உங்கள் தோலில் இருந்து அழுக்கை அகற்ற 12 வீட்டு வைத்தியம்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• செய்தி சரத் ​​பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

நீங்கள் உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டுக்குள்ளேயே அல்லது வெளியில் செலவிட்டாலும், உங்கள் தோல் நிறைய அழுக்குகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. மேலும், காலப்போக்கில், இது உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பு மற்றும் துளைகளில் குவிந்து, இதனால் மந்தமான தோல், முகப்பரு பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் வயதான முன்கூட்டிய அறிகுறிகள் போன்ற பல்வேறு கூர்ந்துபார்க்க முடியாத தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

அது நிகழாமல் தடுக்க, உங்கள் தோல் எல்லா நேரங்களிலும் சுத்தமாகவும், அழுக்கு இல்லாததாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வது அவசியம். மேலும், அழகு நிலையங்களில் டன் தோல் சுத்தப்படுத்தும் பொருட்கள் கிடைக்கும்போது, ​​அவற்றில் பெரும்பாலானவை கடுமையான ரசாயனங்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, ஒளிரும் மற்றும் இளமை சருமத்திற்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

1. ஆப்பிள் & கார்ன்மீல்

ஆப்பிள்களில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. உங்கள் தோலில் இருந்து வரும் அழுக்குகளை அகற்ற ஒரு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப் தயாரிக்க நீங்கள் இதை சோளத்துடன் இணைக்கலாம். [1]

தேவையான பொருட்கள்

• & frac12 ஆப்பிள்
• 1 டீஸ்பூன் சோளம் - கரடுமுரடான தரையில்
• 1 டீஸ்பூன் தேன்
• 2-3 அக்ரூட் பருப்புகள்
• 2 டீஸ்பூன் சர்க்கரை

எப்படி செய்வது

• அரை ஆப்பிளை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி கூழ் கிடைக்கும் வரை சிறிது அரைக்கவும். அதை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
• இப்போது, ​​ஒரு சிறிய கிண்ணத்தை எடுத்து அதில் கரடுமுரடான தரையில் சோளம் சேர்க்கவும்.
• அடுத்து, சிறிது தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• கடைசியாக, சில அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு பொடியாக மாறும் வரை அரைத்து, சிறிது சர்க்கரையுடன் கலவையில் சேர்க்கவும்.
• இப்போது ஆப்பிள் கூழ் எடுத்து கிண்ணத்தில் சேர்த்து அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
• இந்த ஆப்பிள் ஸ்க்ரப்பின் தாராளமான அளவை எடுத்து, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியை உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யவும்.
• சுமார் 10 நிமிடங்கள் வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவும் முன் இன்னும் 5 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்.

2. காபி

காபி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மூலமாகும். மைதானத்தின் கரடுமுரடானது சருமத்தை திறம்பட வெளியேற்றுவதில் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது சருமத்தின் இயற்கையான பிரகாசத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. தவிர, புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சேதத்தை மாற்றவும் காபி உதவுகிறது. கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் அதிகரித்த உற்பத்தியும் சருமத்தில் அதிசயங்களைச் செய்கிறது. [இரண்டு]

தேவையான பொருட்கள்

• 2 டீஸ்பூன் கரடுமுரடான தரையில் உள்ள காபி தூள்
• 2 டீஸ்பூன் தேயிலை மர எண்ணெய்

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில் தரையிறக்கப்பட்ட காபி தூள் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் இரண்டையும் இணைக்கவும்.
• இரண்டு பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும்.
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியில் இதைப் தடவி 5-10 நிமிடங்கள் விடவும்.
• குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், சுத்தமான துண்டுடன் அந்த பகுதியை உலர வைக்கவும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்.

3. ஓட்ஸ்

ஓட்ஸ் சரும அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தில் இருக்கும் எண்ணெய், அழுக்கு, தூசி துகள்கள், கசப்பு மற்றும் பிற அசுத்தங்களை அகற்றுவதன் மூலம் சருமத்தை வெளியேற்றும். நீங்கள் ஓட்ஸ் ஒரு ஃபேஸ் பேக் அல்லது ஃபேஸ் ஸ்க்ரப் வடிவத்தில் பயன்படுத்தலாம். [3]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் கரடுமுரடான தரையில் ஓட்ஸ்
• 1 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை
• 1 டீஸ்பூன் தேன்

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது தேன் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
• அதில் சிறிது கரடுமுரடான ஓட்மீல் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
• கலவையின் தாராளமான அளவை எடுத்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியில் துடைக்கவும்.
• சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் துடைத்து, மற்றொரு 5 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.
• குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். விரும்பிய முடிவுகளுக்கு இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

4. தக்காளி

தக்காளியில் லைகோபீன் என்ற கலவை உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. [4] கூடுதலாக, இது ஒரு வயதான எதிர்ப்பு முகவராகவும் செயல்படுகிறது மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்றவற்றைத் தடுக்கிறது. ஃபேஸ் பேக் வடிவில் தக்காளியைப் பயன்படுத்தலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 டீஸ்பூன் தக்காளி சாறு
• 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
• 1 டீஸ்பூன் தயிர்

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில் தக்காளி சாறு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
• அடுத்து, அதில் சிறிது தயிர் சேர்த்து அனைத்து பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும்.
• இந்த கலவையை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து / தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவி சுமார் 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
• குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

5. பால் & உப்பு

பாலில் லாக்டிக் அமிலம் ஏராளமாக உள்ளது, இது தோல் பிரகாசத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும், பாலில் இயற்கையான கொழுப்புகள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, பாலில் மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பிற புரதங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்தை இறுக்கப்படுத்தி வளர்க்க உதவுகின்றன. [5]

தேவையான பொருட்கள்

• 2 டீஸ்பூன் பால்
• 2 தேக்கரண்டி உப்பு

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில் பால் மற்றும் உப்பு சேர்த்து ஒரு நிலையான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும்.
• பேஸ்ட் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவி சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
• குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

6. ஆரஞ்சு தலாம்

வைட்டமின் சி நிறைந்த, ஆரஞ்சு தலாம் சிறந்த மின்னல் முகவர்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. ஆரஞ்சு தோல்களின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் தோலில் முகப்பரு மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன. இது நம் சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த சுத்தப்படுத்தியாகவும் செயல்படுகிறது. [6]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் ஆரஞ்சு தலாம் தூள்
• 1 டீஸ்பூன் சந்தன தூள்
• & frac12 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு

எப்படி செய்வது

• ஒரு சுத்தமான கிண்ணத்தை எடுத்து அதில் சிறிது ஆரஞ்சு தலாம் தூள் மற்றும் சில சந்தன தூள் சேர்க்கவும். இரண்டு பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும்.
• அடுத்து, அதில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து மீண்டும் அனைத்து பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும்.
• இந்த பேக்கின் ஒரு அடுக்கை உங்கள் முகத்தில் தடவி, குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும்.
• 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சாதாரண தண்ணீரில் பேக்கை கழுவவும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.

7. தேன்

தேனில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை பிரகாசமாக்குகின்றன, இதனால் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்கும். பழுப்பு மற்றும் கறைகளை நீக்கி சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தவும் இது உதவுகிறது. [7]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் தேன்
• 1 டீஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு

எப்படி செய்வது

• தேன், பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் சேர்க்கவும்.
• இந்த கலவையை சிறிது சூடாகவும், உங்கள் முகத்தில் சமமாக தடவவும்.
• முகமூடியை உலர வைத்து ரோஸ் வாட்டரில் கழுவவும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.

8. வெண்ணெய்

பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் ஏற்றப்பட்ட வெண்ணெய் தோல் பராமரிப்புக்கு வரும்போது மிகவும் விரும்பப்படும் பழங்களில் ஒன்றாகும். அவை தோல் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. தவிர, வெண்ணெய் பழம் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை உங்களுக்கு இளமை பிரகாசத்தைத் தருகின்றன. [8]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 வெண்ணெய்
• 1 டீஸ்பூன் தேன்
• 1 டீஸ்பூன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் - எவரும் (லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய், தேயிலை மர எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், மிளகுக்கீரை எண்ணெய், ரோஸ் ஆயில்)

எப்படி செய்வது

• வெண்ணெய் பழத்தை இரண்டு துண்டுகளாக வெட்டி அதன் கூழ் வெளியே எடுக்கவும். அதை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
• ஒரு கிண்ணத்தை எடுத்து அதில் தேன் சேர்க்கவும்
• அடுத்து, அதில் சில அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து, இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும்
• இப்போது, ​​வெண்ணெய் கூழ் எடுத்து கிண்ணத்தில் உள்ள மற்ற பொருட்களுடன் கலக்கவும்.
• கலவையை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவி சுமார் அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
• இதை கழுவி, விரும்பிய முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.

9. மஞ்சள்

குர்குமின் எனப்படும் வேதிப்பொருளால் நிரம்பிய மஞ்சள் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் சருமத்திலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகிறது, இதனால் அது உள்ளே இருந்து ஆரோக்கியமாகிறது. மேலும், மஞ்சள் உங்கள் சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் இது ஆரோக்கியமாகவும் ஒளிரும். [9]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்
• 1 தேக்கரண்டி தேன்

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில் தேன் மற்றும் மஞ்சள் தூள் கலக்கவும்.
• சீரான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை இரண்டு பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும். இதை உங்கள் முகத்திலும் கழுத்திலும் தடவி சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். விரும்பிய முடிவுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.

10. சந்தனம்

சந்தன மரத்தில் ஏராளமான மருத்துவ மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை பல தோல் பிரச்சினைகளை தீர்க்கும். அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, சந்தனமானது தடிப்புகள், வெயில், அரிப்பு, சிவத்தல் போன்றவற்றிலிருந்து சருமத்தை விடுவித்து சருமத்திற்கு குளிர்ச்சியைத் தரும். [10]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் சந்தன தூள்
• 1 டீஸ்பூன் முல்தானி மிட்டி
• 2 டீஸ்பூன் ரோஸ்வாட்டர்

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில் மூன்று பொருட்களையும் கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும்.
• இந்த பேஸ்டை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
• சுமார் 20 நிமிடங்கள் தங்க அனுமதிக்கவும், பின்னர் அதை சாதாரண தண்ணீரில் கழுவவும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதை மீண்டும் செய்யவும்.

11. சர்க்கரை

இயற்கையான ஹியூமெக்டன்ட், சர்க்கரை சூழலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை ஈர்த்து உங்கள் சருமத்தில் பூட்டுகிறது. இது ஸ்க்ரப் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படும்போது இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் உங்கள் தோலில் இருந்து எந்த வகையான அழுக்கு மற்றும் தூசி துகள்களையும் அகற்ற உதவுகிறது, இதனால் உங்களுக்கு கதிரியக்க சருமம் கிடைக்கும். [பதினொரு]

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் சர்க்கரை
• 1 டீஸ்பூன் தேன்

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில் சர்க்கரை மற்றும் தேனை இணைக்கவும்.
• உங்கள் கைகளில் ஒரு தாராளமான கலவையை எடுத்து உங்கள் முகத்தில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் துடைக்கவும்
• இதை இன்னும் 10 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.
• குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும்.

12. அக்ரூட் பருப்புகள்

அக்ரூட் பருப்பில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைய இருப்பதால், வயதான ஆரம்ப அறிகுறிகளைத் தடுப்பதில் இது நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு சிறந்த மன அழுத்தம் மற்றும் மனநிலை மேலாளராக செயல்படும் வைட்டமின் பி யையும் கொண்டுள்ளது. இது தவிர, வால்நட்டில் போதுமான அளவு வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது தோலில் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்க ஒன்றாக வருகிறது. [12]

தேவையான பொருட்கள்

• 3-4 அக்ரூட் பருப்புகள்
• 2 டீஸ்பூன் தயிர்

எப்படி செய்வது

• ஒரு பாத்திரத்தில், சிறிது நொறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் சேர்க்கவும்.
• இப்போது, ​​சிறிது தயிர் சேர்த்து மீண்டும் இரண்டு பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும்.
• முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவினால் அது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகளை திறக்கும்
• இப்போது சிறிது வால்நட்-தயிர் ஸ்க்ரப் எடுத்து உங்கள் முகத்தை 5-10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்
• துளைகளை மூடுவதால் அதை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
• விரும்பிய முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த பேக்கை மீண்டும் செய்யவும். இந்த பேக் உங்கள் சருமத்திலிருந்து அனைத்து அழுக்கு, தூசி மற்றும் இறந்த சரும செல்களை நீக்கும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு