படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக் லேப்டாப் முன் வீட்டில் உட்கார்ந்து வேலை செய்யும் போது அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த வெப் சீரிஸைப் பார்க்கும்போது, தோல் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறது. வீட்டிற்குள் நுழையாமல் இருப்பது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பொலிவாகவும் வைத்திருக்க உதவும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், இருப்பினும், அது உண்மையல்ல. நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே வரவில்லை என்றாலும், அசுத்தங்களை அகற்ற தோலை உரிக்க வேண்டும். நாம் அறிந்தபடி, தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதற்கு உரித்தல் உதவுகிறது. தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் இது மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாகும்.
தோல் உரித்தல் என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், ஆனால் வயதாகும்போது அல்லது தோல் செல்கள் சரியான செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறாதபோது அது குறைகிறது. எனவே நாம் வயதாகும்போது, செயல்முறைக்கு உதவுவது அவசியமாகிறது. உரித்தல் செய்கிறது தோல் மேலும் பொலிவுடன் காணப்படும் , மென்மையான மற்றும் சமமான.
இருப்பினும், மறுபுறம், அதிகமாக உரித்தல் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது சருமத்தின் பாதுகாப்புத் தடையைத் தடுக்க வழிவகுக்கும், இது தொற்றுநோய்க்கு ஆளாகிறது மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் இருக்கும் நச்சுகளுக்கு வெளிப்படும். எனவே, செல்களைத் தூண்டி, சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் அதே வேளையில், அசுத்தங்களை மெதுவாக அகற்றும் உரித்தல் தயாரிப்புகள் அல்லது பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே ஒரு உரித்தல் முறை இல்லை. எனவே, உங்களுக்கான ஒரு மூலப்பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் வீட்டில் DIY தீர்வு , உங்கள் தோல் வகை மற்றும் சிக்கல்களை அணுகவும்.
படி 1: சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும்
மிக முக்கியமான விஷயம் உரித்தல் சரியான தயாரிப்பு தேர்வு ஆகும். அதையே தீர்மானிக்கும் போது, உங்கள் தோல் வகை மற்றும் தோல் கவலையை மனதில் வைத்துக்கொள்ளவும். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், மென்மையான மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு முகப்பரு பாதிப்பு உள்ள சருமம் இருந்தால், அதில் கிளைகோல் அமிலம் உள்ள பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் சரியான மற்றும் மென்மையான தயாரிப்பில் முதலீடு செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.படி 2: சரியான பயன்பாடு
நீங்கள் ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, அதை சுத்தமான, உலர்ந்த முகத்தில் தடவி, கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்க்கவும். முகத்தை துடைக்க வட்ட மற்றும் மென்மையான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும். முகத்தை தேய்க்கவோ அல்லது கடுமையான பக்கவாதம் பயன்படுத்தவோ கூடாது. நீங்கள் சீரம் போன்ற கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைப் பயன்படுத்தினால், முகத்தில் இரண்டு சொட்டுகளை தடவி, 10 நிமிடங்களில் சாம்பலை அகற்றவும்.படி 3: ஈரப்பதம்
பிறகு உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள் உரித்தல் மிக முக்கியமான படியாகும் . இல்லையெனில், சருமம் நீரேற்றம் இல்லாமல் உலர்ந்து எரிச்சலடையும்.படி 4: SPF ஐ மறந்துவிடாதீர்கள்
நீங்கள் கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், SPF அவசியம். ரசாயன உரிதல் பிறகு உங்கள் தோலின் மேல் அடுக்கு உரிக்கப்படுகிறது. எனவே, சூரிய ஒளியின் பின் இது தோலுக்கு மீளமுடியாமல் தீங்கு விளைவிக்கும். தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் சூரிய பாதிப்புக்கு எதிராக சருமத்தை பாதுகாக்க சூரிய பாதுகாப்புக்கு பிந்தைய உரித்தல் தேவைப்படுகிறது.உரித்தல் இயற்கை வழிகள்
வீட்டில் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மிகவும் எளிதானது. இது எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய, இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி செய்யலாம், அவை சருமத்தில் மென்மையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பொருட்கள் பின்வருமாறு:1. சர்க்கரை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக் சர்க்கரை கிளைகோலிக் அமிலத்தின் மூலமாகும், இது புதிய தோல் செல் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அமைப்பை மென்மையாக்குகிறது. ஆலிவ் எண்ணெய், தேன் மற்றும் தக்காளி போன்ற கலவைப் பொருட்களில் இதைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், தேன் மற்றும் சர்க்கரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் தோலை உரிக்கவும் ஆனால் உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், தக்காளியைத் தவிர்க்கவும். சர்க்கரை ஸ்க்ரப்கள் சருமத்தை மறுசீரமைக்கும் போது துளைகளில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்ற உதவுகின்றன.
எப்படி உபயோகிப்பது:
எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரையை 2:1 விகிதத்தில் கலக்கவும். நன்கு கலந்து, சுத்தம் செய்யப்பட்ட முகத்தில் தடவவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதற்கு முன் தோலை இரண்டு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்ய வட்ட இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
2. தேன்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக் தேன் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் மெதுவாக கிருமிகளை அகற்றி, வீக்கமடைந்த சருமத்தை ஆற்றும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தை வெளியேற்றும் போது அதை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
எப்படி உபயோகிப்பது:
ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் அரை டீஸ்பூன் ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். விரும்பினால் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்க்கவும். இதை சுத்தமான முகத்தில் தடவி, முகத்தில் தழும்புகள் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உளுந்து மாவு மற்றும் தயிர் சேர்த்தும் பயன்படுத்தலாம்.
3. தயிர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக் தயிர் என்பது ஏ இயற்கை exfoliator . இது லேசானது மற்றும் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. இதில் லாக்டிக் அமிலம், வைட்டமின் டி மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன, இது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது சருமத்தின் நிறத்தை மென்மையாக்குகிறது, மென்மையாக்குகிறது மற்றும் சமன் செய்கிறது.
எப்படி உபயோகிப்பது:
இதை நேரடியாக தடவி 20 நிமிடம் விட்டு பின் துவைக்கவும்.
4. எலுமிச்சை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக் எலுமிச்சையானது சிட்ரிக் அமிலத்தின் வளமான மூலமாகும், இது இயற்கையான ரசாயன எக்ஸ்ஃபோலியேட்டராக செயல்படுகிறது. இது சருமத்தை மென்மையாக வெளியேற்றும் அதே வேளையில், சருமத்தை பிரகாசமாக்கும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இதில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நிறமியைக் குறைக்கிறது மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் துளைகளை ஆழமாக சுத்தம் செய்யும் போது சுருக்கங்கள்.
எப்படி உபயோகிப்பது:
சர்க்கரையுடன் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துவது சாதாரண சருமத்திற்கு மிகவும் பிரபலமான ஸ்க்ரப்களில் ஒன்றாகும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தில் எலுமிச்சையை நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இரண்டு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரை கலக்கவும். கலவையை உங்கள் முகத்தில் காட்டன் பேட் மூலம் தடவி, ஸ்க்ரப் செய்து 10 நிமிடம் கழித்து கழுவவும்.
5. பப்பாளி
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக் பப்பாளியில் பப்பேன் என்ற என்சைம் உள்ளது, இது இறந்த சரும செல்களை கரைக்கும். இந்த நொதி சருமத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் வயது புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்கிறது.
எப்படி உபயோகிப்பது:
ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் பப்பாளியை அதன் இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் விதைகளுடன் சேர்த்து அரைத்து, ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் ஆலிவ் ஆயிலை கலக்கவும். மெதுவாக உங்கள் முகத்தை தேய்க்கவும் மற்றும் அதை கழுவவும். ஸ்க்ரப்பை உங்கள் முகத்தில் ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் விடக்கூடாது, ஏனெனில் சக்திவாய்ந்த பழ நொதிகள் நீண்ட நேரம் வைத்திருந்தால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
6. ஓட்ஸ்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக் ஓட்ஸில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சருமத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயையும் நீக்குகிறது. இந்த மூலப்பொருள் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு வரமாக செயல்படுகிறது.
எப்படி உபயோகிப்பது:
இரண்டு டீஸ்பூன் நன்றாக அரைத்த ஓட்ஸை ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் கலக்கவும். பேஸ்ட் போன்ற நிலைத்தன்மையைக் கொடுக்க நீங்கள் சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கலாம். சுத்தம் செய்யப்பட்ட முகத்தில் தடவி மெதுவாக தேய்க்கவும். துவைக்க முன் அதை மூன்று முதல் நான்கு நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
வீட்டிலேயே எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது எப்படி என்பது பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
கே. எவ்வளவு அடிக்கடி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும்?
TO. ஒரு சாதாரண தோல் வகையை கொண்ட நபர்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யலாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது சருமத்தை மிருதுவாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்றும். எவ்வாறாயினும், முகப்பரு பாதிப்பு அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள், உங்கள் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் வழக்கத்தைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன், தோல் மருத்துவரின் கருத்தைப் பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். சில சமயங்களில், சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய் பறிக்கப்படும் அதிகப்படியான உரிதல் காரணமாக சருமத்தில் சருமத்தின் அதிகப்படியான உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக தோல் நிலை மோசமடைகிறது அல்லது வெடிப்புகள் அதிகரிக்கும்.
கே. கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் காலையிலோ அல்லது இரவிலோ பயன்படுத்த வேண்டுமா?
TO. உங்கள் சருமத்தை உரிக்க ஒரு நாளில் சரியான நேரம் இல்லை, ஏனெனில் இது உங்கள் வழக்கமான மற்றும் அட்டவணையைப் பொறுத்தது. ஆனால் நீங்கள் தினமும் மேக்-அப் அணிந்தால், நீங்கள் இரவில் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இது மேக்-அப் துகள்களை முழுவதுமாக அகற்றி, உங்கள் சருமத் துளைகளைத் திறந்து, உங்கள் சருமத்தை முழுமையாக சுத்தப்படுத்த உதவும். ஆனால் உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால் அல்லது உங்கள் முகம் மந்தமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், காலையில் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது சிறந்தது.
கே. உரித்தல் பிறகு என்ன தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தக்கூடாது?
TO. கடுமையான பொருட்கள் அல்லது வலுவான கலவைகள் கொண்ட தயாரிப்புகள் உரித்தல் பிறகு உடனடியாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும். தோல் உரித்தல் பிறகு உணர்திறன் மற்றும் வலுவான பொருட்கள் பயன்பாடு சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சல் மேலும் வீக்கம் ஏற்படுத்தும். சருமத்தை ஆற்றவும் அமைதிப்படுத்தவும் மென்மையான முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்.
