ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- சரத் பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
இரத்த பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கும் 10 உணவுகள், இந்த உணவுகள் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்கும் | போல்ட்ஸ்கிமழைக்காலம் அதனுடன் ஒரு முழு சிக்கலைக் கொண்டுவருகிறது. எதிர்பாராத மழை நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் இடையூறு ஏற்படுத்துகிறது. நம் சருமமும் முடியும் வித்தியாசமாக நடந்துகொண்டு இருமல் மற்றும் சளி பொதுவானதாகிவிடும்.
மழையின் போது பரவக்கூடிய மற்றொரு விஷயம் கொசுக்கள். இந்த தொல்லை தரும் பூச்சிகள் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன. அவை நிறைய நோய்களைப் பரப்புவதால் அவற்றைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். டெங்கு அத்தகைய ஒரு நோய்.
கொசுக்களின் எண்ணிக்கையில் பொதுவான அதிகரிப்புடன், டெங்கு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையிலும் சீரான அதிகரிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது.
டெங்கு என்பது கொசுக்களால் பரவும் வைரஸ் நோயாகும், இது பல நெருக்கமான வைரஸ்களில் ஒன்றாகும். டெங்கு வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட பெண் ஏடிஸ் கொசுவின் கடியால் இது பரவுகிறது. டெங்கு வைரஸ் உள்ள ஒருவரை அவரது இரத்தத்தில் கடித்தால் கொசு தொற்று ஏற்படுகிறது.
இதை ஒருவரிடமிருந்து நேரடியாக இன்னொருவருக்கு பரப்ப முடியாது. அதனால்தான் கொசுக்கள் இந்த வைரஸின் கேரியர்களாகின்றன.
அவை விடியற்காலை முதல் சாயங்காலம் வரை, உட்புறங்களில் மற்றும் நிழலான பகுதிகளில் அல்லது வானிலை மேகமூட்டமாக இருந்தால் செயலில் இருக்கும். அவை ஆண்டு முழுவதும் வைரஸைப் பரப்பும் திறன் கொண்டவை.மேலும் இங்கே சில டெங்கு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 14 விஷயங்கள்.
இந்த வகை கொசுக்கள் மலர் குவளைகள், வாளிகள், குளங்கள் போன்ற தேங்கி நிற்கும் நீரில் இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன. வைரஸ் ஒரு கொசுவின் உடலில் நுழைந்து 4-10 நாட்கள் அடைகாத்தவுடன், அது வைரஸை அதன் வாழ்நாள் முழுவதும் பரப்பும் திறன் கொண்டது.
ஒவ்வொரு ஆண்டும் இந்திய துணைக் கண்டம் உள்ளிட்ட வெப்பமண்டல நாடுகள் நோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளன, ஏனெனில் வெப்பநிலை கொசு இனப்பெருக்கத்திற்கு ஏற்றது.
வைரஸைச் சுமக்கும் கொசுவால் ஒரு நபர் கடிக்கப்படும்போது, அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு வழக்கமாக 4-6 நாட்கள் ஆகும். அதிக காய்ச்சல், தொடர்ந்து தலைவலி, கண்களுக்கு பின்னால் வலி மற்றும் தசை மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவை வழக்கமான அறிகுறிகளாகும்.
சில நேரங்களில் அவை லேசானவை மற்றும் பொதுவான வைரஸாக தவறாக இருக்கலாம். இருப்பினும், கடுமையான பிரச்சினைகள் பின்னர் உருவாகின்றன. காய்ச்சல் வெறும் வைரஸ் அல்லது டெங்கு என்பதை எளிய இரத்த பரிசோதனை உறுதி செய்யும்.
டெங்கு நேர்மறையை நீங்கள் சோதித்தவுடன், உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை மூன்றாம் நாள் நாளிலிருந்து குறையத் தொடங்குகிறது. பிளேட்லெட்டுகள் எலும்பு மஜ்ஜையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் சிறிய இரத்த அணுக்கள் மற்றும் குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை பொதுவாக நோய்களுக்கு எதிராக போராடும் திறனை இரத்தம் இழந்துவிட்டது என்று பொருள்.
வேகமாக மீட்க வழக்கமான பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை பராமரிப்பது முக்கியம். இந்த கட்டுரை விரைவாக மீட்க உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளைக் கூறும்.
