தொண்டை வலியை குணப்படுத்த 10 சிறந்த உணவுகள் உடனடி நிவாரணத்தை கொண்டு வர

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
• செய்தி விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

தொண்டை புண் என்பது மக்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், அதை சமாளிப்பது எளிதான காரியமல்ல. தொண்டை புண் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படலாம், இது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள், காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

குளிர்காலத்தில், தொண்டை புண் பொதுவானது மற்றும் பெரும்பாலான மக்களை பாதிக்கிறது. உங்கள் உடல் சளி பிடிக்கப் போகும் போது தொண்டை வலி முதல் அறிகுறியாகும்.

தொண்டை புண் புகைபிடித்தல், மாசுபட்ட காற்று மற்றும் பல்வேறு வகையான ஒவ்வாமைகளின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். இது இன்னும் மோசமாகிறது, ஏனென்றால் உணவை விழுங்குவது கடினமாகி, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறது.

உங்கள் தொண்டை புண் காரணமாக எதுவாக இருந்தாலும், உடனடி நிவாரணம் பெற தொண்டை புண்ணைக் குணப்படுத்த இந்த 10 உணவுகளைச் சேர்த்து சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

1. வாழைப்பழம்

வாழைப்பழம் ஒரு மென்மையான பழம் மற்றும் அமிலமற்றது, இது உங்கள் தொண்டையில் மென்மையாக இருக்கும். வாழைப்பழங்கள் மிகவும் எளிதில் பின்பற்றப்படுகின்றன, குறிப்பாக நீங்கள் தொண்டை புண்ணால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள். பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உங்கள் தொண்டை விரைவாக குணமடைய உதவும்.

2. சிக்கன் சூப்

தொண்டை புண்ணைக் குணப்படுத்த சிக்கன் சூப் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இது லேசான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சளி சவ்வுகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் வைரஸ்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகிறது. கோழி சூப்பின் ஒரு சூடான கிண்ணத்தில் குணப்படுத்தும் சக்திகளும் உள்ளன, அது தொண்டை புண்ணிலிருந்து விடுபடும்.

3. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை ஒன்றாக கலக்கும்போது தொண்டை புண் நிவாரணம் கிடைக்கும். இது தொண்டையை ஆற்றவும் உதவுகிறது. எலுமிச்சை, தேன் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரின் கலவையை குடிப்பது உங்கள் தொண்டை வலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க உதவும்.

4. துருவல் முட்டை

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய மென்மையான முட்டைகள் வீக்கத்தையும் தொண்டை புண்ணையும் சமாளிக்க உதவுகின்றன. துருவல் முட்டைகள் தொண்டையில் எளிதானவை மற்றும் புரத மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்களால் ஏற்றப்படுகின்றன, அவை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

5. இஞ்சி

தொண்டை புண் சண்டையிடும்போது, ​​இஞ்சி மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆயுதங்களில் ஒன்றாகும். இஞ்சி சைனஸைத் திறந்து மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் இருந்து சளியை அழிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இஞ்சி அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

6. ஓட்ஸ்

ஓட்மீலில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் தொண்டை புண் நோயால் பாதிக்கப்படுகையில், வாழைப்பழம் மற்றும் தேனை சேர்த்து ஓட்மீல் ஒரு கிண்ணத்தை தயாரிக்கவும். இது உங்கள் தொண்டை நிலையை உட்கொண்ட பிறகு ஆற்றும்.

7. முனிவர்

முனிவர் மூச்சுத்திணறல், ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளது, அதனால்தான் இந்த அற்புதமான மூலிகை தொண்டை புண் சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நல்ல சுவையைப் பெற நீங்கள் இதை தேநீர் மற்றும் சூப்களில் சேர்க்கலாம்.

8. கேரட் சூப்

தொண்டையை காயப்படுத்தும் மூல கேரட்டை உட்கொள்வதற்கு பதிலாக. உங்கள் தொண்டை புண்ணுக்கு கேரட் சூப் சரியானது, இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற அனைத்து குணப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன.

உங்களுக்குத் தெரியாத கேரட் பற்றிய 12 ஆரோக்கியமான உண்மைகள்

9. கிராம்பு

தொண்டை புண் சிகிச்சையில் கிராம்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கிராம்புகளில் பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் மயக்க பண்புகள் உள்ளன, அவை தொண்டை புண் நோயால் பாதிக்கப்படும்போது அரிப்பு மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

10. கெமோமில் தேநீர்

கெமோமில் ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணியாக அதன் திறன்களால் தொண்டை புண் நீங்கும் மற்றொரு மூலிகையாகும். நீங்கள் தொண்டை புண் நோயால் பாதிக்கப்படுகையில் இருமலைக் குறைக்க உதவும் ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக கெமோமில் தேநீர் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

இந்த கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் விரும்பினால், அதை உங்கள் நெருங்கியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கண் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கான 12 சிறந்த உணவுகள்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு