ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- சரத் பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
எங்கள் சமையலறையில் நாம் எதிர்கொள்ளும் ஒவ்வொரு தோல் துயரங்களுக்கும் விடையளிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. தயிர் என்பது நமது செரிமான அமைப்பை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க அதிக அளவில் காணப்படும் ஒரு மூலப்பொருள். ஆனால் அது மட்டுமல்லாமல், தோல் பராமரிப்புக்கு வரும்போது நம் பெரியவர்கள் சுவையான தயிரால் சத்தியம் செய்கிறார்கள். இதில் உள்ள கால்சியம், புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் அதிக உள்ளடக்கம் தயிரை சருமத்திற்கு மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குகிறது.
இன்று, சருமத்திற்கான தயிரின் பல்வேறு நன்மைகள் மற்றும் அந்த நன்மைகளை அறுவடை செய்ய தோலில் தயிர் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள் மூலம் நாங்கள் உங்களுடன் பேசுகிறோம்.
சருமத்திற்கு தயிரின் நன்மைகள்
- இது தோலை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது.
- இது முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
- இது நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது.
- இது சருமத்திற்கு பளபளப்பை சேர்க்கிறது.
- இது கறைகள் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸைக் குறைக்கிறது.
- இது சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது.
- இது தோல் நிறத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- இது இருண்ட வட்டங்களை குறைக்கிறது.
- இது தோல் தீக்காயங்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
சருமத்திற்கு தயிர் பயன்படுத்துவது எப்படி [1]
1. மந்தமான தன்மையை எதிர்த்து தயிர் மற்றும் வெள்ளரி
வயது மற்றும் தோல் மாசுபாடு, ரசாயன பொருட்கள் மற்றும் புற ஊதா கதிர்கள் ஆகியவற்றால் வெளிப்படுவதால், மந்தமான தோல் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது சருமத்தை வெளியேற்றும் மற்றும் மந்தமான தன்மையை அகற்ற இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குகிறது [இரண்டு] . இனிமையான வெள்ளரிக்காயில் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு கடுமையையும் ஆற்ற உதவும் [3] .
எப்படி உபயோகிப்பது
ஒரு பாத்திரத்தில் தயிர் மற்றும் வெள்ளரி பேஸ்ட் ஒவ்வொன்றும் 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி சுமார் 15 நிமிடங்கள் சருமத்தில் உலர வைக்கவும். நேரம் முடிந்ததும், மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி முகத்தை துவைக்கவும், உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
இந்த பேக்கை உங்கள் முகத்தில் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தடவவும்.
2. வறண்ட சருமத்திற்கு தயிர் மற்றும் தேன்
வறண்ட சருமத்தை நிர்வகிப்பது கடினம், குறிப்பாக குளிர்ந்த குளிர்காலத்தில். தயிர் மற்றும் தேன் பேஸ்ட் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி சுத்தப்படுத்தும். தேனின் உமிழும் பண்புகள் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை பூட்டும்போது தயிர் உங்கள் சருமத்தை உலரவிடாமல் உங்கள் தோல் துளைகளை அவிழ்த்து விடுகிறது [4] .
எப்படி உபயோகிப்பது
ஒரு தேநீர் தேனீருடன் 2 தேக்கரண்டி தயிரை கலந்து மென்மையான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். கலவையை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தி கழுவும் முன் சுமார் 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
இந்த ஹைட்ரேட்டிங் பேஸ்டை ஒரு வாரத்தில் 2-3 முறை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
3. முகப்பருவுக்கு தயிர் மற்றும் அரிசி மாவு
உங்கள் முகப்பரு பிரச்சினைக்கு அரிசி மாவு பதில். வைட்டமின் பி நிறைந்த ஒரு மூலமான அரிசி மாவு சருமத்தை அழிக்கவும் தோல் உயிரணு மீளுருவாக்கம் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது [5] .
எப்படி உபயோகிப்பது
ஒரு டீஸ்பூன் தயிரை 1/2 டீஸ்பூன் அரிசி மாவுடன் கலந்து மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கலவையை ஸ்மியர் செய்து 15-20 நிமிடங்கள் உங்கள் தோலில் விடவும். பின்னர் மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி கழுவவும், பேட் உலரவும்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
இந்த பேஸ்ட்டை வாரத்திற்கு 1-2 முறை தவறாமல் பயன்படுத்துவது முகப்பருவைக் குறைக்க உதவும்.
4. கறைகளுக்கு தயிர் மற்றும் கிராம் மாவு
தயிரில் உள்ள வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் தோல் அமைப்பு மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. பல நூற்றாண்டுகளாக சருமத்தை பிரகாசமாக்க பயன்படும், கிராம் மாவு ஆழமான கறைகளை குறைக்க சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.
எப்படி உபயோகிப்பது
1 டீஸ்பூன் தயிர் மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் கிராம் மாவைப் பயன்படுத்தி மென்மையான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். பேஸ்டை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். ஈரமான துணியைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக துடைப்பதற்கு முன் 10-15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
கறை இல்லாத சருமத்தைப் பெற, வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த பேஸ்டை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
5. எண்ணெய் இல்லாத சருமத்திற்கு தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை
தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் இறந்த சரும செல்களை நீக்கி சருமத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியை சமப்படுத்த உதவுகிறது. எலுமிச்சையின் அமில தன்மை மற்றும் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் எண்ணெய் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க இது ஒரு அற்புதமான தீர்வாக அமைகிறது [6] .
எப்படி உபயோகிப்பது
ஒரு டீஸ்பூன் தயிர் எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். பெறப்பட்ட பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி சுமார் 10 நிமிடங்கள் உலர வைக்கவும். மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி அதை நன்கு கழுவவும், உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த பேக்கைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எண்ணெய் சருமத்தை வெல்லுங்கள்.
6. கருமையான இடங்களுக்கு தயிர் மற்றும் மஞ்சள்
மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைக் குறைக்கிறது, இதனால் இருண்ட புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்கிறது [7] தயிர் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை சேர்க்கிறது.
எப்படி உபயோகிப்பது
1 டீஸ்பூன் தயிரில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் சமமாக தடவவும். அது உலர 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
இந்த பேஸ்டின் வாராந்திர பயன்பாடு உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.
7. சீரான சருமத்திற்கு தயிர் மற்றும் கற்றாழை
மெல்லிய தோல் பெரும்பாலும் மிகவும் வறண்ட சருமத்தின் விளைவாகும். சருமத்தை வளப்படுத்தும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தவிர, கற்றாழை சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது [8] .
எப்படி உபயோகிப்பது
ஒரு டீஸ்பூன் தயிரை 2 டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல்லுடன் கலந்து மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும். இந்த பேஸ்டை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். மந்தமான தண்ணீரில் கழுவும் முன் அதை 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
இந்த தீர்வை ஒரு வாரத்தில் 3-4 முறை பயன்படுத்தவும்.
8. சுருக்கங்களுக்கு தயிர் மற்றும் முட்டை வெள்ளை
தயிர் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்வதற்கும், சுருக்கங்களைக் குறைப்பதற்கும் இறந்த சருமத்திலிருந்து விடுபடுகிறது. முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தில் கொலாஜன் உள்ளது, இது சருமத்தின் வயதான அறிகுறிகளான நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட தோல் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தில் உள்ள புரதம் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் உங்கள் இளமை சருமத்தையும் மேம்படுத்துகிறது [9] .
எப்படி உபயோகிப்பது
ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு முட்டை வெள்ளை பிரிக்கவும். அதில் ஒரு தேக்கரண்டி தயிர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். கலவையை உங்கள் முகத்தில் நறுக்கி சுமார் 15 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். நேரம் முடிந்ததும், மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி கழுவ வேண்டும்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
சிறந்த முடிவுக்கு, வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
9. நிறமிக்கு தயிர் மற்றும் ஆளி விதைகள்
ஆளி விதைகளில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை சேர்க்கின்றன, மேலும் நிறமியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.
எப்படி உபயோகிப்பது
ஒரு சில ஆளி விதைகளை தண்ணீரில் சுமார் 7 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். பின்னர், விதைகளை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, மென்மையான, கட்டி இல்லாத பேஸ்ட் கிடைக்கும். இதில் 2 டீஸ்பூன் தயிர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். கலவையை உங்கள் சருமத்தில் தடவி 10-15 நிமிடங்கள் உலர விடவும். பின்னர் மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி நன்கு துவைக்கவும்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
சிறந்த முடிவுக்கு இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
10. தோல் தொய்வு செய்ய தயிர் மற்றும் தேங்காய் பால்
தேங்காய்ப் பாலில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் சருமம் சருமத்தைத் தடுக்க தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது [10] .
எப்படி உபயோகிப்பது
ஒரு பாத்திரத்தில் தேங்காய் பால் மற்றும் தயிர் ஒவ்வொன்றும் ஒரு டீஸ்பூன் கலந்து ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும். உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள். மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி கழுவுவதற்கு முன் 10-15 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
சருமத்தைத் தடுக்க ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
11. பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு தயிர் மற்றும் ஓட்மீல்
மூக்கில் தடுக்கப்பட்ட துளைகள் பிளாக்ஹெட்ஸ் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். ஓட்மீல் மற்றும் தயிர் ஆகிய இரண்டும் பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற தோல் துளைகளை அவிழ்க்கக்கூடிய சிறந்த தோல் எக்ஸ்போலியேட்டர்கள்.
எப்படி உபயோகிப்பது
ஒரு டீஸ்பூன் சமைத்த ஓட்மீலில், ஒரு டீஸ்பூன் தயிர் சேர்த்து நன்கு கலந்து ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும். உங்கள் முகத்தில் பேஸ்டை வெட்டி 20 நிமிடங்கள் உலர வைக்கவும். பேஸ்ட் காய்ந்ததும், உங்கள் முகத்தை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவவும்.
எத்தனை முறை பயன்படுத்த வேண்டும்
பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துங்கள்.
