ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
சிறுநீரகங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இந்த பீன் வடிவ உறுப்புகள் கழிவுப்பொருட்களை வடிகட்டுவதற்கும், இரத்தத்திலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதற்கும், சிறுநீரை உற்பத்தி செய்வதற்கும், உடலில் திரவ அளவை பராமரிப்பதற்கும் காரணமாகின்றன.
சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பைலோனெப்ரிடிஸ் என்றும் சிறுநீரக அல்லது சிறுநீரக நோய்த்தொற்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் சிறுநீரகம் செயலிழந்தவுடன், முழு உடல் செயல்பாடும் செயலிழக்கிறது. எனவே, சிறுநீரக செயலிழப்பைத் தடுப்பதற்கும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கான சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம் [1] .
எனவே உண்மையில் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கு என்ன காரணம்? இது பொதுவாக குடலில் காணப்படும் பாக்டீரியா ஆகும், இது சிறுநீரகங்களில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது [இரண்டு] . பாக்டீரியா சிறுநீர் பாதை வழியாக நுழைந்து சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கிறது. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் பொதுவாக நோய்த்தொற்றுக்கு இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றும் மற்றும் உங்கள் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
தி பொதுவான அறிகுறிகள் உங்கள் வயிறு, முதுகு, இடுப்பு, குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்தல், நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு, கெட்ட மணம் அல்லது மேகமூட்டமான சிறுநீர், குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை அடங்கும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சிறுநீரக நோய்த்தொற்று ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு (செப்சிஸ்) வழிவகுக்கும். எனவே, சிறுநீரக நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது மிக முக்கியம் [3] .
சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கான சிகிச்சையின் முதல் வரியான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தவிர, சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன. வீட்டு வைத்தியம் பற்றிய சிறந்த பகுதி என்னவென்றால், அது எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது [4] [5] . சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளை நிர்வகிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும் சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களின் பட்டியல் இங்கே.
1. பூண்டு
பூண்டு சிறுநீரில் உள்ள உப்பு மற்றும் பிற கழிவுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம் சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த உதவும் மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் இது. பூண்டு சிறுநீரக நோய்களைத் தடுக்க உதவும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது [6] . உங்கள் உணவில் பூண்டு சேர்க்கப்படுவது சிறுநீரக நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. பூண்டில் அல்லிசின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது [7] .
எப்படி உபயோகிப்பது : நீங்கள் தினசரி உணவுகளில் பூண்டு சேர்க்கலாம் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் 2-3 பூண்டு கிராம்புகளை உட்கொள்ளலாம்.
2. மஞ்சள்
சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மஞ்சள் மற்றொரு சிறந்த தீர்வாகும், ஏனெனில் மசாலா மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது. டாக்டர் சினேகா மேலும் கூறுகையில், மஞ்சள் நிறத்தில் குர்குமின் என்ற மூலப்பொருள் உள்ளது, இது இயற்கையில் பூஞ்சை காளான் மற்றும் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. மேலும், மஞ்சள் கரைசல் பாக்டீரியா அல்லது நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியை நிறுத்த உதவுகிறது [8] [9] .
எப்படி உபயோகிப்பது : தினசரி உணவுகளில் மஞ்சள் சேர்க்கலாம்.
எச்சரிக்கை : அதிகப்படியான மஞ்சள் சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
3. இஞ்சி
சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு இயற்கையாகவும் திறமையாகவும் சிகிச்சையளிக்க இஞ்சி உதவுகிறது. இந்த மூலிகையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த ஜிஞ்சரோல்கள் உள்ளன. இது சிறுநீரகங்களில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை நிறுத்த உதவுகிறது [10] .
எப்படி : நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் இஞ்சி டீ குடிக்கலாம் அல்லது இஞ்சி துண்டுகளை மெல்லலாம்.
எச்சரிக்கை : ஒரு நாளைக்கு 4 கிராமுக்கு மேல் இஞ்சியை எந்த வடிவத்திலும் உட்கொள்ள வேண்டாம். இதய நிலைமைகள், நீரிழிவு நோய் மற்றும் பித்தப்பை போன்றவர்கள் இஞ்சியை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
4. குருதிநெல்லி சாறு
குருதிநெல்லி சாறு அனைத்து வகையான சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் [பதினொரு] . சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு செல்ல, குருதிநெல்லி சாறு சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்களில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும், சிறுநீரகங்கள் மீதான தாக்குதலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது என்று நிபுணர் தெரிவிக்கிறார்.
எப்படி உபயோகிப்பது : தினமும் இரண்டு கிளாஸ் குருதிநெல்லி சாறு குடிப்பது.
எச்சரிக்கை : நீங்கள் சர்க்கரை சேர்க்காமல் குருதிநெல்லி சாற்றை உட்கொள்ளலாம், ஏனெனில் இனிப்பானது குருதிநெல்லி சாற்றின் நன்மைகளை குறைத்து பிற உடல்நல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. வோக்கோசு சாறு
வோக்கோசு சாறு சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த தீர்வாக அறியப்படுகிறது. வோக்கோசுகள் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, சோடியம், பொட்டாசியம், தியாமின், செம்பு மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் நம்பமுடியாத மூலமாகும், எனவே சிறுநீரக நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது [12] [13] .
எப்படி உபயோகிப்பது : உலர்ந்த அல்லது புதிதாக வெட்டப்பட்ட வோக்கோசு எடுத்து, அதை ஐந்து நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டவும். உட்கொள்ளும் முன் பானத்தை குளிர்விக்கவும். நீங்கள் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்க்கலாம்.
6. ஆப்பிள் ஜூஸ்
ஆப்பிள்களில் அதிக அமில உள்ளடக்கம் சிறுநீரகங்களில் சிறுநீரில் அமிலத்தன்மையை பராமரிக்க உதவும், மேலும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. மேலும், நோய்த்தொற்றைத் தொடர்ந்து சிறுநீரகங்களை குணப்படுத்த உதவுவதில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் ஒரு போனஸ் ஆகும்.
எப்படி உபயோகிப்பது : ஒவ்வொரு நாளும் 1-2 ஆப்பிள்களை உட்கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு கிளாஸ் ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிக்கவும்.
7. நீர்
நீங்கள் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளானால், உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். சிறுநீரகத்திலிருந்து சிறுநீர் பாதை வழியாக சிறுநீரின் வடிவில் உள்ள நச்சுகள், கழிவுகள், தொற்று முகவர்கள் போன்றவற்றை அகற்றுவதற்கு நீர் உதவுகிறது [14] . இது தொற்றுநோயை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும் யுடிஐகளையும் தடுக்கிறது [பதினைந்து] .
எப்படி : தினமும் குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் / திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்.
8. மூலிகை தேநீர்
சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு அற்புதமான தீர்வாக மூலிகை தேநீர் அறியப்படுகிறது. கெமோமில் தேநீர், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர், கிரீன் டீ போன்ற பானங்களும் பல சிறுநீரக நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன [16] .
எப்படி உபயோகிப்பது : சிறந்த முடிவுகளுக்கு இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றைத் தடுக்க இது ஒரு சிறந்த இயற்கை வைத்தியம்.
9. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஆப்பிள் சாறு வினிகர் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளை நிர்வகிக்கக்கூடிய மாலிக் அமிலம் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது சிறுநீரகங்களில் சிறுநீர்ப்பை தொற்று பரவுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் விரைவாக குணமடைய ஊக்குவிக்கிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற சிறுநீரகக் காயத்தைத் தடுப்பதற்கும் இந்த வீட்டு தீர்வு நன்மை பயக்கும் [17] [18] .
எப்படி உபயோகிப்பது : வலி குறையும் வரை தவறாமல் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி வினிகரை கலக்கவும். நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தேனுடன் கலந்து, இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் மற்றும் தேனை சமமாக சேர்த்து நன்கு கலக்கலாம்.
எச்சரிக்கை : அதிக ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பலவீனமான பல் பற்சிப்பி, அதிகரித்த அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.
10. கற்றாழை
அலோ வேரா சிறுநீரக நோய்த்தொற்றைத் தடுப்பதோடு சிறுநீரக நோய்களையும் பயன்படுத்தலாம். அலோ வேரா உடலில் இருந்து நச்சுகள், கழிவுகள், தொற்று முகவர்கள் மற்றும் பிற துகள்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது [19] .
எப்படி உபயோகிப்பது : சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு நீங்கள் தினமும் ஒரு முறை கற்றாழை சாறு குடிக்கலாம். சாறு தயாரிக்க, அனைத்து பச்சை தலாம் நீக்கி ஒரு அங்குல க்யூப்ஸ் வெட்டவும். கற்றாழை படிகத்தை முழுமையாக இணைக்கும் வரை ஐந்து க்யூப்ஸை ஒரு மிக்சியில் சேர்க்கவும், இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீர் கலக்கவும். சுவைக்கு எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்.
எச்சரிக்கை : கற்றாழை ஜெல் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் போது பாதுகாப்பானது என்றாலும், கற்றாழை மரப்பால் தொடர்ந்து வாய்வழி பயன்படுத்துவது சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.
11. பேக்கிங் சோடா
பேக்கிங் சோடா சிறுநீரகத்தில் பைகார்பனேட்டின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது, எனவே, சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை தளர்த்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. சிறுநீரகங்களை நன்றாக வடிகட்ட உதவுவதன் மூலம் பேக்கிங் சோடா நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது, டாக்டர் சினேகா மேலும் கூறுகிறார் [இருபது] .
எப்படி உபயோகிப்பது : 1 கப் தண்ணீரில் அரை அல்லது ஒரு ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும். இந்த கரைசலை பகலில் குடிக்கவும்.
எச்சரிக்கை : பேக்கிங் சோடாவை அதிகமாக உட்கொள்வது வலிப்புத்தாக்கங்கள், நீரிழப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
12. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள்
வைட்டமின் சி அதிகரிப்பு உடலில் உள்ள அமில அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது. இது சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க உதவும் ஒரு நன்மை பயக்கும் தீர்வாகும். வைட்டமின் சி பாக்டீரியா வளர்ச்சியை நிறுத்தவும் உதவுகிறது. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றைத் தடுக்க ஆரஞ்சு மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த பிற சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கு அறியப்பட்ட சிறந்த தீர்வுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும் [இருபத்து ஒன்று] .
எப்படி உபயோகிப்பது : வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளான ப்ரோக்கோலி, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், காலிஃபிளவர், பச்சை மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள், கீரை, முட்டைக்கோஸ், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தக்காளி போன்றவற்றை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
13. எப்சம் உப்பு
சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க எப்சம் உப்புகள் உதவும். ஒரு எப்சம் உப்பு குளியல் உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்து, எந்தவொரு கழிவு அல்லது பாக்டீரியாவையும் அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் சிறுநீரகத்தின் நிலையை மேலும் மேம்படுத்துகிறது. எப்சம் உப்பில் அதிக அளவு மெக்னீசியம் தொற்றுநோயை அகற்றுவதற்கும் நிவாரணம் வழங்குவதற்கும் உதவுகிறது [22] [2. 3] .
எப்படி உபயோகிப்பது : குளிக்க, சூடான அல்லது சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு நிலையான அளவு குளியல் தொட்டியில் 1-2 கப் எப்சம் உப்பு சேர்த்து 15-30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.
சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் பிற நடவடிக்கைகள் யாவை?
மூலிகைகள், மசாலா பொருட்கள் மற்றும் பழங்களுக்கு கூடுதலாக, சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் பிற நடவடிக்கைகள் உள்ளன. இருப்பினும், சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளின் முதன்மை சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக இவை கூடுதல் நடவடிக்கைகள். அச .கரியத்தை போக்க ஆஸ்பிரின் அல்லாத வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துதல் : சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க வெப்ப சிகிச்சை உதவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான நீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்துங்கள், ஒரு நேரத்தில் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள் [24] .
சரியான உணவை பராமரித்தல் : நீங்கள் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றால் அவதிப்பட்டால் தடைசெய்யப்பட்ட உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். குளுக்கோஸ் அல்லது சர்க்கரை நிறைந்த உணவை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காரணம், சர்க்கரை பாக்டீரியாவை உருவாக்க முடியும். பிஸ்கட், கேக், சாக்லேட், ஆல்கஹால் மற்றும் காற்றோட்டமான பானங்கள் போன்ற உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் [25] .
புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்ளுங்கள் : சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளை நிர்வகிப்பதில் புரோபயாடிக்குகள் அவசியம். அவை உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகின்றன மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை பதப்படுத்துவதில் சிறுநீரகங்களுக்கு உதவுகின்றன. புரோபயாடிக்குகளான கேஃபிர், தயிர், சார்க்ராட் போன்றவற்றை உட்கொள்வது தொற்று குணப்படுத்தும் செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம் [26] .
சரியான சுகாதாரத்தை பேணுதல் : சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சரியான சுகாதாரம் அவசியம். இது சிறுநீரகம், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயில் பல தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கும். நோய்த்தொற்று நோயாளிகள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் பரவாமல் தடுக்க சரியான சுகாதாரத்தையும் பராமரிக்க வேண்டும் [27] .
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் : அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா, ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் மற்றும் வைரஸ்கள் உடலில் இருந்து சிறுநீர் வழியாக வெளியேற உதவுகிறது. இது சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பிற சிறுநீரக நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களுடன் நீரேற்றமடைய வேண்டும் [28] [29] .
குறிப்பு : இருப்பினும், சிறுநீர் கழிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.
சிறுநீரக நோய்த்தொற்றைத் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்
- ஆல்கஹால் மற்றும் காபியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் காஃபினுக்கு சிறுநீரகங்களிலிருந்து கூடுதல் வேலை தேவைப்படும் மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து குணமளிக்கும் செயல்முறையைத் தடுக்கலாம் [30] .
