இரவு உணவிற்கு அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சில உணவுகளில் ஒன்றா? பாஸ்தா. நீங்கள் பெற்றோராக இருந்தால், இதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். தக்காளி சாஸுடன் ஸ்பாகெட்டி போன்ற எளிய கிளாசிக் வகைகள் முதல் பிரவுன் வெண்ணெய் புகாட்டினி போன்ற ஃபேன்சியர் ஸ்டேபிள்ஸ் வரை, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் ஒரே மாதிரியான இந்த இதயப்பூர்வமான உணவை சில நொடிகளில் சாப்பிடுகிறார்கள்—சில மறைவான காய்கறிகள் இருந்தாலும் கூட. உங்கள் சுழற்சியை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க, உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் விரும்பும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற 14 பாஸ்தா ரெசிபிகளை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம்.
தொடர்புடையது: குழந்தைகளுக்கான 17 ஆரோக்கியமான இரவு உணவுகள் (அவர்கள் உண்மையில் சாப்பிடுவார்கள்)
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்1. ஒரு பானை, 15 நிமிட எலுமிச்சை பாஸ்தா
இந்த எலுமிச்சை பாஸ்தாவை அனைவரும் சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், சில நிமிடங்களில் நீங்கள் அதை செய்யலாம். ஸ்பாகெட்டி மற்றும் டாப்பிங்ஸை ஒரு பாத்திரத்தில் தூக்கி, பின்னர் புதிய துளசியுடன் தெளிக்கவும். (அல்லது உங்கள் குழந்தைகள் பச்சை பொருட்களை வெறுத்தால் மூலிகைகளை தவிர்க்கவும்.)
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
இரண்டு பட்டாணி மற்றும் அவற்றின் காய் 2. தக்காளி விழுது
ஆடம்பரமாகத் தோன்றும் விரைவான இத்தாலிய கிளாசிக் ஒன்றைத் துடைக்கவும், ஆனால் இது தக்காளி சாஸுடன் கூடிய ஸ்பாகெட்டி.
ஒவ்வொரு நாளும் ஜீனைன் டோனோஃப்ரியோ/காதல் & எலுமிச்சை3. க்ரீமி ஸ்வீட் கார்ன் பப்பர்டெல்லே
உங்கள் மனைவி மற்றும் குழந்தைகளை தாவர அடிப்படையிலான உணவில் ஈடுபடுத்துகிறீர்களா? எந்த பால் பொருட்களும் இல்லாத இந்த க்ரீமி கார்ன் பாஸ்தாவை அவர்கள் விரும்புவார்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
லட்சிய சமையலறை 4. பட்டாணியுடன் வறுத்த பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் பாஸ்தா
ஆம், உங்கள் குழந்தைகள் பட்டாணியைப் பார்க்க முடியும், ஆனால் க்ரீம் சீஸ் உடன் இனிப்பு பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் சாஸ் அதை ஈடுசெய்கிறது.
அம்மா 100 5. ஒரு கிரீம், சீஸி சாஸில் பூசணிக்காயுடன் பாஸ்தா ஷெல்ஸ்
கூடுதல் அலங்காரம் பெற வேண்டுமா? குழிவான மினி பூசணிக்காயில் பரிமாறவும், உங்கள் குழந்தைகளின் கண்கள் அவர்களின் தலையில் இருந்து வெளியேறுவதைப் பாருங்கள்.
கேரட் பாஸ்தா6. கேரட் பாஸ்தா
க்னோச்சியின் இந்த ஆரோக்கியமான ட்விஸ்ட் இரண்டு காரணங்களுக்காக குழந்தைகளால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது: இது வண்ணமயமானது மற்றும் சுவையானது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
கொலின் விலை/இரண்டு பட்டாணி மற்றும் அவற்றின் பாட் சமையல் புத்தகம்7. கீரை மற்றும் கூனைப்பூவுடன் ஆடு சீஸ் பாஸ்தா
Maria Lichty விரைவான, அழகான வார இரவு உணவுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். கேஸ் இன் பாயிண்ட்: அவளது ஆடு சீஸ் பாஸ்தா கீரை மற்றும் கூனைப்பூக்களுடன் தூக்கி எறியப்பட்டது. (தேவையான குழந்தைகளுக்காக கீரைகளை விட்டுவிடுங்கள்.)
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
சிறந்த மகிழ்ச்சி8. ஏஞ்சல் ஹேர் மற்றும் தக்காளி சாஸுடன் முனிவர் மற்றும் துளசி வான்கோழி மீட்பால்ஸ்
ஸ்பாகெட்டி மற்றும் மீட்பால்ஸை அரைத்த வான்கோழி மற்றும் புதிய மூலிகைகள் கொண்ட வீட்டில் தக்காளி சாஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சிறிது ஆரோக்கியமானதாக ஆக்குங்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்9. கேசியோ இ பெப்பே
இந்த ஆடம்பரமான மேக் மற்றும் சீஸ் என்று அழைக்கவும், உங்கள் சிறிய மஞ்ச்கின்கள் முழுவதும் இருக்கும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
முழு உதவி 10. எளிதான வேகன் பீஸ்ஸா பாஸ்தா பேக்
பீட்சா போன்ற சுவைகள், ஆனால் உறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் டோஃபு ஃபெட்டாவுடன், இது உண்மையில் மிகவும் சத்தானது.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்11. பாஸ்தா அல்லா நார்மா
தக்காளி சாஸ் மற்றும் கத்திரிக்காய் கொண்ட இந்த பட்ஜெட்-நட்பு பாஸ்தா முழு குடும்பத்திற்கும் உணவளிக்கும் - ஆம், உங்கள் குழந்தைகள் பெறலாம் இரண்டு இன்று இரவு காய்கறிகள் பரிமாறப்படும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஈர்க்கப்பட்ட பொழுதுபோக்கு/உள்நாட்டு கீக்கின் உணவுகள் எளிதானவை12. ஒரு பாட் கிரீமி சிக்கன் ஆல்ஃபிரடோ
பிஸியான வார இரவுகளில் உங்களின் புதிய பாஸ்தா இரவு உணவைச் சந்திக்கவும். ஏன்? நீங்கள் ஒரு பானையை மட்டுமே கழுவ வேண்டும், 35 நிமிடங்களில் எல்லாம் சாப்பிட தயாராக உள்ளது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்13. சலாமி, கூனைப்பூ மற்றும் ரிக்கோட்டா பாஸ்தா சாலட்
அனைத்து பாஸ்தாவும் சூடாக வழங்கப்பட வேண்டியதில்லை. அதனால்தான் இந்த சலாமி, ஆர்டிசோக் மற்றும் ரிக்கோட்டா பாஸ்தா சாலட்டின் இரண்டாவது ஸ்கூப்களை எடுத்துக்கொள்கிறோம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அரை சுட்ட அறுவடை 14. 20 நிமிட பூண்டு பாசில் பிரவுன் வெண்ணெய் பாஸ்தா
பழுப்பு நிற வெண்ணெய் மற்றும் பெகோரினோவில் புகாட்டினியை ஊற்றி, அதன் மேல் சில செர்ரி தக்காளிகளை வைத்து எளிய வெண்ணெய் தடவிய பாஸ்தாவை அலங்கரிக்கவும். (ஆனால் அது என்னவென்று குழந்தைகள் கேட்டால், வெண்ணெய் தடவிய பாஸ்தா என்று சொல்லுங்கள்.)
தொடர்புடையது: 30 ஆரோக்கியமான, குழந்தை-நட்பு ரெசிபிகள் முழு மேசையையும் அனுபவிக்கும்
