ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
தண்ணீர் குடிப்பது எடை குறைக்க உதவும் என்று நினைக்கிறீர்களா? சரி, அது இருப்பதை உறுதிசெய்வோம். இந்த தெளிவான பானம் உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான பல பிரச்சினைகளுக்கு விடை. பக்கத்தில் உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்கிறது , தினமும் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதும் நோய்களைத் தடுக்க உதவும். அதே நேரத்தில், உங்கள் சருமம் மேம்படும், மேலும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்.
எடை இழப்பு ஒரே இரவில் அடைய முடியாது. நீங்கள் தேடும் ஒரு சிறந்த எடையை அடைய இது ஒரு வலுவான உறுதியையும் இலக்கையும் எடுக்கும்.
வேகவைத்த அரிசி நீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, நீங்கள் எடைபோட போதுமான அளவு உந்தப்பட்டால், உங்கள் 8 கப் தண்ணீரில் இரண்டு கூடுதல் கண்ணாடிகளை ஏன் சேர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான சில காரணங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு முன்வைக்கிறோம்.
ஒரு மாதத்திற்கு இந்த நீர் வழக்கத்தை பின்பற்றுவது உங்களை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும். பாருங்கள் மற்றும் தண்ணீரில் குடிக்கவும்:
ஆற்றலை அதிகரிக்கும்
நீரின் உதவியுடன் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க முடியும். உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க நாள் முழுவதும் 10 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், இதனால் ஜிம்மில் கூடுதல் மற்றும் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்
உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க, உங்கள் உடலுக்கு உணவளிக்கக்கூடிய சிறந்த பானம் நீர். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும், பவுண்டுகள் குறைக்க கொழுப்பு எரியும் உணவுகளை உட்கொள்வதற்கும் நீர் உதவும்.
நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது
உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற ஒரே சிறந்த வழி தினமும் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதே. விரைவான எடை இழப்பு மற்றும் அதிக ஆற்றலுக்கு உங்கள் உடலில் இருந்து தேவையற்ற கொழுப்பை அகற்றவும் இந்த ஆதாரம் உதவும்.
பசியைக் குறைக்கிறது
நீங்கள் நிறைய சாப்பிட்டால், இந்த உணவுப் பழக்கம் உங்கள் எடையை அதிகரிப்பதற்கு ஒரு காரணமாக இருந்தால், அதை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. அதிக கலோரி உணவுகளுடன் உங்கள் வயிற்றைக் குவிப்பதற்கு பதிலாக, தண்ணீருக்கு மாறவும். உங்கள் வயிற்றை நிரப்பவும், உங்கள் வேதனையைத் தடுக்கவும் 10 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
BMI ஐ குறைக்கிறது
தண்ணீர் உங்கள் பி.எம்.ஐ. நீங்கள் தினமும் எட்டு முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்தால், நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுவீர்கள், மேலும் கலோரி நிறைந்த பானங்களையும் குடிப்பீர்கள்
உங்கள் கொழுப்பை எரிக்கிறது!
ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவு, கொழுப்பை எரிக்கும். அதிக கலோரி பானத்துடன் ஒப்பிடும்போது குடிநீருக்குப் பிறகு சுமார் 50 சதவீதம் அதிக கொழுப்பை எரிக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது.
ஹேங்ஓவர்களைத் தடுக்கிறது!
ஹேங்ஓவர்களை எதிர்த்துப் போராடவும் நீர் உதவும். நீங்கள் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதற்கு முன்பு குடிக்க இது சிறந்த பானமாகும், ஏனெனில் இது வயிற்றின் புறணியைப் பாதுகாக்கிறது, மேலும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் பானத்திலிருந்து கலோரிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சிறந்த சுகாதார காப்பீட்டு திட்டங்களை வாங்கவும்
