இறுதியாக கோடைக்காலம் வந்துவிட்டது, மற்றும்-சிறந்த செய்தி-நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து வறுக்கப்பட்ட ஸ்டீக் மற்றும் சீஸ்-நனைந்த காய்கறிகளையும் நீங்கள் சாப்பிடலாம். கீட்டோ உணவுமுறை . மேசையில் என்ன இருக்கிறது? நேரத்தைச் செலவழிக்கும் சிக்கலான சமையல் வகைகள், அழகான வானிலையில் வெளியில் குளிர்ச்சியடையாமல் இருக்க உதவும்.
தொடர்புடையது: இந்த கோடையில் கிரில்லில் செய்ய 20 கெட்டோஜெனிக் ரெசிபிகள்
அலமாரியில் சமையல்கேப்ரீஸ் பால்சாமிக் வறுக்கப்பட்ட கோழி
அந்த ஜூசி தக்காளிகளை வேலை செய்ய வைக்கவும்.
வாழ்க்கையின் மூலம் பெயரிடுதல்லிட்டில் ஜெம் வெஜ் சாலட் மற்றும் மூலிகை டிரஸ்ஸிங்
முட்கரண்டி மற்றும் கத்தி சாலட்டை சந்திக்கவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
டயட் டாக்டர்சீமை சுரைக்காய் பொரியலுடன் கீட்டோ கோட் சீஸ் பர்கர்
BBQகளை கொண்டு வாருங்கள்.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்சிமிச்சூரி சாஸுடன் ஸ்டீக் ஸ்கேவர்ஸ்
அவர்கள் மிகவும் முட்டாள்தனமானவர்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
கோட்டர் க்ரஞ்ச்மெக்சிகன் அவகேடோ சாலட் காலார்ட் கிரீன் ரேப்ஸ்
உணவு தயாரிப்புக்கு ஏற்றது.
தொடர்புடையது: வேர்க்கடலை வெண்ணெய் டிப்பிங் சாஸுடன் ரெயின்போ காலார்ட் போர்வைகள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்கிரேக்க தயிர் சிக்கன் சாலட் அடைத்த மிளகுத்தூள்
இது ஒரு பெரிய தொகுப்பை உருவாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் வாரம் முழுவதும் எஞ்சியவற்றில் வேலை செய்யலாம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
பேலியோ ரன்னிங் அம்மாபேலியோ சீமை சுரைக்காய் கார்பனாரா
உண்மை: சீமை சுரைக்காய் உண்மையில் பருவத்தில் இருக்கும் போது Zoodles சிறந்தது.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்வெள்ளரி, சிவப்பு மிளகு மற்றும் துளசியுடன் 15 நிமிட காஸ்பாச்சோ
கவலைப்பட வேண்டாம்: உங்கள் உணவு செயலி வேலை செய்கிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
வீட்டில் விருந்துZaatar வறுத்த கத்திரிக்காய்
இந்த ஈர்க்கக்கூடிய உணவு 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் யூகிக்க மாட்டீர்கள்.
மினிமலிஸ்ட் பேக்கர்வேகன் காலிஃபிளவர் க்ரஸ்ட் பீஸ்ஸா
பாப் வினாடி வினா: காலிஃபிளவர் மற்றும் பீட்சா பொதுவாக என்ன?
சமையலில் சாகசங்கள்கிரேக்க சாலட்
இது உங்கள் சிறந்த ஆலிவ் எண்ணெயை அழைக்கிறது.
உணவு மற்றும் அன்புடன்பூண்டு வறுத்த மிளகாய் சுண்ணாம்பு அஸ்பாரகஸ்
சரியான ஒளி மற்றும் எளிதான பக்கத்தை சந்திக்கவும்.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்ஜாட்ஸிகி சாஸுடன் கிரேக்க லெமன் சிக்கன் ஸ்கேவர்ஸ்
ஒரு கூட்டத்திற்கு உணவளிப்பதா? இங்கே ஒரு மனமில்லை.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஒலிவியா'சமையலறைஎள் இஞ்சி டிரஸ்ஸிங்குடன் தாய் வெள்ளரி சாலட்
க்யூக்குகளை விரைவாக ரிப்பன்களாக மாற்ற, காய்கறி பீலரைப் பயன்படுத்தவும்.
காரமான தெற்கு சமையலறைமஃப்லெட்டா சாலட்
ஏனெனில் நிரப்புதல் சிறந்த பகுதியாகும்.
காமில் ஸ்டைல்கள்சிட்ரஸ், சிலிஸ் மற்றும் மூலிகைகளுடன் வறுத்த காட்டு சால்மன்
இந்த ரெசிபி எவ்வளவு எளிது என்று யாருக்கும் சொல்ல வேண்டியதில்லை.
உணவு நம்பிக்கை உடற்தகுதிமத்திய தரைக்கடல் குறைந்த கார்ப் ப்ரோக்கோலி சாலட்
பார்வையில் மாயோ இல்லை.
வறுத்த வேர்இறால் கம்போ சூப்
உயர்தர Andouille sans gluten ஐப் பாருங்கள்.
தொடர்புடையது: சோம்பேறி சமையல்காரர்களுக்கான 17 கெட்டோஜெனிக் டின்னர் ரெசிபிகள்
தி கேர்ள் ஆன் ப்ளூர்எளிதான 30 நிமிட சீமை சுரைக்காய் பீஸ்ஸா படகுகள்
உங்கள் வாயில் இன்னும் தண்ணீர் வருகிறதா?
செல்சியா'கள் குழப்பமான ஏப்ரன்Tinfoil Cheesy BBQ இழுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள்
எப்போதும் எளிதான சுத்தம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அரை சுட்ட அறுவடைசீஸி தக்காளி பாசில் ஸ்டஃப்டு சிக்கன்
கூடுதல் சுவைக்காக சிறிது புரோசியூட்டோ சேர்க்கவும்.
செய்முறை விமர்சகர்கிரீமி அவகேடோ கொத்தமல்லி சாஸுடன் வறுக்கப்பட்ட காரமான சுண்ணாம்பு இறால்
இந்த சிறிய பையன்கள் ஒரு ஃபிளாஷ் செய்யப்படுகின்றன.
தொடர்புடையது: 15 கோடைகால கடல் உணவுகள் நீங்கள் 30 நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக செய்யலாம்
