ஒவ்வொரு காலையிலும் தேனுடன் தேங்காய் சாறு 8 நன்மைகள்

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
7 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் டயட் ஃபிட்னஸ் டயட் ஃபிட்னஸ் oi-Lekhaka By சந்தனா ராவ் மே 8, 2018 அன்று

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வெளியேறும் போது, குறிப்பாக இந்தியாவில் சில மாநிலங்களில், மென்மையான தேங்காய் ஏராளமாக விற்கப்படுவதை மக்கள் பார்ப்பது அசாதாரண தளம் அல்லவா?

மென்மையான தேங்காய் ஒரு விதிவிலக்காக சத்தான இயற்கை பானம் என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறோம், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வருகிறது!

குறிப்பாக கோடைகாலங்களில், ஆரோக்கியமான தேங்காய் என்பது ஆரோக்கியமற்ற, சர்க்கரை நிறைந்த பழச்சாறுகளை விட, இயற்கை நீரேற்றும் முகவர்களை விரும்பும் பலருக்கு செல்ல வேண்டிய குடிப்பழக்கம்!

இப்போது, நாம் ஒவ்வொருவரும் நிச்சயமாக நோய் இல்லாத வாழ்க்கையை அனுபவிக்க விரும்புகிறோம், இல்லையா?

தலைவலி போன்ற ஒரு சிறிய நோய் கூட உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு கணிசமான அளவிற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே ஒரு தீவிரமான நோய் உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம்!

எனவே, இயற்கையாகவே, முடிந்தவரை நோய்களைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

மென்மையான தேங்காய் மற்றும் தேன் கலவை, தினமும் காலையில் உட்கொள்ளும்போது தடுக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், பல வியாதிகளுக்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

இந்த சுகாதார பானத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிக மற்றும் அதன் பல நன்மைகளைப் பற்றி கீழே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தயாரிக்கும் முறை:

ஒரு கிளாஸ் புதிய தேங்காய் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். ஒரு கலவையை உருவாக்க நன்கு கிளறவும். இந்த கலவையை தினமும் காலையில், காலை உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளுங்கள். இந்த சத்தான பானத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

1. முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கிறது

வயதானது என்பது உயிரணுக்கள் சிதைவடையத் தொடங்கும் போது ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் நிகழும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும். இருப்பினும், இந்த செயல்முறை ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகுதான் தொடங்குகிறது. நரை முடி, சுருக்கங்கள், சோர்வு போன்ற வயதான அறிகுறிகளை நீங்கள் முன்கூட்டியே பார்க்கும்போது, அது ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கலாம். மென்மையான தேங்காய் மற்றும் தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செல் சிதைவை மெதுவாக்கும் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

தேங்காய் நீர் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் இந்த கலவையை தினசரி குடிப்பதால் பல நோய்களை விலக்கி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும், ஏனெனில் இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் மென்மையான தேங்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி ஆகியவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த ஒன்றிணைந்து, நோயை உண்டாக்கும் முகவர்களுடன் போராட உதவுகின்றன, அவை உங்கள் உடலில் மிகவும் பயனுள்ள முறையில் நுழைகின்றன.

3. ஆற்றலை மேம்படுத்துகிறது

பொதுவாக, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்காக ஒரு நாள் ஒரு கப் காபியுடன் தங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் எங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்ய நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள். இருப்பினும், நீண்ட காலமாக காபியின் பக்க விளைவுகள் விவாதத்திற்குரியவை. எனவே, மென்மையான தேங்காய் நீர் மற்றும் தேன் கலவையை காலையில் உட்கொள்வது உங்கள் ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்த ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும், ஏனெனில் இந்த பானத்தில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது.

4. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

வயிற்று வலி, இரைப்பை அழற்சி, வீக்கம், அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமானம் தொடர்பான வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் மென்மையான தேங்காய் நீர் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையானது சிறந்த இயற்கை வைத்தியம் என்று பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மற்றும் நிபுணர்கள் கூறியுள்ளனர். உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வயிற்றில் உள்ள அமில உள்ளடக்கத்தை நடுநிலையாக்கும் திறன் பானத்தில் உள்ளது.

5. மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது

முன்னதாக, மென்மையான தேங்காய் நீர் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையானது செரிமானத்தையும் செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நாங்கள் படித்தோம். அதே வழியில், இந்த பானத்தில் மலச்சிக்கலை அகற்றும் திறனும் உள்ளது, ஏனெனில் இந்த பானத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து குடலில் உள்ள மலம் படிவதை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் மலம் எளிதில் வெளியேற அனுமதிக்கிறது. இந்த பானம் மலச்சிக்கலைக் குறைக்க குடல்களை உயவூட்டுகிறது.

6. சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கிறது

உடலில் இருக்கும் சில ஆக்சைடுகள் மற்றும் உப்புகள் சிறுநீரகங்களில் குவிந்தால், அது சிறுநீரக கற்கள் உருவாக வழிவகுக்கும். இது ஒரு ஆபத்தான நிலை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருக்கும்போது கூட ஆபத்தானது. நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதோடு, மென்மையான தேங்காய் நீர் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையை சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த பானத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் படிப்படியாக கற்களைக் கரைக்கும்.

7. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இதயம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், இது மற்ற அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை வழங்குவதற்கு பொறுப்பாகும். இதயம் ஆரோக்கியமற்றதாக இருந்தால், அது உங்கள் மற்ற உறுப்புகளையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும். தேங்காய் நீர் மற்றும் தேன் கலவையில் உள்ள தாதுக்கள் இதயத்தின் தசைகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, இதனால் உங்கள் இதயம் நீண்ட நேரம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

8. நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது

நீரிழிவு என்பது குணப்படுத்த முடியாத வளர்சிதை மாற்ற நோயாகும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு, உலக மக்கள் தொகையில் 50% க்கும் அதிகமானவர்களை பாதிக்கிறது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு இயல்பை விட அதிகமாகும்போது, நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது. தேங்காய் நீர் மற்றும் தேன் கலவையை உட்கொள்வது இரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகவே குறைத்து நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.