இலக்கை நிர்ணயிப்பதில் சிறப்பாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? அதற்கென்று ஒரு பத்திரிகை இருக்கிறது. உங்கள் துணையை நன்கு தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்களா? ஆம், அதற்கும் ஒரு நோட்புக் உள்ளது. உங்கள் எல்லா பத்திரிகை தேவைகளுக்கும் 20 சிறந்த எழுதும் கருவிகள் இங்கே உள்ளன. தீவிரமாக, அவர்கள் அனைவரும்.
தொடர்புடையது: உண்மையில் படிக்கத் தகுதியான 8 சுய உதவி புத்தகங்கள்
அமேசான்1. URSHINE Dotted Grid Journal: சிறந்த புல்லட் ஜர்னல்
ஒரு புல்லட் ஜர்னலிங் புதியவர் இதைப் பற்றி நேரடியாக எழுதினார்: தோட்டாக்கள் அனைத்தும் சமமானவை, பார்க்க எளிதானவை, மேலும் பக்கத்தின் விளிம்பில் ஒரு பார்டரை விடவும். பக்கங்களும் பெரிய அளவில் உள்ளன; மிக பெரிய மற்றும் சிறிய இல்லை. நான் அதன் பின்புறத்தில் உள்ள பாக்கெட்டையும் வணங்குகிறேன். சரி, நாங்கள் ஈர்க்கப்பட்டோம். காகிதமும் இரத்தப்போக்கு இல்லாதது, எனவே உங்கள் ஷார்பீஸ் சேகரிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
அமேசான்2. திட்டமிடலுக்கான சிறந்த ஜர்னல்: புத்திசாலி ஃபாக்ஸ் பிளானர்
இந்த குழந்தையை திட்டமிடுபவர்களின் கோல்டிலாக்ஸ் என்று அழைக்கப்பட வேண்டும், குறைந்தபட்சம் ஒரு மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளரின் படி. நிரப்புவதற்கு அதிகமான புலங்கள் இல்லாதது இன்னும் வாரத்திற்கான உங்கள் முக்கிய இலக்குகள் மற்றும் முன்னுரிமைகளை பிரதிபலிக்கும் இடத்தை வழங்குகிறது என்பதற்கு அவ்வளவுதான் நன்றி. மேலும் நேரடியான தளவமைப்பு, முழு வாரத்திற்கான உங்கள் திட்டங்களை ஒரே பக்கத்தில் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அடிப்படையில், இது ஒவ்வொரு வகை A இன் கனவு.
அமேசான்3. நான் என்ன படித்தேன் மினி ஜர்னல்: வாசகர்களுக்கான சிறந்த ஜர்னல்
உங்கள் நண்பர் ஒரு புத்தகத்தைப் பரிந்துரைக்கும்போது, அதை நீங்கள் ஏற்கனவே படித்துவிட்டீர்களா அல்லது எதிர்காலத்தில் வாங்க வேண்டிய புத்தகங்களின் பட்டியலில் அதை மனதளவில் சேர்த்துவிட்டீர்களா என்பதை உங்களால் நினைவில் கொள்ள முடியாத சங்கடமான தருணம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் இனி அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். ஒரு ஆர்வமுள்ள வாசகர் விளக்குகிறார், நான் முடித்த புத்தகங்கள் மற்றும் ஒவ்வொன்றின் மதிப்பீடுகளையும் எண்ணங்களையும் பதிவு செய்ய இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்த சிறிய பத்திரிகையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன். இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நான் கிட்டத்தட்ட ஒரு நாளிதழை நிரப்பிவிட்டேன், நான் படித்ததை மட்டும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளாமல், வெவ்வேறு புத்தகங்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களைப் பற்றிய எனது எண்ணங்களை நினைவுபடுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மேம்படுத்துவதாகக் கண்டேன். உங்கள் புத்தகக் கழக நண்பர்கள் அனைவரையும் கவர தயாராகுங்கள்.
