு முடி உதிர்தலையும் தடுக்கும். முடியை மிருதுவாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்ற முட்டை உதவுகிறது ஈரப்பதத்தில் அடைப்பதன் மூலம்.

- ஒரு முட்டையை அடித்து, போதுமான அளவு கலக்கவும் உங்கள் தலைமுடிக்கு கற்றாழை ஜெல் .கலவையை முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.ஷவர் கேப் போட்டு 30 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

- ஒரு முட்டையை இரண்டு தேக்கரண்டியுடன் கலக்கவும் வெங்காய சாறு மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு ஜோடி துளிகள்.முடி வேர்கள் முதல் குறிப்புகள் வரை சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.ஷவர் கேப் போட்டு 30 நிமிடங்கள் அப்படியே இருக்கவும்.தண்ணீரில் அல்லது லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி துவைக்கவும்.

- வெந்தய விதைகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து விழுதாக அரைக்கவும்.ஒரு முட்டை மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவி 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்.

- ஒரு முட்டையை ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் அடிக்கவும். ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தை மசித்து, முட்டை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையுடன் கலக்கவும்.முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவி 30-45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் அல்லது லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி துவைக்கவும்.

அவகேடோ

வெண்ணெய் பழங்கள் வளமான ஆதாரங்கள் புரதங்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், மற்றும் உச்சந்தலையை ஆற்றவும் மற்றும் முடி வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர உதவும்.கொழுப்பு அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்கள் பழ பூச்சு முடி தண்டுகள், ஈரப்பதம் தக்கவைத்து, மற்றும் நீண்ட நீடித்த ஆழமான நீரேற்றம் உதவும்.

- ஒரு பழுத்த பிசைந்து வெண்ணெய் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயில் கலக்கவும்.முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் சமமாக தடவவும்.ஷவர் கேப் போட்டு 30 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.தண்ணீரில் அல்லது லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி துவைக்கவும்.

- ஒரு பழுத்த வெண்ணெய் பழத்தை அரை கப் பால் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவி 30-45 நிமிடங்கள் ஒரு போர்த்தி அல்லது ஷவர் கேப்பில் உட்கார வைக்கவும்.தண்ணீரில் கழுவவும்.

- ஒரு பழுத்த வெண்ணெய் பழத்தை மசித்து, ஒரு கப் மயோனைசேவுடன் நன்கு கலக்கவும்.உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியின் முனைகளில் கவனம் செலுத்தி, 20-30 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.குளிர்ந்த நீர் மற்றும் லேசான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி துவைக்கவும்.

- மசித்த அவகேடோவை ஒரு கப் உடன் கலக்கவும் தயிர் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெய். முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவி 30 நிமிடங்கள் விடவும்.தண்ணீர் மற்றும் லேசான ஷாம்பு கொண்டு துவைக்கவும்.

உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையான அனைத்து அன்பையும் கவனத்தையும் கொடுக்க வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்.

மென்மையான மற்றும் மென்மையான முடிக்கான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே. என் நிற முடியை எப்படி பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருப்பது?

A. முடியை கலரிங் செய்வது உங்கள் தலைமுடியை வறண்டு, உடையக்கூடியதாக உணர வைக்கும்.வைத்திருக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் சேதம் குறைந்தபட்சம்:

- சாய வேலைக்குப் பிறகு குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்.ஷாம்பு போடாமல் முடிந்தவரை செல்லுங்கள்;உங்கள் உச்சந்தலையையும் கூந்தலையும் சுத்தமாக வைத்திருக்க, கழுவுவதற்கு இடையில் உலர் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும்.

- பயன்படுத்தவும் சல்பேட் இல்லாத ஷாம்புகள் மற்றும் முடி பராமரிப்பு பொருட்கள்;உங்கள் பூட்டுகளை கண்டிஷனுடன் வைத்திருக்க சூப்பர் ஊட்டமளிக்கும் தயாரிப்புகளுக்கு செல்லுங்கள்.முடியின் மேற்புறத்தை மூடி, உதிர்வதைக் குறைக்க, குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தவும்.

- உங்கள் உச்சந்தலையில் சூடான ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆழமான கண்டிஷனிங் சிகிச்சை அளிக்கவும்.முடி நீளத்திலும் எண்ணெய் வேலை செய்யுங்கள்.ஷாம்பு போடுவதற்கு முன் இரவு அல்லது குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் விடவும்.

- வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் வெப்பம் உங்கள் துணிகளை சேதப்படுத்தும்.

