முழு 30 மக்கள் மெலிந்து, ஒளிரும் நிறத்தைப் பெற உதவும் அதன் திறனுக்காக ஒரு வழிபாட்டு முறையைப் பெற்றுள்ளது. ஆனால் அந்தச் சலுகைகள் சில தியாகங்களோடு வருகின்றன: 30 நாள் உணவுத் திட்டமானது, பொதுவாக வீக்கம், தோல் வெடிப்புகள் மற்றும் பொதுவான லாஜி உணர்வை ஏற்படுத்தும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அகற்ற வேண்டும். முழு 30 திட்டத்தை உருவாக்கியவர்கள் தவறான உணவுகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்த 30 நாட்கள் ஆகும் என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் ஒரு மாதம் முழுவதும் தங்கள் சொந்த உணவை யார் தயாரிக்க விரும்புகிறார்கள்? தானியங்கள், பால் பொருட்கள், சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தள்ளிவிட்டு, இன்னும் சுவையான உணவை உண்ணக்கூடிய 14 இடங்கள் (அனைத்தும் எடுத்துச் செல்லுதல் மற்றும் டெலிவரி செய்யும் வசதி) இங்கே உள்ளன.
தொடர்புடையது: 8 லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் பாட்காஸ்ட்கள் நாங்கள் இப்போது வெறித்தனமாக இருக்கிறோம்
கையின் மொன்டானா 1. கையின் மொன்டானா
இந்த பிரகாசமான சிறிய கிராப்-அண்ட்-கோ சாண்டா மோனிகா உணவகத்தில் காய்கறிகள்-ரொட்டி அல்ல-எல்லாவற்றையும் ஒன்றாக வைத்திருக்கும் புதுமையான உறைகள் உள்ளன. ஆசிய-ஈர்க்கப்பட்ட சால்மன் மேக்ரோவில் காய்கறிகள், எள் விதைகள் மற்றும் காட்டு சால்மன் ஆகியவை நோரியில் மூடப்பட்டிருக்கும். உங்களுக்கான ஸ்பெஷல் சான்ஸ் அரிசியை உருவாக்க உங்கள் சர்வரிடம் கேளுங்கள். இப்போது பிக்-அப் மற்றும் டெலிவரிக்கு திறக்கப்பட்டுள்ளது.
1518 மொன்டானா அவெ., சாண்டா மோனிகா; 310-395-5937 அல்லது kyesmontana.com
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்
2. பேலியோ மக்கள்
பசையம், பால், சோயா, வெங்காயம், பூண்டு, முட்டை அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை எந்தெந்த மெனுவில் உள்ளன என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள, இணையதளத்தின் பயனுள்ள மூலப்பொருள் பட்டியலுக்கு நன்றி, எந்த வகையான ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தில் உள்ளவர்களுக்கும் இந்த பசையம் இல்லாத ஆர்கானிக் உணவகம் சிறந்த தேர்வாகும். அவற்றின் சுவையான மடிப்புகளில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்தாலும் (ஆர்கானிக் காலர்ட் பச்சை இலையில் மூடப்பட்டு, ஒரு பக்க ஸ்லாவுடன் பரிமாறப்பட்டது) அல்லது இதயம் நிறைந்த தட்டுகளை (துருவிய முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட்டுடன் புல் ஊட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி விருப்பத்தை நாங்கள் விரும்புகிறோம்), நீங்கள் ஏமாற்றமடைய மாட்டீர்கள். . பிக்-அப் அல்லது டெலிவரிக்கு கிடைக்கும்.
701 N வெஸ்டர்ன் ஏவ்.; 323-672 8003 அல்லது thepaleople.com
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்niKETO (@eatniketo) ஆல் பகிரப்பட்ட இடுகை
3. நிகேட்டோ
லாஸ் ஏஞ்சல்ஸின் முதல் அனைத்து கெட்டோ உணவகம் முழு 30 பின்தொடர்பவர்களுக்கும் சிறந்ததாக இருக்கும். (கெட்டோஜெனிக் டயட்டில் ஹோல் 30 உடன் சில ஒற்றுமைகள் உள்ளன—அதாவது தானியங்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அல்லது அதிக சர்க்கரை உள்ள பொருட்கள்.) நாங்கள் ஒரு கிண்ணத்தில் பெஸ்டோ சூடுல்ஸ், காலிஃபிளவர் அரிசி மற்றும் பேக்கன்-சுற்றப்பட்ட அஸ்பாரகஸ் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வோம். பிக்-அப் மற்றும் டெலிவரிக்கு திறந்திருக்கும்.
615 N வெஸ்டர்ன் ஏவ்.; eatniketo.com
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்
4. உண்மையான உணவு சமையலறை
நீங்கள் ஒரு உணவகத்தை விரும்ப வேண்டும், அதன் நெறிமுறைகள் நன்றாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும். பலாப்பழம் கீரை மடக்குகள், கேரட், மொச்சை, கொத்தமல்லி, வெள்ளரிக்காய் மற்றும் வெண்ணெய் கீரையுடன் பரிமாறப்படும் படம் இங்கே. எந்தவொரு தேவைக்கும் ஏற்ப நமது உணவைத் தனிப்பயனாக்கலாம் என்றும் இந்தச் சங்கிலி உதவிகரமாகச் சொல்கிறது. தற்போது பிக்-அப் மற்றும் டெலிவரிக்கு திறக்கப்பட்டுள்ளது.
பல இடங்கள்; truefoodkitchen.com
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்
5. அமர சமையலறை
பசையம் இல்லாத, சைவ உணவு, பேலியோ மற்றும் ஹோல் 30 உட்பட அனைத்து வகையான உண்பவர்களுக்கும் மெனுக்களை மறுவிளக்கம் செய்து, கிளாசிக் உணவுகளில் மாற்றாக அமரா வழங்குகிறது. முடிந்தவரை உள்நாட்டிலும் கரிமத்திலும் நமது பொருட்களைப் பெறுவதற்கும் அவர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள். நீங்கள் முழு 30-இணக்கமான புருஞ்ச் இடத்தைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இதுதான். தானியங்கள் இல்லாத பான்கேக்குகள் (மோசடி செய்யப்பட்ட மேப்பிள் வெண்ணெய் கழித்தல்) அல்லது ஊதா முட்டைகளை (வேட்டையாடிய முட்டைகளுடன் உருளைக்கிழங்கு பஜ்ஜிகள், கலவை கீரைகள், பீட், பெஸ்டோ மற்றும் கெல்ப் நூடுல்ஸ்) ஆர்டர் செய்து மகிழுங்கள். இப்போது டெலிவரி மற்றும் பிக்-அப் செய்கிறார்கள்.
519 N அவென்யூ 64; 323-255-2220 அல்லது amarakitchen.com
நகர்ப்புற தட்டுகள்6. நகர்ப்புற தட்டுகள்
நகர்ப்புற தட்டுகள் அதன் மாட்டிறைச்சியில் பெருமை கொள்கின்றன: ஹார்மோன் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் இல்லாத, GMO அல்லாத மற்றும் புல் ஊட்டி முடிக்கப்பட்டது. கீரை, அன்னாசி மாம்பழ சல்சா, ஜிகாமா, புதினா மற்றும் தேங்காய்-வறுத்த முந்திரி ஆகியவற்றை க்ரில் செய்து பரிமாறவும், இவை அனைத்தும் கீறல் செய்யப்பட்ட லேசான ஜலபீனோ-சுண்ணாம்பு டிரஸ்ஸிங்குடன் பரிமாறவும். இப்போது பிக்-அப் மற்றும் டெலிவரி வழங்கப்படுகிறது.
கஃபே நன்றியுணர்வு (@cafegratitude) ஆல் பகிரப்பட்ட இடுகை நவம்பர் 25, 2016 அன்று 11:48am PST
7. கஃபே நன்றியுணர்வு
கொட்டைகள் தூவப்பட்ட துளசி பெஸ்டோ கெல்ப் நூடுல்ஸ், உங்கள் 30 நாள் டிடாக்ஸுக்குப் பிறகு மீண்டும் க்ளூட்டனைச் சேர்ப்பதை மறுபரிசீலனை செய்ய வைக்கும். தீவிரமாக.
வெனிஸ், லார்ச்மாண்ட் மற்றும் கலை மாவட்டத்தில் உள்ள இடங்கள்; cafegratitude.com
பகிர்ந்த இடுகை? (@milkyd0ll) மார்ச் 10, 2017 அன்று 11:11pm PST
8. இன்-என்-அவுட்
இந்த பிரியமான உள்ளூர் நிறுவனம் மூலம் உங்களின் துக்கமுள்ள நண்பர்கள் அனைவரையும் அவர்களின் மஞ்சிகளை அடக்குவதற்காக நீங்கள் ஓட்டும்போது, நீங்களும் ஏதாவது ஆர்டர் செய்யலாம். இரட்டிப்பு, புரோட்டீன் பாணியைக் கேளுங்கள் (ரொட்டிக்குப் பதிலாக கீரை இலையில்). சாஸ் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து பச்சை தக்காளி மற்றும் வெங்காயத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
தொடர்புடையது: LA இல் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய 8 சின்னச் சின்ன உணவுகள்
Instagram / @ bitesbyjenn9. மலர் குழந்தை
இந்த உணவகம் முடிந்தவரை வீட்டிற்கு அருகில் உள்ளது மற்றும் அதன் புரவலர்களின் உணவு கட்டுப்பாடுகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறது. நீங்கள் சர்க்கரை, பால் மற்றும் பசையம் இல்லாதவராக இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் சுவையான மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான இரவு உணவை சாப்பிடலாம். காரமான இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு நூடுல்ஸ், பொக் சோய், சீமை சுரைக்காய், வெங்காயம், ஜலபீனோ, ஷிடேக் காளான் மற்றும் தேங்காய்ப்பால் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பளபளப்பான கிண்ணம் இதற்கு ஆதாரம். தற்போது பிக்-அப் மற்றும் டெலிவரிக்கு திறக்கப்பட்டுள்ளது.
1332 இரண்டாவது செயின்ட், சாண்டா மோனிகா; 310-382-2901 அல்லது iamaflowerchild.com
கிஸ்மத்10. கிஸ்மத்
ஹிப்ஸ்டர்கள் மற்றும் உணவுப் பிரியர்களால் விரும்பப்படும் (மற்றும் உணவுப் பிரியமான ஹிப்ஸ்டர்கள் உண்மையில் இங்கே பைத்தியம் பிடிக்கிறார்கள், நாட்ச்), கிஸ்மெட்டில் எப்போதும் உருவாகி வரும் மத்தியதரைக் கடல் சுவைகளின் மெனு உள்ளது-எனவே வெண்ணெய்க்குப் பதிலாக எண்ணெயுடன் தயாரிக்கப்பட்ட உணவைப் பெறுவது எளிது. மேலே உள்ள படத்தில், மூல பீட், ஊறுகாய் மற்றும் பேஷன்ஃப்ரூட் வினிகிரெட் ஆகியவற்றுடன் கூடிய ஸ்பெக்கிள் ரேடிச்சியோவின் குளிர்கால சாலட் உள்ளது. டேக்அவுட் மற்றும் டெலிவரிக்கு திறந்திருக்கும்.
4648 ஹாலிவுட் Blvd.; 323-409-0404 அல்லது kismet.குடும்பம்
இனிப்பு பச்சை11. இனிப்பு பச்சை
அவற்றின் சுண்ணாம்பு-கொத்தமல்லி-ஜலபீனோ மற்றும் பெஸ்டோ டிரஸ்ஸிங்குகளில் சர்க்கரைகள் எதுவும் சேர்க்கப்படவில்லை, மேலும் கிண்ணங்கள் ஆர்டருக்கேற்ப தயாரிக்கப்படுவதால், உங்களுக்குப் பிடித்தமான நொன்டெய்ரி, பருப்பு வகைகள் மற்றும் பசையம் இல்லாத பொருட்கள் அனைத்தையும் அந்த இடத்திலேயே கலக்கலாம் (அந்த கொண்டைக்கடலையை புறக்கணிக்கவும் மற்றும் குயினோவா). தற்போது பிக்-அப் மற்றும் டெலிவரிக்கு திறக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்
12. நகர்ப்புற முள்ளங்கி
இந்த ஆரோக்கியமான உணவு உண்ணும் இடமான டவுன்டவுனில் விரும்புவதற்கு நிறைய இருக்கிறது, குறிப்பாக பல சாலட் விருப்பங்கள். நாங்கள் சீர்டு டுனா நிக்கோயிஸ் (பெருஞ்சீரகம் க்ரஸ்டட் சீர்டு டுனா, ஹாரிகாட்ஸ் வெர்ட், ஃபிங்கர்லிங் உருளைக்கிழங்கு, கடின வேகவைத்த முட்டை, செர்ரி தக்காளி, கேப்பர்கள் மற்றும் கலமாட்டா ஆலிவ்கள்) மற்றும் சால்மன் அல்லது ஸ்டீக் (வெள்ளரிக்காய், முள்ளங்கி, ஸ்னாப் பட்டாணி,) ப்ரோக்கோலி, கொண்டைக்கடலை, மைக்ரோகிரீன்ஸ், செர்ரி தக்காளி மற்றும் கலப்பு கீரைகள்). ஒரு எளிய ஆலிவ் மற்றும் எலுமிச்சை வினிகிரெட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். (மேலும், அந்தக் காட்சியை மீண்டும் நடிக்க வேண்டாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்குத் துணிகிறோம் நீங்கள் ஜோ லவ்வை சந்திக்கும் இடம்-அது இங்கே படமாக்கப்பட்டது.) இப்போது பிக்-அப் அல்லது டெலிவரிக்கு கிடைக்கிறது.
661 இம்பீரியல் செயின்ட்; 213-892-1570 அல்லது urban-radish.com
கைசன் நீனர்13. டெண்டர் பசுமை
ஸ்டீக் பிளேட் என்பது நீங்கள் வீட்டில் உங்களுக்காகச் செய்யும் மிக எளிமையான உணவு வகையாகும் (ஆனால் அந்த வார்ப்பிரும்பு வாணலியை அழுக்காக்காமல்): பக்கவாட்டில் பருவகால காய்கறிகளுடன் பச்சை சாலட்டின் மீது வறுக்கப்பட்ட ஸ்டீக். தற்போது பிக்-அப் மற்றும் டெலிவரிக்கு திறக்கப்பட்டுள்ளது.
Instagram/California Pizza Kitchen14. கலிபோர்னியா பிஸ்ஸா கிச்சன்
நீங்கள் க்ளூட்டன் கிக் இல்லாத நிலையில், பெயரில் 'பீட்சா' உள்ள இடத்திற்குச் செல்வது எதிர்மறையாகத் தெரிகிறது. ஆனால் சங்கிலியின் வடக்கு அட்லாண்டிக் சால்மன் ஒரு சிக்னேச்சர் டிஷ் ஆகும் - இது புகைபிடித்த மிளகுத்தூள் மற்றும் சுண்ணாம்பு ஆகியவற்றால் சுவையூட்டப்பட்ட அடுப்பில் ஒரு சிடார் பலகையில் வறுக்கப்படுகிறது. இது வெள்ளை சோளம் மற்றும் கீரை சுக்கோடாஷுடன் ஃபெட்டாவுடன் வருகிறது, எனவே அதற்கு பதிலாக ஒரு சாதாரண சாலட்டைக் கேளுங்கள். தற்போது பிக்-அப் மற்றும் டெலிவரிக்கு திறக்கப்பட்டுள்ளது.
தொடர்புடையது: லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள சிறந்த சூப்கள், பிரெஞ்ச் வெங்காயம் முதல் பன்றி தொப்பை ராமன் வரை