அமேசான்4. நல்ல நாட்கள் நன்றியுடன் தொடங்குகின்றன: நன்றியுணர்வு மனப்பான்மையை வளர்ப்பதற்கான 52 வார வழிகாட்டி: சிறந்த நன்றியுணர்வு இதழ்
நமது அன்றாட துயரங்களில் (அச்சச்சோ, வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் போக்குவரத்து நெரிசல் மீண்டும் ), நாம் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டிய அனைத்தையும் மறந்துவிடுவது எளிது. ஒவ்வொரு வாராந்திர பரவலிலும் ஒரு ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள் உள்ளது, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நன்றியுள்ள மூன்று விஷயங்களை எழுதுவதற்கான இடம் மற்றும் உங்கள் வாரத்தின் சிறப்பம்சங்களைப் பிரதிபலிக்கும் இடம். மிகவும் தரமானதாக தெரிகிறது, இல்லையா? அமேசானில் ஐந்து நட்சத்திர மதிப்பீட்டை வழங்கிய கிட்டத்தட்ட 600 பேரின் படி இல்லை. தினமும் இங்கு எழுதுவது தன் வாழ்க்கையையே மாற்றிவிட்டது என்று ஒரு பெண் சொல்லும் அளவிற்கு செல்கிறாள்.
அமேசான்5. F*ck ஆக ஜென்: ஒரு ஷா*டி கொடுக்காத மைண்ட்ஃபுல் கலையை பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு ஜர்னல்: சிறந்த மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ஜர்னல்
மென்மையான யோகா மற்றும் தியானம் சரியாக இல்லை என்றால், எழுதும் செயல்பாடுகள் மற்றும் புத்திசாலித்தனமான குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் சொந்த வழியில் நினைவாற்றலை வளர்க்க இந்த இதழ் உதவும். ஆம், ஒரு sh*t டன் சத்தியம் செய்வது இங்குள்ள பாடத்திற்கு இணையானதாகும். ஒரு பயனர் எழுதுகிறார்: நான் எனது தனிப்பட்ட மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஒரு கருவியை விரும்பும் ஒரு சிகிச்சையாளர்…இதன் புதுமை இதை ஒரு சிறந்த பரிசாக ஆக்குகிறது, ஆனால் அதில் நிறைய நல்ல கருவிகள் உள்ளன. இது பயனுள்ளது, அழகானது மற்றும் பெருங்களிப்புடையது. இது ஒரு தொழில்முறை ஒப்புதல் முத்திரை இருந்தால், அது நன்றாக இருக்க வேண்டும்.
அமேசான்6. ஹலோ நியூ மீ: உங்களின் சிறந்த பதிப்பாக மாற உதவும் தினசரி உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இதழ்: சிறந்த உடற்தகுதி மற்றும் ஊட்டச்சத்து இதழ்
உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளை வைத்திருப்பது, பராமரிப்பது கடினமான இலக்காக உணரலாம். ஆனால் இந்த நோட்புக் உடன் இல்லை. அதிக தண்ணீர் குடிப்பது, அதிக தூக்கம் பெறுவது மற்றும் உங்கள் பயணத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்கள் உடலை ஏற்றுக்கொள்ளவும் நேசிக்கவும் கற்றுக்கொள்வது போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
அமேசான்7. பம்ப் டு பர்த்டே: கர்ப்பம் மற்றும் முதல் ஆண்டு இதழ்: புதிய (அல்லது எதிர்பார்க்கும்) பெற்றோருக்கான சிறந்த இதழ்
குழந்தை வளர்ப்பின் முதல் நாட்கள் மற்றும் வாரங்கள் ஒரே நேரத்தில் கடந்து செல்கின்றன என்பதை நாங்கள் நன்கு அறிவோம், ஆனால் நாங்கள் மீண்டும் வாழ விரும்பும் சில தருணங்கள் உள்ளன (உங்களுக்குத் தெரியும், தூக்கமின்மை கழித்தல்). மேலும் நாங்கள் முதல் ஆண்டு இதழை வைத்திருக்க விரும்புகிறோம். எனவே, எங்கள் தவறிலிருந்து பாடம் கற்றுக் கொண்டு, இதில் முதலீடு செய்யுங்கள். உங்கள் கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையுடன் முதல் வருட அனுபவங்களை நீங்கள் பிரதிபலிக்கும் வகையில் இது அறிவுறுத்தல்களை உள்ளடக்கியது. மேலும் நாம் விரும்பும் அம்சம் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது? உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுவது போல் எழுதும்படி நீங்கள் தூண்டப்படுகிறீர்கள், இதன் மூலம் அவர்கள் புரிந்துகொள்ளும் வயதை அடைந்தவுடன் அவர்களுடன் புத்தகத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். நான் என் முதல் குழந்தையுடன் கர்ப்பமாக இருந்தபோது இதை பரிசாகப் பெற்றேன், நான் அதை விரும்பினேன்!! இப்போது நான் எனது 2வது கர்ப்பமாக இருக்கிறேன், இந்த அற்புதமான பயணத்தை விவரிக்க நான் வாங்கிய முதல் விஷயம் இது என்று ஒரு பெண் கூறுகிறார்.
அமேசான்8. நான் இங்கே இருந்தேன்: ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கான பயண இதழ்: சிறந்த பயண இதழ்
உங்கள் விடுமுறையை ஆவணப்படுத்தும் நோக்கத்துடன் உங்கள் சூட்கேஸில் வெற்றுப் பத்திரிகையை எத்தனை முறை பேக் செய்துள்ளீர்கள், விமானத்தில் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தவே இல்லை என்பதை உணர்ந்து கொள்வதற்காக? எங்களைப் பொறுத்தவரை, பதில்: எண்ணுவதற்கு பல முறை. ஆனால், இந்த நிஃப்டி கருவியில் அப்படி இருக்காது, ஏனென்றால் பயணத்திற்கு புறப்படுவதற்கு முன்பே, உங்கள் பேக்கிங் பட்டியலையும், நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் இடங்களின் சரிபார்ப்புப் பட்டியலையும் எழுதி எழுதத் தொடங்க இது உங்களைத் தூண்டுகிறது. பயணத்திற்குப் பிறகு சிறந்த உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கும் சேர்க்கப்பட்டுள்ள அறிவுறுத்தல்கள் உதவுகின்றன என்று ஒரு பயனர் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.
அமேசான்9. நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் தொடங்குங்கள்: சுய ஆய்வுக்கான ஒரு பத்திரிகை: சுய ஆய்வுக்கான சிறந்த இதழ்
தலைப்பு குறிப்பிடுவது போல, வாசகர்கள் தங்களைப் பற்றி புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும் வகையில் இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சிந்தனையைத் தூண்டும் மேற்கோள் (அழகான வாட்டர்கலர் வடிவமைப்பு, BTW) உள்ளது, அதைத் தொடர்ந்து நீங்கள் செய்த ஒரு பெரிய மாற்றத்தைப் பற்றி சிந்தித்து அதை இங்கே விவரிக்கவும். ஒரு விமர்சகர் கடுமையாகப் பகிர்ந்துகொள்கிறார், நான் என் சுய உணர்வுடன் போராடி வருகிறேன், மேலும் இந்த இதழ் என்னுள் நான் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய விஷயங்களைக் கண் திறக்கும். அதை விரும்பு [மற்றும்] அவர்கள் யாருடன் தொடர்பை இழந்துவிட்டோம் என்று நினைக்கும் எவருக்கும் [அதை] மிகவும் பரிந்துரைக்கவும்.
அமேசான்10. ஒரு நாளுக்கு ஒரு வரி: ஐந்தாண்டு நினைவுப் புத்தகம்: சிறந்த ஒரு வரி ஒரு நாளிதழ்
நீங்கள் நேரம் குறைவாக இருந்தால், இது சந்தையில் மிகவும் குறைந்த அர்ப்பணிப்பு விருப்பமாகும். இது எளிதானது: ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஒரு வரி சிந்தனை, நினைவகம் அல்லது உங்கள் நாளிலிருந்து புதுப்பிப்பை எழுதுகிறீர்கள். அவ்வளவுதான். உங்கள் எழுத்தைத் தொடருங்கள், மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்த நாளில் நீங்கள் என்ன நினைத்துக் கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்க முடியும். ப்ரோ உதவிக்குறிப்பு: ஒரு தாய் தனது குறுநடை போடும் குழந்தையுடன் தினசரி சிறிய தருணங்களைக் கண்காணிக்க இந்தப் பத்திரிகையைப் பயன்படுத்துவதாகக் கூறுகிறார். அது எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது?
