கற்றாழை: அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பயன்படுத்த வழிகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
• விளையாட்டு நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

அலோ வேரா (அலோ பார்படென்சிஸ்) என்பது ஆஸ்போடெலேசி (லிலியேசி) குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு பிரபலமான மருத்துவ தாவரமாகும். கற்றாழை ஆலை அதன் வைரஸ் தடுப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு மதிப்புள்ளது. அதன் பல பண்புகள் காரணமாக, கற்றாழை மருந்து, ஒப்பனை மற்றும் உணவுத் தொழில்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கற்றாழை 75 செயலில் உள்ள சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், என்சைம்கள், சர்க்கரைகள், லிக்னின், சபோனின்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலங்கள் உள்ளன, அவை கற்றாழை வழங்கும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பங்களிக்கின்றன [1] .

கற்றாழை இலைகளில் ஒரு ஒளிஊடுருவக்கூடிய ஜெல் உள்ளது, இது 99% தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களால் நிரம்பியுள்ளது. கற்றாழை ஜெல்லை சருமத்தில் மேற்பரப்பில் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் சாறு வடிவில் உட்கொள்ளலாம்.

கற்றாழை சாற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

100 கிராம் கற்றாழை சாற்றில் 96.23 கிராம் தண்ணீர், 15 கிலோகலோரி ஆற்றல் உள்ளது, மேலும் இது பின்வருமாறு:

• 3.75 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்
• 3.75 கிராம் சர்க்கரை
• 8 மி.கி கால்சியம்
• 0.15 மிகி இரும்பு
• 8 மி.கி சோடியம்
• 3.8 மிகி வைட்டமின் சி

கற்றாழை ஆரோக்கியத்தின் நன்மைகள்

1. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது

கற்றாழை இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்த உதவும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கற்றாழை ஜெல்லின் ஆண்டிடியாபெடிக் செயல்பாட்டை ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. ஆய்வின் போது, ​​நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு 1 டீஸ்பூன் கற்றாழை சாறு இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வழங்கப்பட்டது மற்றும் இதன் முடிவுகள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் [இரண்டு] .

2. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

அலோ வேராவில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை பல் பிரச்சினைகளின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். பிளேக் தூண்டப்பட்ட ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கற்றாழை ஜெல்லின் செயல்திறனை ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது [3] .

3. மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க கற்றாழை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மலமிளக்கிய விளைவுகளைக் கொண்ட பார்பலோயின் எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட கலவை இருப்பதால் ஏற்படுகிறது [4] .

4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது

அலோ வேராவில் ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக போராடவும் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவும் [1] .

5. காயங்களை குணப்படுத்துகிறது

கற்றாழை ஜெல்லில் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன, அவை சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை கணிசமாக அதிகரிக்கும். இதன் காரணமாக, கற்றாழை ஜெல் தோலில் மேற்பரப்பில் பயன்படுத்தப்படும்போது தீக்காயங்கள் மற்றும் வெட்டுக்கள் விரைவான வேகத்தில் குணமாகும். கூடுதலாக, கற்றாழை என்பது பீரியண்டல் மடல் அறுவை சிகிச்சையில் காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது [1] .

6. நெஞ்செரிச்சல் நீங்கும்

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பாயும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. அலோ வேரா, நெஞ்செரிச்சல், வாந்தி மற்றும் பெல்ச்சிங் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் (ஜி.இ.ஆர்.டி) அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. [5] .

7. வெயிலைக் குணப்படுத்தும்

கற்றாழை வேராவின் மற்றொரு நன்மை இது வெயிலைக் குணப்படுத்த உதவும். கற்றாழை உள்ள குளிரூட்டும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, இது வெயிலிலிருந்து விடுபடுவதற்கான தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், கற்றாழை ஜெல் தோலில் கதிர்வீச்சு சேதத்திற்கு எதிராக ஒரு கேடயமாக செயல்படுகிறது.

8. சருமத்தை நன்றாக வைத்திருக்கிறது

அலோ வேரா கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளின் உற்பத்தியில் உதவுகிறது, அவை சருமத்தை மேலும் இறுக்கமாக்கி சுருக்கங்களைத் தடுக்கின்றன. கற்றாழையில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் கடினப்படுத்தப்பட்ட தோல் செல்களை மென்மையாக்குகின்றன மற்றும் தோல் துளைகளை இறுக்க ஒரு மூச்சுத்திணறலாக செயல்படுகின்றன. இது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது.

9. முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

முடி வளர்ச்சியை இயற்கையாகவே ஊக்குவிக்கவும், முடி உதிர்வதை நிறுத்தவும் கற்றாழை ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பொடுகு, முன்கூட்டிய முடி உதிர்தல், உச்சந்தலையில் அழற்சி போன்ற முடி பிரச்சினைகளுக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்கும்.

கற்றாழை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

கற்றாழையின் அதிகப்படியான நுகர்வு அல்லது நீண்டகால பயன்பாடு வயிற்றுப்போக்கு, சிவப்பு சிறுநீர், ஹெபடைடிஸ், மலச்சிக்கல் மோசமடைதல் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

கற்றாழை, மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அந்தப் பகுதியில் சிவத்தல், எரியும் அல்லது கொந்தளிக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் உள்ளவர்களுக்கு.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் கற்றாழை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் பாலூட்டும் குழந்தைகளுக்கு இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் [1] .

அலோ வேராவின் பயன்கள்

• காயங்கள், வெட்டுக்கள் மற்றும் வெயில்களில் கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• பிளேக் குறைக்க கற்றாழை மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்.
• சாறு மற்றும் மிருதுவாக்குகளில் கற்றாழை ஜெல் சேர்க்கவும்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு