உலர்ந்த கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க 12 பயனுள்ள இயற்கை வைத்தியம்

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் கோளாறுகள் குணமாகும் கோளாறுகள் குணமாகும் oi-Neha Ghosh By நேஹா கோஷ் பிப்ரவரி 1, 2020 அன்று

உலர் கண்கள் உலர் கண் நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இது கண்ணீர் சுரப்பிகள் கண்களை உயவூட்டுவதற்கு போதுமான கண்ணீரை உருவாக்காதபோது ஏற்படும். இது கண்களில் எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் வறட்சியை ஏற்படுத்துகிறது. சில அடிப்படை நோய்கள் அல்லது மருந்துகள் கண்களை உலர வைக்கும்.

கண் சிவத்தல், சோர்வடைந்த கண்கள், ஒளி உணர்திறன் மற்றும் மங்கலான பார்வை மற்றும் கண்களில் வறண்ட, அரிப்பு மற்றும் வலி உணர்வு ஆகியவை இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும்போது உலர்ந்த கண்களை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம்.

வறண்ட கண்கள் ஒரு அடிப்படை நோயால் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அவ்வாறு இல்லையென்றால், வறண்ட கண்களின் சிகிச்சையில் பல இயற்கை வைத்தியங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

வறண்ட கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கை வைத்தியம்

1. சூடான நீர் சுருக்க

கண்ணீர் நீர், சளி மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவற்றால் ஆனது, அவை உங்கள் கண்களை ஈரப்பதமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும். வறண்ட கண்களுக்கு முக்கிய காரணமான மீபோமியன் சுரப்பி செயலிழப்பு (எம்ஜிடி) உடன் தொடர்புடைய உலர்ந்த கண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக சூடான நீர் அமுக்கம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. [1] .

சுத்தமான துணியை எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும்.
அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியே எடுத்து 5-10 நிமிடங்கள் உங்கள் கண்களில் வைக்கவும்.

2. உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள்

ஏராளமான தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் கண்களுக்கு நல்லது. இது உங்கள் கண்களை உயவூட்டுவதற்கும் ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதற்கும் உதவும், இதன் விளைவாக, இது அதிக கண்ணீரை உற்பத்தி செய்ய உதவும்.

தினமும் 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

3. அடிக்கடி கண் சிமிட்டுங்கள்

உங்கள் மடிக்கணினி, மொபைல் அல்லது கணினித் திரைகளில் நீண்ட நேரம் பார்த்துக்கொண்டிருப்பது கண்களின் வறட்சியை ஏற்படுத்தும். எனவே, கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஈரப்பதமாக இருப்பதற்கும் கண்களை அடிக்கடி சிமிட்டுங்கள்.

ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் 20 விநாடிகளுக்கு கண்களை மூடு.

4. ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஒரு ஆய்வின்படி, ஆமணக்கு எண்ணெய் வறண்ட கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. ஆய்வின் போது, 20 நோயாளிகளுக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் ஐந்து சதவீத ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் ஐந்து சதவீத பாலிஆக்ஸைத்திலீன் ஆமணக்கு எண்ணெய் கொண்ட கண் சொட்டுகள் வழங்கப்பட்டன. கண்ணீர் சுரப்பிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் இருப்பதாக முடிவுகள் காண்பித்தன [இரண்டு] .

ஆமணக்கு எண்ணெயால் செய்யப்பட்ட கண் சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.

5. கெமோமில் தேநீர்

கெமோமில் தேயிலை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கண்களைத் தளர்த்தவும் எரிச்சல் மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். கெமோமில் தேநீர் குடிப்பதால் கண்களில் இழந்த ஈரப்பதத்தை நிரப்பும்.

ஒரு கப் சூடான நீரில் கெமோமில் தேநீர் பையை சேர்க்கவும்.
குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு அதை செங்குத்தாக வைக்கவும்.
அதை வடிகட்டி குளிர்விக்கவும்.
ஒரு காட்டன் பேட்டை எடுத்து தேநீரில் நனைக்கவும்.
கண்களை மூடிக்கொண்டு பருத்தி திண்டு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும்.

6. தேங்காய் எண்ணெய்

கன்னி தேங்காய் எண்ணெயில் லாரிக் அமிலம், கேப்ரிக் அமிலம், கேப்ரிலிக் அமிலம், ஆண்டிமைக்ரோபியல், பூஞ்சை எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகள் உள்ளன. வறண்ட கண்களுக்கு சிகிச்சையில் கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் கண் சொட்டுகளின் செயல்திறனை ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது [3] .

உங்கள் கண்களில் சில சொட்டு கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை வைக்கவும்.
கண்களை கண் சிமிட்டினால் எண்ணெய் உறிஞ்சப்படும்.
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.

7. வெள்ளரி

வெள்ளரிக்காய் வைட்டமின் ஏ இன் சிறந்த மூலமாகும், இதில் 96 சதவீத நீர் உள்ளது, இது கண்களை இனிமையாக்கவும் நீரேற்றம் செய்யவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ என்பது கண்களின் வறண்ட சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய வைட்டமின் ஆகும்.

ஒரு குளிர்ந்த வெள்ளரிக்காயை துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
உங்கள் கண்களில் ஒரு துண்டு வைத்து 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யுங்கள்.

8. தயிர்

தயிரில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது கண் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து மற்றும் வறண்ட கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. தயிர் உட்கொள்வது வறண்ட கண்களின் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கும்.

தயிர் ஒரு கிண்ணத்தை தினமும் சாப்பிடுங்கள்.

9. ஆளிவிதை எண்ணெய்

ஆளி விதை எண்ணெய் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களின் நல்ல மூலமாகும், மேலும் இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் வறண்ட கண் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்று தி ஓக்குலர் மேற்பரப்பில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. [4] .

சில துளி ஆளி விதை எண்ணெயை கண்களில் வைக்கவும்.
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.

குறிப்பு: ஆளி விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.

10. கிரீன் டீ சாறு

கிரீன் டீ அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது. மருத்துவ மற்றும் நோயறிதல் ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், லேசான மற்றும் மிதமான உலர்ந்த கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பச்சை தேயிலை சாற்றின் செயல்திறனைக் காட்டியது [5] .

11. தேன்

பல கண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேன் கண் சொட்டுகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு ஆய்வில், 19 நோயாளிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 20% தேன் கரைசல் கண் சொட்டுகள் மற்றும் 17 நோயாளிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செயற்கை கண்ணீர் வழங்கப்பட்டது. செயற்கை கண்ணீர் வழங்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, வறண்ட கண்களின் முன்னேற்றத்தில் தேன் கண் சொட்டுகளின் செயல்திறனை முடிவுகள் காண்பித்தன [6] .

தேன் கரைசல் கண் சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.

12. அதிக தூக்கம் கிடைக்கும்

தூக்கமின்மை கண்களில் குறைவான கண்ணீரை ஏற்படுத்தும், இது இறுதியில் கண்களை உலர வைக்கும். எனவே, வறண்ட கண்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் தூங்க வேண்டியது அவசியம்.