குளோரினேட்டட் தண்ணீர் உங்கள் முடியை மேலும் உலர்த்தும் என்பதால் குளத்தில் அடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.நீங்கள் நீந்த வேண்டும் என்றால், கண்டிஷனர் அதிக அளவு முடி சிகிச்சை முதலில் நீச்சல் தொப்பி அணியுங்கள்.

- சூரிய ஒளி உங்கள் முடியின் நிறத்தை மங்கச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடியை உடையக்கூடியதாகவும் மாற்றும்.சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருங்கள் அல்லது உங்கள் தலைமுடியை மூடி வைக்கவும்.

கே. முடி சீரம் மற்றும் முடி எண்ணெய் இடையே என்ன வித்தியாசம்?

A. முடி சீரம் மற்றும் முடி எண்ணெய்கள் மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கலாம் ஆனால் அவை இல்லை - முந்தையது ஒரு ஸ்டைலிங் தயாரிப்பு, பிந்தையது ஒரு சிகிச்சை தயாரிப்பு ஆகும்.சீரம் என்பது சிலிகான் அடிப்படையிலான சூத்திரங்கள் ஆகும், அவை முடி இழைகளை பூசுகின்றன, க்யூட்டிகல்களை மூடுகின்றன மற்றும் சுருட்டை வடிவில் பூட்டுகின்றன. சீரம்கள் வலுக்கட்டாயமாக துலக்குதல், வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளி, மாசுபாடு மற்றும் பலவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.கூடுதலாக, சீரம் ஒளி-பிரதிபலிப்பு குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் முடி பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.

மறுபுறம், முடி எண்ணெய்கள் முடி பராமரிப்புப் பொருட்கள் ஆகும், அவை க்யூட்டிகில் ஊடுருவி, முடியின் கட்டமைப்பில் மாற்றத்தைக் கையாளுகின்றன.முடி எண்ணெய்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடி இழைகள் இரண்டிற்கும் ஊட்டமளிக்கிறது, மேலும் ஈரமான முடியைப் பிரிக்கவும், வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும், உரோமத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், முடி இழைகளை ஆற்றவும் மற்றும் ஹைட்ரேட் செய்யவும், மேலும் பளபளப்பை வழங்கவும் உதவுகிறது.

கே. என் தலைமுடியை மிருதுவாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்ற உணவுமுறை உதவுமா?

- முட்டை: குறிப்பிட்டுள்ளபடி, முட்டையில் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன.அவற்றில் பயோட்டின் உள்ளது, இது முடியின் பொலிவை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

- பருப்பு: கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் பருப்பு வகைகள் நிரம்பியுள்ளன.இரத்தத்தில் இருந்து உச்சந்தலை மற்றும் நுண்ணறைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கு முக்கியமான ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது இரும்பை அவை பேக் செய்கின்றன.

- கேரட்: வைட்டமின் ஏ செறிவூட்டப்பட்டது கேரட் உங்கள் உச்சந்தலையில் சருமம் அல்லது இயற்கை எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது முடிக்கு இயற்கையான நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது மற்றும் மந்தமான மற்றும் உலர்ந்த பூட்டுகளைத் தடுக்கிறது.

- வாழைப்பழங்கள்: பி வைட்டமின்கள் மற்றும் துத்தநாகத்தால் நிரம்பிய வாழைப்பழத்தில் முடி பராமரிப்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

- இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு: அவை பீட்டா கரோட்டின் நிரம்பியுள்ளன, அவை ஜீரணிக்கப்படும்போது வைட்டமின் ஏ ஆக மாறும், உங்கள் உச்சந்தலையில் உங்கள் ட்ரெஸ்ஸை ஈரப்பதமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

- அக்ரூட் பருப்புகள்: இந்த கொட்டைகள் புரதம், பயோட்டின், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் ஈ மற்றும் பலவற்றின் சக்திவாய்ந்த கலவையைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன மற்றும் உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை அப்படியே வைத்திருக்கின்றன.

- தக்காளி: வைட்டமின் சி நிறைந்தது, இவற்றிலும் லைகோபீன் நிறைந்துள்ளது, இது கொலாஜனை அப்படியே வைத்திருக்கிறது, இதனால் உங்கள் முடி வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறது.

- படி கோழி: கோழி மற்றும் வான்கோழி போன்ற ஒல்லியான இறைச்சிகள் புரதம் நிறைந்தவை, இது முடி வலுவாக வளரவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறது.

- சால்மன் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற மீன்களில் ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் பி 12 ஆகியவை முடி ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானவை, முடியின் வலிமையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உடைவதைத் தடுக்கின்றன.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு