தாய்லாந்து உணவு என்பது சமநிலையைப் பற்றியது - இது பொதுவாக சிறிது இனிப்பு, சிறிது உப்பு, சிறிது புளிப்பு மற்றும் சிறிது கசப்பானது. அது சில சூப்பர் ருசியான முக்கிய உணவுகளை உருவாக்கும் அதே வேளையில் (பேட் தாய், எங்களின் இதயம் உங்களுக்கு என்றென்றும் உள்ளது), தாய்-ஈர்க்கப்பட்ட சைட் டிஷ் ஒரு அடிப்படை உணவுக்கு ஒரு அற்புதமான நிரப்பியாக இருக்கும் என்பதையும் இது குறிக்கிறது. எங்கள் பிடித்தவைகளில் 13 இங்கே உள்ளன.
தொடர்புடையது: நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய 25 எளிதான தாய்-ஈர்க்கப்பட்ட ரெசிபிகள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்அவகேடோவுடன் துண்டாக்கப்பட்ட தாய் சாலட்
சில இன்ஸ்டா லைக்குகளுக்கு தயாராகுங்கள் - இந்த சாலட் எவ்வளவு அருமையாக இருக்கிறது லேசான கோடைகால உணவுக்காக சில எளிய வறுக்கப்பட்ட கோழியுடன் இதை இணைக்க விரும்புகிறோம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
யம் சிட்டிகை எள் பூண்டு அலங்காரத்துடன் நறுக்கப்பட்ட தாய் சாலட்
இந்த கோடையில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஒவ்வொரு சமையல் மற்றும் பாட்லக்கிலும் இதைக் கொண்டு வர விரும்புகிறீர்கள். ஆனால் கூடுதல் செய்ய வேண்டும்; இது வேலை நாள் மதிய உணவுகளுக்கு அருமையாக பொதிகிறது.
எரின் மெக்டோவல்தேங்காய் துருவல் கீரை
தேங்காய் பால் (மற்றும் நிறைய இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் குடைமிளகாய்) இருக்கும்போது யாருக்கு பால் தேவை?
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஆரோக்கியமான நிபிள்ஸ் மற்றும் பிட்ஸ் பச்சை பப்பாளி சாலட்
புதிய புதினா மற்றும் ஏராளமான காரமான மிளகாய்கள் இந்த மிருதுவான சாலட்டின் நட்சத்திரம், இது அடிப்படையில் தாய்லாந்தின் தேசிய சைட் டிஷ் ஆகும். (போனஸ்: இந்தப் பதிப்பு சைவ உணவு உண்பவராகவும் இருக்கும்.)
லட்சிய சமையலறை சாஸி அடுப்பு பச்சை பீன்ஸ்
இந்த வேர்க்கடலை சாஸுடன் வறுத்தெடுத்தால் எதையாவது சாப்பிடுவோம். ஆனால் வழக்கமாக, நாங்கள் கோட்டரி உறுப்பினர் மோனிக் வோல்ஸின் ஆலோசனையுடன் ஒட்டிக்கொண்டு பச்சை பீன்ஸ் உடன் செல்கிறோம்.
தெரு ஸ்மார்ட் கிச்சன் தாய் வறுத்த தண்ணீர் கீரை
நீர் கீரையை சாப்பிடும்போது யாருக்கு கோஸ் தேவை? (இது சில நேரங்களில் காலை மகிமை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.) இங்கே, இது சிப்பி சாஸ், சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் ஏராளமான பூண்டுகளுடன் வறுக்கப்படுகிறது.
உப்பு மற்றும் காற்று வறுத்த பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் அமரந்த் சாலட் மற்றும் லெமன்கிராஸ் வேர்க்கடலை டிரஸ்ஸிங்
Coterie உறுப்பினர் Aida Mollenkamp ஜோடி சூடான, இதயம் நிறைந்த வறுத்த ஸ்குவாஷ் மற்றும் புளிப்பு மற்றும் கசப்பான லெமன்கிராஸ் டிரஸ்ஸிங் செய்வது எங்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். கூடுதலாக, வறுத்த பூண்டு சில்லுகளை உள்ளடக்கிய எதையும் சாப்பிடுவோம்.
குக்கீ மற்றும் கேட் தாய் அன்னாசி வறுத்த அரிசி
இந்த உணவில் ஒரு நாள் பழமையான அரிசி மிகவும் சிறப்பாக செயல்படுகிறது, எனவே எஞ்சியவற்றைப் பயன்படுத்த இது ஒரு அருமையான வழியாகும். (நீங்கள் குறைந்த கார்ப் போகிறீர்கள் என்றால், காலிஃபிளவர் அரிசி முற்றிலும் வேலை செய்கிறது.)
மிருகக்காட்சிசாலையில் இரவு உணவு தாய் வெள்ளரி சாலட்
நாம் அனைவரும் முன்னோக்கிச் செய்யக்கூடிய உணவுகளைப் பற்றியது, மேலும் இந்த லேசான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் சாலட் உண்மையில் உள்ளது சிறந்தது அது ஒரு நாள் குளிர்சாதன பெட்டியில் அமர்ந்த பிறகு. அதை வெற்றி என்கிறோம்.
முழு உதவி காரமான தாய் சாலட்
காய்கறிகளால் ஏற்றப்பட்ட மற்றும் போதைப்பொருளான காரமான சிட்ரஸ் டிரஸ்ஸிங்குடன், இந்த எளிய சாலட்டை எந்த உணவிலும் சேர்க்கலாம். (நன்றி, கோட்டரி உறுப்பினர் ஜெனா ஹாம்ஷா.)
எனக்கு ஃபோபிக்கு உணவளிக்கவும் தாய் வேர்க்கடலை ஸ்லாவ்
Coterie உறுப்பினர் Phoebe Lapine இந்த எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத ஸ்லாவ் மூலம் விஷயங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறார். பார்வையில் ஒரு துளி மாயோ இல்லை (நாங்கள் அதை தவறவிட மாட்டோம்).
உத்வேகப்படுத்தப்பட்டது சுருள் தாய் பப்பாளி சாலட்
அந்த பப்பாளியை நாங்கள் அறிந்திருக்கவில்லை முடியும் சுழல் வேண்டும், ஆனால் அதை கோட்டரி உறுப்பினர் அலி மஃபுச்சியிடம் விட்டுவிட்டு பெட்டிக்கு வெளியே சிந்திக்க வேண்டும். இந்த கிளாசிக் சாலட் வழக்கமான பதிப்பை விட சற்று வேடிக்கையாக உள்ளது.
தி கிரேசியஸ் பேன்ட்ரி உடனடி பானை தேங்காய் சாதம்
சிறிது பிரவுன் அரிசி மற்றும் தேங்காய்ப் பாலை உடனடி பானையில் எறிந்து, கிளறி வறுக்கவும். இரவு உணவு முடியும் நேரத்தில், இனிப்புடன் கூடிய பஞ்சுபோன்ற, மணம் கொண்ட அரிசியை நீங்கள் சாப்பிடுவீர்கள்.
தொடர்புடையது: இன்றிரவு இரவு உணவிற்கு 15 சுத்தமான-உண்ணும் ஸ்டிர்-ஃப்ரை ரெசிபிகள்