1) பப்பாளி
பப்பாளி பழம் மற்றும் அதன் இலைகள் இரண்டும் ஒரு சில நாட்களில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.
முறை
- பழுத்த பப்பாளியை சாப்பிடுங்கள் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் சாற்றை ஒரு நாளில் 2-3 முறை குடிக்கவும்.
- சில பப்பாளி இலைகளை மிக்சியில் பேஸ்ட் செய்து கசப்பான சாற்றை பிரித்தெடுக்கவும். இந்த சாற்றை ஒரு நாளில் 2 முறை குடிக்கவும்.
2) பீட்ரூட்
இயற்கையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஹோமியோஸ்ட்டிக் பண்புகள் பீட்ரூட்டில் அதிகம்.
முறை
-1 தேக்கரண்டி புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட பீட்ரூட் சாறு உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.
ஒரு கிளாஸ் கேரட் ஜூஸில் 3 தேக்கரண்டி பீட்ரூட் ஜூஸை கலந்து தினமும் 2 முறை குடிக்கவும்.
3) இலை கீரைகள்
அவை வைட்டமின் கே இன் நல்ல மூலமாகும், இது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும்போது கீரை மற்றும் காலே மிகவும் ஆரோக்கியமானவை.
முறை
-அவற்றை சாலட்களில் பச்சையாக உட்கொள்வது நல்லது.
4) வைட்டமின் சி
வைட்டமின் சி அஸ்கார்பிக் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலத்தால் ஆனது, இது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் இந்த வைட்டமின் அதிக அளவு பிளேட்லெட்டுகளால் இலவச தீவிர சேதத்தைத் தடுக்கும்.
முறை
ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, கிவிஸ் போன்ற வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
5) பூசணி
இந்த உணவில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, இது பிளேட்லெட்டின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் செல்கள் உற்பத்தி செய்யும் புரதங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
முறை
- அரை டம்ளர் புதிய பூசணி சாறு ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் ருசிக்க பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-3 கண்ணாடிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
6) எள் எண்ணெய்
எள் எண்ணெயில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை உள்ளன, மேலும் இது இரத்த பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த மருந்தாக கருதப்படுகிறது.
முறை
உங்கள் அன்றாட சமையலில் எள் எண்ணெயை மாற்றவும். ஆழமான வறுக்கவும், ஆழமற்ற வறுக்கவும் இது சரியானது.
7) பூண்டு
பூண்டில் த்ரோம்பாக்ஸேன் ஏ 2 உள்ளது, இது பிளேட்லெட்டுகளை பிணைக்கிறது மற்றும் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது.
முறை
உங்கள் அன்றாட சமையலில் பூண்டு பயன்படுத்தவும் அல்லது வெறுமனே ஒரு சூப் தயாரிக்கவும். சீன மக்கள் தங்கள் சூப்களில் நிறைய பூண்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
8) ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
இந்த உணவுகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், இதனால் இரத்த பிளேட்லெட்டுகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.
முறை
பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள், ஆளி விதைகள் போன்ற விதைகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் உணவில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களை அதிகரிப்பதை உறுதி செய்யும். மற்றொரு வழி மீன் எண்ணெயை உட்கொள்வது, அதில் பணக்காரர்.
9) ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
டெங்கு நோயாளிகள் தங்களை எப்போதும் நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். போதுமான தண்ணீரை குடிப்பது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் நல்லது. அறை வெப்பநிலை மற்றும் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பை சுத்தம் செய்து நச்சுகளை வெளியேற்றும். இது பிளேட்லெட் உருவாக்கத்தை செயல்படுத்தும்.
10) ஒல்லியான புரதம்
வான்கோழி, கோழி மற்றும் மீன் போன்ற உணவுகள் ஒல்லியான புரதம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 இன் சிறந்த ஆதாரங்கள். த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவின் விளைவுகளை மாற்றியமைக்க இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம் (உடலில் குறைக்கப்பட்ட பிளேட்லெட்டுகள்).
முறை
உங்கள் உணவில் நிறைய கோழி, வான்கோழி மற்றும் மீன் சேர்க்கவும்.
இந்த உணவுகள் டெங்குவில் உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு ஷாட் வழியாகும். வைத்தியம் சலிப்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் அன்றாட உணவில் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பொருட்களைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மீட்புக்கான விரைவான பாதையில் செல்வீர்கள்.
