தேனின் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

தேன் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது?

தேனின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

1. இது இயற்கையானது சர்க்கரை மாற்று , சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் செயற்கை இனிப்புகளால் உருவாக்கப்பட்ட எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல். உண்மையில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தேன் உண்மையில் உயர்வைக் குறைக்கும் இரத்த சர்க்கரை பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸின் தனித்துவமான கலவையின் அளவுகள்.
2. இதில் அதிக அளவு ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைத்து, உங்கள் செல் கட்டமைப்பை பராமரிக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியமானது .
3. இது ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு பொருளாகும், இது இரைப்பை குடல் அமைப்பில் செயல்படுகிறது, பாக்டீரியாவை அழிக்கிறது (அதனால்தான் இது இவ்வளவு நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் நாம் பின்னர் வருவோம்!). இது அல்சர் போன்ற வயிறு தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்கிறது, மேலும் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் .
4. இது தூக்கமின்மைக்கு மிகவும் பிரபலமான மருந்துகளில் ஒன்றாகும். படுக்கைக்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் ஒரு நபருக்கு குறைவான பொருத்தமாகவும், அதிக ஆரோக்கியமாகவும் தூங்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
தேன் ஒரு இயற்கை மருந்துசளி, இருமல் மற்றும் பிற நாசி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் நிலைகளுக்கு, தொண்டை மற்றும் மூக்கு தொடர்பான அனைத்து நோய்களையும் விலக்கி வைக்க உதவுகிறது.
5. உங்களுக்கு மகரந்த அலர்ஜி இருந்தால் (ஆம், தேனீக்கள் தேன் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தும் அதே மூலப்பொருள்), ஒரு ஸ்பூன் அளவு இந்த சிரப் இனிப்பு கஷாயம் ஒவ்வாமைக்கு எதிராக உணர்திறனை குறைக்க உதவும்.
6. புரதம், நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் (சுவடு அளவு மட்டுமே), இது கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற உயிரியக்க தாவர சேர்மங்களில் இல்லாததை ஈடுசெய்கிறது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருதய நோய் மற்றும் பிற நோய்கள்.
7. இது ஆற்றல் மிக்க ஆதாரமாக உள்ளது, இயற்கை சர்க்கரைகள் நிறைந்துள்ளது. உண்மையில், பண்டைய ஒலிம்பிக் சகாப்தத்தில், விளையாட்டு வீரர்கள் தேன் சாப்பிட்டனர் மற்றும் அத்திப்பழங்கள் தங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க மற்றும் கிளைக்கோஜன் அளவை பராமரிக்க.
8. இது உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவை சமன் செய்து, கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை ஓரளவு குறைத்து அதிகரிக்கிறது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் .
தேன் அதிகரிக்கிறதுஉடலின் வளர்சிதை மாற்றம் இயற்கையாகவே, மேலும் சர்க்கரை பசியைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

தேனின் அழகு நன்மைகள் என்ன?

1. உங்களுக்கு வெட்டுக்காயம் அல்லது தீக்காயம் ஏற்பட்டால், ஒரு துளியை துடைக்கவும் சுத்தமான தேன் அதன் மீது நீங்கள் செல்வது நல்லது. அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மைக்கு நன்றி, இது காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது.
2. அதே காரணத்திற்காக, தடுப்பதும் நல்லது முகப்பரு சிகிச்சை மற்றும் பிரேக்அவுட்கள்.
3. இது இறுதியான க்ளென்சர் மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துதல் உங்கள் தோலில் தேன் மிருதுவாகவும், மிருதுவாகவும், ஊட்டமளிக்கும் வகையில், இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாமல் சுத்தப்படுத்துகிறது.
4. தேன் ஒரு நல்ல டி-டான் ஏஜெண்டாகும், அதே சமயம் அதிக சூரிய ஒளியில் சொறி மற்றும் சூரிய புள்ளிகள் போன்ற சேதங்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த நிறத்தையும் சரும ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
5. இது அதிகமாக இருப்பதால் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் , வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவது மற்றும் முதிர்ந்த தோல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது சிறந்தது.
6. உலர் மற்றும் நீரிழப்பு தோல் நிலைமைகள் ஒரு செய்ய முடியும் தேன் கரண்டி - வெடித்த உதடுகளிலிருந்து விரிசல் குதிகால் , அவை அனைத்தும் பயனடைவதாக அறியப்படுகிறது.
7. இது ஒரு சிறந்த உச்சந்தலை சுத்தப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது. விண்ணப்பிக்கும் சுத்தமான தேன் உச்சந்தலையில் பொடுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் உலர், செதில் தோல் சிகிச்சை.

தேன் ஏன் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது?

வெவ்வேறு வகையான தேன் என்ன?

எதை கவனிக்க வேண்டும்?