- செயற்கை உள்ளாடைகள் அல்லது இறுக்கமான ஆடைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- சிட்ரஸ் சாறு மற்றும் சோடாக்கள் சிறுநீரக நோய்த்தொற்று அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
- பாஸ்பரஸ் அதிகம் உள்ள உணவுகளான பால், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள், சாக்லேட்டுகள், பீன்ஸ், பட்டாணி, பயறு மற்றும் உறுப்பு இறைச்சிகள் தொற்று குணமாகும் வரை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
நீங்கள் இரத்தக்களரி சிறுநீரைக் கண்டால் அல்லது வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளால் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றை சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
இறுதி குறிப்பில்…
சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் கடுமையான சுகாதார நிலைமைகளாகும், அவை சரியான மருத்துவ கவனிப்பும் பராமரிப்பும் தேவை. மேற்கூறிய வீட்டு வைத்தியம் மற்ற அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும் ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் எந்த சிக்கல்களையும் தவிர்க்க அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கே. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் தாங்களாகவே போக முடியுமா?
TO: அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
கே. உங்கள் சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த சிறந்த பானம் எது?
TO: பீட்ரூட், தர்பூசணி, எலுமிச்சை, குருதிநெல்லி, பூசணி மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சாறு உங்கள் சிறுநீரகத்திலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதற்கு நல்லது.
கே. சிறுநீரக வலியைப் போக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
TO: எளிதான வழிகள், வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துதல், வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பது.
கே. எனக்கு சிறுநீரக தொற்று இருந்தால் நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
TO: சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சில சிறந்த உணவுகள் காலிஃபிளவர், அவுரிநெல்லிகள், கடல் பாஸ், சிவப்பு திராட்சை, பூண்டு, ஆலிவ் எண்ணெய், முட்டை வெள்ளை போன்றவை.
கே. இயற்கையாகவே எனது சிறுநீரகங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?
TO: ஏராளமான தண்ணீர் குடிப்பது, சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் உணவுகள், சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்தும் தேநீர் மற்றும் துணை ஊட்டச்சத்துக்கள்.
கே. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுடன் நீங்கள் என்ன சாப்பிடக்கூடாது?
TO : முன்பு குறிப்பிட்டபடி, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், பால், சோடா, சிட்ரஸ் ஜூஸ், காஃபின் போன்ற உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
கே. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கான சிறந்த மருந்து எது?
TO: சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் அல்லது கோ-அமோக்ஸிக்லாவ் ஆகியவை அடங்கும். ட்ரைமெத்தோபிரைம் சில சமயங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகள் வலியைக் குறைத்து சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் அதிக வெப்பநிலையைக் குறைக்கும்.
கே. உங்களுக்கு சிறுநீரக தொற்று ஏற்படும்போது அது எங்கே வலிக்கிறது?
TO: உங்கள் பக்கத்தில் வலி மற்றும் அச om கரியம், கீழ் முதுகு அல்லது உங்கள் பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றி.
கே. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
TO: லேசான சந்தர்ப்பங்களில், முதல் 1 அல்லது 2 நாட்களில் நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள். உங்களுக்கு கடுமையான தொற்று ஏற்பட்டால் பல நாட்கள் ஆகலாம்.
கே. கடுமையான சிறுநீரக தொற்று என்றால் என்ன?
TO: கடுமையான பைலோனெப்ரிடிஸ் என்பது திடீர் மற்றும் கடுமையான சிறுநீரக தொற்று ஆகும். இது சிறுநீரகங்கள் வீங்கி, நிரந்தரமாக சேதமடையக்கூடும்.
கே. எனக்கு சிறுநீரக தொற்று எப்படி வந்தது?
TO: உங்கள் உடலில் இருந்து சிறுநீரைக் கொண்டு செல்லும் குழாய் வழியாக உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயில் நுழையும் பாக்டீரியாக்கள் பெருகி உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு பயணிக்கலாம். இது தவிர, உங்கள் உடலில் வேறு ஏதேனும் ஒரு பாக்டீரியாவிலிருந்து வரும் பாக்டீரியாக்களும் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு பரவி, தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
கே. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் இல்லாமல் சிறுநீரக நோய்த்தொற்றிலிருந்து விடுபட முடியுமா?
TO: லேசான சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகள் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலமும், சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிப்பதன் மூலமும் நிர்வகிக்கப்படலாம்.
கே. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்காக நீங்கள் எப்போது மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும்?
TO: உங்களுக்கு காய்ச்சல் மற்றும் தொடர்ச்சியான வயிறு, கீழ் முதுகு அல்லது பிறப்புறுப்பு வலி இருந்தால், அல்லது உங்கள் வழக்கமான சிறுநீர் கழிப்பதில் மாற்றத்தைக் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும்.
கே. சிறுநீரக தொற்று எவ்வளவு வேதனையானது?
TO: இது மிகவும் வேதனையானது மற்றும் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும்
கே. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கு தயிர் நல்லதா?
TO: ஆம்.
சினேகா கிருஷ்ணன்பொது மருத்துவம்எம்பிபிஎஸ் மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
