ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அம்லா அனைத்து நல்ல பொருட்களிலும் நிரம்பியுள்ளது. அம்லா சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் மற்ற சிட்ரஸ் பழங்களை விட இருபது மடங்கு அதிகம். இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மேலும் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது.
அம்லா சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது இரும்பு, வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ், கரோட்டின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. அம்லாவில் உள்ள அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நம் உடலின் நல்வாழ்வுக்கு ஒருங்கிணைந்தவை மட்டுமல்ல, மிகவும் பொதுவான மற்றும் பரவலான சில நோய்களைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் முக்கியம்.
அம்லாவில் உள்ள குரோமியம் உள்ளடக்கம் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. ஆம்லா சாறு கோடையில் எடுக்க ஒரு நல்ல தேர்வாகும். ஆனால் அதை சிறிய அளவில் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சேமிப்பகத்தில் ஆக்சிஜனேற்றம் செய்ய வாய்ப்பு இருப்பதால் இதை புதிதாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது. பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள் எடை இழப்புக்கு அம்லா சாறு எவ்வாறு உதவுகிறது, இங்கே கிளிக் செய்க.
அம்லா சாற்றில் சிறிது நொறுக்கப்பட்ட மிளகு, ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேன், ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி மற்றும் சிறிது உப்பு சேர்த்து ருசியான அம்லா சாறு தயாரிக்கலாம்.
கோடையில் அம்லா சாறு குடிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
1. இரத்த சுத்திகரிப்பு
அம்லாவின் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் சொத்து உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து தேவையற்ற பொருட்களை சுத்திகரிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது. இது செரிமான அமைப்பிலிருந்து நச்சுகளை சுத்தப்படுத்தி அகற்றும்.
2. கோடை குளிரூட்டி
கோடையில், அம்லா சாறு உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். அம்லா வெப்பத்தையும் ஒளியையும் பாதுகாக்க தேவையான டானின்களின் அளவை மேம்படுத்த முடியும். இதனால் இது ஒரு கதிர்வீச்சு கேடயமாக செயல்பட்டு உங்கள் உடலை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது.
3. தோல் பராமரிப்பு
கோடை உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, அரிப்பு செய்யும். காலையில் தேனுடன் அம்லா ஜூஸை உட்கொள்வது உங்கள் முகத்தை பளபளக்கும். இது தோல் கறைகள், முகப்பரு, வடுக்கள் போன்றவற்றையும் நீக்குகிறது. அம்லாவுக்கு வயதான எதிர்ப்பு சொத்துக்களும் உள்ளன. கோடையில் அம்லா சாறு குடிப்பதன் முக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
4. சிறுநீர் பாதை தொற்று
நீரிழப்பு மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கான வாய்ப்புகள் கோடையில் அதிகம். 30 மில்லி அம்லா சாற்றை தினமும் இரண்டு முறை உட்கொள்வது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றிலிருந்து விடுபட உதவும். கோடையில் அம்லா சாற்றை உட்கொள்வது சிறுநீர் கழிப்பதில் இருந்து விடுபடும்.
5. மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது
அம்லா சாறு உங்கள் உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். கோடையில் அம்லா சாறு உட்கொள்வது உடலில் இருந்து வெப்பத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்.
6. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது
இந்த கோடையில் முடி உதிர்தலை மறந்து விடுங்கள். அம்லா சாறு குடிப்பது முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் தலைமுடி வலுவாக வளர வைக்கிறது. இது வேர்களில் இருந்து முடியை வலுப்படுத்தி, கூந்தலுக்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொடுக்கும்.
7. இலவச தீவிரவாதிகளுடன் போராடுகிறது
அம்லாவின் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் சொத்து இதயம், நுரையீரல், மூளை மற்றும் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இது இதய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது, கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
8. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது
ஆம்லாவில் ஏராளமான நார்ச்சத்து, தாதுக்கள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன. அம்லா சாற்றை தினமும் உட்கொள்வது உங்களை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த நோயெதிர்ப்பு மாடுலேட்டராகும், இது குறிப்பிட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்க உதவுகிறது.
அம்லா சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் கோடையில் அம்லா சாற்றை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவம் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், அதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த சூப்பர் ஜூஸை உட்கொள்வது இந்த கோடையில் உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க சிறந்த வழியாகும்.