அமேசான்11. தி ஃபீனிக்ஸ் ஜர்னல்: இலக்கு அமைப்பதற்கான சிறந்த ஜர்னல்
என் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு என்னைப் பொறுப்புக்கூற வைக்க உதவும் சிறந்த கருவி இதுவாகும். இது 12 வார திட்டமிடல் மட்டுமே என்றாலும், குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகள் இரண்டிலும் கவனம் செலுத்துமாறு கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம் நல்ல பழக்கங்களை உடனடியாக உருவாக்கத் தொடங்க இது எனக்கு உதவியது. பின்னர், ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் வாரமும் வேலை செய்ய இலக்குகளை முக்கிய செயல்களாகப் பிரித்தேன், ஒரு இலக்கு பெறுபவர் விளக்குகிறார். நாம் இன்னும் சொல்ல வேண்டுமா?
அமேசான்12. இந்த ஜர்னலை அழிக்கவும்: படைப்பாற்றலைத் தூண்டுவதற்கான சிறந்த பத்திரிகை
நீங்கள் ஒரு அனுபவமிக்க கலைஞராக இருந்தாலும் அல்லது ஸ்டிக் ஃபிகர் ப்ரோவாக இருந்தாலும் (*கையை உயர்த்தும்*), இந்த தூண்டுதல்கள் பெட்டிக்கு வெளியே சிந்திக்க உங்களைத் தூண்டும். ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஊற்றுதல், சிந்துதல், துப்புதல், துப்புதல், வெவ்வேறு வண்ணப் பானங்களை இங்கு வீசுதல் அல்லது ஒரு இதழிலிருந்து சில வண்ணங்களைத் தோராயமாக வெட்டி, அவற்றை இங்கே ஒட்டுதல் போன்ற வழிமுறைகள் உள்ளன, உங்கள் மூளையின் வலது பக்கத்தை நன்றாகப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு கடைக்காரர் நண்பருக்காகவும் ஒன்றை வாங்க பரிந்துரைக்கிறார், எனவே நீங்கள் பணிகளை ஒன்றாக முடித்து முடிவுகளை ஒப்பிடலாம்.
அமேசான்13. எங்கள் கேள்வி பதில் ஒரு நாள்: 2 நபர்களுக்கான 3 ஆண்டு இதழ்: ஜோடிகளுக்கான சிறந்த இதழ்
இந்த பையனைப் பற்றி ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் தம்பதிகள் அற்புதமான விஷயங்களைச் சொல்கிறார்கள், அதற்கான காரணத்தை நாம் பார்க்கலாம். எங்கள் கேள்வி பதில் ஒரு நாள் இது போன்ற ஒரு வினவலை வழங்குகிறது: உங்கள் துணை கடைசியாக ஒரு கனவில் தோன்றியதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா? பின்னர் உங்கள் இருவருக்கும் பதிலளிக்க இடம் வழங்குகிறது. தொடர்ந்து வரும் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரே நாளில் அந்த சரியான கேள்விக்கு நீங்கள் பதிலளிப்பீர்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்து, நீங்கள் எவ்வளவு வளர்ந்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கலாம். ஒரு பெண் தன் காதலனுக்குப் பரிசாக இந்தப் புத்தகத்தை ஆசையாக வாங்கிய பிறகு, அதில் எழுதுவது விரைவில் தனக்குப் பிடித்தமான பகுதியாக மாறிவிட்டது என்று குறிப்பிடுகிறார்.
அமேசான்14. ஆத்திரம் பக்கம்: மோசமான நாட்களுக்கான பத்திரிகை: மோசமான நாட்களுக்கான சிறந்த பத்திரிகை
செய்தி ஃபிளாஷ்: ஜர்னலிங் என்பது சூரிய ஒளி மற்றும் வானவில்லாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சில நேரங்களில், உங்கள் விரக்திகளை எழுதுவது மற்றும் (வட்டம்) அவற்றை விடுவிப்பது மிகவும் நன்றாக இருக்கும். ஆத்திரம் பக்கம் அதைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது ஒரு நாளின் ஒரு ** துளைக்கு பெயரிடவும், உங்கள் தலையணையை குத்த விரும்பும் மூன்று விஷயங்களை பட்டியலிடவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதனால், திருப்தியாக இருக்கிறது. குழந்தைகளுக்கான புத்தகம் அல்ல, ஆனால் சபதம் செய்யும் [sic] வயது வந்தோருக்கு சிறந்தது, யாருடைய உள் குழந்தை ஒரு வகையான பங்க். ஏய், நாங்கள் எடுத்துக்கொள்வோம்.
அமேசான்15. ஜஸ்ட் பிட்வீன் அஸ்: அம்மா & டாடர்: எ நோ-ஸ்ட்ரெஸ், நோ-ரூல்ஸ் ஜர்னல்: தாய்மார்கள் மற்றும் மகள்களுக்கான சிறந்த ஜர்னல்
தாய்மார்கள் மற்றும் அவர்களின் மகள்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் தந்திரமான உறவை வழிநடத்த இந்தப் பக்கங்கள் உதவும். நான் உங்களுடன் பேச விரும்பும் விஷயங்கள் மற்றும் உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த உதவுவதற்கு உங்களுடன் பேச கடினமாக இருக்கும் விஷயங்கள் போன்ற தூண்டுதல்களால் இது நிரம்பியுள்ளது. மேலும், 10 வயது மகளுடன் ஒரு அம்மாவின் கூற்றுப்படி, அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது. அவர் பகிர்ந்துகொள்கிறார், இது எங்களுக்கு இடையே ஒரு சிறப்புப் பிணைப்பை உருவாக்கியது மட்டுமல்லாமல், என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான கேள்விகள் அல்லது யோசனைகளை எழுதுவதற்கு அவள் மிகவும் திறந்திருப்பதாக உணர்கிறாள், இல்லையெனில் அவள் பகிர்ந்து கொள்ள மிகவும் சங்கடமாக இருக்கலாம். அவளுக்குத் தேவையான அறிவுரை அல்லது அவளுக்கு ஒரு சமமான சங்கடமான கதையைச் சொல்லுங்கள், அதனால் அவள் தனியாக உணரவில்லை.
அமேசான்16. நல்லதைப் பெறுதல்: வழிகாட்டப்பட்ட இதழ்: மனநலத்திற்கான சிறந்த இதழ்
இந்த பணிப்புத்தகம் உரிமம் பெற்ற உளவியலாளரால் உருவாக்கப்பட்டது, எனவே இது முறையானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். டாக்டர். எலெனா வெல்ஷ், பயனர்கள் மன ஆரோக்கியத்தை அடைய உதவுவதற்காக அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT), நேர்மறை உளவியல் மற்றும் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சை நுட்பங்களை இணைத்தார். மேலும் அவர் வெற்றி பெற்றதாகத் தெரிகிறது––இதில் எழுதுவது அவர்கள் நேர்மறையான சிந்தனையாளர்களாக மாற உதவியது மற்றும் அவர்களின் தினசரி மகிழ்ச்சியை அதிகரித்தது என்று விமர்சகர்கள் கூறுகின்றனர். இது ஒரு ஷாட் மதிப்புடையது போல் தெரிகிறது.
அமேசான்17. என் அப்பாவுடன் உரையாடல்கள்: கதைகள் மற்றும் நினைவுகளின் ஒரு கீப்சேக் ஜர்னல்: அப்பாக்களுக்கான சிறந்த ஜர்னல்
ஏய், அப்பாக்களும் முழுவதுமாக ஜர்னல் செய்யலாம். (மற்றும் அவர்கள் முற்றிலும் வேண்டும் ) அவற்றைத் தொடங்குவதற்கு இந்த வழிகாட்டுதல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஷாப்பிங் செய்ய கடினமாக இருக்கும் அப்பாக்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த பரிசு (பல மதிப்புரைகள் இது தந்தையர் தின பரிசு என்று குறிப்பிடுகின்றன). அடிப்படையில், சிறுவயதில் அவர் எப்படி இருந்தார்? மற்றும் அவரது முதல் நினைவு என்ன? அவர் இதை நிரப்பி, ஒரு நாள் தனது மகனுக்குப் படிக்கச் சொல்லி அனுப்புவார் என்பது யோசனை. அடடா, அபிமானமான பிணைப்பு அமர்வுகளை நாங்கள் ஏற்கனவே படம்பிடித்து வருகிறோம்.
அமேசான்18. குழந்தைகளுக்கான 3 நிமிட நன்றியுணர்வு ஜர்னல்: குழந்தைகளுக்கு நன்றியுணர்வு மற்றும் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யக் கற்றுக்கொடுக்கும் பத்திரிகை: குழந்தைகளுக்கான சிறந்த நன்றியுணர்வு இதழ்
நன்றியுணர்வு மற்றும் நினைவாற்றலில் அவற்றைத் தொடங்குவதற்கு இது ஒருபோதும் சீக்கிரம் இல்லை. உண்மையில், நீங்கள் ஒருவேளை இருப்பீர்கள் நன்றியுடன் நீங்கள் செய்ததை. எனது 8 வயது மகள் இதை விரைவாக ஏற்றுக்கொண்டு எழுத ஆரம்பித்தாள். நன்றியுணர்வுடன் இருக்கும் குழந்தைகள் மிகவும் நேர்மறையானவர்களாகவும், குறைவான உளவியல் சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுவதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு நாளில் அவள் நேர்மறையாகப் பார்க்கவும் நல்லதை நினைவில் கொள்ளவும் இதுவே எனது வழி என்று ஒரு அம்மா விளக்குகிறார். அதனுடன் நாம் வாதிட முடியாது.
அமேசான்19. கவலை இதழ்: மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் கவலையை நீக்கவும் பயிற்சிகள்: பதட்டத்திற்கான சிறந்த இதழ்
இது ஏராளமான தகவல்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் ஒரு நபர் ஆசிரியருடன் ஒருவருக்கொருவர் வேலை செய்வதை உணர உதவும் வகையில் எழுதப்பட்டுள்ளது, வாழ்நாள் முழுவதும் கவலையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் கூறுகிறார். ஆசிரியர் உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் கொரின் ஸ்வீட் என்று கருதுவது மிகவும் அருமை. இந்த சுய-உதவி நாட்குறிப்பில் உற்சாகமூட்டும் மேற்கோள்கள், மனதை அமைதிப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் அமைதியான கவலையான எண்ணங்களுக்கு உதவும் அமைதியான தூண்டுதல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
அமேசான்20. கேகி லாக் ஜர்னல்: நாட்குறிப்பாக பயன்படுத்த சிறந்த ஜர்னல்
உங்கள் ஆறாம் வகுப்பு தானாக நாட்குறிப்பைத் தொடங்கும் மனநிலையில் உள்ளீர்களா? இங்கே தீர்ப்பு இல்லை. சில சமயங்களில், எந்த மனிதனும் அதை (உங்களைத் தவிர) படிக்க மாட்டான் என்று தெரிந்தும், பள்ளி பிக்அப் வரிசையில் அந்த எரிச்சலூட்டும் அம்மாவைப் பற்றி வெளிவர ஒரு இடம் வேண்டும். உங்கள் கண்கள் மட்டுமே இந்தப் பக்கங்களைப் பார்க்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த, உள்ளமைக்கப்பட்ட சேர்க்கை பூட்டுடன் வருகிறது. ஒரு வாங்குபவர் உங்கள் முக்கியமான கடவுச்சொற்களைப் பாதுகாப்பதற்காக இங்கே எழுதவும் பரிந்துரைக்கிறார். மேதை.
தொடர்புடையது: அமேசானில் இப்போது 10 சிறந்த சலுகைகள்
