ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- மங்களூரு கடற்கரையில் இருந்து படகு மீது மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
ஒரு சீன டிஷ் உங்கள் மனதில் உள்ளது, மற்றும் நீங்கள் முதலில் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது பச்சை வசந்த வெங்காயத்தின் ஒரு கொத்து ஆகும், இது பெரும்பாலும் வசந்த வெங்காயம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. நல்லது, இது சீன உணவுகளுக்கு மட்டுமல்ல, பச்சை வசந்த வெங்காயத்தை வழக்கமாக உட்கொள்வதால் நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
எனவே இன்று இந்த கட்டுரையில் பச்சை வசந்த வெங்காயத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி குறிப்பிடுவோம். மென்மையான வெள்ளை வெங்காயம் சுவையாக மட்டுமல்ல, பல ஊட்டச்சத்துக்களிலும் நிறைந்துள்ளது. பண்டைய காலங்களிலிருந்து சீனர்கள் பச்சை வசந்த வெங்காயத்தை மருத்துவ நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்துகின்றனர்.
இதையும் படியுங்கள்: ஆஸ்துமாவை குணப்படுத்த சிவப்பு வெங்காயம் எவ்வாறு உதவுகிறது
இதில் ஃபைபர் உள்ளடக்கம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் பி 2 மற்றும் அத்தியாவசிய ஃபிளாவனாய்டுகள், செம்பு மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. பச்சை வசந்த வெங்காயத்தைப் பற்றிய சிறந்த பகுதி, இது கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது. பச்சை வசந்த வெங்காயத்தில் உள்ள இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைவருக்கும் அவசியம் இருக்க வேண்டும்.
பச்சை வசந்த வெங்காயத்தை சமைத்து உட்கொள்ளலாம் அல்லது அதை பச்சையாக சாப்பிட சிறந்த வழி சாலட்களில் சேர்த்து அழகுபடுத்த பயன்படுத்துவதன் மூலம். பச்சை வசந்த வெங்காயத்தின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளில் சில இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. பாருங்கள்.
1. செரிமானத்தில் எய்ட்ஸ்:
நார்ச்சத்து நிறைந்த, பச்சை வசந்த வெங்காயம் சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. வழக்கமான முறையில் சமைத்த வடிவத்தில் அல்லது பச்சையாக, சாலட்களில் சேர்க்கப்படுவதை ஒரு புள்ளியாக மாற்றவும்.
2. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது:
வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்த, பச்சை வசந்த வெங்காயம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒருவரை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
3. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது:
பச்சை வசந்த வெங்காயத்தில் உள்ள சல்பர் கலவைகள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இதனால் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.
4. குளிர்ச்சியைத் தடுக்கிறது:
பச்சை வசந்த வெங்காயம் அவற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இவை குளிர் போன்ற வைரஸ் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன மற்றும் சளியை அகற்ற உதவுகின்றன.
5. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது:
ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த, பச்சை வசந்த வெங்காயத்தில் அல்லைல் சல்பைடு எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இதனால் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
6. கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது:
வைட்டமின் ஏ மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் நிறைந்த, பச்சை வசந்த வெங்காயம் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் பார்வை இழப்பைத் தடுக்கிறது.
7. இதயத்திற்கு நல்லது:
பச்சை வசந்த வெங்காயத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
8. எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது:
வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே மற்றும் இன்னும் சில அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, பச்சை வசந்த வெங்காயம் எலும்புகளை வலிமையாக்க உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பச்சை வசந்த வெங்காயத்தை சேர்க்கவும். இது உதவுகிறது.