தேனுடன் ஆரோக்கியமான சமையல்

தேனில் வறுத்த பாதாம்

1. அடுப்பை 350 F க்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
2. ஒரு பாத்திரத்தில், தேனை சிறிது திரவமாக்க சூடாக்கவும்.
3. ஒரு கலவை பாத்திரத்தில் பாதாம் மற்றும் தேனுக்காக அதன் மேல். அனைத்து பாதாம் பருப்புகளும் தேனுடன் சமமாக பூசப்படும் வரை நன்கு கலக்கவும்.
4. பேக்கிங் டிஷை காகிதத்தோல் கொண்டு வரிசையாக வைத்து, மெதுவாகவும் கவனமாகவும் பாதாம் பருப்பை எல்லா இடங்களிலும் சமமாக சிதறடிக்கவும்.
5. மேலே உப்பு தூவி, சுமார் 20 நிமிடங்கள் சுடவும்.
6. நீங்கள் ஒவ்வொரு 2-3 நிமிடங்களுக்கும் பேக்கிங் டிஷ் எடுத்து, அதிக எரிவதைத் தடுக்க, பாதாம் பருப்பை அசைக்க வேண்டும்.
7. முடிந்ததும், காற்றுப் புகாத ஜாடியில் சேமித்து, சுவையான மற்றும் அடிமையாக்கும், ஆனால் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் அவற்றை அடையவும்.

தைம் கொண்ட தேன்-பளபளப்பான கேரட்

1. ஒரு அகலமான பான் மற்றும் மேலோட்டமான பாத்திரத்தை எடுத்து (கேரட்டை ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடுக்கி வைப்பதைத் தடுக்க), கேரட்டை பரப்பவும்.
2. குறைந்த தீயில் வைத்து, வெண்ணெய், தேன் மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும். இறுதியாக, தைம் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். கேரட் மென்மையாகவும் முழுமையாகவும் பூசப்படும் வரை இதை மூடி, அதிக தீயில் சமைக்கவும் தேன் வெண்ணெய் கலவை .
3. சுடரில் இருந்து இறக்கி, கீழே எஞ்சியிருக்கும் சிரப்பில் கேரட் பூசப்படும் வரை மெதுவாகக் கலந்து, பரிமாறும் தட்டில் வைத்து சூடாகப் பரிமாறவும். நீங்கள் விரும்பினால் கூடுதல் தைம் கொண்டு அலங்கரிக்கலாம். இந்த டிஷ் சொந்தமாக சாப்பிடுவதற்கு அருமையாக இருக்கிறது, மேலும் குயினோவா மற்றும் கூஸ்கஸ் போன்ற மெயின் உணவுகளுடன் ஒரு முழுமையான உணவு அனுபவத்திற்கு நன்றாக செல்கிறது.

எரிந்த தேன் ஜெலட்டோ

1. அடி கனமான பாத்திரத்தில், தேன், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து, கொதிக்க வைத்து 10 நிமிடம் சமைக்கவும். அடுப்பில் இருந்து இறக்கி தனியாக வைக்கவும்.
2. அடி கனமான மற்றொரு பாத்திரத்தில், பாலை ஊற்றி, துளசி துளிர் சேர்த்து, இந்த கலவையை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, 10 நிமிடங்களுக்கு ஒதுக்கி வைக்கவும், சுவை செங்குத்தாக அனுமதிக்கவும்.
3. இப்போது சுவையாக இருக்கும் பாலில் இருந்து துளசியை நீக்கி அதில் ஊற்றவும் தேன் கலவை. முழுமையாக கலக்கும் வரை நன்கு கிளறவும்.
4. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தை எடுத்து, முட்டையின் மஞ்சள் கருவை மிருதுவான சீரான கலவையாகும் வரை கிளறவும். மெதுவாக ஊற்றவும் தேன்-பால் கலவை கிண்ணத்தில், கலவையை அடி கனமான பாத்திரத்தில் திருப்பி, மேலும் 5 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த தீயில் சமைக்கவும், முழுவதும் கிளறவும்.
5. இது முடிந்ததும், கலவையை ஒரு சல்லடை மூலம் பேக்கிங் டிஷில் வடிகட்டவும், அது அமைக்கப்படும் வரை குளிரூட்டவும்.
6. இறுதியாக, ஐஸ்கிரீம் தயாரிப்பாளரில் அரைத்து, புதியதாக பரிமாறவும்.

உதடு பராமரிப்பு

1. ஒரு பாத்திரத்தில் தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒன்றாக கலக்கவும்.
2. இந்த கலவையில் கரண்டியால் சர்க்கரையை சேர்த்து, மென்மையான சமமான கரடுமுரடான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை மெதுவாக கிளறவும்.
3. உதடு பளபளப்பு, உதட்டுச்சாயம் மற்றும் பிற மேற்பூச்சு பயன்பாடுகளில் இருந்து உங்கள் உதடுகளை நன்கு சுத்தம் செய்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
4. உதடுகள் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதி உட்பட உதடு பகுதி முழுவதும் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். 3-5 நிமிடங்கள் வெளிப்புற, மென்மையான பக்கவாதம் உள்ள மசாஜ். மற்றொரு 10 நிமிடங்களுக்கு விட்டு, பின்னர் கழுவி உலர வைக்கவும்.
5. சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது மீண்டும் செய்யவும். தி தேன் சுத்தப்படுத்தி பிரகாசமாக்கும் , உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த உதடுகள், சர்க்கரையானது அழுக்கு மற்றும் அழுக்குகளின் சிறிய துகள்களை சுத்தப்படுத்தவும், அகற்றவும் உதவுகிறது.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு