வானிலை இறுதியாக வெப்பமடைகிறது மற்றும் எங்கள் பூட்ஸ் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்ஸ் மற்றும் ஸ்ட்ராப்பி செருப்புகளுக்காக ஒதுக்கி வைக்கப்படுகிறது, அதாவது இது அதிகாரப்பூர்வமாக புதிய பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான நேரம். இப்போது மட்டுமே (மற்றும் எதிர்நோக்கும் எதிர்காலத்திற்காக), நாங்கள் விஷயங்களை எங்கள் சொந்த கைகளில் எடுத்துக்கொள்வோம்.
எந்த கலர் பாலிஷை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிப்பதைத் தாண்டி, நீங்கள் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையைக் கொடுக்கும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில சிறந்த நடைமுறைகள் உள்ளன. டாக்டர் ஜாக்குலின் சுதேரா , நியூ யார்க் நகரத்தில் உள்ள பாத மருத்துவர் மற்றும் வியோனிக் இன்னோவேஷன் லேப் உறுப்பினரும், வீட்டிலேயே பாதகாப்பு சிகிச்சைக்காகச் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
செய்ய: உங்கள் கால் விரல் நகங்களை நேராக வெட்டி, நுனிகளில் சிறிதளவு வெள்ளை நிறத்தை விட்டு விடுங்கள்.
நீங்கள் அவற்றை மிக நீளமாகவோ, மிகக் குறுகியதாகவோ அல்லது மூலைகளில் வெட்டினால், அவை வளரும்போது கால் விரல் நகங்களை உருவாக்க ஊக்குவிக்கும் என்று சுதேரா கூறுகிறார்.
வேண்டாம்: உங்கள் கூச்சலை அதிகமாக தாக்கல் செய்யுங்கள்.
குளித்த பிறகு அல்லது குளித்த பிறகு, தோலை நனைக்காமல் மென்மையாக இருக்கும் போது பியூமிஸ் கல் அல்லது கால் கோப்பைப் பயன்படுத்தவும். ஸ்க்ரப்பிங் இயக்கத்தில் முன்னும் பின்னுமாக அல்லாமல் எப்போதும் ஒரே திசையில் கால்சஸ்களை பதிவு செய்யுங்கள், இது உங்கள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சில நாட்களுக்குப் பிறகு தோராயமாக மீண்டும் வளரும், ஏனெனில் தோல் நுண்ணிய அடுக்குகளில் சீரற்ற முறையில் கிழிந்துவிடும். மற்றும் நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், போதுமான அளவு அகற்றுவதற்கும் உங்கள் கால்சஸ்களை அதிகமாக அகற்றுவதற்கும் இடையே ஒரு சிறந்த கோடு உள்ளது. குறைவே நிறைவு. நீங்கள் எவ்வளவு ஆழமாகச் செல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் தொற்றுநோய்க்கு ஆளாக நேரிடும், மேலும் கசப்பானது மீண்டும் தடிமனாகவும் கடினமாகவும் வளரும் என்று சுதேரா எச்சரிக்கிறார்.
செய்ய: மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும்.
இது விரிசல் மற்றும் பிளவுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் தடிமனான தோல் வளர்வதைத் தடுக்கலாம். குறிப்பாக பாதங்களுக்குத் தயாரிக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது தோலின் தடிமனான அடுக்குகளை ஊடுருவிச் செல்லும் அளவுக்கு வலுவாக இருக்காது என்று சுதேரா கூறுகிறார். யூரியா, லாக்டிக் அமிலம் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைப் பார்க்கவும், அவை உரிக்கப்படுவதற்கும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் உதவும். நான் அடிக்கடி AmLactin Foot Cream தெரபியை பரிந்துரைக்கிறேன், இது மருத்துவரீதியாக பாதங்களில் உள்ள தோலை மென்மையாக்குவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அமெரிக்கன் பாடியாட்ரிக் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் (APMA) ஒப்புதல் முத்திரை உள்ளது.
வேண்டாம்: துருப்பிடித்த, மந்தமான அல்லது அசுத்தமான கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும் .
உங்கள் சொந்த பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான கருவிகளில் முதலீடு செய்ய இது ஒரு சிறந்த நேரம்-முன்னுரிமை அறுவை சிகிச்சை எஃகு மூலம் செய்யப்பட்டவை. அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும், எளிதில் துருப்பிடிக்காது மற்றும் தேவைப்பட்டால் கூர்மைப்படுத்தலாம். ஆண்டிசெப்டிக் போன்றவற்றைக் கொண்டு அவற்றைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும் பெட்டாடின் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு. நீங்கள் பியூமிஸ் கல் அல்லது ஃபுட் ஃபைலைப் பயன்படுத்தினால், அதை ஷவர் அல்லது குளியலுக்கு வெளியே வைத்து, கிருமிகள் உருவாகாமல் இருக்கவும். மேலும், உங்கள் கருவிகளை யாருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள் - நீங்கள் வசிக்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் கூட, சுதேரா கூறுகிறார்.
வேண்டாம்: உங்கள் வெட்டுக்காயை வெட்டுங்கள்.
நகங்களை வளர்க்கும் செல்களைக் கொண்ட நக மேட்ரிக்ஸை உங்கள் க்யூட்டிகல்ஸ் மூடி பாதுகாக்கிறது. அவற்றை மெதுவாக பின்னுக்குத் தள்ளுவது ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும். மேலும், உங்கள் நக படுக்கைகளில் எண்ணெய் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் நகங்கள் மற்றும் க்யூட்டிகல்ஸ் இரண்டையும் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் என்று சுதேரா பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
செய்ய: உங்கள் பாலிஷ் பாட்டிலில் உள்ள பொருட்களைப் பாருங்கள்.
'முதலில், எல்லோரும் பேசும் மூன்று முக்கிய நச்சுகள் இருந்தன: டோலுயீன், டிபியூட்டில் பைஹாலேட், ஃபார்மால்டிஹைட். பின்னர், ஃபார்மால்டிஹைட் பிசின் மற்றும் கற்பூரத்துடன் பட்டியல் ஐந்தாக வளர்ந்தது. அடுத்து, இது டிரிபெனைல் பாஸ்பேட் (TPHP), எத்தில் டோசிலாமிட் மற்றும் சைலீன் உட்பட எட்டு. இப்போது, 10-இலவசமான பிராண்டுகள் உள்ளன, அதாவது மேற்கூறிய எட்டு பொருட்கள் எதுவும் அவர்களிடம் இல்லை, மேலும் அவை சைவ உணவு மற்றும் கொடுமையற்றவை. நான் எப்போதும் ஆரோக்கியமான பதிப்புகளைத் தேர்வுசெய்யவும், முடிந்தவரை குறைந்த அளவு ரசாயனங்களைத் தேர்வுசெய்யவும் பரிந்துரைக்கிறேன்,' என்கிறார் சுதேரா.
வேண்டாம்: அடிப்படை கோட் தவிர்க்கவும்.
இது உங்கள் நெயில் பாலிஷ் ஒட்டிக்கொள்வதற்கு ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நெயில் படுக்கைகளுக்கும் பாலிஷுக்கும் இடையில் ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது, அதனால் அவை காலப்போக்கில் கறைபடாது.
செய்ய: மெல்லிய அடுக்குகளில் பெயிண்ட் செய்யவும்.
உங்கள் தூரிகையை பொலிஷுடன் ஓவர்லோட் செய்து பளபளப்பாக்குவதை விட மெல்லிய அடுக்குகளில் ஓவியம் தீட்டுவது நல்லது (இது காற்று குமிழிகளை ஏற்படுத்தும்). நகத்தின் நடுவில் தொடங்கி, உங்கள் வெட்டுக்காயத்தின் அடிப்பகுதியிலிருந்து நுனி வரை தூரிகையை ஸ்வைப் செய்யவும். நகத்தின் இடது மற்றும் வலது பக்கத்தில் மீண்டும் செய்யவும், அதனால் அது முழுமையாக மூடப்பட்டிருக்கும். இரண்டாவது கோட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் பாலிஷை இரண்டு நிமிடங்கள் உலர வைக்கவும். முடிக்க ஒரு மேல் கோட் பயன்படுத்தவும்.
வேண்டாம்: இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் உங்கள் பாலிஷை விடவும்.
நீண்ட நேரம் விடுவது நகங்களை நீரழிவுபடுத்துகிறது மற்றும் உரித்தல், நிறமாற்றம் மற்றும் வறட்சிக்கு பங்களிக்கும். பாலிஷ் அதிக நேரம் வைத்திருந்தால் பூஞ்சை, ஈஸ்ட் மற்றும் அச்சு உருவாகத் தொடங்கும், சுதேரா எச்சரிக்கிறார்.
