ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாக்குகளை விரும்பும் அனைவருக்கும் குக்கீகள் எல்லா நேரத்திலும் பிடித்தவை. இந்த ஆற்றல் நிரப்பப்பட்ட சிற்றுண்டால் நீங்கள் நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவது உறுதி. உங்களை சுறுசுறுப்பாகவும் பொருத்தமாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் ஊட்டச்சத்து தேடும் அந்த வகையான உணவுகளில் குக்கீகள் ஒன்றாகும்.
சமையலின் நுட்பத்தையும், பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களையும் பொறுத்து, குக்கீகள் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் சுவையில் வேறுபடுகின்றன. சாதாரண வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டைச் செய்ய மனித உடலுக்கு குறைந்தது 2300 கலோரிகள் தேவை. எனவே, நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு ஒரு கலோரி அளவு கலோரிகளால் உணவளிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
குக்கீகள் ஆரோக்கியமானவை: குக்கீ மாத Spcl
குக்கீகள் என்ற வார்த்தையை நீங்கள் கேட்கும்போது, வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை அனைத்தையும் நீங்கள் நினைக்கலாம் !! ஆனால் உண்மையில், குக்கீகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளமாக உள்ளன, இது உங்கள் உடல் இயல்புக்கு ஏற்றவாறு அமைக்கப்பட்டால். குக்கீகளில் பெரும்பாலானவை இயற்கையான பொருட்களால் ஆனவை, இதனால் குக்கீகளின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் மிக அதிகமாக இருக்கும்.
வேறு எந்த ஆரோக்கியமற்ற சிற்றுண்டி தேர்வுகளுக்கும் குக்கீகள் நல்ல மாற்றாகும். குக்கீகளில் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் போன்ற உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்கும் மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. நீங்கள் ஓட்ஸைப் பயன்படுத்தும்போது, ஓட்ஸின் அனைத்து நன்மைகளையும் பெறுவீர்கள். இவற்றை மனதில் வைத்து, குக்கீகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் சில பின்வருமாறு.
எடை இழப்பு
ஆம், நீங்கள் சரியாகப் படித்தீர்கள்! உடல் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது இதை நன்றாக புரிந்துகொள்வீர்கள். தினசரி வளர்சிதை மாற்ற நடவடிக்கைகளுக்கு உடல் சரியான அளவு கலோரிகளைப் பெறும்போது, நீங்கள் அதிக உணவை உண்ணாமல் இருப்பதை இது உறுதி செய்யும். மேலும், உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துடன் நீங்கள் உணவளித்ததால் நீங்கள் சோர்வடைய மாட்டீர்கள்.
GMO அல்லாத உணவுகள்
GMO என்பது மரபணு மாற்றப்பட்ட உயிரினங்கள். சோளம் பப்பாளி, சோயா போன்ற தாவரங்கள் GMO பயிர்களாக இருப்பதால் அதிக ஆபத்து உள்ளது. தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகள் இரண்டிலிருந்தும் சிறந்த விளைவைப் பெற இது பயன்படுகிறது. குக்கீகளின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் இந்த உண்மையிலேயே உள்ளன. குக்கீகள் போன்ற GMO அல்லாத உணவுகள் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கான நல்ல தேர்வுகள்.
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
குக்கீகள் மிக உயர்ந்த புரத சிற்றுண்டாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் இது மிகவும் சுவையாக இருக்கும் என்பதே சிறந்த பகுதியாகும். செயற்கை இனிப்புகள், பாதுகாப்புகள் மற்றும் வண்ணங்கள் எதுவும் இல்லை. எனவே, இது குழந்தைகளுக்கும் பாதுகாப்பானது. நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை சார்ந்த குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு நல்லது. எந்தவொரு இருதய நோய்களின் அபாயத்தையும் ஒரு பெரிய அளவிற்கு குறைக்க முடியும்.
புரதம் பணக்காரர்
குக்கீகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அதன் பணக்கார புரத உள்ளடக்கம். வளர்சிதை மாற்றம் இந்த பொருட்களை ஆற்றலாக மாற்றுவதில் செயல்படுகிறது. எனவே, உங்கள் உணவில் புரதங்கள் குறைவு என்று நீங்கள் உணரும்போது, ஒரு குக்கீ அதை ஈடுசெய்வது உறுதி. புதிய திசு மற்றும் தசைகளை வளர்ப்பதற்கு புரதம் ஒரு சிறந்த வேலை செய்கிறது.
பசையம் இலவசம்
குக்கீகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் பார்க்கும்போது, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அடுத்த விஷயம், அவை பசையம் இல்லாதவை. பசையம் என்பது கோதுமை மற்றும் ஓட்ஸில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு பொருள். எனவே, ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு பசையம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ள முடியாது. அதே நேரத்தில், குக்கீகளுக்கு பசையம் இல்லை மற்றும் சாப்பிட பாதுகாப்பானது.
உங்கள் மாலை வேலையாக குக்கீகளை முயற்சி செய்து அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்கவும்.
